Since 2005
Aktualnie jesteś:
Wybierz język:
Potrzebujesz pomocy?
Zostaw nam wiadomość
Wybierz język:
Wybierz walutę: $ £
Since 2005
pl
PLN
Zamówienie:216,00 zł432,00 zł648,00 zł864,00 zł1 080,00 zł
Wysyłka:-11,00 zł-22,00 zł-33,00 zł-44,00 zł-55,00 zł
0 0,00 zł
Since 2005  bok@mz-store.pl  +48 22 602 26 41
EAA Instant EAA Instant

FSN EAA to wyspecjalizowany preparat zawierający zestaw egzogennych aminokwasów, niezbędnych do budowania dobrej jakości masy mięśniowej, a także komplet witamin i mikroelementów, które pozwalają jeszcze lepiej zaopatrzyć tkankę mięśniową w tlen i energię, niezbędną do wykonywania wymagających treningów siłowych.

Anaboliczna moc egzogennych aminokwasów
Masę mięśniową stanowią głównie białka, które zbudowane są z „cegiełek”, nazywanych aminokwasami. Szczególnie istotne dla procesu przyrostu masy mięśniowej są aminokwasy egzogenne (EAA, Essential Amino Acids), których w przeciwieństwie do endogennych (NEAA) organizm nie jest w stanie sam sobie zsyntetyzować, a są one niezbędne do inicjacji procesu rozbudowy tkanki mięśniowej. BCAA, czyli aminokwasy rozgałęzione, w skład których wchodzi szczególnie ważna leucyna, a także izoleucynawalina, są podgrupą należącą do EAA.

Procesem, który determinuje przyrost masy mięśniowej jest m.in. biosynteza białka, która zapoczątkowana zostaje przez leucynę. Bez niej cała „machina enzymatyczna” nie jest w stanie „wystartować” – nie powstają nowe białka strukturalne mięśni. Obecna w suplemencie dawka tego aminokwasu pozwoli skutecznie nasilić procesy anaboliczne w mięśniu.

Co istotne, EAA potrafią również działać antykatabolicznie, a także przyczyniają się do zwiększonej regeneracji potreningowej mięśni, co bez wątpienia przekłada się na widoczną poprawę osiągnięć siłowych i a w dłuższym aspekcie wpływa na poprawę ogólnej kompozycji ciała osoby trenującej.

Nie należy również zapominać o innych, istotnych funkcjach aminokwasów w ustroju. Wątroba, jako „laboratorium” organizmu, zajmuje się również ich metabolizmem, dzięki czemu możemy pozyskiwać z nich paliwo metaboliczne w postaci glukozy lub kwasów tłuszczowych. Ponadto znacznie ułatwiają gromadzenie się glikogenu, związku który stanowi zapas energii metabolicznej dla intensywnie pracujących mięśni, dla których funkcjonowania podczas ciężkich treningów jest niezbędny.

Nie pozostają również bez pozytywnego wpływu na ośrodkowy układ nerwowy – szczególnie zwiększając poziom noradrenaliny w synapsach, tym samym ograniczając uczucie zmęczenia, znacząco poprawiają koncentrację i motywację do treningów.

W innych tkankach aminokwasy są prekursorami hormonów (nasilają produkcję hormonów tarczycy, które przyczyniają się do przyspieszenia przemiany materii), kreatyny (o udowodnionym działaniu anabolicznym), kwasów nukleinowych (niezbędnych do syntezy materiału genetycznego), tlenku azotu (pozwalającego lepiej zaopatrzyć mięśnie w paliwo i tlen, poprawiając wydolność). Wszystkie te efekty przekładają się na poprawne funkcjonowanie ustroju jako całości.

Warto także podkreślić istotną rolę nieco „odmiennego” aminokwasu, który pełni istotną rolę regulacyjną w procesie formowania nowych białek w mięśniach. L-Cystyna to związek powstały w wyniku połączenia dwóch cząsteczek aminokwasu cysteiny. Ze względu na posiadanie w swej strukturze mostka disiarczkowego, uczestniczy w wytwarzaniu podobnych wiązań w białkach mięśni, „czuwając” nad tworzeniem białek o prawidłowej strukturze.

Działanie regulacyjne witamin
Witamina C znana jest również jako kwas askorbinowy, a jej walory zna każdy. Udział tej witaminy w diecie jest szczególnie istotny jeśli chodzi o funkcjonowanie tkanki łącznej i układu hormonalnego. Uczestniczy ona bowiem w syntezie kolagenu – głównego białka budującego tkankę łączną właściwą, tkankę kostną, a także chrzęstną, co jest szczególnie istotne dla sportowców, gdyż poprawia funkcjonowanie aparatu stawowego, zapobiegając kontuzjom. Ponadto jej obecność jest wymaga do syntezy adrenaliny, czyli „hormonu walki”, który pomaga w koncentracji i przeprowadzeniu efektywnych sesji treningowych.

Witamina D jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania kości, gdyż zwiększa absorpcję wapnia z pożywienia, tym samym dba o prawidłowe uwapnienie tkanki kostnej, zapobiegając jej zwyrodnieniom. Jej suplementacja jest szczególnie ważna w naszej strefie klimatycznej, gdzie dostęp do promieni słonecznych jest ograniczony do miesięcy letnich.

Witamina B2 to składowa koenzymów uczestniczących w procesie oddychania tlenowego w komórkach. Jest więc istotna, gdyż biorąc udział w metabolizmie energetycznym przyczynia się do zwiększenia wydajności pracy mięśni.

