Since 2005
Aktualnie jesteś:
Wybierz język:
Potrzebujesz pomocy?
Zostaw nam wiadomość
Wybierz język:
Wybierz walutę: $ £
Since 2005
pl
PLN
0 0,00 zł
Since 2005  bok@mz-store.pl  +48 501-537-027

Żelazo wchodzi w skład barwników w postaci hemowej (hemoglobiny i mioglobiny w mięsie), niehemowej (w produktach roślinnych) oraz enzymów odpowiedzialnych za transport i magazynowanie tlenu w organizmie. Występuje w enzymach odpowiedzialnych za: metabolizm kwasów tłuszczowych, biosyntezę prostaglandyn,  katabolizm tryptofanu. Przyswajalność żelaza w produktach roślinnych jest niższa niż w produktach zwierzęcych. W produktach roślinnych obniżają ją zawarte w nich związki chemiczne: fityniany i szczawiany, również wapń oraz wysoka kwasowość (czynnik pH). Jedynie 8 % spożywanego żelaza jest wchłaniane przez organizm i transportowane do krwi. Do jego wchłaniania konieczna jest dostateczna ilość: kobaltu, manganu, miedzi i witaminy C. Samo zaś żelazo jest niezbędne do metabolizmu witamin z grupy B. Źródłem pozyskiwania żelaza są produkty zwierzęce (mięso, podroby, żółtka jaj) i roślinne (chleb pełnoziarnisty, fasola, kakao, natka pietruszki, orzechy, soja). Żelazo występuje również w postaci syntetycznej jako składnik środków witaminowo-mineralnych i mineralnych oraz monopreparatu, często wzbogaconego o witaminę C. Suplementy zawierające związki żelaza zalecane są sportowcom podczas intensywnych treningów oraz osobom na diecie bezmięsnej (wegetarianom i weganom).

Niedobór żelaza przede wszystkim wywołuje niedokrwistość. Używanie dużej ilości mocnej kawy czy herbaty utrudnia przyswajanie żelaza. Objawami niedoboru żelaza są: bezsenność, biegunka, zaburzona ciepłota organizmu, zanik brodawek na języku, zmniejszona wydolność wysiłkowa i sprawność intelektualna i psychiczna.

Nadmiar żelaza powoduje zmniejszenie wchłaniania innych pierwiastków (np. cynku, miedzi), zmniejsza odporność organizmu,  powoduje uszkodzenie tkanek niektórych narządów (nerek, wątroby, serca), zwiększa ryzyko chorób nowotworowych.

Dawkowanie: 3-12 mg na dobę.

Sortowanie:
Pokaż na stronie:
EAA Instant Chwilowo brak
Fire Snake Nutrition
89,00 zł

Zestaw aminokwasów EAA. Maksymalnie intensyfikuje proces biosyntezy białka.

Powiadomienie e-mail
Cricket Flour Chwilowo brak
Crunchy Critters
39,00 zł

Liofilizowane świerszcze. Smaczna, niskotłuszczowa i wysokobiałkowa przekąska, która zwalczy niewielki głód.

Powiadomienie e-mail
Machine Man Combo Chwilowo brak
Activlab
49,00 zł

Kompleks witamin i minerałów wzbogacony o aminokwasy i ekstrakty roślinne. Regeneruje i zwiększa libido.

Powiadomienie e-mail
Precision Protein Chwilowo brak
Hi-tech
149,00 zł

Hydrolizat białka serwatkowego, wzbogacony o innowacyjną technologię Embedded Enzyme Technology™.

Powiadomienie e-mail
Creasteron Chwilowo brak
Hi-tec
od 99,00 zł
(1)

Booster treningowy z kreatyną. Podnosi stężenie testosteronu oraz hormonu wzrostu i zwiększa siłę.

Powiadomienie e-mail
Jell-o
9,90 zł

Przepyszna porcja słodkiego, niskokalorycznego puddingu. Brak jakiegokolwiek dodatku cukrów i tłuszczów.

