Since 2005
Aktualnie jesteś:
Wybierz język:
Potrzebujesz pomocy?
Zostaw nam wiadomość
Wybierz język:
Wybierz walutę: $ £
Since 2005
pl
PLN
Zamówienie:205,00 zł409,00 zł614,00 zł818,00 zł
Wysyłka:-11,00 zł-21,00 zł-31,00 zł-41,00 zł
0 0,00 zł
Since 2005  bok@mz-store.pl  +48 22 602 26 41
EAA Xtra EAA Xtra

Activlab EAA Xtra to wyjątkowy suplement zawierający mieszankę aminokwasów egzogennych, będących kluczowymi dla regeneracji ciała oraz komplet witamin z grupy B, pozwalających na jeszcze szybszy progres siłowy oraz optymalizację pracy całego organizmu. Preparat świetnie sprawdzi się jako uzupełnienie diety osób aktywnych, które chcą zapewnić sobie najlepszą możliwe warunki dla poprawy swoich osiągów siłowych, wytrzymałości i stanu zdrowia.

Aminokwasy egzogenne lub inaczej EAA (ang. Essential Amino Acids) to grupa 8 aminokwasów o ogromnym znaczeniu dla każdej osoby, a szczególnie dla sportowców. Związków tych organizm nie jest w stanie syntezować we własnym zakresie, stąd też niezmiernie ważna jest ich odpowiednio wysoka podaż wraz z dietą bądź suplementacją. Są one tak istotne dla ludzkiego organizmu, ponieważ stanowią podstawowy element do budowy mięśni szkieletowych, a także wielu innych tkanek. Są one konieczne do wielu procesów toczących się w organizmie, umożliwiają powstawanie niektórych hormonów oraz mogą służyć jako źródło energii. Mogą także zmniejszać odczuwanie zmęczenia w trakcie treningu. Ponadto część z nich istotnie wpływa na nasz nastrój, będąc prekursorami istotnych neurotransmiterów, takich jak serotonina i tym samym melatonina.

Właściwości anaboliczne EAA
Aby odnotować przyrost masy mięśniowej, konieczne jest spełnienie właściwie 3 podstawowych warunków - zapewnienie mięśniom odpowiedniego bodźca, pokrycie z nawiązką zapotrzebowania energetycznego oraz wysoka podaż dobrej jakości białka.  Natomiast pod pojęciem „dobrej jakości białko” kryje się nic innego, jak rodzaj aminokwasów, z jakiego jest ono zbudowane. Aby maksymalizować wzrost mięśni, należy zapewnić sobie wysoką podaż aminokwasów BCAA (ang. Branched Chain Amino Acids), czyli leucyny, izoleucyny oraz waliny, które wchodzą również w skład EAA. Są one odpowiedzialne za aktywacje kinazy mTOR, która umożliwia rozpoczęcie biosyntezy białek mięśniowych, prowadzącej do wzrostu mięśnia. Odpowiednio wysoka ilość aminokwasów w diecie może przyczynić się do poprawy bilansu azotowego w organizmie, co również owocuje szybszą regeneracją i tym samym przyrostem masy mięśniowej.

Ochrona przed katabolizmem mięśniowym
W trakcie redukcji masy ciała organizm stara się wyrównać bilans energetyczny poprzez rozpad tkanek własnych (głównie komórek tłuszczowych), co jest oczywiście efektem pożądanym. Jednakże reakcje kataboliczne mogą również dotykać mięśni, tym samym zmniejszając ilość tej ciężko wypracowanej tkanki. Wysoka zawartość pełnowartościowych białek może jednak przeciwdziałać temu zjawisku, stąd też warto dołożyć wszelkich starań, by spożywane proteiny były najwyższej możliwej jakości. Doskonałym sposobem na uzupełnienie ogólnej puli białek, lub też tych o gorszym aminogramie, może być przyjmowanie EAA, które zawiera niezbędne dla organizmu aminokwasy.

Wyższy poziom energii i wytrzymałości
Dodatkowym elementem przemawiającym za stosowaniem EAA jest właściwość tych aminokwasów do podnoszenia poziomu energii w trakcie wysiłku. Spożycie ich przed treningiem umożliwia wykonywanie większej ilości powtórzeń oraz zapewnia zmniejszone odczuwanie zmęczenia. W ten sposób sportowiec jest w stanie wykonać cięższy trening, co przełoży się na większy bodziec do wzrostu mięśni lub, w przypadku redukcji, na silniejszy sygnał do utrzymania masy mięśniowej.

