Odżywki i suplementy
5 na podstawie 1 opinii
Magazyn UE
- Paczka u Ciebie nawet pojutrze
- Wysyłka zagraniczna już od 20,59 zł Każde wydane 300,00 zł obniża koszty wysyłki o 10,00 zł
+48 510 054 586 (pon.-pt 900-1700)
+48 517 278 733 (pon.-pt 900-1700)
Activlab TCM Powder to najwyższej jakości suplement diety, wspierający procesy anaboliczne zachodzące w trenowanych mięśniach. Zawarty w preparacie jabłczan kreatyny to wysokoprzyswajalna forma kreatyny, której głównym zadaniem jest magazynowanie energii w komórkach mięśniowych.
Kreatyna to związek, który jest głównie produkowany w laboratorium naszego organizmu – wątrobie. Zbudowany jest z trzech aminokwasów, jakimi są glicyna, arginina i metionina. Z tego miejsca krwioobieg zabiera go w przeróżne rejony ustroju, głównie są nimi tkanki o wysokim zapotrzebowaniu metabolicznym – mięśnie i komórki nerwowe.
Osoby uprawiające sporty siłowe wykazują duże zapotrzebowanie na ten tripeptyd, stąd sama biosynteza może okazać się niewystarczająca do jego pokrycia. Kreatyna dostarczana z zewnątrz jest bardzo dobrze przyswajalna, jednak obecna w suplemencie forma nie jest użyta bez znaczenia. Jabłczan kreatyny (TCM, tri-creatine malate) cechuje się świetną biodostępnością, przy braku skutków ubocznych w postaci gromadzenia wody podskórnej. Ponadto jego anionowa część (kwas jabłkowy) jest substratem w cyklach metabolicznych, dzięki czemu dostarcza jeszcze większą ilość energii pracującym tkankom.
Większa dawka energii
Komórki, aby wykonywać swoją pracę, potrzebują energii pochodzącej z procesów metabolicznych. Jej nośnikiem jest związek oznaczany skrótem ATP (adenozyno-5′-trifosforan) – molekuła nietrwała, która nie może zostać zmagazynowana. Aby obejść to ograniczenie, ustrój produkuje nośniki wysokoenergetycznych fosforanów, do których należy m.in. kreatyna.
Podczas wykonywania ciężkiej pracy (np. podczas treningów siłowych) służy ona jako „szybkie paliwo”, co pozwala na wykonanie przysłowiowych „dodatkowych dwóch powtórzeń”. Dzięki temu możliwe jest również zaoszczędzenie zapasów glikogenu mięśniowego, a także ograniczenie produkcji kwasu mlekowego, który zakwaszając komórki daje objawy odczucia zmęczenia i spadku efektywności treningu.
Większe przyrosty w zasięgu ręki
Udowodniono, iż kreatyna oprócz zwiększania śródkomórkowego stężenia ATP w mięśniach, prowadzi do pośredniego przyspieszenia ich hipertrofii. Dzieje się to za sprawą hamowania białka o nazwie miostatyna. Odpowiada ono za fizjologiczne ograniczanie przyrostów masy mięśniowej, co znacznie utrudnia jej budowanie osobom ciężko trenującym bez zewnętrznego wspomagania.
Dodatkowo ten „anaboliczny tripeptyd” wspomaga wzrost grubości włókien mięśniowych w odrębnym mechanizmie aktywacji kaskady kinaz MAPK i ERK. Dzięki temu dochodzi do wzmożenia procesów biosyntezy i jednoczesnego ograniczenia katabolizmu białek, co skutkuje korzystnym bilansem azotowym.
Nie tylko mięśnie
Pozytywny wpływ kreatyny odnotowuje się również w stosunku do różnych struktur ośrodkowego układu nerwowego. Z racji tego, iż neurony są najbardziej wymagającymi komórkami pod względem energetycznym w naszym organizmie, zawartość kreatyny w nich jest dosyć spora.
Poważnym problemem w obrębie OUN jest tzw. nadmierna ekscytotoksyczność glutaminianiu – neuroprzekaźnika, który indukując napływ jonów wapnia do komórek nerwowych, prowadzi do ich zniszczenia. ATP chroni przed nadmiarem wapnia wewnątrzkomórkowego, a co za tym idzie - suplementacja kreatyną może w pośredni sposób wspomagać kontrolę homeostazy jonowej i ograniczać toksyczne działanie wywołane nadmiernym uwalnianiem glutaminianu.
