Witaminy i minerały
Witaminy i minerały to organiczne związki chemiczne, które uznaje się za niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. W przeciwieństwie do białka, tłuszczy czy węglowodanów, nie są źródłem energii, jednak pełnią szereg innych, ważnych ról. Uczestniczą we wszystkich kluczowych procesach ogólnoustrojowych, pełnią funkcje budulcowe i regulacyjne, aktywują enzymy, umożliwiają syntez wielu istotnych związków, wpływają na wzrost, rozwój i pracę całego organizmu.Czytaj więcej
Witaminy i minerały zalicza się do związków egzogennych, czyli takich, które nie są produkowane w ustroju. Przyjmuje się, że powinny one zostać dostarczone wraz z pożywieniem. Niestety w obecnych czasach jest to coraz trudniejsze - niska jakość żywności i powszechne błędy żywieniowe sprawiają, że problem niedoboru witamin i minerałów dotyczy coraz większej liczby osób.
W wielu przypadkach pomocne okazują się suplementy diety. W naszej ofercie można znaleźć niezwykle szeroki wachlarz preparatów witaminowo-mineralnych. Do wyboru mają Państwo zarówno monopreparaty, jak i zaawansowane formuły multiskładnikowe. Oferowane witaminy i minerały są dostępne w różnych dawkach i formach, dzięki czemu każdy z łatwością znajdzie preparat adekwatny do własnych potrzeb.
Witaminy i minerały to niezbędne składniki odżywcze, które organizm musi pozyskiwać ze zróżnicowanej diety. W ustroju uczestniczą one w większości procesów fizjologicznych, dlatego warto zadbać o ich odpowiedni poziom.
Suplementy diety z witaminami i minerałami dostępne są w rozmaitych formach – od prostych kilkuskładnikowych preparatów po zaawansowane kompleksy zawierające dziesiątki substancji aktywnych dopasowanych do specyficznych potrzeb różnych grup użytkowników.
Najważniejsze witaminy i minerały w suplementach diety
Wysokiej jakości preparaty z witaminami i minerałami zawierają szeroką gamę substancji odżywczych. W ich skład może wchodzić m.in.:
- witamina C – wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego i uczestniczy w metabolizmie energetycznym;
- witamina D – pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanu kości i zębów oraz bierze udział w prawidłowym wchłanianiu i wykorzystaniu wapnia i fosforu we krwi;
- witamina A – przyczynia się do utrzymania prawidłowego stanu skóry i błon śluzowych oraz wspiera proces różnicowania komórek;
- witamina K – wspomaga utrzymanie zdrowych kości i prawidłową krzepliwość krwi;
- witamina B2 – ma znaczenie dla metabolizmu żelaza i utrzymania prawidłowego wzroku;
- witamina B12 – uczestniczy w podziałach komórkowych i tworzeniu erytrocytów (czerwonych krwinek);
- magnez – bierze udział w prawidłowym metabolizmie energetycznym i utrzymaniu zdrowych kości oraz przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia;
- wapń – jest niezbędny dla utrzymania stanu kości i zębów oraz wspomaga prawidłowe funkcjonowanie mięśni i przewodnictwo nerwowe;
- żelazo – wspiera prawidłową produkcję czerwonych krwinek i hemoglobiny oraz pomaga w zmniejszeniu uczucia zmęczenia i znużenia;
- selen – wspomaga prawidłową pracę tarczycy i wpływa na utrzymanie prawidłowego stanu włosów i paznokci;
- jod – wpływa na prawidłowy wzrost dzieci, rozwój funkcji poznawczych oraz funkcjonowanie tarczycy.
Witaminy i minerały dla kobiet
Witaminy i minerały dla kobiet sprawdzają się u użytkowniczek poszukujących kompleksowych rozwiązań. Zostały one dostosowane do unikalnych potrzeb kobiecego organizmu w różnych okresach życia. Preparaty te często charakteryzują się zwiększoną zawartością żelaza oraz kwasu foliowego. Wiele formuł zawiera również takie składniki jak biotyna, krzem, inozytol, żurawina oraz komponenty dedykowane kobietom w ciąży.
Witaminy i minerały dla mężczyzn
Witaminy i minerały dla mężczyzn są dedykowane panom narażonym na potencjalne niedobory z powodu mało zróżnicowanej diety czy intensywnego trybu życia. Oprócz klasycznych opcji multiwitaminowych w tej kategorii spotkasz preparaty wzbogacone o dodatkowe komponenty, na przykład:
- ekstrakt z pędów bambusa,
- ekstrakt z palmy sabałowej,
- luteinę,
- likopen,
- cholinę,
- ekstrakt z pestek winogron,
- koenzym Q10,
- ekstrakt z żeń-szenia.
Witaminy i minerały dla dzieci
Witaminy i minerały dla dzieci to kategoria preparatów stworzona z myślą o młodych użytkownikach. Preparaty te zazwyczaj mają niższe stężenia substancji aktywnych – dopasowane do wieku i masy ciała dziecka – i dostępne są w atrakcyjnych formach, takich jak żelki, syropy czy tabletki do rozgryzania o przyjemnych smakach. W ich przypadku szczególny nacisk kładziony jest na witaminę D, witaminy z grupy B oraz witaminę C.
Gdzie znajdziesz wysokiej jakości witaminy i minerały? Sklep Muscle Zone ma sprawdzoną ofertę
Sklep Muscle Zone posiada ogromny wybór produktów z witaminami i minerałami od renomowanych marek. U nas możesz zaopatrzyć się w preparaty jednoskładnikowe, kompleksy witaminowo-mineralne dla różnych grup wiekowych oraz specjalistyczne formuły dedykowane ciężarnym.
Witaminy i minerały – cena
Cena powyższych suplementów w sklepie z witaminami i minerałami Muscle Zone zależy od składu preparatu, formy, producenta oraz liczby porcji w opakowaniu. Oferujemy specyfiki w szerokim przedziale cenowym – od kilkudziesięciu do prawie 200 zł – dzięki czemu każdy znajdzie rozwiązanie skrojone na swoją miarę.
Źródła:
- O’Connor EA, Evans CV, Ivlev I, et al. Vitamin, Mineral, and Multivitamin Supplementation for the Primary Prevention of Cardiovascular Disease and Cancer: A Systematic Evidence Review for the U.S. Preventive Services Task Force [Internet]. Rockville (MD): Agency for Healthcare Research and Quality (US); 2021 Jun. (Evidence Synthesis, No. 209.) Chapter 1, Introduction.
- Zhang FF, Barr SI, McNulty H, Li D, Blumberg JB. Health effects of vitamin and mineral supplements. BMJ. 2020 Jun 29;369:m2511. doi: 10.1136/bmj.m2511. PMID: 32601065; PMCID: PMC7322674.
- Tardy AL, Pouteau E, Marquez D, Yilmaz C, Scholey A. Vitamins and Minerals for Energy, Fatigue and Cognition: A Narrative Review of the Biochemical and Clinical Evidence. Nutrients. 2020 Jan 16;12(1):228. doi: 10.3390/nu12010228. PMID: 31963141; PMCID: PMC7019700.