Witaminy z grupy B zawarte w suplemencie odpowiadają za poprawę funkcjonowania układu nerwowego, krwionośnego oraz zwiększenie potencjału anabolicznego. Ta grupa witamin charakteryzuje się niebywale szerokim spektrum działania w organizmie człowieka, co związane jest z pełnioną przez te związki rolą kofaktorów reakcji enzymatycznych. Warto również dodać, że część z nich wykazuje działanie anaboliczne, jak np. witamina B12 obecna w preparacie jako 5’-deoksyadenozylokobalamina. Substancja ta była obiektem wielu badań pod kątem suplementacji poprawiającej performance sportowy już od połowy XX wieku.

Dodatkowo witaminy te wpływają na poprawę stanu skóry, włosów i paznokci, a kwas pantotenowy (znany także jako witamina B5) doskonale sprawdza się w łagodzeniu trądziku i innych chorób skórnych. Producent zapewnił doskonałą wchłanialność zamieszczonych witamin poprzez zastosowanie zaawansowanych form, które szybciej się przyswajają i wykazują większą bioaktywność. Warto również dodać, że już 1 porcja pokrywa 50% zapotrzebowania na wszystkie podstawowe witaminy z grupy B.

Podsumowując, Activlab EAA Xtra to suplement w formie łatworozpuszczalnego proszku, dedykowany dla osób aktywnych, które chcą przyśpieszyć osiągnięcie wymarzonej sylwetki oraz zadbać o wysoki poziom energii na treningu.

InStock
5 2
5

najlepsze aminki, składowo 4/5 smaki są świetne, grapefruit nr 1 5/5, cena do ilości 10/5!!!!
4

idealna kompozycja aminokwasów, smak trochę za słodki ale polecam :)
Since 2005
Dodaj do koszyka
EAA Xtra EAA Xtra 500g
Activlab
63,00 zł

EAA Xtra 500g

4.5 na podstawie 2 opinii ilość: 500g

Smak:

1-2
Lokalizacja:
Magazyn UE
Dostępność:
duża ilość
dni robocze
od wysyłki
Minimalna data ważności:
2021-08
Do darmowej wysyłki brakuje: 250,00 zł
63,00 złz VAT

od 3 sztuk tylko 61,74 zł /szt. -2%

Biuro obsługi klienta.

PON.-PT 900-1700

Potrzebujesz pomocy w wyborze?

Opis produktu
  • Zestaw 8 aminokwasów EAA, wzbogacony o kompleks witamin z grupy B
  • Poprawia poziom energii w trakcie treningu
  • Przyśpiesza regenerację potreningową
  • Wspomaga proces redukcji masy ciała
  • Promuje dodatni bilans azotowy
  • Ogranicza katabolizm mięśniowy
  • Podnosi wydolność treningową
  • Przeciwdziała zmęczeniu
  • Wspiera układ nerwowy

Activlab EAA Xtra to wyjątkowy suplement zawierający mieszankę aminokwasów egzogennych, będących kluczowymi dla regeneracji ciała oraz komplet witamin z grupy B, pozwalających na jeszcze szybszy progres siłowy oraz optymalizację pracy całego organizmu. Preparat świetnie sprawdzi się jako uzupełnienie diety osób aktywnych, które chcą zapewnić sobie najlepszą możliwe warunki dla poprawy swoich osiągów siłowych, wytrzymałości i stanu zdrowia.

Aminokwasy egzogenne lub inaczej EAA (ang. Essential Amino Acids) to grupa 8 aminokwasów o ogromnym znaczeniu dla każdej osoby, a szczególnie dla sportowców. Związków tych organizm nie jest w stanie syntezować we własnym zakresie, stąd też niezmiernie ważna jest ich odpowiednio wysoka podaż wraz z dietą bądź suplementacją. Są one tak istotne dla ludzkiego organizmu, ponieważ stanowią podstawowy element do budowy mięśni szkieletowych, a także wielu innych tkanek. Są one konieczne do wielu procesów toczących się w organizmie, umożliwiają powstawanie niektórych hormonów oraz mogą służyć jako źródło energii. Mogą także zmniejszać odczuwanie zmęczenia w trakcie treningu. Ponadto część z nich istotnie wpływa na nasz nastrój, będąc prekursorami istotnych neurotransmiterów, takich jak serotonina i tym samym melatonina.

