0 0,00 zł
 bok@muscle-zone.pl  +48 501-537-027

Witamina K występuje w triadzie witamin: menachinonu (wit. K1), menadionu (wit. K2) i menadionu (wit. K3), rozpuszczalnych w tłuszczu. Jest produkowana przez  bakterie żyjące w jelicie grubym człowieka. Naturalnymi źródłami wit. K są: jaja, jarmuż,  kalafior, kapusta, mięso, mleko, sałata, szpinak, tran rybi i wątroba. W postaci syntetycznej podaje się noworodkom, by zmniejszyć jałowość przewodu pokarmowego. Stosowana jako środek przeciwkrwotoczny, ze względu na jej udział w procesie tworzenia protrombiny.  Podnosi odporność organizmu przeciwbakteryjną i przeciwgrzybiczną. Zapobiega obfitym krwawieniom podczas miesiączkowania u kobiet.

Niedobór witaminy K powoduje zewnętrzne krwawienia i wybroczyny na skórze, osłabienie syntezy protrombiny w wątrobie (zwłaszcza przy równoczesnym  zażywaniu antybiotyków i sulfamidów).

Sortowanie:
Pokaż na stronie:
Apollo's Hegemony
od 59,00 zł
(3)

Wysokiej jakości źródło kwasów omega-3 oraz witamin D3, K2 i E.

Kupuję
Apollo's Hegemony
od 69,00 zł

Zaawansowana formuła z witaminami i minerałami, wzbogacona zestawem składników dodatkowych.

Kupuję
Now Foods
od 149,00 zł

Kompleks witamin i minerałów przeznaczony dla kobiet. Zwalcza stres i zmęczenie, działa prozdrowotnie.

Kupuję
Aliness
54,90 zł

Innowacyjne połączenie witamin K2 oraz D3 z naturalnych źródeł. Wsparcie dla układu kostnego.

Kupuję
Avitale
od 44,90 zł

Suplement w płynie dostarczający witaminy D3 i K2 pochodzące z naturalnych źródeł.

Kupuję
Avitale
od 54,90 zł

VitaMK7® rozpuszczona w organicznej oliwie z oliwek Extra Virgin. Płynna, łatwa w stosowaniu formuła.

Kupuję
Multivitamin One MF Chwilowo brak
Seeking Health
149,00 zł

Kompleks minerałów i niemetylowanych form witamin, wzbogacony o luteinę, PQQ i dyzmutazę ponadtlenkową.

Powiadomienie
Multivitamin One Chwilowo brak
Seeking Health
149,00 zł

Kompleks witamin i minerałów. Zawiera aktywne metylowane formy wit. B12 i folianu.

Powiadomienie
Aliness
39,90 zł

Kompozycja witamin D3 i K2. Zawiera opatentowaną postać witaminy K2 – VitaMK7®.

Powiadomienie
Orange Triad Chwilowo brak
Controlled Labs
179,00 zł
(4)

Kompleks witamin i minerałów. Wspiera układ odpornościowy i pokarmowy oraz chroni stawy.

Powiadomienie
Adam Tablets Chwilowo brak
Now Foods
od 79,90 zł
(7)

Kompleksowy preparat multiwitaminowy dla mężczyzn wzbogacony o ekstrakty roślinne.

Powiadomienie
Adam Softgels Chwilowo brak
Now Foods
od 103,00 zł
(6)

Suplement witaminowy-mineralny dla mężczyzn. Zwiększa odporność, poprawia samopoczucie i anabolizm.

Powiadomienie
Adam Chwilowo brak
Now Foods
90,00 zł
(4)

Suplement witaminowy-mineralny przeznaczony dla mężczyzn. Zwiększa odporność oraz poprawia samopoczucie.

Powiadomienie
Seeking Health
149,00 zł

Doskonałe uzupełnienie codziennej diety dla dzieci i młodzieży. Aż 28 składników w łatwo przyswajalnych formach.

Powiadomienie
Vitamin D3 + K2 Drops Chwilowo brak
Seeking Health
95,00 zł

Suplement w płynie dostarczający witaminy D3 i K2 pochodzące z naturalnych źródeł.

Powiadomienie
Eve Chwilowo brak
Now Foods
od 95,00 zł
(1)

Kompleksowy preparat witaminowo-mineralny dla kobiet, wzbogacony o naturalne, prozdrowotne składniki aktywne.