Witamina B12 zwana kobalaminą, pełni istotną rolę w funkcjonowaniu wielu układów, szczególnie krwiotwórczego i nerwowego, a także stoi na straży metabolizmu. To dzięki niej możliwa jest produkcja prawidłowych „czerwonych ciałek” krwi, co z kolei dla trenujących jest istotne, gdyż to one przenoszą tlen i umożliwiają wykonywanie odpowiednio długich wysiłków. Stojąc na straży przemian metabolicznych, pozwala na wytworzenie odpowiedniej ilości energii potrzebnej do pracy mięśniom i komórkom nerwowym, których współpraca daje efektywne skurcze mięśni.

Szerokie spektrum działania mikroelementów
Wapń jest mikroelementem, który „współgra” wraz z wapniem, jeśli chodzi o prawidłową strukturą tkanki kostnej. Ponadto jako kation uczestniczy w procesie skurczu mięśnia, a więc jego niedobór uniemożliwia wykonanie odpowiednich treningów, gdyż praca mięśni nie zostanie wykonana efektywnie w stosunku do podejmowanego ciężaru.

Miedź to mikromolekuła o szerokim wykorzystaniu przez komórki naszego ustroju. Potrzebna jest bowiem w procesie tworzenia krwinek czerwonych, wpływa także na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, gdyż chroni neurony przed degradacją. Ponadto wraz z witaminą C bierze udział w syntezie kolagenu, a jako składnik wielu enzymów, redukuje wolne rodniki, przyczyniając się do ograniczenia występowania miejscowych stanów zapalnych.

Żelazo podobnie jak witamina B12 jest szczególnie ważne dla prawidłowego funkcjonowania układu krwiotwórczego. Jony żelazawe wchodzą w skład hemoglobiny i mioglobiny – czerwonego barwnika transportującego i magazynującego tlen, którego nieobecność przyczynia się do zaciągania „długu tlenowego” i szybszego zmęczenia mięśni.

Magnez przede wszystkim związany jest ze stabilizującym działanie na płytkę nerwowo-mięśniową, gdyż antagonistycznie do kationów wapniowych, hamuje uwalnianie neuroprzekaźnika, który inicjuje skurcze mięśni. Jego suplementacja jest szczególnie pomocna u osób intensywnie trenujących i skarżących się na częste skurcze łydek, bądź mniejszych partii mięśniowych.

Molibden odpowiada za prawidłowe wchłanianie żelaza, a także bierze udział w przemianach metabolicznych tłuszczów i węglowodanów, a więc intensyfikuje dostępność tlenu i energii dla tkanki mięśniowej.

Podsumowując, FSN EAA to kompleks starannie dobranych składników o działaniu wielokierunkowym – wspiera proces biosyntezy białka, bez którego niemożliwa jest budowa nowych włókien mięśniowych, pozwala na optymalizację metabolizmu energetycznego w zakresie dostępności tlenu dla komórek, a także usprawnia enzymatyczną aparaturę. Suplement przeznaczony dla osób, które cenią sobie produkty „z najwyższej półki”, których działanie jest udowodnione przez niejednego zadowolonego sportowca.

OutOfStock
Since 2005
Powiadom mnie o dostępności
EAA Instant EAA Instant 420g
Fire Snake Nutrition
89,00 zł

EAA Instant 420g

ilość: 420g
1-2
Lokalizacja:
Magazyn UE
Dostępność:
BRAK
dni robocze
od wysyłki
Do darmowej wysyłki brakuje: 300,00 zł
89,00 złz VAT
2,78 zł / porcja

od 3 sztuk tylko 87,22 zł /szt. -2%

Możemy Ciebie powiadomic kiedy produkt bedzie znow dostepny
Zapisz

Biuro obsługi klienta.

PON.-PT 900-1700

Potrzebujesz pomocy w wyborze?

Opis produktu
  • Zestaw aminokwasów EAA w optymalnej dawce
  • Maksymalnie intensyfikuje proces biosyntezy białka
  • Pozwala utrzymać prawidłową kondycję kości i stawów
  • Wpływa na znacznie efektywniejszy transport tlenu do komórek
  • Dodatek witamin i mikroelementów, która widocznie poprawia pracę mięśni
  • Zwiększa ilość dostępnej energii dla komórek mięśni
  • Poprawia funkcje płytki nerwowo-mięśniowej
  • Zapobiega nadmiernym skurczom mięśni
  • Skutecznie wspiera procesy anaboliczne

FSN EAA to wyspecjalizowany preparat zawierający zestaw egzogennych aminokwasów, niezbędnych do budowania dobrej jakości masy mięśniowej, a także komplet witamin i mikroelementów, które pozwalają jeszcze lepiej zaopatrzyć tkankę mięśniową w tlen i energię, niezbędną do wykonywania wymagających treningów siłowych.

Anaboliczna moc egzogennych aminokwasów
Masę mięśniową stanowią głównie białka, które zbudowane są z „cegiełek”, nazywanych aminokwasami. Szczególnie istotne dla procesu przyrostu masy mięśniowej są aminokwasy egzogenne (EAA, Essential Amino Acids), których w przeciwieństwie do endogennych (NEAA) organizm nie jest w stanie sam sobie zsyntetyzować, a są one niezbędne do inicjacji procesu rozbudowy tkanki mięśniowej. BCAA, czyli aminokwasy rozgałęzione, w skład których wchodzi szczególnie ważna leucyna, a także izoleucynawalina, są podgrupą należącą do EAA.