Właściwości anaboliczne EAA
Aby odnotować przyrost masy mięśniowej, konieczne jest spełnienie właściwie 3 podstawowych warunków - zapewnienie mięśniom odpowiedniego bodźca, pokrycie z nawiązką zapotrzebowania energetycznego oraz wysoka podaż dobrej jakości białka.  Natomiast pod pojęciem „dobrej jakości białko” kryje się nic innego, jak rodzaj aminokwasów, z jakiego jest ono zbudowane. Aby maksymalizować wzrost mięśni, należy zapewnić sobie wysoką podaż aminokwasów BCAA (ang. Branched Chain Amino Acids), czyli leucyny, izoleucyny oraz waliny, które wchodzą również w skład EAA. Są one odpowiedzialne za aktywacje kinazy mTOR, która umożliwia rozpoczęcie biosyntezy białek mięśniowych, prowadzącej do wzrostu mięśnia. Odpowiednio wysoka ilość aminokwasów w diecie może przyczynić się do poprawy bilansu azotowego w organizmie, co również owocuje szybszą regeneracją i tym samym przyrostem masy mięśniowej.

Ochrona przed katabolizmem mięśniowym
W trakcie redukcji masy ciała organizm stara się wyrównać bilans energetyczny poprzez rozpad tkanek własnych (głównie komórek tłuszczowych), co jest oczywiście efektem pożądanym. Jednakże reakcje kataboliczne mogą również dotykać mięśni, tym samym zmniejszając ilość tej ciężko wypracowanej tkanki. Wysoka zawartość pełnowartościowych białek może jednak przeciwdziałać temu zjawisku, stąd też warto dołożyć wszelkich starań, by spożywane proteiny były najwyższej możliwej jakości. Doskonałym sposobem na uzupełnienie ogólnej puli białek, lub też tych o gorszym aminogramie, może być przyjmowanie EAA, które zawiera niezbędne dla organizmu aminokwasy.

Wyższy poziom energii i wytrzymałości
Dodatkowym elementem przemawiającym za stosowaniem EAA jest właściwość tych aminokwasów do podnoszenia poziomu energii w trakcie wysiłku. Spożycie ich przed treningiem umożliwia wykonywanie większej ilości powtórzeń oraz zapewnia zmniejszone odczuwanie zmęczenia. W ten sposób sportowiec jest w stanie wykonać cięższy trening, co przełoży się na większy bodziec do wzrostu mięśni lub, w przypadku redukcji, na silniejszy sygnał do utrzymania masy mięśniowej.

Witaminy z grupy B zawarte w suplemencie odpowiadają za poprawę funkcjonowania układu nerwowego, krwionośnego oraz zwiększenie potencjału anabolicznego. Ta grupa witamin charakteryzuje się niebywale szerokim spektrum działania w organizmie człowieka, co związane jest z pełnioną przez te związki rolą kofaktorów reakcji enzymatycznych. Warto również dodać, że część z nich wykazuje działanie anaboliczne, jak np. witamina B12 obecna w preparacie jako 5’-deoksyadenozylokobalamina. Substancja ta była obiektem wielu badań pod kątem suplementacji poprawiającej performance sportowy już od połowy XX wieku.

Dodatkowo witaminy te wpływają na poprawę stanu skóry, włosów i paznokci, a kwas pantotenowy (znany także jako witamina B5) doskonale sprawdza się w łagodzeniu trądziku i innych chorób skórnych. Producent zapewnił doskonałą wchłanialność zamieszczonych witamin poprzez zastosowanie zaawansowanych form, które szybciej się przyswajają i wykazują większą bioaktywność. Warto również dodać, że już 1 porcja pokrywa 50% zapotrzebowania na wszystkie podstawowe witaminy z grupy B.