Powiadomienie e-mail
Vita-Min Plus Chwilowo brak
Olimp
17,00 zł

Kompleks witamin i minerałów dla sportowców. Wspomaga odporność, reguluje metabolizm i poprawia samopoczucie.

Powiadomienie e-mail
Vitamin A-Z Chwilowo brak
Hi-tec
od 11,00 zł
(1)

Kompleks witamin i minerałów dla mężczyzn. Wzmacnia odporność i poprawia ogólny stan zdrowia organizmu.

Powiadomienie e-mail
Chlorella Chwilowo brak
Now Foods
od 37,00 zł

Chlorella w formie tabletek. Bogate źródło białka, witamin, minerałów i cennych substancji odżywczych.

Powiadomienie e-mail
Chela-Ferr MED Chwilowo brak
Olimp
17,00 zł

Suplement zawierający chelat żelaza. Wspomaga układ odpornościowy, wpływa na produkcję hemoglobiny.

Powiadomienie e-mail
Seeking Health
99,00 zł

Zestaw kluczowych witamin, minerałów i substancji odżywczych w postaci tabletek do żucia.

Powiadomienie e-mail
Opti-Women Chwilowo brak
Optimum
od 65,00 zł

Kompleks witamin, minerałów i wyciągów roślinnych dla kobiet. Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie organizmu.

Powiadomienie e-mail
Basic Prenatal Chwilowo brak
Thorne Research
149,00 zł

Preparat witaminowo-mineralny, przeznaczony dla kobiet w okresie ciąży i laktacji.

Powiadomienie e-mail
Trec
32,00 zł
(2)

Kompleks witamin i minerałów dla sportowców obciążonych zwiększonym wysiłkiem fizycznym.

Powiadomienie e-mail
Multivit XXL Chwilowo brak
Xxl Nutrition
45,00 zł

Zaawansowany suplement diety zawierający optymalną dawkę niezbędnych witamin i minerałów.

Powiadomienie e-mail
Multi Pro Plus Chwilowo brak
Scitec
59,00 zł

Kompleks witamin, minerałów i pierwiastków śladowych. Wzmacnia siły witalne i ułatwia detoksykację.

Powiadomienie e-mail
Vita Greens & Fruits Chwilowo brak
Scitec
109,00 zł

Suplement bogaty w naturalne ekstrakty roślinne, witaminy oraz enzymy trawienne. Kompleksowa formuła pro-zdrowotna.

Powiadomienie e-mail
My Cookie Chwilowo brak
Prosupps
8,90 zł

Smaczna i zdrowa przekąska, która w szybki sposób dostarcza energii. Nie zawiera glutenu.

Powiadomienie e-mail
My Bar Chwilowo brak
Prosupps
8,90 zł

Bezglutenowy baton proteinowy. Aż 20 g białka. Nie zawiera utwardzonych olejów ani tłuszczów trans.

Powiadomienie e-mail
Sugar Free Syrup Chocolate
Sugar Free Syrup Chocolate Wycofany
Hershey's
34,90 zł

Bezcukrowy i beztłuszczowy syrop o smaku czekoladowym. Pyszny, niskokaloryczny dodatek do deserów i kawy.

Dowiedz się więcej
Sugar Free Caramel Filled Chocolates
Sugar Free Caramel Filled Chocolates Wycofany
Hershey's
19,90 zł

Karmelowe czekoladki słodzone maltitolem kultowej marki słodyczy z USA.

Dowiedz się więcej
Purely Prenatal
Purely Prenatal Wycofany
Doctor's Best
109,00 zł

Kompleks multiwitaminowy zaprojektowany dla kobiet w ciąży. Wzmacnia odporność matki i dziecka.

Dowiedz się więcej
Tri-Anabol
Tri-Anabol Wycofany
Peak
179,00 zł

Odżywka do stosowania po treningach. Wspomaga syntezę białek mięśniowych, stymuluje hormony anaboliczne.

Dowiedz się więcej
Recovery 2.0
Recovery 2.0 Wycofany
Activlab
57,00 zł

Booster potreningowy, zawierający białko, węglowodany, aminokwasy oraz zestaw witamin i minerałów.

Dowiedz się więcej
Crea Flash
Crea Flash Wycofany
Biotech Usa
59,00 zł

W suplemencie zastosowano innowacyjną formułę stymulującą procesy energetyczne na poziomie komórkowym.

Dowiedz się więcej
Sugar Free Mildy Sweet Chocolates
Sugar Free Mildy Sweet Chocolates Wycofany
Hershey's
19,90 zł

Ciemna czekolada w wersji fit kultowej marki słodyczy Hershey’s.

Dowiedz się więcej
Best Spirulina 500mg
Best Spirulina 500mg Wycofany
Doctor's Best
59,00 zł

Spirulina w tabletkach. Działa detoksykacyjnie, stymuluje układ immunologiczny, działa osłonowo na błonę śluzową żołądka

Dowiedz się więcej
Sugar Free Reese's Peanut Butter Cups
Sugar Free Reese's Peanut Butter Cups Wycofany
Hershey's
19,90 zł

Czekoladki Reese’s w wersji bez cukru. Mniej kaloryczne od oryginału, zawierają słodziki przyjazne diabetykom.

Dowiedz się więcej
Isopure Low/Zero Carb
Isopure Low/Zero Carb Wycofany
Nature's Best
299,00 zł

Izolat białek serwatkowych bez cukru, o doskonałym smaku i rozpuszczalności.

Dowiedz się więcej
Green Supreme Fusion
Green Supreme Fusion Wycofany
San
109,00 zł

Kompleks wyciągów roślinnych, witamin i minerałów. Wzmacnia układ odpornościowy i wspomaga trawienie.

Dowiedz się więcej
Native Pro 100
Native Pro 100 Wycofany
Rivalus
219,00 zł

Najwyższej jakości izolat białka serwatkowego zawierający aż 94% protein.

Dowiedz się więcej
Iron All
Iron All Wycofany
Puritan's Pride
37,00 zł

Suplement zawierający żelazo i witaminy. Wspomaga produkcję czerwonych krwinek.

Dowiedz się więcej

Ostatnio na blogu

Krytyczne spojrzenie na carb back-loading

Krytyczne spojrzenie na carb back-loading

Od pewnego czasu sporo uwagi poświęca się strategiom żywieniowym, które koncentrują się na manipulowaniu spożyciem węglowodanów, co zgodnie z...

czytaj więcej
Nabiał może chronić przed nadciśnieniem – najnowsze doniesienia

Nabiał może chronić przed nadciśnieniem – najnowsze doniesienia

Tytuł nieco zaskakujący, choć same doniesienia o protekcyjnym wpływem nabiału względem chorób układu sercowo-naczyniowego już nie są tak świeże. O tym...

czytaj więcej
Śniadanie – jeść czy nie jeść?

Śniadanie – jeść czy nie jeść?

Temat spożywania lub też – omijania śniadań od dłuższego czasu budzi wiele kontrowersji i… emocji. Z jednej strony często podkreśla się, że...

czytaj więcej
Cholina – kluczowy składnik odżywczy

Cholina – kluczowy składnik odżywczy

Pomimo kilkudziesięcioletniej historii dietetyki, najnowsze badania wskazują, że nadal istnieją kluczowe składniki odżywcze, których możemy dostarczać...

czytaj więcej
Białko wołowe – suplementacyjny hit czy pic na wodę?

Białko wołowe – suplementacyjny hit czy pic na wodę?

O tym, że wyższe spożycie protein (niż przeciętny Kowalski, a nie bez umiaru) wspiera budowę formy sportowej. Białko dostarczane wraz z żywnością i...

czytaj więcej
klatka

klatka

w koncu alergia odpuscila (chyba…), niestety tak mam ze o tej porze roku mam „przekichane” (dziwne ze wiosna mam spokoj…no coz czeka mnie...

czytaj więcej

Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje

Supps4You LLC
16192 Coastal Hwy Lewes, Delaware 19958
sklep@mz-store.pl +48 501 537 027