Procesem, który determinuje przyrost masy mięśniowej jest m.in. biosynteza białka, która zapoczątkowana zostaje przez leucynę. Bez niej cała „machina enzymatyczna” nie jest w stanie „wystartować” – nie powstają nowe białka strukturalne mięśni. Obecna w suplemencie dawka tego aminokwasu pozwoli skutecznie nasilić procesy anaboliczne w mięśniu.

Co istotne, EAA potrafią również działać antykatabolicznie, a także przyczyniają się do zwiększonej regeneracji potreningowej mięśni, co bez wątpienia przekłada się na widoczną poprawę osiągnięć siłowych i a w dłuższym aspekcie wpływa na poprawę ogólnej kompozycji ciała osoby trenującej.

Nie należy również zapominać o innych, istotnych funkcjach aminokwasów w ustroju. Wątroba, jako „laboratorium” organizmu, zajmuje się również ich metabolizmem, dzięki czemu możemy pozyskiwać z nich paliwo metaboliczne w postaci glukozy lub kwasów tłuszczowych. Ponadto znacznie ułatwiają gromadzenie się glikogenu, związku który stanowi zapas energii metabolicznej dla intensywnie pracujących mięśni, dla których funkcjonowania podczas ciężkich treningów jest niezbędny.

Nie pozostają również bez pozytywnego wpływu na ośrodkowy układ nerwowy – szczególnie zwiększając poziom noradrenaliny w synapsach, tym samym ograniczając uczucie zmęczenia, znacząco poprawiają koncentrację i motywację do treningów.

W innych tkankach aminokwasy są prekursorami hormonów (nasilają produkcję hormonów tarczycy, które przyczyniają się do przyspieszenia przemiany materii), kreatyny (o udowodnionym działaniu anabolicznym), kwasów nukleinowych (niezbędnych do syntezy materiału genetycznego), tlenku azotu (pozwalającego lepiej zaopatrzyć mięśnie w paliwo i tlen, poprawiając wydolność). Wszystkie te efekty przekładają się na poprawne funkcjonowanie ustroju jako całości.

Warto także podkreślić istotną rolę nieco „odmiennego” aminokwasu, który pełni istotną rolę regulacyjną w procesie formowania nowych białek w mięśniach. L-Cystyna to związek powstały w wyniku połączenia dwóch cząsteczek aminokwasu cysteiny. Ze względu na posiadanie w swej strukturze mostka disiarczkowego, uczestniczy w wytwarzaniu podobnych wiązań w białkach mięśni, „czuwając” nad tworzeniem białek o prawidłowej strukturze.

Działanie regulacyjne witamin
Witamina C znana jest również jako kwas askorbinowy, a jej walory zna każdy. Udział tej witaminy w diecie jest szczególnie istotny jeśli chodzi o funkcjonowanie tkanki łącznej i układu hormonalnego. Uczestniczy ona bowiem w syntezie kolagenu – głównego białka budującego tkankę łączną właściwą, tkankę kostną, a także chrzęstną, co jest szczególnie istotne dla sportowców, gdyż poprawia funkcjonowanie aparatu stawowego, zapobiegając kontuzjom. Ponadto jej obecność jest wymaga do syntezy adrenaliny, czyli „hormonu walki”, który pomaga w koncentracji i przeprowadzeniu efektywnych sesji treningowych.

Witamina D jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania kości, gdyż zwiększa absorpcję wapnia z pożywienia, tym samym dba o prawidłowe uwapnienie tkanki kostnej, zapobiegając jej zwyrodnieniom. Jej suplementacja jest szczególnie ważna w naszej strefie klimatycznej, gdzie dostęp do promieni słonecznych jest ograniczony do miesięcy letnich.

Witamina B2 to składowa koenzymów uczestniczących w procesie oddychania tlenowego w komórkach. Jest więc istotna, gdyż biorąc udział w metabolizmie energetycznym przyczynia się do zwiększenia wydajności pracy mięśni.

Witamina B12 zwana kobalaminą, pełni istotną rolę w funkcjonowaniu wielu układów, szczególnie krwiotwórczego i nerwowego, a także stoi na straży metabolizmu. To dzięki niej możliwa jest produkcja prawidłowych „czerwonych ciałek” krwi, co z kolei dla trenujących jest istotne, gdyż to one przenoszą tlen i umożliwiają wykonywanie odpowiednio długich wysiłków. Stojąc na straży przemian metabolicznych, pozwala na wytworzenie odpowiedniej ilości energii potrzebnej do pracy mięśniom i komórkom nerwowym, których współpraca daje efektywne skurcze mięśni.

Szerokie spektrum działania mikroelementów
Wapń jest mikroelementem, który „współgra” wraz z wapniem, jeśli chodzi o prawidłową strukturą tkanki kostnej. Ponadto jako kation uczestniczy w procesie skurczu mięśnia, a więc jego niedobór uniemożliwia wykonanie odpowiednich treningów, gdyż praca mięśni nie zostanie wykonana efektywnie w stosunku do podejmowanego ciężaru.

Miedź to mikromolekuła o szerokim wykorzystaniu przez komórki naszego ustroju. Potrzebna jest bowiem w procesie tworzenia krwinek czerwonych, wpływa także na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, gdyż chroni neurony przed degradacją. Ponadto wraz z witaminą C bierze udział w syntezie kolagenu, a jako składnik wielu enzymów, redukuje wolne rodniki, przyczyniając się do ograniczenia występowania miejscowych stanów zapalnych.

Żelazo podobnie jak witamina B12 jest szczególnie ważne dla prawidłowego funkcjonowania układu krwiotwórczego. Jony żelazawe wchodzą w skład hemoglobiny i mioglobiny – czerwonego barwnika transportującego i magazynującego tlen, którego nieobecność przyczynia się do zaciągania „długu tlenowego” i szybszego zmęczenia mięśni.

