Odżywki i suplementy
Since 2005
BCAA + Glutamine Xpress 600gScitec |
105,00 zł
|
od 3 sztuk tylko: 102,90 zł / szt. -2%
Scitec BCAA + Glutamine Xpress to połączenie aminokwasów BCAA wraz z L-Glutaminą. Aminokwasy te uczestniczą w syntezie nowych białek mięśniowych, hamują katabolizm mięśniowy, a także wspierają regenerację organizmu. Preparat jest dostępny w kilku smakach i zawiera dodatkowo taurynę, która pozytywnie wpływa na funkcjonowanie mięśni szkieletowych.
BCAA, czyli aminokwasy o rozgałęzionym łańcuchu bocznym, to połączenie trzech aminokwasów egzogennych, które muszą być dostarczone do organizmu z pożywieniem. Producent dla zwiększonego działania anabolicznego zastosował aminokwasy w proporcji 2:1:1.
W skład BCAA wchodzą:
L-Leucyna – aminokwas o niezwykłych właściwościach pobudzających syntezę białek mięśniowych (MPS). Jego podaż może zwiększyć tempo MPS niezależnie od podaży innych aminokwasów, a to dlatego, że jej wysokie stężenie we krwi aktywuje kinazę mTOR. Kinaza mTOR poprzez aktywację kinazy S6K1 zwiększa syntezę nowych białek mięśniowych i nasila ich proliferację. Mechanizm ten prowadzi do zwiększenia masy mięśniowej.
Dodatkowo l-leucyna wzmaga aktywność insuliny, która jako hormon anaboliczny pomaga dostarczyć składników odżywczych do komórek mięśniowych.
L-Izoleucyna – jest izomerem L-leucyny i nieco słabiej niż ona wpływa na aktywność kinazy S6K1. Posiada za to większą zdolność wychwytu glukozy w komórkach mięśniowych.
L-izoleucyna wykazuje silne działanie antykataboliczne, czyli zabezpieczające tkankę mięśniową przed rozpadem. Jest to możliwe dzięki temu, że aminokwas ten ogranicza proces glukoneogenezy, który w razie niskiej dostępności glukozy pobiera ją z mięśni. L-Izoleucyna promuje także resyntezę glikogenu mięśniowego i wspiera prawidłowy metabolizm glukozy w mięśniach szkieletowych, przyczyniając się do poprawy osiągów sportowych.
L-Walina – ostatni z wielkiej trójki aminokwasów, który wspiera resyntezę glikogenu mięśniowego oraz odnowę tkanek. Aminokwas ogranicza także aktywność tryptofanu w ośrodkowym układzie nerwowym, który odpowiedzialny jest za syntezę serotoniny. To m.in. dlatego L-walina pomaga utrzymać odpowiedni poziom motywacji i skupienia, a także przesunąć w czasie efekt znużenia i zmęczenia wywołany aktywnością fizyczną.
Synergia działania aminokwasów
Każdy z aminokwasów BCAA posiada nieco inne właściwości, ale działając razem zwiększają możliwości wysiłkowe organizmu, opóźniają pojawienie się uczucia zmęczenia oraz zwiększają utylizację kwasów tłuszczowych podczas ćwiczeń. Aminokwasy nasilają MPS oraz hamują proces katabolizmu mięśniowego, przyczyniają się do usprawnienia metabolizmu glukozy w mięśniach oraz promują resyntezę glikogenu mięśniowego.
L-Glutamina – aminokwas ten pełni szereg ważnych funkcji związanych z układem mięśni szkieletowych i stanowi około 60% białek znajdujących się w mięśniach. L-glutamina odpowiada za transport azotu w organizmie, a także pełni rolę jego magazyniera, przyczyniając się tym samym do ochrony tkanki mięśniowej przed katabolizmem.
Dodatkowo aminokwas ten po treningu oporowym w połączeniu z węglowodanami przyspiesza resyntezę glikogenu mięśniowego, a także może zwiększać poziom silnie anabolicznego hormonu wzrostu. L-glutamina wspiera także gojenie się ran i odbudowę uszkodzonych tkanek, w tym mięśni szkieletowych.
Tauryna – jest aminokwasem niebiałkowym, występującym obficie w mięśniach szkieletowych oraz w tkance mózgowej. Podobnie jak L-glutamina posiada zdolności do transportu i magazynowania azotu, a także odpowiada za transport kreatyny do mięśni.
Dodatkowo poprawia wrażliwość tkanek na działanie insuliny i znosi stan insulinooporności, przyczyniając się tym samym do zwiększenia absorbcji glukozy przez mięsnie szkieletowe. Tauryna poprawia także kurczliwość mięśni szkieletowych, a poprzez działanie w układzie nerwowym zmniejsza i opóźnia efekt pojawienia się zmęczenia.
