Dane są przesyłane i analizowane
przez zewnętrzne serwisy dostawców.
Całość nie powinna trwać dłużej
niż 30 sekund.
Zamówienie: | 216,00 zł | 431,00 zł | 647,00 zł | 863,00 zł | 1 078,00 zł |
---|
Wysyłka: | -11,00 zł | -22,00 zł | -33,00 zł | -44,00 zł | -54,00 zł |
---|
Zamówienie: | 216,00 zł | 431,00 zł | 647,00 zł | 863,00 zł | 1 078,00 zł |
---|
Wysyłka: | -11,00 zł | -22,00 zł | -33,00 zł | -44,00 zł | -54,00 zł |
---|
To proste i niezwykle użyteczne narzędzie pozwalające na bieżąco kontrolować dystans, jaki dzieli Cię od kolejnego progu zniżki na wysyłkę.
To proste i niezwykle użyteczne narzędzie pozwalające na bieżąco kontrolować dystans, jaki dzieli Cię od darmowej dostawy.
Potwierdź lub zmień preferowany przez siebie kraj dostawy, język lub walutę. Jeśli zrobisz to w momencie zalogowania, preferencje te zostaną zapamiętane na Twoim MZKoncie. Możesz je zmienić w każdej chwili, klikając w strzałkę znajdującą się u góry strony.
Twoja lokalizacja wpływa na ostateczną kwotę zamówienia. Może się ona różnić w zależności od wysokości stawki VAT obowiazującej w miejscu Twojego aktualnego pobytu.
domyślny magazyn dla bieżącej lokalizacji
magazyn alternatywny
magazyn niedostępny
ACTIVLAB Creatine Capsules to suplement diety w skład którego wchodzi czysty monohydrat kreatyny w formie kapsułek. Preparat optymalizuje produkcję energii w ustroju, sprzyja poprawie kondycji fizycznej i promuje zdolności wysiłkowe. Może również ułatwić rozbudowę masy mięśniowej.
Kreatyna z chemicznego punktu widzenia wykazuje wiele podobieństw do aminokwasów, z których jest syntetyzowana. W organizmie człowieka powstaje ona z metioniny, glicyny i arginin, a gromadzi się przede wszystkim w komórkach mięśniowych.
Kreatyna trafia do organizmu również ze źródeł zewnętrznych, gdyż jest obecna w wielu produktach żywnościowych. Szczególnie zasobne w kreatynę jest czerwone mięso. Zawrotną popularnością cieszą się również suplementy z kreatyną. Od lat utrzymują się one w czołówce preparatów, które najchętniej poleca się zarówno zawodowcom, jak i amatorom rozmaitych dyscyplin sportowych.
Kreatyna jest świetnie przebadana i ma doskonały profil bezpieczeństwa. Do tej pory nie znaleziono dowodów na jej szkodliwość. Nawet długotrwała suplementacja nie powoduje żadnych skutków ubocznych. Warto podkreślić, że przedmiotem większości badań naukowych był monohydrat kreatyny, czyli taka forma, jaka została użyta w prezentowanym suplemencie.
Optymalizacja metabolizmu energetycznego
Zasadniczy mechanizm działania kreatyny jest ściśle związany z produkcją energii w ustroju. Po dostaniu się do organizmu wiąże się ona z resztą kwasu fosforowego, przyjmując postać fosforanu kreatyny. Powstały w ten sposób związek pozwala na wytworzenie większej ilości wysokoenergetycznej cząsteczki zwanej ATP. Dokładniej mówiąc, jego rolą jest odbudowa zużytych cząsteczek ATP w trakcie i po wysiłku fizycznym.
Zwiększenie dostępności i poziomu ATP w organizmie najwięcej korzyści przynosi osobom aktywnym fizycznie. Przekłada się bowiem na większą wydolność organizmu podczas wysiłku i odsuwa w czasie pojawienie się pierwszych oznak zmęczenia.
Poprawa wydajności treningowej
Kreatyna jest uznawana za jeden z najbezpieczniejszych i najskuteczniejszych suplementów poprawiających wytrzymałość i zwiększających wydajność treningów o wysokiej intensywności. Działa poprzez maksymalizację zdolności organizmu do wytwarzania energii w postaci uniwersalnego nośnika ATP.
Kreatyna została przebadana gruntownie i wszechstronnie. Badano jej wpływ na wydajność sportową zawodników rozmaitych dyscyplin. Już niewielkie dawki zastosowane u zawodników rugby korzystnie wpłynęły na szybkość i masę mięśniową zawodników. Stosowana u cyklistów zaowocowała wzrostem siły mięśniowej. Podobne efekty osiągnięto u profesjonalnych piłkarzy i zawodników sportów siłowych. U lekkoatletów suplementujących preparaty z kreatyną po 35 dniach zaobserwowano poprawę wysokości skoku dosiężnego. Analogicznie szczypiorniści odnotowali poprawę szybkości, zwinności i długości wyskoku.