Magnez przede wszystkim związany jest ze stabilizującym działanie na płytkę nerwowo-mięśniową, gdyż antagonistycznie do kationów wapniowych, hamuje uwalnianie neuroprzekaźnika, który inicjuje skurcze mięśni. Jego suplementacja jest szczególnie pomocna u osób intensywnie trenujących i skarżących się na częste skurcze łydek, bądź mniejszych partii mięśniowych.

Molibden odpowiada za prawidłowe wchłanianie żelaza, a także bierze udział w przemianach metabolicznych tłuszczów i węglowodanów, a więc intensyfikuje dostępność tlenu i energii dla tkanki mięśniowej.

Podsumowując, FSN EAA to kompleks starannie dobranych składników o działaniu wielokierunkowym – wspiera proces biosyntezy białka, bez którego niemożliwa jest budowa nowych włókien mięśniowych, pozwala na optymalizację metabolizmu energetycznego w zakresie dostępności tlenu dla komórek, a także usprawnia enzymatyczną aparaturę. Suplement przeznaczony dla osób, które cenią sobie produkty „z najwyższej półki”, których działanie jest udowodnione przez niejednego zadowolonego sportowca.

Sposób użycia
Producent
Recenzje (0)

Skład

Wielkość opakowania: 420 gPorcja jednorazowa: 2 płaskie miarki (13 g)Ilość porcji w opakowaniu: 32
w porcji (13 g)zawartość%ZDS
L-cystyna0,86 g**
Witamina C76,8 mg**
Witamina D4,8 µg130%
Wapń768 mg130%
L-izoleucyna0,67 g130%
L-leucyna0,94 g**
L-lizyna0,81 g**
L-metionina0,87 g**
L-fenyloalanina0,94 g**
L-treonina0,47 g**
L-tryptofan0,24 g**
L-walina0,67 g**
Miedź0,96 mg130%
Witamina B21,34 mg130%
Żelazo13,44 mg130%
Magnez360 mg130%
Molibden48 µg130%
Witamina B122,4 µg130%

Pozostałe składniki

Kwas cytrynowy, aromaty, substancje słodzące (sukraloza, glikozydy stewiolowe), substancje przeciwzbrylające (sole magnezowe kwasów tłuszczowych).

 

Podobne produkty
Najlepiej połączyć z
Trec
175,00 zł
(2)

Odżywka na masę zawierająca długołańcuchowe węglowodany i białko serwatkowe. Zwiększa siłę.

Kupuję
Insane Labz
139,00 zł
(6)

Odżywka przedtreningowa. Ekstremalnie pobudza i ożywia, zwiększa wytrzymałość.

Kupuję
Olimp
119,00 zł
(3)

Limitowana edycja skutecznego stacku przedtreningowego z bohaterami kreskówki Dragon Ball.

Kupuję
Gen One Laboratories
169,00 zł 159,00 zł

Stack przedtreningowy wspierający możliwości wysiłkowe, nasilający lipolizę oraz poprawiający koncentrację.

Kupuję
Controlled Labs
149,00 zł

Kreatyna z dodatkiem tauryny i ekstraktów roślinnych. Usprawnia regenerację i niweluje uczucie zmęczenia.

Kupuję
Brawn
159,00 zł

Wieloskładnikowy preparat przedtreningowy, zwiększający pompę treningową oraz wydolność fizyczną i psychiczną.

Kupuję

Cystyna

Informacja

Cystyna jest aminokwasem endogennym, zawierającym dwie cząsteczki cysteiny połączone mostkiem dwusiarczkowym. Wiąże wiele substancji zatruwających organizm, działa w charakterze odtrutki (w procesach detoksykacji). W połączeniu z glicyną i glutaminą bierze udział w syntezie glutationu. Cystyna jest obecna w roślinnych produktach wysokobiałkowych (kukurydza, orzeszki arachidowe) oraz w dostępnych na rynku koncentratach i izolatach białka serwatkowego, a także innych aminokwasów.

Witamina C

Informacja

Witamina C (kwas askorbinowy) należy do witamin rozpuszczalnych w płynach, może być pobierana z produktów spożywczych (owoce i warzywa), lub jako specyfik uzyskany syntetycznie. Największe jej zasoby znajdują się w: brokułach, brukselce, jarmużu, owocach czarnej porzeczki i głogu, owocach cytrusowych, pomidorach, włoskiej kapuście, ziemniakach. W zasadzie spożywanie witaminy C z produktów spożywczych nie ogranicza ilości przyswajanej. Witamina C (kwas askorbinowy) jest silnym antyutleniaczem,  ma działanie antytoksyczne, zwiększające system odpornościowy (immunologiczny), na skutek likwidacji zagrożeń zakażenia bakteryjnego. Witamina C zapobiega pękaniu naczyń krwionośnych, wpływa na poziom cholesterolu we krwi. W sposób zasadniczy zwiększa wchłanianie żelaza. Hamuje rozwój komórek rakowych. Obniża poziom stresu.

Niedobór witaminy C powoduje nieprawidłowy rozwój tkanki łącznej, pękanie naczyń włoskowatych, zaburzenia w wapnieniu tkanki kostnej, utrudnione wchłaniane żelaza, szkorbut. Przy braku witaminy C źle goją się wszelkiego rodzaju zranienia. Niedobór witaminy C może być powodowany paleniem papierosów; każdy papieros niszczy do 100 mg witaminy C.