Podsumowując, Scitec BCAA + Glutamine Xpress to zaawansowana formuła aminokwasów BCAA w proporcji 2:1:1, wzbogacona o L-glutaminę oraz taurynę. Preparat zwiększa możliwości wysiłkowe organizmu i opóźnia występowanie zmęczenia, a także nasila powysiłkową syntezę nowych białek mięśniowych i resyntezę glikogenu mięśniowego. Polecany zarówno osobom wykonującym treningi o charakterze wytrzymałościowym, szybkościowo-siłowym oraz stricte siłowym.
| w porcji (12 g) | zawartość | %ZDS |
|---|---|---|
| L-Leucyna | 2500 mg | - |
| L-Izoleucyna | 1250 mg | - |
| L-Walina | 1250 mg | - |
| L-Glutamina | 5000 mg | - |
| Tauryna | 300 mg | - |
Owocowa guma balonowa: aromaty (kiwi, melon, brzoskwinia), substancje słodzące (Suklaroza, Acesulfam K), regulator kwasowości (Kwas cytrynowy bezwodny), barwnik (Ryboflawina, Zieleń brylantowa [Tatrazyna*, Błękit patentowy V]).
Limonkowy: regulator kwasowości (Kwas DL-jabłkowy, Kwas cytrynowy bezwodny), aromat (cytrynowy, trawy cytrynowej), substancje słodzące (Suklaroza, Acesulfam K), barwnik (Ryboflawina).
Jabłkowy: regulator kwasowości (Kwas DL-jabłkowy, Kwas cytrynowy bezwodny), aromat (jabłkowy), substancje słodzące (Suklaroza, Acesulfam K), ekstrakt słodu jęczmiennego.
*Może mieć szkodliwy wpływ na aktywność oraz skupienie uwagi u dzieci.
Leucyna jest aminokwasem egzogennym, jednym z trzech aminokwasów rozgałęzionych, ketogennych, jej izomerem jest izoleucyna. Wpływa na wydzielanie się (sekrecję) hormonów anabolicznych (insuliny w połączeniu węglowodanami) , oddziaływuje na enzymy (kinazy mTOR) rozpoczynając proces syntezy białek mięśniowych i kontrolując jego przebieg. Synteza białek poprzez leucynę wpływa na rozwój kości, mięśni i skóry. Działa redukująco na tkankę tłuszczową. Bez dostępności leucyny synteza białek jest niewykonalna. W stanie naturalnym występuje w produktach zwierzęcych (m.in. jajach, mięsie, nabiale i rybach), roślinnych, a także w postaci suplementów potreningowych, aminokwasów BCAA, EAA, no-boosterów, stacków kreatynowych, preparatów węglowodanowych. Występuje również w postaci monopreparatów. Jest jednym z ważniejszych aminokwasów dla organizmu sportowca, w zasadzie w każdej dyscyplinie sportowej.
Dawkowanie: Zapotrzebowanie wynosi 5-10 g/24h, dawkowanie w czasie okołotreningowym oraz rano po przebudzeniu.
Izoleucyna jest egzogennym aminokwasem rozgałęzionym (BCAA), izomerem Leucyny. Ma działanie antykataboliczne (chroni mięśnie przed rozpadem), glukogenne (stanowi alternatywne źródło energii w przypadku spadku poziomu glukozy po wysiłku, wspomaga regulację poziomu glukozy we krwi, ogranicza niedobory kwasów tłuszczowych), antykataboliczne (chroni mięśnie przed rozpadem), redukuje stres. Bierze udział w syntezie białek (w tym syntezie hemoglobiny). Stanowi niezbędny element regeneracji organizmu i uszkodzonych tkanek po intensywnym treningu. Występuje w produktach zawierających białko pochodzenia zwierzęcego (mięso i jego przetwory, jaja, nabiał) oraz roślinnego (migdały, orzechy) oraz suplementach diety.
Izoleucyna jest stosowana z pozostałymi aminokwasami rozgałęzionymi: waliną i leucyną w preparatach kompleksowych typu BCAA, w proporcjach: leucyna:izoleucyna:walina = 2:1:1. W preparatach stosowanych w sporcie wyczynowym wymagającym zwiększonej wytrzymałości stosuje się większy udział izoleucyny.
Dawkowanie: Brak normy dziennego użytkowania. Często stosowana bezpośrednio po wysiłku przy spadkach poziomu glukozy lub niedobory kwasów tłuszczowych.
