Paczka z magazynu UK Beta-alanina przynależy do aminokwasów niebiałkowych. Jest uznawana za jeden z najbardziej wszechstronnych aminokwasów - jednakowo dobrze sprawdza się u zawodników sportów wytrzymałościowych i siłowych. Pozwala na zahamowanie procesu zakwaszania mięśni szkieletowych przy wysiłkach tlenowych i beztlenowych.
Beta-alanina - działanie.
Większość korzyści przypisywanych beta-alaninie jest realizowana za pośrednictwem produkowanej z niej karnozyny. Jest ona magazynowana w włóknach mięśniowych typu I i II, a najwyższe jej stężenia odnotowuje się w włóknach typu II. Są one wykorzystywane w czasie treningów siłowych i najlepiej reagują na bodźce pobudzające do wzrostu. Karnozyna pełni rolę bufora zapobiegającego niekorzystnym zmianom w zakresie pH. Przypisuje się jej również działanie antyoksydacyjne i antyglikacyjne.
Beta-alanina - dla kogo?
W praktyce przekłada się to na możliwość wykonania dłuższych i intensywniejszych sesji treningowych. W efekcie następuje poprawa zdolności motorycznych i wzrost beztłuszczowej masy ciała. Beta-alanina jest idealnym suplementem dla biegacza. Bieganie to sport wymagajacy dużej wytrzymałości, a BA idealnie wpływa na ten parametr. Oczywiście przyda się ona również innym zawodnikom dyscyplin wytrzymałościowych: kolarze, piłkarze czy zawodnicy sportów walki.
Beta-alanina - dawkowanie.
Dawkowanie najlepiej rozpocząć od 2-3 gramów jednorazowo w okresie przedtreningowym. W późniejszym etapie można się pokusić o większą dawkę lub stosowanie 2-3 porcji dziennie. Należy pamietać że występujące mrowienie po spożyciu beta-alaniny jest całkowicie bezpieczne i nie należy się go bać.
Oferujemy Państwu całą gamę preparatów bazujących na beta-alaninie. W składzie niektórych z nich znajdują się również niewielkie ilości L-histydyny, która, podobnie jak beta-alanina, jest wymagana do syntezy karnozyny. Dzięki temu otrzymują Państwo kompleksowe produkty, które pozwalają czerpać ze wszystkich korzyści, jakie są właściwe dla wysokiego stężenia karnozyny w ustroju.