Dawkowanie: Zapotrzebowanie dobowe wynosi 60–80 mg. Nie ogranicza to możliwości spożywania wyższych dawek. Pewne skutki uboczne mogą wystąpić jedynie przy dłuższym  zażywaniu syntetycznej witaminy C.

Witamina D

Informacja

Witamina D należy do witamin rozpuszczalnych w tłuszczu, występuje pod trzema postaciami: kalcyferolem (witamina D1), ergokalcyderolem (witamina D2) i cholekalcyferolem (witamina D3), tworzy się pod działaniem światła słonecznego przez co najmniej 15 minut dziennie. Przy braku nasłonecznienia powinna być podawana w pożywieniu, w postaci tranu (witaminy A + D3) i olejach rybnych. Odpowiada za wchłanianie wapnia i fosforu. Jest budulcem tkanki kostnej szczególnie koniecznym w okresie ciąży, dzieciństwa i dla sportowców. Jest składnikiem suplementów diety i odżywek wśród uprawiających sport wyczynowyNiedobór witaminy D u dzieci powoduje zahamowanie wzrostu, oraz krzywicę.

Niedobór witamy D u dorosłych jest przyczyną osteomalacji.

Nadmiar witaminy D powoduje bóle głowy, łysienie, mdłości, senność, zaburzenia wzroku, bóle kości długich, odkładanie się złogów wapnia.

Dawkowanie: 400 jm (jednostek mysich) w ciągu dnia.

Wapń

Informacja

Wapń (pierwiastek chem., symbol Ca, la 20, z grupy berylowców) jest podstawowym budulcem kości i zębów, w których zmagazynowane jest 99 % tego pierwiastka, w postaci rydroksapatytu. Przy budowie kości i zębów ważny jest udział fosforu w odpowiedniej proporcji. Jest pierwiastkiem zasadotwórczym i aktywatorem wielu enzymów (ATP-azy) niezbędnych do uwalniania energii ATP. Ma znaczący wpływ na krzepliwość krwi oraz reguluje ciśnienie tętnicze krwi i przewodnictwo nerwowo-mięśniowe. Dzięki zmniejszonej przepuszczalności błon komórkowych łagodzi objawy alergii pokarmowych. Wapń bierze czynny udział w metabolizmie żelaza, współdziała z witaminami A, C i D oraz z fosforem, magnezem. Naturalnym źródłem pozyskiwania wapnia są produkty zwierzęce (nabiał, sardynki, łosoś, szprotki jedzone z ościami) i roślinne (orzechy, soja, ziarno słonecznika). Wchłanianie dokonuje się w jelicie cienkim (rzadziej w okrężnicy), ma na nie wpływ poziom laktozy, nierozpuszczalnego błonnika, kwasów organicznych, zasadowość (niskie pH).  Najlepiej wchłaniane są  związki organiczne (mleczany, chylaty aminokwasowi itp.). Utrudnianie wchłaniania wapnia powodują: kwasy fitynowy i szczawiowy oraz nadmiar tłuszczów.  Badania naukowe potwierdziły, że połączenie wapania, magnezu, boru i witaminy D w dawce 3 mg/24h skutecznie zapobiega osteoporozie. Na rynku suplementów znajdują się zarówno monopreparaty (wzbogacone witaminą D­­3) jak i wieloskładnikowe dostępne na www.muscle-zone.pl

Niedobór wapnia objawia się zaburzeniami w budowie kości (osteoporozie) oraz metabolizmu żelaza. Objawami są: krzywica, skurcze i drżenie mięśni, osteoporoza.

Nadmiar  wynika z przedawkowaniu suplementów wapniowych z dodatkiem witaminy D­3 ­ u dzieci oraz na przedawkowaniu wapnia przez dorosłych (hiperkalcemia). Objawami hiperkalcemii są: brak apetytu, wymioty i zaparcia.

Dawkowanie w różnych publikacjach podaje się sprzeczne dane: 800 – 1000 mg/24 h (100 – 500 mg/24h)

Izoleucyna

Informacja

Izoleucyna jest egzogennym aminokwasem rozgałęzionym (BCAA), izomerem Leucyny. Ma działanie antykataboliczne (chroni mięśnie przed  rozpadem), glukogenne (stanowi alternatywne źródło energii w przypadku spadku poziomu glukozy po wysiłku, wspomaga regulację poziomu glukozy we krwi, ogranicza niedobory kwasów tłuszczowych), antykataboliczne (chroni mięśnie przed rozpadem), redukuje stres. Bierze udział w syntezie białek (w tym syntezie hemoglobiny). Stanowi niezbędny element regeneracji organizmu i uszkodzonych tkanek po intensywnym treningu. Występuje w produktach zawierających białko pochodzenia zwierzęcego (mięso i jego przetwory, jaja, nabiał) oraz roślinnego (migdały, orzechy) oraz suplementach diety.

Izoleucyna jest stosowana z pozostałymi aminokwasami rozgałęzionymi: waliną i leucyną w preparatach kompleksowych typu BCAA, w proporcjach: leucyna:izoleucyna:walina = 2:1:1. W preparatach stosowanych w sporcie wyczynowym wymagającym zwiększonej wytrzymałości stosuje się większy udział izoleucyny.

Dawkowanie: Brak normy dziennego użytkowania. Często stosowana bezpośrednio po wysiłku przy spadkach poziomu glukozy lub niedobory kwasów tłuszczowych.

Leucyna

Informacja

Leucyna jest aminokwasem egzogennym, jednym z trzech aminokwasów rozgałęzionych, ketogennych, jej izomerem jest izoleucyna. Wpływa na wydzielanie się (sekrecję) hormonów anabolicznych (insuliny w połączeniu węglowodanami) , oddziaływuje na enzymy (kinazy mTOR) rozpoczynając proces syntezy białek mięśniowych i kontrolując jego przebieg. Synteza białek poprzez leucynę wpływa na rozwój kości, mięśni i skóry. Działa redukująco na tkankę tłuszczową. Bez dostępności leucyny synteza białek jest niewykonalna. W stanie naturalnym występuje w produktach zwierzęcych (m.in. jajach, mięsie, nabiale i rybach), roślinnych, a także w postaci suplementów potreningowych, aminokwasów BCAA, EAA, no-boosterów, stacków kreatynowych, preparatów węglowodanowych. Występuje również w postaci monopreparatów. Jest jednym z ważniejszych aminokwasów dla organizmu sportowca, w zasadzie w każdej dyscyplinie sportowej.

Dawkowanie: Zapotrzebowanie wynosi 5-10 g/24h, dawkowanie w czasie okołotreningowym oraz rano po przebudzeniu.

Lizyna

Informacja

Lizyna należy do grupy 9 aminokwasów egzogennych, dostarczanych do organizmu z zewnątrz (z pożywieniem lub jako suplement).Jest budulcem białka (również białka mięśniowego). Jest dostępna w żywności pochodzenia zwierzęcego (mięso, nabiał) i roślinnego (rośliny strączkowe).  Odgrywa ważną rolę w wielu procesach fizjologicznych (wchłaniania wapnia, produkcji enzymów, hormonów i przeciwciał), wraz z argininą jest składnikiem suplementów zwiększających syntezę hormonu wzrostu (stymulatory HGH). W postaci hydroksylizyny (jako składnika kolageny) zalecana przy leczeniu kontuzji sportowych oraz w profilaktyce.  W przypadku stresu i nadmiernych obciążeń fizycznych i psychicznych polecana ze względu na funkcję obniżania poziomu kortyzolu. Ma zastosowanie również w medycynie, w leczeniu stanów lękowych i opryszczki. Udział lizyny w spożyciu dobowej dawki aminokwasów nie powinien przekraczać 5,1 %. Dostępna w sprzedaży na www.muscle-zone.pl

W procesach gnilnych ciał białkowych,  w wyniku dekarboksylacji lizyny, może przekształcać się w kadawerynę (aminę biogenną) posiadającą silne działanie toksyczne.

Dawkowanie: brak ściśle określonej normy spożycia dobowego lizyny. W suplementacji stosuje się dawki używane zwyczajowo: z argininą 500mg – 2g (przed snem) ewentualnie okołotreningowo z innymi aminokwasami.

Metionina

Informacja

Metionina jest aminokwasem egzogennym, zawierającym w swym składzie siarkę. Zapewnia wielofunkcyjny metabolizm, przy nieodzownym udziale witaminy B6. Uczestniczy w syntezie fosfolipidów (np. lecytyna),  karnityny odpowiedzialnej za transport w organizmie długołańcuchowych kwasów tłuszczowych spalanych w mitochondriach komórkowych (organellach komórkowych w komórkach z wyodrębnionym jądrem), wraz z cystyną tworzy cysteinę. Pełni w organizmie funkcję przeciwutleniacza. Naturalnym źródłem pozyskiwania metioniny są pokarmy wysokobiałkowe pochodzenia zwierzęcego (jaja, mięso, ryby), roślinnego (nasiona sezamu, produkty zbożowe). Dostępna we wszystkich odżywkach białkowych i białkowo węglowodanowych, suplementach aminokwasowych typu EAA i zawierających tzw. aminokwasy całodzienne, środkach wspomagania wątroby i kosmetykach wspomagających wzrost i stan włosów, skóry i paznokci. 

Fenyloalanina

Informacja

Fenyloalanina (aminokwas egzogenny) jest dostarczana z zewnątrz w pożywieniu lub środkach syntetycznych. Jej źródłem są pokarmy wysokobiałkowe oraz odżywki, koncentraty: proteinowe, aminokwasowi  i suplementy diety dla sportowców . Prekursor tyrozyny, hormonów tarczycy i neuroprzekaźników (adrenalina, noradrenalina, dopomina),  fenyloetylaminy (neuromodulator) oraz barwników melaninowych włosów i skóry. Niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Ma działanie przeciwbólowe, przeciwdepresyjne oraz stosowana jest jako dodatek do preparatów o działaniu termogenicznym i stymulującym. Jest składnikiem aspartamu.

Nadmiar fenyloalaniny spożywany przez osoby z problemami neurologicznymi, może obniżyć dostępność innego aminokwasu egzogennego tryptofanu układu nerwowego, a w konsekwencji doprowadzić do obniżenia serotoniny i nasilić objawy depresji.

Treonina

Informacja

Treonina – aminokwas egzogenny, syntetyzowany z pokarmem lub (i) w postaci suplementów . Bierze udział w produkcji nowych białek mięśniowych. Jest niezbędna do tworzenia prawidłowego układu immunologicznego, utrzymuje w dobrym stanie skórę, kości. Wpływa na prawidłowy rozwój szkliwa w uzębieniu oraz funkcjonowanie układu pokarmowego działając pozytywnie na pracę wątroby i śluzówkę żołądka. Jest nieodzowna do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Na rynku polskim brak monopreparatu treoniny. Dostępna w postaci mieszanek aminokwasowych (np. typ EAA) oraz naturalnych odżywek białkowych.

Niedobór treoniny może skutkować zaburzeniami neurologicznymi i wzmożenia się depresji.

