Blog us   | pl | PLN
0 0,00 zł
 bok@mz-store.pl  +48 22 602 26 41
Since 2005
Creatine Creatine 500g
Xxl Nutrition
55,00 zł
Magazyn: eu

Creatine 500g

Waga wysyłki: 750g
Bez dodatków
55,00 złz VAT
0,55 zł / porcja
Opis produktu
  • Wygodna sproszkowana postać monohydratu kreatyny
  • Promuje utrzymanie anabolicznego środowiska
  • Nasila resyntezę glikogenu mięśniowego
  • Zwiększa poziom energii w organizmie
  • Ułatwia budowanie masy mięśniowej
  • Zwiększa siłę i wytrzymałość mięśni
  • Zmniejsza odczuwanie zmęczenia
  • Hamuje katabolizm mięśniowy
  • Bez dodatkowych składników
  • Usprawnia resyntezę ATP
  • 500g w opakowaniu

XXL NUTRITION Creatine to wysokiej jakości suplement zawierający kreatynę w najlepiej przyswajalnej formie monohydratu. Preparat zwiększa wytwarzanie energii w organizmie, promuje anabolizm mięśniowy i zwiększa objętość tkanki mięśniowej. Opakowanie zawiera 500g wygodnego do użycia proszku o neutralnym smaku.

Kreatyna – to naturalnie występujący w organizmie związek chemiczny, zbudowany z trzech aminokwasów: gicyny, argininy i metioniny. W wątrobie, trzustce oraz nerkach kreatyna zostaje przekształcona do fosfokreatyny (PCr), aż 95% występującej w organizmie PCr znajduję się w mięśniach szkieletowych. Fosfokreatyna oddaje swoją grupę fosforanową do adenozyno-5′-difosforanu (ADP) w celu wytworzenia adenozyno-5′-trifosforanu (ATP) w procesie fosforylacji oksydacyjnej. ATP jest nośnikiem energii w organizmie, który oddaje swoją energię w wielu procesach biochemicznych, co prowadzi do powstania ADP. Kreatyna pomaga więc usprawnić proces resyntezy ATP z ADP, zwiększając tym samym poziom energii na poziomie komórkowym.

Zastosowana w preparacie forma monohydratu kreatyny, to połączenie cząsteczek kreatyny oraz wody. Monohydrat kreatyny zwiększa zawartość wody w komórkach i zwiększa objętość mięśni, pomaga także przetransportować wraz z wodą inne składniki odżywcze takie jak aminokwasy czy cukry, które sprzyjają regeneracji i budowaniu masy mięśniowej.

Większa siła i wydolność organizmu
Kreatyna, przyczyniając się do szybszego odtwarzania wysoko energetycznego związku jakim jest ATP pomaga zwiększyć moc, siłę oraz wytrzymałość mięśniową. Warto zauważyć, że ATP uczestniczy między innymi w kurczliwości mięśni. Badania potwierdzają, że stosowanie kreatyny przyczynia się do zwiększenia poziomu pułapu tlenowego (VO2 max), który jest niezwykle ważnym parametrem świadczącym o zdolności wykorzystania tlenu przez organizm. Kreatyna pomaga zwiększyć także resyntezę glikogenu mięśniowego, co może być korzystne u osób wykonujących dwie jednostki treningowe w ciągu doby. Zwiększony poziom glikogenu mięśniowego pozwala zwiększyć intensywność i czas trwania wysiłku.

Dodatkowo, przyjmowanie kreatyny poprzez usprawnienie tworzenia energii w organizmie może opóźnić pojawienie się uczucia zmęczenia podczas treningu oraz zwiększyć tolerancję organizmu na jego odczuwanie.

Łatwiejsza rozbudowa masy mięśniowej
Monohydrat kreatyny posiada silne właściwości anaboliczne. Jak wspomniano, wraz z wodą może dostarczać składników odżywczych niezbędnych do regeneracji tkanki mięśniowej. Jednak ważniejszym z punktu widzenia hipertrofii czynnikiem jest zwiększanie poziomu silnie anabolicznego poziomu insulinopodobnego czynnika wzrostu-1 (IGF-1), który nasila syntezę białek mięśniowych.

Ponadto wykazano, że suplementacja kreatyną zmniejsza uszkodzenia włókien mięśniowych wywołanych treningiem siłowym, co korzystnie wpływa na proces zwiększania masy mięśniowej. Kreatyna zmniejsza także stężenie miostatyny – hormonu hamującego rozrost mięśni, jest on antagonistą IGF-1. Zbyt wysoki poziom miostatyny może prowadzić do zaniku tkanki mięśniowej, czyli sarkopenii. Kreatyna działa zatem również jako silny antykatabolik.

Wzrost ogólnego poziomu energii oraz poprawa funkcji kognitywnych
Kreatyna może być skutecznym dodatkiem dla osób cierpiących na zespół przewlekłego zmęczenia. Jest on często wiązany z zaburzeniem pracy mitochondriów i niewystarczającą produkcji energii. Kreatyna występuje naturalnie tylko w mięsie, zwłaszcza czerwonym oraz w rybach, dlatego osoby będące na dietach wegańskich mogą cierpieć na jej niedobór.