Powiadomienie
Eve
Eve Chwilowo brak
Now Foods
105,00 zł
(1)

Kompleks witamin i minerałów przeznaczony dla kobiet. Zwalcza stres i zmęczenie, działa prozdrowotnie.

Powiadomienie
Witaminy proADEK Chwilowo brak
Aliness
44,90 zł

Zestaw witamin rozpuszczalnych w tłuszczu (A, D, E, K). Z olejem słonecznikowym dla lepszego wchłaniania.

Powiadomienie
Aliness
49,90 zł
(1)

Naturalna witamina K2 w opatentowanej postaci VitaMK7®. Wsparcie dla układu kostnego.

Powiadomienie
Aliness
54,90 zł

Starannie zbilansowana formuła kompleksowo wspierająca zdrowie mężczyzn.

Powiadomienie
Aliness
54,90 zł

Zestaw składników, które wszechstronnie wspomagają prawidłowe funkcjonowanie kobiecego organizmu.

Powiadomienie
Aliness
49,90 zł

Zaawansowany kompleks witamin, minerałów i składników roślinnych. Przeznaczony dla dzieci.

Powiadomienie
Aliness
54,90 zł

Innowacyjna formuła dla dzieci. Bazuje na 23 witaminach i minerałach z dodatkiem składników roślinnych.

Powiadomienie

Witamina K to wspólna nazwa dla grupy podobnie zbudowanych, egzogennych związków chemicznych, które dla organizmu człowieka stanowią niezbędny składnik pokarmowy. Zalicza się do nich witaminę K1 (filochinon) i produkowaną przez bakterie jelitowe witaminę K2 (menachinon). Odkrycie tych substancji i wyjaśnienie ich działania zawdzięczamy dwóm  biochemikom – Edwardowi Adelbert Doisy i Henrikowi Dam. Ich badania nad witaminą K okazały się tak istotne, że za swoją pracę otrzymali oni w 1943 roku nagrodę Nobla. 

   Rola witaminy K

Od dostępności witaminy K w ludzkim organizmie zależy proces potranslacyjnej karboksylacji niektórych reszt kwasu glutaminowego, które wchodzą w skład białek. Dotyczy on kilkunastu różnych białek. Niektóre z nich uczestniczą w procesie krzepnięcia krwi, kolejne regulują odkładanie hydroksyapatytu w kościach. Jeszcze inne zapobiegają ektotopowej kalcyfikacji tkanek. Tak więc witamina K pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i przyczynia się do prawidłowego krzepnięcia krwi. 

   Gdzie znajdziemy witaminę K

Witamina K jest obecna w powszechnie spożywanych produktach spożywczych. Można ją znaleźć w brokułach selerze, rzepie, szpinaku, sałacie, ogórkach, ziemniakach i awokado. Występuje również wątróbce, jogurcie, jajach, żółtym serze i oleju sojowym. Prawidłowo skomponowana dieta powinna bez problemu pokryć dzienne zapotrzebowanie na tę witaminę.

    Jakie jest zapotrzebowanie na witaminę K?

Specjaliści oszacowali, że dorosły człowiek potrzebuje ok. 60-80 µg witaminy K na dobę. Warto jednak pamiętać, że w ustroju, a konkretnie w wątrobie, zachodzi cykl witaminy K, w którym jest zredukowana witamina K jest regenerowana. Oprócz tego syntetyzują ją bakterie jelitowe.  

    Jakie są objawy niedoboru witaminy K?

Niedobór witaminy K może objawiać się zaburzeniami krzepnięcia krwi, co widać po wydłużonym czasie gojenia się ran czy nieuzasadnionych, nadmiernych krwawieniach. Oprócz tego do symptomów deficytu tej witaminy należą zaburzenia pracy jelit, osteoporoza i choroba krwotoczna noworodków.  

    Jakie są objawy nadmiaru witaminy K?

Przedawkowanie witaminy K zdarza się rzadko i najczęściej jest spowodowane długotrwałą suplementacją. Objawia się nadmierną potliwością i uczuciem gorąca, a także bólami w okolicy serca i niedokrwistością. Oprócz tego mogą pojawić się bóle wątroby i zaburzenia jej czynności.  

Ostatnio na blogu

Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje