Komentarze do: Dziewczyny do sztang https://www.muscle-zone.pl/blog/dziewczyny-do-sztang/ Sat, 13 Jun 2015 06:49:59 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9 Autor: mirela https://www.muscle-zone.pl/blog/dziewczyny-do-sztang/#comment-19521 Sat, 13 Jun 2015 06:49:59 +0000 https://www.muscle-zone.pl/blog/?p=2995#comment-19521 Dziękuję za odp. Dla mnie już samo odstawienie jogurtów naturalnych jest zbawienie o kefirach, maślankach nie wspominając, bo po nich była masakra.
Dokonam próby. A dużą biała zamiennie na mała czarną. Pozdrawiam.

]]> Autor: Karola Kocięda https://www.muscle-zone.pl/blog/dziewczyny-do-sztang/#comment-19520 Wed, 10 Jun 2015 19:29:36 +0000 https://www.muscle-zone.pl/blog/?p=2995#comment-19520 W odpowiedzi do mirela.

Ja nie polecam soi ze względu na dużą ilość estrogenów i fakt, ze jest modyfikowana. Ja stosuje mleko migdałowe bez laktozy bez cukru, firmy Eco mil.Są również kokosowe, z quinoa, ale migdałowe wychodzi najlepiej jeśli chodzi o kcal;) A problem ze wzdęciami po mleku krowim, to standard. Wiele osób pozbywa się tego nieprzyjemnego skutku ubocznego po eliminacji laktozy z diety.

]]> Autor: mirela https://www.muscle-zone.pl/blog/dziewczyny-do-sztang/#comment-19519 Tue, 09 Jun 2015 09:38:14 +0000 https://www.muscle-zone.pl/blog/?p=2995#comment-19519 Zaczytuje się w twoje artykuły, podoba mi się twoje podejście, dystans i to, ze eksperymentujesz. Ja tez poznaje dopiero swoje ciało jest mi trudniej bo ćwicze sama i się ucze. Mam pytanie odnośnie nabiału, bo głośno o nim, ja jakiś czas temu odkrylam, ze po mleku zwyklym, kefirach, jogurtach naturalnych miałam wzdecia. Zmieniłam mleko na to bez laktozy i pije z kawa i na śniadanie do owsianki, wzdec mniej 😉 z jogurtami tez juz nie szaleje, a kiedyś były codziennie. Chce spróbować wyeliminować dla celów obserwacji nabiał i moje pytanie czy zrezygnować tez zvtego mleka bez laktozy? Jeśli tak czy zastąpić je sojowym? Powód dla którego chce eksperymentować z nabialem to częste zatrzymywanie wody…będę wdzięczna za odpowiedz. Pozdrawiam.

]]> Autor: sexy back ;) | Muscle-Zone Blog https://www.muscle-zone.pl/blog/dziewczyny-do-sztang/#comment-19518 Sun, 24 May 2015 14:05:37 +0000 https://www.muscle-zone.pl/blog/?p=2995#comment-19518 […] masę błędów treningowych i żywieniowych (polecam przeczytać poprzednie  artykuły: 1 i 2). Zapominając o górnych partiach, często robimy sobie krzywdę, ponieważ zaburzamy […]

]]> Autor: Nikiciak https://www.muscle-zone.pl/blog/dziewczyny-do-sztang/#comment-19517 Fri, 22 May 2015 10:49:04 +0000 https://www.muscle-zone.pl/blog/?p=2995#comment-19517 Jestem ciekawa tych superserii, czekam na post:) a ten wpis świetny, odstawiłam nabiał ponad miesiąc temu i zeszła mi woda z nóg jak odjął;) niestety tylko wyglądają nieco szczuplej bo cm nie chcą lecieć, ale lepiej tak niż wcale;<

]]> Autor: dieta 70% trening 30%, a gdzie sen? | Muscle-Zone Blog https://www.muscle-zone.pl/blog/dziewczyny-do-sztang/#comment-19516 Thu, 14 May 2015 11:19:50 +0000 https://www.muscle-zone.pl/blog/?p=2995#comment-19516 […] Trenujemy, robimy przysiady, układamy plany żywieniowe, przestrzegamy zasady czystej michy, liczymy skrupulatnie BTW, gotujemy nasze posiłki,  suplementujemy . O ile mamy dobrze opanowane dwie pierwsze pozycje z tytułu, często zapominamy o równie ważnym i mającym wpływ na naszą formie śnie. […]

]]> Autor: Create Your Health https://www.muscle-zone.pl/blog/dziewczyny-do-sztang/#comment-19515 Mon, 11 May 2015 13:05:00 +0000 https://www.muscle-zone.pl/blog/?p=2995#comment-19515 Mam identyczną specyfikę budowy ud 😉 wykorzystam Twoje sposoby i zobaczymy, jeśli to pomoże będę Ci dozgonnie wdzięczna 😀

]]> Autor: Suplementacja dla kobiet part 2 | Muscle-Zone Blog https://www.muscle-zone.pl/blog/dziewczyny-do-sztang/#comment-19514 Mon, 11 May 2015 07:26:25 +0000 https://www.muscle-zone.pl/blog/?p=2995#comment-19514 […] Amino BSN (tak, to ta firma od Amandy Latony;)), każdy smak przepyszny! Nadaje się super do przysiadów ze sztangą, bo mega słodki smak, szczególnie arbuzowy, dodaje powera   Najtaniej dostaniecie go […]

]]> Autor: Karola Kocięda https://www.muscle-zone.pl/blog/dziewczyny-do-sztang/#comment-19513 Thu, 07 May 2015 22:00:55 +0000 https://www.muscle-zone.pl/blog/?p=2995#comment-19513 W odpowiedzi do ila.

Niestety wiele produktów tego typu ma niewiele dobrych wartości i dużo cukru:/. Znacznie lepszym źródłem białka jest mięso lub ryby. Zawsze możesz zrobić eksperyment i na jakiś czas wyeliminować nabiał. Zobacz czy będzie jakaś różnica w sylwetce, samopoczuciu.Ja Twaróg kupuje raz na jakiś czas w eko sklepie,z żywymi kulturami bakterii,a zamiast mleka- mleko migdałowe bez cukru. Jednak trzeba pamiętać, ze przy długotrwałym nie spożywaniu nabiału, trzeba dbać o florę bakteryjną i spożywać dodatkowo probiotyki.

]]> Autor: Karola Kocięda https://www.muscle-zone.pl/blog/dziewczyny-do-sztang/#comment-19512 Thu, 07 May 2015 21:53:28 +0000 https://www.muscle-zone.pl/blog/?p=2995#comment-19512 W odpowiedzi do Maciej.

Dziękuję! Bardzo mi miło:):*

]]>