Udowodniono ponadto, iż kreatyna wpływa korzystnie na sprawność psychiczną i może być obiecującym elementem uzupełniającym terapię depresji (może poprawiać działanie leków z grupy SSRI). Ze względu na wsparcie pracy mitochondriów, kreatyna pomaga utrzymać prawidłowy metabolizm energetyczny, co również ma bardzo duży wpływ na samopoczucie.
Podsumowując, Activlab TCM Powder to najwyższej jakości suplement diety przeznaczony dla każdego adepta sportów siłowych, który chce dać z siebie jeszcze więcej podczas swoich treningów, czerpiąc z nich wiele satysfakcji.
| w porcji (6 g) | zawartość | %ZDS |
|---|---|---|
| Jabłczan kreatyny | 5000 mg | * |
Regulator kwasowości - cytrynian sodu, aromaty, substancja słodząca E951, substancja przeciwzbrylająca E551, barwniki: E104 (smak cytrynowy), E110 (smak pomarańczowy, grapefruitowy i kiwi), E124 (smak grapefruitowy, wiśniowy i czarnej porzeczki) - mogą mieć szkodliwy wpływ na aktywność i skupienie uwagi u dzieci, E160a (smak pomarańczowy), E133 (smak kiwi i czarnej porzeczki).
Dobry smak (cytryna, pomarańcza), dobrze działa, dobrze się rozpuszcza, dobra cena w stosunku do ilości. Moim zdaniem bdb produkt.
(1)
Najbardziej wydajny prekursor acetylocholiny. Korzystnie wypływa na kondycję psychiczną.
KupujęJabłczan kreatyny (tri-creatine malate, TCM, di-creatine malate) stanowi połączenie jednej cząsteczki kreatyny i trzech (lub dwóch) cząsteczek kwasu jabłkowego w postaci zjonizowanej (jabłczanu) w jedną molekułę. Charakteryzuje się lepszą rozpuszczalnością w cieczach od monohydratu kreatyny. Jabłczan bierze udział w przemianach energetycznych potęgując działanie w tym zakresie kreatyny. Przy prawidłowym stosowaniu jabłczanu kreatyny następuje wzrost zdolności wysiłkowych organizmu (siły i wytrzymałości), przyśpieszenie – chociaż wolniejsze niż gwarantują inne związki kreatyny, za to lepszej jakości – przyrostów masy beztłuszczowej, zapewnia szybszą i lepszą odnowę biologiczną po wysiłku. W celu szybkiego wysycenia mięśni kreatyną należy stosować produkty zawierające insulinę (węglowodany i białka,) lub insulinomimetyki (i substancje o działaniu im podobnym: ALA, d-pinitol, tauryna). Jabłczan kreatyny dostępny jest w postaci proszków i kapsułek (monopreparatów oraz stacków kreatynowych) do nabycia na muscle-zone.pl
Dawkowanie: Zwyczajowo zalecane w sporcie, zależnie od formy preparatu, rodzaju wysiłku i masy ciała stosuje się zazwyczaj jeden z następujących modeli przyjmowania kreatyny:
- suplementacja cykliczna: 5-10g na dobę w 1-3 porcjach w ciągu dnia, po 2-5g na dawkę. Długość cyklu ok. 4-12 tygodni
- suplementacja stała: 0,03-0,05g na kg masy ciała, przez dłuższy czas.
Szparagi – sezonowy skarb natury i jego wartość zdrowotna
Szparagi to warzywo bardzo specyficzne i stosunkowo krótko dostępne, zazwyczaj także nieco droższe od pozostałych „sezonowców”. Jednocześnie...
Filary czy też inaczej fundamenty, na których zbudowany jest program siłowy są jednymi z najważniejszych zagadnień jeśli chodzi o programowanie treningowe....
Uważaj z ostrością – chilli zabija czy ratuje życie?
Któż nie lubi w życiu odrobiny pikanterii? Z pewnością znajdą się tacy, jednak myślę, że pozostaną w mniejszości. Nie o samej pikanterii jednak dziś,...
weszla porcja synedrexa :P/lapy
od dzis wspomagam sie tym SPALACZEM TLUSZCZU i powiem ze jak na pierwszy dzien jest masakrycznie (tzn jem na sile…gdy normalnie bylem glodny, ale to sie...
HIIT vs Cardio – który trening skuteczniej wpływa na proces redukcji tkanki tłuszczowej?
Szacuje się, że obecnie u 2,1 miliarda osób, czyli około 30 % światowej populacji występuje nadwaga lub otyłość [1]. Rosnącej epidemii otyłości w...
Probiotyki w ciąży i podczas karmienia piersią
Ciąża jest jest bardzo ważnym okresem w życiu kobiety. Zachodzą wtedy szybkie zmiany fizjologiczne w organizmie matki. Zmiany te, następujące już w...