Dawkowanie: brak norm dobowego zapotrzebowania treoniny. Dawki używane zwyczajowo w suplementacji.

Tryptofan

Informacja

Tryptofan jest jednym z dziewięciu aminokwasów egzogennych, wymagających spożywania żywności wysokobiałkowej, monopreparatów tryptofanu, aminokwasów typu EAA  i całodziennych oraz odżywek proteinowych, niezbędnym w procesie syntezy białek. Jego pochodna 5-hydroksytryptofan w procesie dekarboksylacji jest prekursorem serotoniny ((hormonu tkankowego mającego wpływ na ciśnienie krwi oraz perystaltykę jelit), a w dalszych procesach melatoniny (hormonu snu). Jest wykorzystywany do syntezy kwasu nikotynowego ,(niacyny, zwanej witaminą PP) . Ze względu na działanie hamujące łaknienie jest stosowany również w niektórych preparatach odchudzających.

Nawet niewielki niedobór jest niebezpieczny dla przebiegu wielu procesów fizjologicznych, może powodować w układzie nerwowym pogorszenie nastroju, bezsenność i zakłócenia w procesie trawienia. Niedobór tryptofanu w dłuższym czasie prowadzi do depresji i zaburzeń neurologicznych.

Monopreparaty tryptofanu zalecane są jako środek zmniejszający stres i zmniejszenie poczucia bezsenności. Wchodzi w skład preparatów aminokwasowych typu EAA i aminokwasów całodziennych, jest cennym składnikiem odżywek proteinowych. W sprzedaży w sklepie muscle-zone.pl

Dawki zalecane w suplementacji: 500 – 2000 mg przed snem, zamiennie 500 – 1000 mg przed posiłkami.

Walina

Informacja

Walina jest egzogennym aminokwasem rozgałęzionym niezbędnym do funkcjonowania układu nerwowego (odbieranie bodźców czuciowych), biorącym udział w syntezie białek mięśniowych i procesie wytwarzania energii. Podawanie dodatkowej dawki waliny przed wysiłkiem (lub bezpośrednio po nim) wykazuje działanie antykataboliczne, chroniące białka i pozwalające na ich odbudowę. Posiada działanie lekko stymulujące (odsuwające objawy zmęczenia podczas wysiłku) wpływając na poziom i relacje neuroprzewodników. Przyczynia się do ochrony wątroby. Stymuluje zwiększenie siły i masy mięśniowej, bierze udział w redukcji tkanki tłuszczowej. Suplementacja preparatami BCAA, EAA oraz innymi mieszankami aminokwasowymi, odżywkami białkowymi i węglowodanowo-białkowymi oraz stackach przynosi korzystne rezultaty w sporcie wysiłkowym i wytrzymałościowym.

Niedobór waliny może wystąpić w przypadku zwiększonych potrzeb energetycznych organizmu, w wyniku stresu, a także zbytniego obciążenia wysiłkowego.

Miedź

Informacja

Miedź - mikroelement ułatwiający wprowadzenia żelaza do hemoglobiny, pozwalający na prawidłowość działania procesów antyoksydacyjnych. Jest ważnym składnikiem enzymów oddziałujących na procesy metabolizmu tlenowego, w przemianach węglowodanowych i przy tworzeniu kolagenu. Przy prawidłowej diecie nie należy używać odżywek zawierających miedź, gdyż przedawkowanie  może wywołać bezsenność, wypadanie włosów. Występuje w produktach spożywczych, takich, jak: rośliny strączkowe, podroby, śliwki, owoce morza. Związki miedzi należy używać w sposób szczególnie odpowiedzialny, gdyż wiele z nich posiada właściwości toksyczne.

Dawkowanie: Wystarczającą ilość miedzi gwarantuje prawidłowa dieta.

Witamina B2 (Ryboflawina)

Informacja

Witamina B2 (ryboflawina) jest rozpuszczalna w cieczach, bierze udział w metabolizmie białek, tłuszczów i węglowodanów. Potrzebna do wzrostu organizmu. Bierze udział przy produkcji erytrocytów (czerwonych ciałek krwi). Znajduje się w naturalnych produktach żywnościowych, takich jak drożdże, mięso (szczególnie wątroba, nerki, serca), mleko, ryby i warzywa zielonolistne.

Niedobór witaminy B2 hamuje przyrost wzrostu, choroby jamy ustnej, wypadanie i przetłuszczenie włosów, łojotok oraz rozwarstwienie paznokci. Zwiększa szorstkość skóry i skłonność do trądziku i przetłuszczonej cery.

Dawkowanie: 1–2 mg na dobę.

Żelazo

Informacja

Żelazo wchodzi w skład barwników w postaci hemowej (hemoglobiny i mioglobiny w mięsie), niehemowej (w produktach roślinnych) oraz enzymów odpowiedzialnych za transport i magazynowanie tlenu w organizmie. Występuje w enzymach odpowiedzialnych za: metabolizm kwasów tłuszczowych, biosyntezę prostaglandyn,  katabolizm tryptofanu. Przyswajalność żelaza w produktach roślinnych jest niższa niż w produktach zwierzęcych. W produktach roślinnych obniżają ją zawarte w nich związki chemiczne: fityniany i szczawiany, również wapń oraz wysoka kwasowość (czynnik pH). Jedynie 8 % spożywanego żelaza jest wchłaniane przez organizm i transportowane do krwi. Do jego wchłaniania konieczna jest dostateczna ilość: kobaltu, manganu, miedzi i witaminy C. Samo zaś żelazo jest niezbędne do metabolizmu witamin z grupy B. Źródłem pozyskiwania żelaza są produkty zwierzęce (mięso, podroby, żółtka jaj) i roślinne (chleb pełnoziarnisty, fasola, kakao, natka pietruszki, orzechy, soja). Żelazo występuje również w postaci syntetycznej jako składnik środków witaminowo-mineralnych i mineralnych oraz monopreparatu, często wzbogaconego o witaminę C. Suplementy zawierające związki żelaza zalecane są sportowcom podczas intensywnych treningów oraz osobom na diecie bezmięsnej (wegetarianom i weganom).