ATP dostarcza także energii do komórek mózgowych. Waga mózgu zazwyczaj nie przekracza 2% masy ciała, natomiast pobór energii przez ten narząd oscyluje około 20% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Usprawniona resynteza ATP wiąże się z zwiększeniem funkcji kognitywnych, pozwalając szybciej przyswajać nową wiedzę i lepiej przywoływać wspomnienia.

Podsumowując, XXL NUTRITION Creatine to suplement zawierający najczęściej stosowaną i najskuteczniejszą substancję, zwiększająca wydolność organizmu, za jaką jest uznawana kreatyna. Przyczynia się ona do usprawnienia procesów energetycznych, a co za tym idzie zwiększonej produkcji mocy i siły na treningu. Kreatyna wspiera również budowę masy mięśniowej i chroni mięśnie przed katabolizmem. Wygodna sproszkowana forma o neutralnym smaku może być dodana do innych płynnych form suplementów około treningowych bez wpływu na odczucia smakowe.

Sposób użycia
Producent
Recenzje (0)

Skład

Wielkość opakowania: 500 gPorcja jednorazowa: 5 gIlość porcji w opakowaniu: 100
w porcji (5 g)zawartość%ZDS
Monohydrat Kreatyny5000 mg-
Podobne produkty
Najlepiej połączyć z

Monohydrat kreatyny

Informacja

Monohydrat kreatyny jest popularną i najtańszą formą kreatyny stosowaną w suplementacji sportowej w Polsce. Jest to molekuła, w której połączone są: cząsteczka kreatyny z cząsteczką wody. Posiada wysoką biodostępność i prędkość wysycania tkanek. Wspomaga zdolności wysiłkowe (siłę i wytrzymałość), przyspiesza przyrost masy mięśniowej i odnowę po treningach wysiłkowych. Transport kreatyny do komórek mięśniowych jest wspomagany przez hormon insuliny. Dla uzyskania lepszego efektu wysycenia tkanek wskazana jest dieta zwiększająca zawartość insuliny w organizmie (dieta węglowodanowa i wysokobiałkowa) i wspomaganie odżywkami i suplementami (odżywki węglowodanowe, węglowodanowo-białkowe, insulinomimetyki, ALA, d-pinitol czy tauryna). Monohydrat kreatyny występuje w postaci monopreparatów (kapsułki, proszki, tabletki) oraz preparatów wieloskładnikowych (m.in. składnik stacków kreatynowych).

Dawkowanie: Zależnie od formy preparatu, rodzaju wysiłku i masy ciała stosuje się zazwyczaj jeden z następujących modeli przyjmowania kreatyny:

- suplementacja cykliczna: 5-10g na dobę w 1-3 porcjach w ciągu dnia, po 3-5g na dawkę. Długość cyklu 4-8  tygodni.

- suplementacja cykliczna z fazą nasycenia: pierwsze 5-7 dni po 20-30g na dobę w 4-6 dawkach po 4-6g na porcję, następnie w fazie podtrzymującej 2-10g na dobę w dawkach podzielonych. Długość cykl 4-8 tygdoni

- suplementacja stała: 0,03-0,05g na kg masy ciała, przez dłuższy czas.

Ostatnio na blogu

#21 Badania suplementów – Apollo’s Hegemony Zinc Bisglycinate

#21 Badania suplementów – Apollo’s Hegemony Zinc Bisglycinate

Cynk jest jednym z najważniejszych minerałów w naszej diecie. Nie ulega to żadnym wątpliwościom. Jego odpowiednia podaż w...

czytaj więcej

Dynamika a izometria

Dynamika a izometria

Trening izometryczny nie cieszy się zbytnią popularnością w Polsce, natomiast jest powszechnie znany i stosowany na zachodzie. Z tego też powodu...

czytaj więcej

Chaga – siła natury!

Chaga – siła natury!

Odporność jest naszą naturalną barierą przed infekcjami i drobnoustrojami. Za jedną z najsilniejszych substancji...

czytaj więcej

#20 Badania suplementów – MZ-Store Isolate

#20 Badania suplementów – MZ-Store Isolate

Kupując odżywkę białkową ufamy informacjom zawartym w opisie produktu na stronie internetowej lub zerkamy na etykietę, aby upewnić się ile w nim białka....

czytaj więcej

Kofeina – naturalna dawka energii

Kofeina – naturalna dawka energii

Pobudzenie na treningu sportowym, walka z sennością czy próba „przedłużenia” doby to najczęstsze sytuacje w...

czytaj więcej

Melatonina hormon snu – czym jest i jak działa?

Melatonina hormon snu – czym jest i jak działa?

Szyszynka jest narządem unikatowym pod względem zarówno parzystości (jako jeden z niewielu narządów ludzkiego organizmu...

czytaj więcej

Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje

MZKatalog - polecani dietetycy

MZKatalog - polecani trenerzy

MZKatalog - polecane kluby

Trustpilot
Sprawdź również nasze doskonałe oceny na  Opineo
Supps4You LLC
Unit 3 Enterprise Court, Farfield Park Rotherham S63 5DB
sklep@mz-store.pl +48 501 537 027