Holy basil
Holy basil (Ocimum sanctum lub Ocimum tenuiflorum), znana również jako święta bazylia lub tulsi, to aromatyczna roślina z rodziny jasnotowatych, pochodząca z regionów Azji Południowej, w szczególności Indii, gdzie wykorzystuje się ją podczas rytuałów religijnych. W jej liściach i kwiatostanach znajduje się pełen wachlarz związków chemicznych, w tym:
- olejki eteryczne (eugenol, linalol, eukaliptol),
- flawonoidy (orientyna, apigenina),
- kwasy fenolowe,
- triterpenoidy (kwas ursolowy, kwas oleanolowy),
- taniny,
- sterole roślinne,
- karotenoidy,
- witamina C oraz minerały (wapń, żelazo, potas, cynk) występujące w śladowych ilościach
Ze względu na bogaty skład i właściwości holy basil bywa określana jako jedno z kluczowych ziół w tradycji ajurwedyjskiej. W suplementach diety występuje ona głównie w postaci kapsułek lub proszku zawierających ekstrakt z liści. Nierzadko jest też komponentem wieloskładnikowych formuł adaptogennych.
Kto może włączyć tulsi do swojej suplementacji?
Suplementy diety z holy basil są chętnie wybierane przez użytkowników zainteresowanych tradycyjnymi składnikami we współczesnej formie. Dobrze sprawdzają się one u osób:
- prowadzących intensywny tryb życia i narażonych na stres,
- poszukujących naturalnych źródeł antyoksydantów,
- dbających o prawidłowe funkcjonowanie dróg oddechowych w kontekście ogólnego samopoczucia,
- stawiających w swojej suplementacji na adaptogeny roślinne.
Preparatów z tulsi nie powinny stosować kobiety w ciąży i karmiące piersią oraz osoby poniżej 18. roku życia.
Właściwości świętej bazylii w kontekście suplementacji
Święta bazylia może wspomagać prawidłowe funkcjonowaniegórnych dróg oddechowych oraz – dzięki zawartości antyoksydantów – wspierać naturalne mechanizmy obronne organizmu. Jest ona też polecana w celu ogólnej poprawy witalności, a także w okresach wzmożonego stresu.
Jak stosować suplementy z holy basil?
Tulsi należy zażywać ściśle według instrukcji producenta. Porcja dzienna różni się w zależności od wybranej formy (kapsułki, proszek, krople) oraz siły i stopnia standaryzacji (DER) danego ekstraktu. W przypadku proszku czy suszu, preparat można łączyć z ciepłą wodą.
Dlaczego warto wybrać suplementy standaryzowane?
Kluczowym aspektem jakości suplementów z tulsi jest standaryzacja ekstraktu na zawartość związków aktywnych, przede wszystkim kwasu ursolowego. Proces ten zapewnia stałą ilość substancji bioaktywnych w każdej porcji produktu, co gwarantuje jego wysoką jakość i niezmienny profil chemiczny w każdej partii.
Holy basil – sklep Muscle Zone oferuje opcje od zaufanych producentów
Szukasz wysokiej jakości suplementów z holy basil? Sklep Muscle Zone oferuje je w formie kapsułek, w opakowaniach o różnych objętościach – od 60 do 90 sztuk. Dostępne u nas preparaty wyróżniają się czystym ekstraktem w skoncentrowanej formie, który sprawdzi się zarówno u początkujących, jak i doświadczonych użytkowników. Wśród najpopularniejszych opcji znajdują się te od Lifebloom oraz Hepatica.
Holy basil – cena dopasowana do twojego budżetu
Ile kosztuje tulsi? Cena w naszym sklepie jest uzależniona od liczby porcji, stężenia substancji aktywnej oraz producenta. Przykładowo za świętą bazylię od Apollo’s Hegemony (500 mg/90 kapsułek) zapłacisz 59 zł, natomiast zakup holy basil od Aliness (300 mg/90 kapsułek) to koszt rzędu 49,99 zł. Wszystkie nasze produkty pochodzą od renomowanych producentów, stosujących kontrolowane metody ekstrakcji i spełniających najwyższe standardy bezpieczeństwa.
Źródła:
EFSA Register of Questions. Pending health claims regarding Ocimum sanctum (Tulsi) (ID 2466, 2850, 2851).
Cohen MM. Tulsi - Ocimum sanctum: A herb for all reasons. J Ayurveda Integr Med. 2014 Oct-Dec;5(4):251-9. doi: 10.4103/0975-9476.146554. PMID: 25624701; PMCID: PMC4296439.
Przytoczone publikacje naukowe dotyczą wyłącznie tradycyjnego zastosowania, charakterystyki botanicznej i składu chemicznego surowca. Nie stanowią one oświadczeń zdrowotnych ani medycznych przypisywanych suplementom diety.