Podsumowując, Activlab EAA Xtra to suplement w formie łatworozpuszczalnego proszku, dedykowany dla osób aktywnych, które chcą przyśpieszyć osiągnięcie wymarzonej sylwetki oraz zadbać o wysoki poziom energii na treningu.

Sposób użycia
Producent
Recenzje (2)

Skład

Wielkość opakowania: 500 gPorcja jednorazowa: 10 gIlość porcji w opakowaniu: 50
2 łyżeczki (10 g)zawartość%ZDS
L-Izoleucyna1000 mg50%*
L-Leucyna1950 mg50%*
L-Lizyna1500 mg50%*
L-Metionina500 mg50%*
L-Fenyloalanina750 mg50%*
L-Treonina750 mg50%*
L-Tryptofan200 mg50%*
L-Walina1300 mg50%*
Tiamina (Witamina B1) 0,55 mg50%**
Ryboflawina (Witamina B2)0,7 mg50%**
Niacyna (B3)8 mg50%**
Kwas pantotenowy (B5)3 mg50%**
Witamina B60,7 mg50%**
Biotyna (B7)25 mg50%**
Kwas foliowy (B9)100 mg50%**
Witamina B12 (jako 5’-deoksyadenozylokobalamina)1,25 mg50%**

Pozostałe składniki

Regulatory kwasowości: kwas cytrynowy i cytrynian sodu, aromaty, substancje słodzące: E950 i E951, barwniki: E104 (smak cytrynowy i pomarańczowy), E110 (smak grapefruitowy i pomarańczowy), E124 (smak grapefruitowy).

* - zalecane dzienne spożycie wg WHO na 100 kg masy ciała
** - % referencyjnej wartości spożycia

 

Ostatnia ocena

Tyracz

najlepsze aminki, składowo 4/5 smaki są świetne, grapefruit nr 1 5/5, cena do ilości 10/5!!!!

Podobne produkty
Najlepiej połączyć z
Trec
8,90 zł

Skoncentrowana odżywka przedtreningowa dla sportowców. Ma działanie anaboliczne, zwiększa twardość mięśni.

Kupuję
Optimum
119,00 zł
(1)

Węglowodanowo-białkowa odżywka na masę. Z dodatkiem Monowodzianu Kreatyny, Glutaminy, Inozytolu i Choliny.

Kupuję
Hi-tech
159,00 zł

Suplement aminokwasowy z dodatkiem stymulantów. Dodaje energii, zwiększa wytrzymałość i koncentrację.

Kupuję
Mhp
169,00 zł

Potężna porcja węglowodanów, witamin, białka i aminokwasów BCAA. Doskonały zamiennik posiłku.

Kupuję
Insane Labz
149,00 zł
(1)

Formuła przedtreningowa zapewniająca mega pompę, ukrwienie i nawodnienie. Nie zawiera stymulantów.

Kupuję
Controlled Labs
259,00 zł
(4)

Suplement aminokwasowy z BCAA i EAA. Ułatwia zwiększenie masy mięśniowej, poprawia wytrzymałość.

Kupuję

Izoleucyna

Informacja

Izoleucyna jest egzogennym aminokwasem rozgałęzionym (BCAA), izomerem Leucyny. Ma działanie antykataboliczne (chroni mięśnie przed  rozpadem), glukogenne (stanowi alternatywne źródło energii w przypadku spadku poziomu glukozy po wysiłku, wspomaga regulację poziomu glukozy we krwi, ogranicza niedobory kwasów tłuszczowych), antykataboliczne (chroni mięśnie przed rozpadem), redukuje stres. Bierze udział w syntezie białek (w tym syntezie hemoglobiny). Stanowi niezbędny element regeneracji organizmu i uszkodzonych tkanek po intensywnym treningu. Występuje w produktach zawierających białko pochodzenia zwierzęcego (mięso i jego przetwory, jaja, nabiał) oraz roślinnego (migdały, orzechy) oraz suplementach diety.

Izoleucyna jest stosowana z pozostałymi aminokwasami rozgałęzionymi: waliną i leucyną w preparatach kompleksowych typu BCAA, w proporcjach: leucyna:izoleucyna:walina = 2:1:1. W preparatach stosowanych w sporcie wyczynowym wymagającym zwiększonej wytrzymałości stosuje się większy udział izoleucyny.