Walina jest egzogennym aminokwasem rozgałęzionym niezbędnym do funkcjonowania układu nerwowego (odbieranie bodźców czuciowych), biorącym udział w syntezie białek mięśniowych i procesie wytwarzania energii. Podawanie dodatkowej dawki waliny przed wysiłkiem (lub bezpośrednio po nim) wykazuje działanie antykataboliczne, chroniące białka i pozwalające na ich odbudowę. Posiada działanie lekko stymulujące (odsuwające objawy zmęczenia podczas wysiłku) wpływając na poziom i relacje neuroprzewodników. Przyczynia się do ochrony wątroby. Stymuluje zwiększenie siły i masy mięśniowej, bierze udział w redukcji tkanki tłuszczowej. Suplementacja preparatami BCAA, EAA oraz innymi mieszankami aminokwasowymi, odżywkami białkowymi i węglowodanowo-białkowymi oraz stackach przynosi korzystne rezultaty w sporcie wysiłkowym i wytrzymałościowym.
Niedobór waliny może wystąpić w przypadku zwiększonych potrzeb energetycznych organizmu, w wyniku stresu, a także zbytniego obciążenia wysiłkowego.
L-glutamina - aminokwas endogenny budujący białka, amid kwasu glutaminowego. W organizmie ludzkim jest odpowiedzialna za syntezę białek, równowagę kwasowo-zasadową oraz usuwanie poza organizm amoniaku. Przy niedoborach energii pobieranej z tkanki mięśniowej glutamina wraz z alaniną uczestniczą w procesie glukoneogenezy i uczestniczą w produkcji substratu glukozy. L-glutamina ma bezpośredni wpływ na prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego i trawiennego oraz na odporność immunologiczna organizmu. Uczestniczy w syntezie jednego z silniejszych antyoksydantów glutationu. Posiada potencjał antykataboliczny. Występuje w postaci naturalnej w pokarmach zwierzęcych i roślinnych oraz odżywkach wysokobiałkowych. Stosowana w postaci monopreparatu lub wieloskładnikowych preparatów aminokwasowych i suplementów poprawiających odbudowę biologiczną po wysiłku, często w połączeniu z BCAA.
Dawkowanie: 5–20 g na dobę (porcjowane w czasie dnia, oraz po treningu i przebudzeniu). W suplementacji stosowana jest dawka minimalna 2–15g na 1 porcję.
Tauryna - aminokwas niebiałkowy zawierający siarkę, syntetyzowany w organizmie z metioniny i cysteiny, występujący wystarczająco w organizmach ludzkich i zwierzęcych (w obrębie mózgu, serca i szkieletu), choć w niektórych przypadkach musi być wspomagana suplementami diety. Wpływa znacząco na zawartość wapnia w komórkach oraz stabilizuje gospodarkę wodno-elektrolitową i utrzymuje równowagę kwasowo-zasadową., bierze udział w syntezie kwasów żółciowych. W organizmie pełni rolę neurotransmitera i neuromodulatora. Jest insulinomimetykiem poprawiającym gospodarkę insulinową, odpowiedzialną za transport składników odżywczych (m.in. aminokwasów, glukozy, kreatyny) do komórek i tkanek mięśniowych. Te właściwości decydują , że stanowi ceniony monopreparat oraz cenny dodatek do suplementów kreatynowych i aminokwasowych, zalecany do stosowania osobom aktywnym psychofizycznie oraz sportowcom wyczynowym w okresach okołotreningowych.
Dawkowanie: 3 gramy na dobę.
KAWA KULOODPORNA, CZYLI MOC OLEJU MCT
Od jakiegoś czasu dość popularna stała się tzw. kawa kuloodporna (BPC Bulletproff Coffee), czyli kawa z dodatkiem tłuszczu, ale...
1-5-10, czyli siła i masa w jednym!
Metoda na masę i siłę, czyli periodyzacja równoległa w praktyce. Jeśli kojarzycie Wodyna, to zapewne znacie jego autorską metodę 15-10-5, za pomocą...
Każdemu z Nas zdarzy się co jakiś czas spożyć fast-foody. Są to burgery, zapiekanki, kebaby, pity i różne inne przekąski. O ile z kanapką z McD....
Wysoki poziom homocysteiny – jak sobie z nim radzić?
Powinniśmy zacząć od tego czym jest homocysteina. To aminokwas siarkowy, który powstaje w naszym organizmie w wyniku demetylacji aminokwasu...
Dlaczego warto suplementować cytrynian potasu?
Potas to minerał występujący w wielu produktach spożywczych, który ma kluczowe znaczenie dla zdrowia człowieka. Wraz z sodem,...
Jaki magnez wybrać? – Najlepsze formy magnezu!
Magnez jest ostatnio suplementem niezwykle forsowanym w marketingu. Co rusz powstają kolejne reklamy, zapewniające o coraz większej bioretencji,...