Niedobór żelaza przede wszystkim wywołuje niedokrwistość. Używanie dużej ilości mocnej kawy czy herbaty utrudnia przyswajanie żelaza. Objawami niedoboru żelaza są: bezsenność, biegunka, zaburzona ciepłota organizmu, zanik brodawek na języku, zmniejszona wydolność wysiłkowa i sprawność intelektualna i psychiczna.

Nadmiar żelaza powoduje zmniejszenie wchłaniania innych pierwiastków (np. cynku, miedzi), zmniejsza odporność organizmu,  powoduje uszkodzenie tkanek niektórych narządów (nerek, wątroby, serca), zwiększa ryzyko chorób nowotworowych.

Dawkowanie: 3-12 mg na dobę.

Magnez

Informacja

Magnez  (pierwiastek z grupy berylowców, la 12, symbol chem. Mg), jeden z najważniejszych dla zdrowia mikroelementów, bierze udział w procesie syntezy rozpadu związków wysokoenergetycznych oraz w procesach przemiany węglowodorów i tłuszczy. Wpływa na rozszerzenie naczyń krwionośnych i obniżenie ciśnienia krwi, przeciwdziała nadkrzepliwości. Niedobory wpływają na zaburzenia rytmu serca, złośliwe kurcze mięśni, bezsenność i stany lękowe. Jest składnikiem wielu suplementów diety oraz występuje w produktach spożywczych, takich jak: chleb pełnoziarnisty, rośliny strączkowe, kasza gryczana, ryż, ryby, mięso, a także czekolada, kakao i orzechy.

Dawkowanie 100 – 500 mg/dzień

Molibden

Informacja

Molibden (pierwiastek z podgrupy chromowców, la 42, symbol chem. Mo) mikroelement uczestniczący w przemianie metabolicznej węglowodanów i tłuszczów oraz zwiększający przyswajalność żelaza. Stosowany jest w leczeniu niedokrwistości. Dobrze wpływa na samopoczucie.. Jest składnikiem wielu suplementów diety oraz w produktach spożywczych, takich jak: sałaty, kapusta i inne warzywa liściaste zielone, pełne ziarno (zboża, słonecznik itp.)

Witamina B12

Informacja

Witamina B­12 (kobalamina, cyjanokobalamina) należy do witamin rozpuszczalnych w cieczach. Uczestniczy w produkcji erytrocytów i jest niezbędna w przyswajaniu żelaza przez organizm. Działa uspokajająco, wpływa pozytywnie na koncentrację oraz dodatnio na pamięć. Potęguje swe działanie we współpracy z kwasem foliowym (witaminą M). Występuje na ogół w produktach pochodzenia zwierzęcego, rybach i nabiale. Zawiera mikroelementy.

Niedobór witaminy B12 może doprowadzić do złośliwej anemii, ogólnego osłabienia i odporności organizmu, zahamowania wzrostu oraz uszkodzenia mielinowej otoczki nerwów.

Ostatnio na blogu

Orzeszki ziemne – zdrowsze niż myślisz

Orzeszki ziemne – zdrowsze niż myślisz

Chociaż orzechy i nasiona przestały być już postrzegane jedynie przez pryzmat swojej wysokiej kaloryczności i dziś coraz...

czytaj więcej
FUNKCJONALNA NIEDOCZYNNOŚĆ TARCZYCY

FUNKCJONALNA NIEDOCZYNNOŚĆ TARCZYCY

Tarczyca jest gruczołem, którego hormony w znacznej mierze determinują funkcje naszego organizmu, a symptomy jej niedoczynności będą mocno dawały się we...

czytaj więcej
Co gorsze – cukier czy syrop wysokofruktozowy? – część 1

Co gorsze – cukier czy syrop wysokofruktozowy? – część 1

Na temat wspomnianych w tytule „słodzideł” mówi się bardzo wiele. Często w ferworze walki dyskutantów padają różne określenia pod ich adresem...

czytaj więcej
Masło orzechowe, nie takie straszne jak je malują

Masło orzechowe, nie takie straszne jak je malują

Masło orzechowe jest zdecydowanie lubianą potrawą zarówno wśród dorosłych, jak i dzieci. Chociaż smaczne, wiele...

czytaj więcej
Co ma udar mózgu do bakterii jelitowych i bakterie do leczenia?

Co ma udar mózgu do bakterii jelitowych i bakterie do leczenia?

Z każdym miesiącem pojawiają się nowe wiadomości od naukowców badających świat drobnoustrojów zamieszkujących nasze jelita. To co się tam...

czytaj więcej
Piracetam – podnieś wydajność mózgu!

Piracetam – podnieś wydajność mózgu!

Leki nootropowe to grupa substancji, których przeznaczeniem jest stymulowanie przemiany materii (metabolizmu) ośrodkowego układu nerwowego (OUN), co ma dawać...

czytaj więcej

Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje

MZKatalog - polecani dietetycy

MZKatalog - polecani trenerzy

MZKatalog - polecane kluby

Supps4You LLC
16192 Coastal Hwy Lewes, Delaware 19958
sklep@mz-store.pl +48 501 537 027