Suplementy w formie liposomalnej – Quicksilver Scientific
Quicksilver Scientific niedawno zdecydowali się wprowadzić liposomalną formę glutationu oraz liposomalny mix adaptogenów. Pośród korzyści płynących ze stosowania liposomów jest to…
Inhibit-P od SNS – prolaktyna pod kontrolą
Prolaktyna (hormon luteotropowy) jest hormonem, z którym zaznajomione są przede wszystkim kobiety, ze względu na jego rolę we wspieraniu produkcji…
Nitraflex GAT Sport w nowej odsłonie
Podobnie jak wiele firm, GAT Sport postanowił odnowić swoją gamę produktów. Produkt na którym marka skupiła swoja uwagę to przedtreningówka…
Pierwszy tydzień MINI Cut i są pożądane efekty!
Cześć! Tak jak wspominałem w poprzednim wpisie od tygodnia obciąłem kcal, zmniejszyłem objętość i tempo treningowe w celu regeneracji organizmu,…
Siedmiodniowy plan treningowy.
“zajadę się, a wygram ten bieg” Ale nie o bieganiu będzie mowa. Chodzi mi o doprecyzowanie własnego planu treningowego. Plan jaki…
Test Bravermana – po co go wykonywać?
Test Bravermana to bardzo ciekawe narzędzie do poznania kondycji własnego mózgu. Jeśli jesteś zainteresowany tą tematyką to zapraszamy do lektury…
Monohydrat czy jabłczan kreatyny – co wybrać?
Kreatyna, obok odżywki białkowej i BCAA, jest obecna w suplementacji niemalże każdego sportowca, zarówno profesjonalisty, jak i amatora. Firmy prześcigają…
Gluta Peptide+ – nowość od 4+Nutrition
Po wprowadzeniu ponad 10 suplementów do swojej gamy produktów w przeciągu miesiąca , 4+ Nutrition przedstawia kolejny ciekawy specyfik. Tym…
Po jakie suplementy potreningowe warto sięgnąć?
Trening jest olbrzymim obciążeniem i stresem dla organizmu. W trakcie jego trwania nasze ciało znajduje się w stanie katabolizmu, dlatego…
Białko w diecie – wszystko o odżywkach białkowych
Najcięższe treningi nie są w stanie zapewnić nam spodziewanych efektów jeśli nie połączmy ich z dobrze zbilansowaną dietą. Podstawowym składnikiem…
Cynk a odporność – jakie są zależności?
Cynk największą popularność zyskuje jesienią. Jest to w pełni uzasadnione, ponieważ cynk pełni krytyczną funkcję w funkcjonowaniu układu odpornościowego. Jego…
Kurkumina a choroby nowotworowe – jakie są zależności?
Wizytówką kurkuminy jest jej działanie przeciwzapalne, które naukowcy bardzo szeroko opisują w publikacjach naukowych. Przewlekłe stany zapalne uznawane są za…
Magnez w sporcie – jakie są korzyści?
Im większa aktywność fizyczna, tym większe zapotrzebowanie na magnez. Jeśli chcesz zapewnić swojemu ciału optymalne warunki do uzyskiwania progresu sportowego,…
Koenzym Q10 a serce – jakie są zależności?
Serce nieustannie tłoczy krew, która zaopatruje wszystkie nasze tkanki w substancje odżywcze. Co będzie, gdy osłabi swoją pracę? Skutki są…
Maksymalna pompa mięśniowa
Właśnie rozpoczynasz przygodę z treningiem na siłowni, czy może jesteś doświadczonym zawodnikiem szukającym sposobów na optymalizację swojego treningu? Bez względu…
Posiłek potreningowy – najważniejszy w ciągu dnia?
W świecie fitness upowszechniło się takie przekonanie, które głosi, iż posiłek potreningowy jest najważniejszym posiłkiem jedzonym w ciągu całego dnia….
Strength & Conditioning – co to w ogóle jest?
Strength & Conditioning, czyli w wolnym tłumaczeniu siła i kondycjonowanie – co to w ogóle jest za dziedzina nauki i…
Długotrwały trening aerobowy a poziom testosteronu u mężczyzn
Jednym z fizjologicznych systemów organizmu, który jest niezwykle wrażliwy na stres związany z wykonywanymi systematycznie ćwiczeniami fizycznymi jest układ hormonalny….