Dawkowanie: Brak normy dziennego użytkowania. Często stosowana bezpośrednio po wysiłku przy spadkach poziomu glukozy lub niedobory kwasów tłuszczowych.

Leucyna

Informacja

Leucyna jest aminokwasem egzogennym, jednym z trzech aminokwasów rozgałęzionych, ketogennych, jej izomerem jest izoleucyna. Wpływa na wydzielanie się (sekrecję) hormonów anabolicznych (insuliny w połączeniu węglowodanami) , oddziaływuje na enzymy (kinazy mTOR) rozpoczynając proces syntezy białek mięśniowych i kontrolując jego przebieg. Synteza białek poprzez leucynę wpływa na rozwój kości, mięśni i skóry. Działa redukująco na tkankę tłuszczową. Bez dostępności leucyny synteza białek jest niewykonalna. W stanie naturalnym występuje w produktach zwierzęcych (m.in. jajach, mięsie, nabiale i rybach), roślinnych, a także w postaci suplementów potreningowych, aminokwasów BCAA, EAA, no-boosterów, stacków kreatynowych, preparatów węglowodanowych. Występuje również w postaci monopreparatów. Jest jednym z ważniejszych aminokwasów dla organizmu sportowca, w zasadzie w każdej dyscyplinie sportowej.

Dawkowanie: Zapotrzebowanie wynosi 5-10 g/24h, dawkowanie w czasie okołotreningowym oraz rano po przebudzeniu.

Lizyna

Informacja

Lizyna należy do grupy 9 aminokwasów egzogennych, dostarczanych do organizmu z zewnątrz (z pożywieniem lub jako suplement).Jest budulcem białka (również białka mięśniowego). Jest dostępna w żywności pochodzenia zwierzęcego (mięso, nabiał) i roślinnego (rośliny strączkowe).  Odgrywa ważną rolę w wielu procesach fizjologicznych (wchłaniania wapnia, produkcji enzymów, hormonów i przeciwciał), wraz z argininą jest składnikiem suplementów zwiększających syntezę hormonu wzrostu (stymulatory HGH). W postaci hydroksylizyny (jako składnika kolageny) zalecana przy leczeniu kontuzji sportowych oraz w profilaktyce.  W przypadku stresu i nadmiernych obciążeń fizycznych i psychicznych polecana ze względu na funkcję obniżania poziomu kortyzolu. Ma zastosowanie również w medycynie, w leczeniu stanów lękowych i opryszczki. Udział lizyny w spożyciu dobowej dawki aminokwasów nie powinien przekraczać 5,1 %. Dostępna w sprzedaży na www.muscle-zone.pl

W procesach gnilnych ciał białkowych,  w wyniku dekarboksylacji lizyny, może przekształcać się w kadawerynę (aminę biogenną) posiadającą silne działanie toksyczne.

Dawkowanie: brak ściśle określonej normy spożycia dobowego lizyny. W suplementacji stosuje się dawki używane zwyczajowo: z argininą 500mg – 2g (przed snem) ewentualnie okołotreningowo z innymi aminokwasami.

Metionina

Informacja

Metionina jest aminokwasem egzogennym, zawierającym w swym składzie siarkę. Zapewnia wielofunkcyjny metabolizm, przy nieodzownym udziale witaminy B6. Uczestniczy w syntezie fosfolipidów (np. lecytyna),  karnityny odpowiedzialnej za transport w organizmie długołańcuchowych kwasów tłuszczowych spalanych w mitochondriach komórkowych (organellach komórkowych w komórkach z wyodrębnionym jądrem), wraz z cystyną tworzy cysteinę. Pełni w organizmie funkcję przeciwutleniacza. Naturalnym źródłem pozyskiwania metioniny są pokarmy wysokobiałkowe pochodzenia zwierzęcego (jaja, mięso, ryby), roślinnego (nasiona sezamu, produkty zbożowe). Dostępna we wszystkich odżywkach białkowych i białkowo węglowodanowych, suplementach aminokwasowych typu EAA i zawierających tzw. aminokwasy całodzienne, środkach wspomagania wątroby i kosmetykach wspomagających wzrost i stan włosów, skóry i paznokci. 

