FitLifeExpo Katowice 2017! Aktualny trening i dieta!
Witam, witam! Pierwszy tydzień treningowy po powrocie z USA mam już za sobą 🙂 Teraz to dopiero treningi sprawiają radość!…
Był sobie stres
Czasami, gdy słyszę historie różnych osób na temat genezy lub zaostrzenia ich choroby autoimmunologicznej, mam wrażenie, że zawsze zaczyna się…
Best of The Best Stomil CrossFit
Start w zawodach wewnętrznych uznałem za priorytet. Przeczytaliście przecież o tym już. W minioną sobotę wziąłem udział w wewnętrznych zawodach…
Drink Sleep Grow – nowość od Rich Piana 5% Nutrition
W dobie ostatnich tragicznych wiadomości w sprawie Richa Piany rozgłos stracił nowy produkt ze stajni 5% Nutrition. Firma suplementacyjna…
Nikotyna a kulturystyka
Zaglądając na dowolne forum sportowe lub czytając artykuły o podobnej tematyce, szybko zdasz sobie sprawę z tego, że kwestia palenia…
Dwa lata na treningu.
Rok temu napisałem (fragment): „Rok… 365 dni. Rok zmian, nowych przeżyć, doznań, nowych znajomości. Rok, który nauczył mnie dystansu do…
Metha-Quad wraca do asortymentu Blackstone Labs?
Blackstone Labs wypuściło kilka dni temu całkiem solidny komunikat, potwierdzając dwa całkiem nowe suplementy, które mają być dostępne raczej w…
Jak naturalnie zwiększyć poziom testosteronu i hormonu wzrostu?
Hormon wzrostu i testosteron, to hormony, których optymalny poziom w organizmie wiąże się z wieloma pozytywnymi efektami, zarówno u kulturystów…
Inhibit-P od SNS – prolaktyna pod kontrolą
Prolaktyna (hormon luteotropowy) jest hormonem, z którym zaznajomione są przede wszystkim kobiety, ze względu na jego rolę we wspieraniu produkcji…
Słodkie życie (kombo hashimoto z cukrzycą typu 1)
Od kilku miesięcy mam zdiagnozowaną kolejną chorobę autoimmunologiczną – cukrzycę typu 1, zwaną inaczej insulino-zależną. Moja trzustka jeszcze produkuje insulinę,…
Ciekawostki
Cynk a odporność – jakie są zależności?
Cynk największą popularność zyskuje jesienią. Jest to w pełni uzasadnione, ponieważ cynk pełni krytyczną funkcję w funkcjonowaniu układu odpornościowego. Jego…
Kurkumina a choroby nowotworowe – jakie są zależności?
Wizytówką kurkuminy jest jej działanie przeciwzapalne, które naukowcy bardzo szeroko opisują w publikacjach naukowych. Przewlekłe stany zapalne uznawane są za…
Magnez w sporcie – jakie są korzyści?
Im większa aktywność fizyczna, tym większe zapotrzebowanie na magnez. Jeśli chcesz zapewnić swojemu ciału optymalne warunki do uzyskiwania progresu sportowego,…
Koenzym Q10 a serce – jakie są zależności?
Serce nieustannie tłoczy krew, która zaopatruje wszystkie nasze tkanki w substancje odżywcze. Co będzie, gdy osłabi swoją pracę? Skutki są…
Maksymalna pompa mięśniowa
Właśnie rozpoczynasz przygodę z treningiem na siłowni, czy może jesteś doświadczonym zawodnikiem szukającym sposobów na optymalizację swojego treningu? Bez względu…
Posiłek potreningowy – najważniejszy w ciągu dnia?
W świecie fitness upowszechniło się takie przekonanie, które głosi, iż posiłek potreningowy jest najważniejszym posiłkiem jedzonym w ciągu całego dnia….
Strength & Conditioning – co to w ogóle jest?
Strength & Conditioning, czyli w wolnym tłumaczeniu siła i kondycjonowanie – co to w ogóle jest za dziedzina nauki i…
Długotrwały trening aerobowy a poziom testosteronu u mężczyzn
Jednym z fizjologicznych systemów organizmu, który jest niezwykle wrażliwy na stres związany z wykonywanymi systematycznie ćwiczeniami fizycznymi jest układ hormonalny….