Ostatnie artykuły

Dynamika a izometria

Dynamika a izometria

Trening izometryczny nie cieszy się zbytnią popularnością w Polsce, natomiast jest powszechnie znany i stosowany na zachodzie. Z tego też powodu postanowiłem zaprezentować nieco wiedzy zza oceanu i przedstawić kilka pomysłów na wykorzystanie treningu izometrycznego w protokołach treningowych programowanych pod sporty siłowe oraz kontaktowe. Sam trening izometryczny oczywiście w większości […]

Chaga – siła natury!

Chaga – siła natury!

Odporność jest naszą naturalną barierą przed infekcjami i drobnoustrojami. Za jedną z najsilniejszych substancji immunomodulujących uważa się stosowany od dawna w medycynie ludowej Inonotus obliquus – znany jako Chaga. W artykule przybliżymy jego działanie na organizm oraz dodatkowe korzyści jakie przynosi jego spożycie. Chaga co to?Chaga korzyści zdrowotneChaga skutki uboczneChaga dawkowanieChaga […]

#20 Badania suplementów – MZ-Store Isolate

#20 Badania suplementów – MZ-Store Isolate

Kupując odżywkę białkową ufamy informacjom zawartym w opisie produktu na stronie internetowej lub zerkamy na etykietę, aby upewnić się ile w nim białka. Jak powszechnie wiadomo etykieta przyjmie wszystko, jednak od pewnego czasu weryfikujemy zawartość naszych produktów. Potwierdzenie ilości wartościowego białka to wysoki wyznacznik jakościowy dla odżywek białkowych, w tym […]

Caffeine molecule. Structural chemical formula and molecule model. Sheet of paper in a cage. Vector illustration

Kofeina – naturalna dawka energii

Pobudzenie na treningu sportowym, walka z sennością czy próba „przedłużenia” doby to najczęstsze sytuacje w których stosuje się kofeinę. Najczęściej w ciągu dnia spożywamy ją w formie kawy lub energy drinków, rzadziej w formie suplementu diety. Przyjrzyjmy się bliżej kofeinie, tej w kawie i pod postacią kapsułek. Kofeina co to?Jak […]

Melatonina hormon snu – czym jest i jak działa?

Melatonina hormon snu – czym jest i jak działa?

Szyszynka jest narządem unikatowym pod względem zarówno parzystości (jako jeden z niewielu narządów ludzkiego organizmu występuje „w pojedynkę” – nieparzyście), a zlokalizowana jest u szczytu głowy. W czasach zamierzchłych uznawana była za element umożliwiający człowiekowi kontakt z zaświatami. Współcześnie wiemy, że odgrywa niebagatelną rolę w utrzymaniu homeostazy i dobrego samopoczucia […]

Hantle i wyciągi jako uzupełnienie treningu siłowego

Hantle i wyciągi jako uzupełnienie treningu siłowego

Swego czasu bardzo modne było twierdzenie, że jedynym męskim treningiem jest trening ze sztangą, z dużymi ciężarami i na niską ilość powtórzeń. Ludzie wykonujący trening bazujący na systemie glikolitycznym lub tlenowym bardzo często byli wyśmiewani a ćwiczenia pomocnicze, unilateralne etc. zaniedbywane. O ile słuszne jest twierdzenie, że do budowy siły […]

MSM – związek siarki w którym pokładamy nadzieję na zdrowie – czy słusznie?

MSM – związek siarki w którym pokładamy nadzieję na zdrowie – czy słusznie?

MSM co to?Czy MSM wspiera stawy?MSM a stany zapalneMSM a odpornośćZastosowanie przeciwnowotworowe MSMMSM Bezpieczeństwo stosowania MSM co to? MSM, a właściwie metylosulfonylometan to organiczny związek siarki. Występuje w konwencjonalnej żywności w niewielkich ilościach, znacznie powszechniej znajdziemy go w suplementach diety, szczególnie dedykowanych osobom dbającym o prewencje urazów lub w trakcie […]

Jaki magnez wybrać? – Najlepsze formy magnezu!

Jaki magnez wybrać? – Najlepsze formy magnezu!

Magnez jest ostatnio suplementem niezwykle forsowanym w marketingu. Co rusz powstają kolejne reklamy, zapewniające o coraz większej bioretencji, biodostępności, czy wchłanialnosci. Jak wiadomo jednak, reklamy nie zawsze są zgodne do końca ze stanem faktycznym i uwypuklają pozytywne cechy produktu, milcząc zupełnie o jego niedoskonałościach. Największą zmienną między produktami, jest forma […]

Gut bacteria as probiotic bacterium inside small intestine and digestive microflora inside the colon or bowel as a health symbol for microbiome as a 3D render.

Maślan Sodu – działanie, wskazania i dawkowanie

Kwas masłowy, inaczej maślan sodu zyskał na popularności w ostatnich latach nie ze względu na modę, która nierzadko przenika do świata suplementów i dietetyki, ale ze względu na powszechność występowania chorób przewodu pokarmowego. Jest z powodzeniem stosowany w leczeniu nie tylko niepożądanych objawów, ale przede wszystkim we wspieraniu leczenia przyczyn […]

Pirodyksyna vs P-5-P w suplementacji witaminy B6

Pirodyksyna vs P-5-P w suplementacji witaminy B6

Aktywna forma witaminy B6, pirydoksal-5-fosforan (P5P), służy jako kofaktor dla ponad 150 enzymów w organizmie, w tym reakcji transsulfuracji i dekarboksylacji. Reakcje te katalizują syntezę dopaminy, serotoniny, kwasu gamma-aminomasłowego (GABA) i histaminy oraz metabolizm homocysteiny i tryptofanu. Witamina B6 w organizmieFunkcje P5PCzy P-5-P jest naprawdę lepszy niż „zwykła” witamina B6? […]

Zespół MZ

Mateusz Durbas

Mateusz Durbas 127 artykułów

Paweł Szewczyk

Paweł Szewczyk 102 artykuły

Karola Kocięda

Karola Kocięda 97 artykułów

Avatar

Patryk Iwański 48 artykułów

Tadeusz Sowinski Dietetyk

Tadeusz Sowinski Dietetyk 41 artykuły

Julia Morawska

Julia Morawska 35 artykuły

Michał Żywiecki

Michał Żywiecki 23 artykuły

Avatar

Joanna Wojsiat 19 artykułów

COPYRIGHT © 2019 — BY MZ-STORE. ALL RIGHTS RESERVED.