Fenyloalanina

Informacja

Fenyloalanina (aminokwas egzogenny) jest dostarczana z zewnątrz w pożywieniu lub środkach syntetycznych. Jej źródłem są pokarmy wysokobiałkowe oraz odżywki, koncentraty: proteinowe, aminokwasowi  i suplementy diety dla sportowców . Prekursor tyrozyny, hormonów tarczycy i neuroprzekaźników (adrenalina, noradrenalina, dopomina),  fenyloetylaminy (neuromodulator) oraz barwników melaninowych włosów i skóry. Niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Ma działanie przeciwbólowe, przeciwdepresyjne oraz stosowana jest jako dodatek do preparatów o działaniu termogenicznym i stymulującym. Jest składnikiem aspartamu.

Nadmiar fenyloalaniny spożywany przez osoby z problemami neurologicznymi, może obniżyć dostępność innego aminokwasu egzogennego tryptofanu układu nerwowego, a w konsekwencji doprowadzić do obniżenia serotoniny i nasilić objawy depresji.

Treonina

Informacja

Treonina – aminokwas egzogenny, syntetyzowany z pokarmem lub (i) w postaci suplementów . Bierze udział w produkcji nowych białek mięśniowych. Jest niezbędna do tworzenia prawidłowego układu immunologicznego, utrzymuje w dobrym stanie skórę, kości. Wpływa na prawidłowy rozwój szkliwa w uzębieniu oraz funkcjonowanie układu pokarmowego działając pozytywnie na pracę wątroby i śluzówkę żołądka. Jest nieodzowna do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Na rynku polskim brak monopreparatu treoniny. Dostępna w postaci mieszanek aminokwasowych (np. typ EAA) oraz naturalnych odżywek białkowych.

Niedobór treoniny może skutkować zaburzeniami neurologicznymi i wzmożenia się depresji.

Dawkowanie: brak norm dobowego zapotrzebowania treoniny. Dawki używane zwyczajowo w suplementacji.

Tryptofan

Informacja

Tryptofan jest jednym z dziewięciu aminokwasów egzogennych, wymagających spożywania żywności wysokobiałkowej, monopreparatów tryptofanu, aminokwasów typu EAA  i całodziennych oraz odżywek proteinowych, niezbędnym w procesie syntezy białek. Jego pochodna 5-hydroksytryptofan w procesie dekarboksylacji jest prekursorem serotoniny ((hormonu tkankowego mającego wpływ na ciśnienie krwi oraz perystaltykę jelit), a w dalszych procesach melatoniny (hormonu snu). Jest wykorzystywany do syntezy kwasu nikotynowego ,(niacyny, zwanej witaminą PP) . Ze względu na działanie hamujące łaknienie jest stosowany również w niektórych preparatach odchudzających.

Nawet niewielki niedobór jest niebezpieczny dla przebiegu wielu procesów fizjologicznych, może powodować w układzie nerwowym pogorszenie nastroju, bezsenność i zakłócenia w procesie trawienia. Niedobór tryptofanu w dłuższym czasie prowadzi do depresji i zaburzeń neurologicznych.

Monopreparaty tryptofanu zalecane są jako środek zmniejszający stres i zmniejszenie poczucia bezsenności. Wchodzi w skład preparatów aminokwasowych typu EAA i aminokwasów całodziennych, jest cennym składnikiem odżywek proteinowych. W sprzedaży w sklepie muscle-zone.pl

Dawki zalecane w suplementacji: 500 – 2000 mg przed snem, zamiennie 500 – 1000 mg przed posiłkami.

Walina

Informacja

Walina jest egzogennym aminokwasem rozgałęzionym niezbędnym do funkcjonowania układu nerwowego (odbieranie bodźców czuciowych), biorącym udział w syntezie białek mięśniowych i procesie wytwarzania energii. Podawanie dodatkowej dawki waliny przed wysiłkiem (lub bezpośrednio po nim) wykazuje działanie antykataboliczne, chroniące białka i pozwalające na ich odbudowę. Posiada działanie lekko stymulujące (odsuwające objawy zmęczenia podczas wysiłku) wpływając na poziom i relacje neuroprzewodników. Przyczynia się do ochrony wątroby. Stymuluje zwiększenie siły i masy mięśniowej, bierze udział w redukcji tkanki tłuszczowej. Suplementacja preparatami BCAA, EAA oraz innymi mieszankami aminokwasowymi, odżywkami białkowymi i węglowodanowo-białkowymi oraz stackach przynosi korzystne rezultaty w sporcie wysiłkowym i wytrzymałościowym.

