Mieszanki białkowe

Mieszanki białek serwatkowych zrewolucjonizowały rynek odżywek białkowych i od lat utrzymują się w czołówce najchętniej kupowanych produktów. Połączenie koncentratu, izolatu oraz hydrolizatu białek serwatkowych w jeden suplement stworzyło niesamowite możliwości dla osób aktywnych fizycznie. Dzięki różnym frakcjom białkowym odżywki tego typu mogą być stosowane praktycznie o każdej porze dnia, choć najbardziej korzystny na ich przyjęcie wydaje się być czas po treningu oraz bezpośrednio przed snem.Czytaj więcej

Po spożyciu porcji odżywki, wybranej spośród wielu proponowanych w tej kategorii, można utrzymać organizm w stanie anabolizmu nawet przez kilkanaście godzin. Wszystko to dzięki odmiennej kinetyce trawienia i wchłaniania poszczególnych frakcji białkowych. Ciągły, nieprzerwany dopływ szerokiego strumienia aminokwasów, jaki gwarantują mieszanki białek serwatkowych, to także przyspieszona regeneracja, ochrona tkanek mięśniowych przed rozpadem oraz wzmocnienie funkcji odpornościowych.

Odżywki z tej kategorii można polecić właściwie każdemu – tak samo dobrze sprawdzą się u zawodowców, jak i u osób trenujących rekreacyjnie. Oferta, którą dla Państwa przygotowaliśmy, jest tak rozbudowana, że każdy z łatwością znajdzie produkt odpowiedni dla siebie. Wszystkie odżywki pochodzą od uznanych producentów; są dostępne w bardzo wielu atrakcyjnych wersjach smakowych i opakowaniach o różnych przedziałach wagowych.

Mieszanka białkowa to zaawansowany suplement diety łączący w swojej formule różne typy protein w celu uzyskania optymalnego profilu aminokwasowego i czasu przyswajania. W odróżnieniu od preparatów jednoskładnikowych mix białek zawiera kompozycję kilku form protein, najczęściej pochodzących z mleka, takich jak koncentraty, izolaty i hydrolizaty, a niekiedy również białko kazeinowe i w formie peptydów.

Połączenie kilku form białka to kompleksowe rozwiązanie, które sprawdzi się nie tylko u entuzjastów sportu, ale także u osób chcących włączyć do swojej diety jego zróżnicowane źródła. Warto mieć na uwadze, że w organizmie odgrywa ono istotną rolę, ponieważ uczestniczy w procesach związanych ze wzrostem i utrzymaniem masy mięśniowej oraz prawidłowego stanu kości. 

Co warto wiedzieć o mieszankach białek?

Kluczową cechą mieszanek białkowych jest przemyślane połączenie różnych form protein charakteryzujących się odmiennym tempem wchłaniania. Szybko przyswajalne formy, takie jak hydrolizaty i izolaty, zapewniają natychmiastową dostępność aminokwasów, podczas gdy wolniej trawione składniki, takie jak koncentraty czy kazeina, oferują stopniowe uwalnianie substancji odżywczych przez dłuższy okres. Ta synergiczna kombinacja sprawia, że mix białek dostarcza aminokwasów zarówno w krótkim, jak i długim przedziale czasowym po spożyciu.

Dla kogo przeznaczone są mieszanki białkowe?

Mix białek to uniwersalne rozwiązanie dla różnych grup użytkowników. Po takie preparaty sięgają przede wszystkim:

• osoby aktywne fizycznie poszukujące kompleksowego źródła protein,
• sportowcy uprawiający zarówno dyscypliny siłowe, jak i wytrzymałościowe,
• osoby dążące do zwiększenia ilości białka w codziennej diecie,
• osoby na diecie redukcyjnej dbające o zachowanie odpowiedniej podaży aminokwasów,
• osoby prowadzące intensywny tryb życia,
• użytkownicy szukający alternatywy dla preparatów jednoskładnikowych,
• osoby chcące skorzystać z synergii działania różnych form protein.

Zalety mixów białkowych

Dlaczego warto włączyć do swojej suplementacji mixy białkowe? Oprócz tego, że oferują one zróżnicowany czas wchłaniania aminokwasów, mogą być stosowane o dowolnej porze dnia, również przed snem. Nie musisz ograniczać się do okresu bezpośrednio przed lub po aktywności fizycznej. 

Kolejnym atutem powyższych suplementów diety jest pełny profil aminokwasowy, który uwzględnia zarówno aminokwasy egzogenne, jak i endogenne w optymalnych proporcjach. Co bardzo istotne, mieszanki białek odznaczają się dobrą rozpuszczalnością – możesz cieszyć się napojem białkowym w dosłownie kilka chwil, a to wszystko bez konieczności długiego blendowania. 

Oprócz różnorodnych form protein mixy białkowe często wzbogacane są o dodatkowe substancje aktywne, w tym enzymy trawienne, a także magnez, wapń i witaminy z grupy B. Dzięki temu sprawdzają się one u użytkowników ceniących sobie kompleksowe rozwiązania.

Mieszanki białkowe w sklepie Muscle Zone

Poszukujesz wysokiej jakości mieszanki białkowej? Sklep Muscle Zone posiada szeroki wybór preparatów od renomowanych producentów. Oferujemy je w różnych gramaturach – od mniejszych pojemności idealnych do przetestowania produktu, po duże opakowania dla regularnych użytkowników.

Mieszanki białkowe – cena

Ile trzeba zapłacić za powyższe preparaty? W sklepie z mieszankami białkowymi Muscle Zone ich cena zależy od producenta, liczby porcji, zastosowanych form protein oraz dodatkowych składników. Przygotuj się na koszt rzędu od 53 zł za opcję od Biotech USA (454 g) do 309 zł za specyfik od Optimum Nutrition (2 270 g).

Źródła:

1. Tipton KD, Phillips SM. Dietary protein for muscle hypertrophy. Nestle Nutr Inst Workshop Ser. 2013;76:73-84. doi: 10.1159/000350259. Epub 2013 Jul 25. PMID: 23899756.
2. Carbone JW, Pasiakos SM. Dietary Protein and Muscle Mass: Translating Science to Application and Health Benefit. Nutrients. 2019 May 22;11(5):1136. doi: 10.3390/nu11051136. PMID: 31121843; PMCID: PMC6566799.
3. Pasiakos SM, McLellan TM, Lieberman HR. The effects of protein supplements on muscle mass, strength, and aerobic and anaerobic power in healthy adults: a systematic review. Sports Med. 2015 Jan;45(1):111-31. doi: 10.1007/s40279-014-0242-2. PMID: 25169440.