Blog us   | pl | PLN
0 0,00 zł
 bok@mz-store.pl  +48 22 602 26 41

Tauryna to aminokwas niebiałkowy, który w organizmie jest produkowany z cysteiny i metioniny. Tauryna największą popularność zyskała jako składnik napojów energetycznych – jest do nich rutynowo dodawana, ponieważ niweluje niepożądane objawy wynikające ze spożycia dużej dawki kofeiny. Zakres działania tauryny sięga dużo dalej, potencjalnie może ona przynieść bardzo wiele korzyści dla zdrowia, samopoczucia i kondycji fizycznej.

Tauryna pochodzenie

Tauryna po raz pierwszy została wyizolowana z byczej żółci. Tauryna stosowana w napojach energetycznych oraz w suplementach diety jest pochodzenia syntetycznego, a nie odzwierzęcego jak wskazywały pewne żródła (bez pokrycia dla tej teorii). Tauryna jest bezpieczna i pochodząca z certyfikowanych źródeł od autoryzowanych dostawców dodatków do żywności. 

Tauryna - działanie

Suplementy z tauryną mają wysokie notowania u sportowców, ponieważ sprzyjają zwiększeniu wydajności wysiłkowej, promują wzrost masy mięśniowej i przyspieszają tempo redukcji tkanki tłuszczowej. Tauryna jest wyjątkowo silnym przeciwutleniaczem, dlatego pozwala również na usprawnienie procesów regeneracji powysiłkowej. Chroni przed uszkodzeniami oksydacyjnymi w obrębie tkanki mięśniowej, a  w połączeniu z BCAA dodatkowo zmniejsza bolesność mięśni. Znakomicie współpracuje z kreatyną, stając się dla niej wydajnym i skutecznym transporterem.

W badaniach wykazano korzystny wpływ tauryny na zdrowie wątroby. Stanowi ona również doskonałe wsparcie dla układu nerwowego, stabilizuje nastrój i niweluje łagodne stany depresyjne. Wprowadzenie tauryny do planu suplementacyjnego warto wziąć pod uwagę w przypadku rozregulowanej gospodarki glukozowej. Z badań wynika, że aminokwas ten sprzyja zwiększeniu wrażliwości tkanek na insulinę, a ponadto usprawnia transport glukozy do komórek.

Tauryna a depresja

Zbiór badań nad układem nerwowym wskazuje pogorszenie efektywności pracy układu nerwowego przy niedoborach tauryny. Niedobory tauryny wpływają niekorzystnie na pamięć, tworzenie nowych neuronów  czy występowanie stanów lękowych powiązanych z depresją.

Tauryna skutki uboczne

Tauryna może powodować nadmierne pobudzenie, jednak nie tak znaczące jak kofeina. Za najcześciej występujące skutki uboczne wynikające z dużych dawek tauryny uznaje się biegunkę oraz nudności. Poziom tauryny regulują nerki wydalając nadmiar wraz z moczem więc przy stosowaniu większych dawek może działać moczopędnie. Osoby ze schorzeniami nerek powinny skonsultować stosowanie tauryny z lekarzem prowadzącym.

Tauryna - dawkowanie

Za bezpieczne dawki przyjmuje się stosowanie do 3 gramów tauryny dziennie. Badania prowadzone nad użyciem takiej dawki wskazywały bardzo niskie ryzyko wystąpienia działań niepożądanych. Niezaleca się dawek wyższych niż 3 gramy dziennie.

 

Sortowanie:
Pokaż na stronie:
Taurine Mega Caps Długotrwale niedostępny
Olimp
29,00 zł

Suplement diety zawierający taurynę. Wspomaga przyrost tkanki mięśniowej oraz poprawia koncentrację.

Powiadomienie

Ostatnio na blogu

Glicynian magnezu najlepsza forma magnezu

Glicynian magnezu najlepsza forma magnezu

Magnez jest minerałem śladowym wymaganym przez każdą komórkę organizmu i bierze udział w kilkuset różnych reakcjach biochemicznych. Połowa zapasów...

czytaj więcej

Koenzym Q10 eliksir młodości

Koenzym Q10 eliksir młodości

Koenzym Q10 to związek naturalnie występujący w naszym ciele. Wiadomo, że ma działanie przeciwutleniające. Przeciwutleniacze to związki, które mogą...

czytaj więcej

Metabolizm i reverse diet

Metabolizm i reverse diet

Pod pojęciem Reverse Diet na pierwszą myśl przychodzi system odżywiania za sprawą którego jemy więcej niż dotychczas, ale chudniemy. Jednak to tylko...

czytaj więcej

Co to są adaptogeny właściwości

Co to są adaptogeny właściwości

Badania sugerują, że niektóre adaptogeny mogą poprawiać tolerancję na ćwiczenia o wysokiej wytrzymałości , podczas gdy inne mogą potencjalnie radzić...

czytaj więcej

Czego nauczyłem się od najlepszych trenerów i zawodników na świecie

Czego nauczyłem się od najlepszych trenerów i zawodników na świecie

Różni ludzie mają różne preferencje. Jedni z nich są typami samouków, inni wolą chodzić do szkoły i uczyć się w towarzystwie. To samo można...

czytaj więcej

Berberyna korzyści idące za jej suplementacją

Berberyna korzyści idące za jej suplementacją

Berberyna od kilku lat zdobywa uznanie w wielu kręgach specjalistów. Ma na to wpływ szerokie spektrum działania. Prowadzone od 2016 roku...

czytaj więcej
Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje

MZKatalog - polecani dietetycy
MZKatalog - polecani trenerzy
MZKatalog - polecane kluby
Trustpilot
Sprawdź również nasze doskonałe oceny na  Opineo
Supps4You LLC
Unit 3 Enterprise Court, Farfield Park Rotherham S63 5DB
sklep@mz-store.pl +48 501 537 027