Niedobór waliny może wystąpić w przypadku zwiększonych potrzeb energetycznych organizmu, w wyniku stresu, a także zbytniego obciążenia wysiłkowego.

Witamina B6

Informacja

Witamina B6 (pirydoksyna, pirydoksal, pirydoksamina) jest rozpuszczalna w cieczach. Bierze udział w metabolizmie białek, tłuszczów i węglowodanów. Poprzez obniżenie poziomu tłuszczu we krwi nie pozwala na odkładanie się ich w organizmie. Jest pomocna przy wchłanianiu magnezu i witaminy B­12­ (kobalaminy). Działa przeciwskurczowo na mięśnie i przeciwzapalnie w bólach stawów. Działa przeciwmiażdżycowo. Zapewnia efektywną pracę mózgu. Zwiększa energię podnosząc wigor człowieka. Zapotrzebowanie na witaminę B­6­ zwiększa się w okresie ciąży i karmienia piersią niemowląt. W produktach naturalnych znajduje się: drożdżach, jajach, kiełkach pszenicy, mięsie (wątroba), otrębach pszennych, orzechach, orzeszkach arachidowych, soi. Istnieje hipoteza, że może być syntetyzowana przez bakterie jelitowe.

Niedobór witaminy B6 powoduje zaburzenia przemiany białek, spadek limfocytów we krwi , powoduje uczucie ospałości i potęguje zmęczenie.

Dawkowanie: 1,5–2,5 mg na dobę (zwiększone zapotrzebowanie podczas ciąży i laktacji).

Kwas foliowy

Informacja

Kwas foliowy - znany również jako witamina B9, jest syntetyczną wersją folianów występujących naturalnie. Również w organizmie człowieka, w celu osiągnięcia aktywności biologicznej, musi być przekształcony do folianów. W związku z tym, jego suplementacja polecana jest osobom nie mającym problemów ze sprawnością procesu metylacji.

Większości kwas foliowy kojarzy się głównie z okresem okołociążowym. Jest to jak najbardziej uzasadnione skojarzenie. Odpowiednia podaż witaminy B9 warunkuje prawidłowy rozwój płodu i zapobiega zaburzeniom wykształcania się cewy nerwowej u dziecka.

Suplementacja kwasem foliowym wykazuje również korzystny wpływ na funkcje układu nerwowego u osoby dorosłej. Niektóre źródła wskazują, że sprzyja on zachowaniu korzystnych stanów emocjonalnych. Ponadto, kwas foliowy bierze udział w procesie erytropoezy, przez co jego odpowiednia podaż umożliwia sprawną produkcję krwinek czerwonych.

Suplementację kwasem foliowym powinni rozważyć również mężczyźni borykający się z niską jakością nasienia. Wskazuje się, że wyrównanie podaży witaminy B9 sprzyja zwiększeniu zdolności reprodukcyjnych mężczyzny.

Witamina B12

Informacja

Witamina B­12 (kobalamina, cyjanokobalamina) należy do witamin rozpuszczalnych w cieczach. Uczestniczy w produkcji erytrocytów i jest niezbędna w przyswajaniu żelaza przez organizm. Działa uspokajająco, wpływa pozytywnie na koncentrację oraz dodatnio na pamięć. Potęguje swe działanie we współpracy z kwasem foliowym (witaminą M). Występuje na ogół w produktach pochodzenia zwierzęcego, rybach i nabiale. Zawiera mikroelementy.

Niedobór witaminy B12 może doprowadzić do złośliwej anemii, ogólnego osłabienia i odporności organizmu, zahamowania wzrostu oraz uszkodzenia mielinowej otoczki nerwów.

Ostatnio na blogu

Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje

MZKatalog - polecani dietetycy

MZKatalog - polecani trenerzy

MZKatalog - polecane kluby

Supps4You LLC
16192 Coastal Hwy Lewes, Delaware 19958
sklep@mz-store.pl +48 501 537 027