Łatwiejsze budowanie masy mięśniowej
Kreatyna ma bardzo duży wpływ nie tylko na siłę, ale i na masę mięśniową. Istnieją wiarygodne badania, które pokazują, że suplementacja kreatyną może podwoić przyrost masy mięśniowej przy jednakowym planie treningowym. Nawet jeśli sama w sobie nie ma potencjału anabolicznego, to może inicjować takie zmiany w komórkach mięśniowych, jakie sprzyjają tworzeniu nowych białek mięśniowych i zwiększaniu masy mięśniowej.
Kreatyna korzystnie wpływa na zawartość wody w komórkach mięśniowych, co z kolei tworzy w ustroju środowisko sprzyjające przemianom anabolicznym. Dodatkowo ogranicza aktywność miostatyny, która hamuje rozwój tkanki mięśniowej. Może również zmniejszać katabolizm tkanki mięśniowej na skutek intensywnego wysiłku fizycznego.
Kreatyna pozwala także na bezproblemowe zwiększenie intensywności treningowej. Daje możliwość wykonania większej liczby powtórzeń w serii, umożliwia również trening na większym obciążeniu, co w naturalny sposób promuje anabolizm mięśniowy, a w konsekwencji również rozwój muskulatury.
Kreatyna dla zdrowia poznawczego
Jednym z bardziej interesujących zastosowań kreatyny jest wsparcie zdolności kognitywnych i profilaktyka chorób neurodegeneracyjnych. Wyniki badań naukowych sugerują, że zwiększając podaż kreatyny można usprawnić gospodarkę energetyczną na poziomie komórkowym w obrębie mózgu.
Mózg, podobnie jak mięśnie szkieletowe, do optymalnego funkcjonowania również wymaga dużej ilości ATP. Wysycone kreatyną komórki mózgu znacznie lepiej pracują, co przekłada się na poprawę zdolności intelektualnych. Wzmacnia się pamięć, zwiększa zdolność kojarzenia faktów i skraca czas reakcji na bodźce.
Istotną rolę odgrywa również antyoksydacyjny potencjał kreatyny. Chroni ona komórki mózgowe przed uszkodzeniami powodowanymi nadmiarem wolnych rodników i zmniejsza natężenie stresy oksydacyjnego. Wydaje się, że może również ograniczać toksyczne działanie kwasu glutaminowego.
Podsumowując, ACTIVLAB Creatine Capsules to dobrze przebadana forma kreatyny, o udowodnionej naukowo skuteczności. Stanowi uniwersalne wsparcie treningowe, jest polecana zarówno amatorom, jak i profesjonalistom. Pozwala na zwiększenie efektywności odbywanych sesji treningowych, co ułatwia osiąganie założonych celów sportowych i sylwetkowych.
Przyjmuje się, że dla uzyskania optymalnych efektów należy spożywać od 3 do 5 g kreatyny dziennie. Można spotkać się z zaleceniami, by w początkowej fazie suplementacji zastosować protokół polegający na spożywaniu dużo większych ilości (tzw. faza ładowania). Najnowsze badania naukowe nie potwierdzają zasadności tej teorii.
Najkorzystniejszą porą na przyjęcie kreatyny w dzień treningowy jest okres przed i po treningu, dlatego w tych dniach najlepiej jest spożyć 2 zalecane porcje. W dni nietreningowe wystarczy 1 porcja, którą można przyjąć w pierwszej połowie dnia.
Wchłanianie kreatyny można usprawnić przyjmując ją z posiłkiem węglowodanowo białkowym. Chodzi tu o efekt insulinogenny, który powodują węglowodany i niektóre aminokwasy (np. leucyna). W trakcie suplementacji kreatyną należy również pamiętać o odpowiednim nawodnieniu organizmu.
ACTIVLAB to jedna z najbardziej cenionych marek wśród producentów suplementów diety i odżywek dla sportowców oraz osób, które prowadzą aktywny styl życia. Wśród propozycji tej firmy znajdują się produkty węglowodanowe, białkowe i aminokwasowe, które wspomagają budowę mięśni. W ofercie nie brakuje też preparatów zwiększających wytrzymałość podczas treningu oraz suplementów ułatwiających redukcję tkanki tłuszczowej.
Pozostało jeszcze 200 znaków, aby recenzja mogła zostać oceniona.
w porcji (5 kapsułek) | zawartość | %ZDS |
---|---|---|
Monohydrat Kreatyny | 5000 mg | * |
Substancja przeciwzbrylająca stearynian magnezu, składniki otoczki: żelatyna, barwnik dwutlenek tytanu.
Odżywka białkowo-węglowodanowa z dodatkiem kreatyny i błonnika wspomagająca budowę masy mięśniowej.
KupujęBeta-alanina MZ-Store w proszku. Zwiększa efektywność treningową niezależnie od uprawianej dyscypliny.
KupujęProteinowy suplement diety, który wspomaga budowę suchej masy mięśniowej oraz przyśpiesza regenerację.
KupujęSuplement węglowodanowo-białkowy, który wspomaga budowę suchej masy mięśniowej i wspomaga regenerację.
KupujęKoktajl białkowo–węglowodanowy w proszku z dodatkiem monohydratu kreatyny i peptydów glutaminy.
KupujęMonohydrat kreatyny jest popularną i najtańszą formą kreatyny stosowaną w suplementacji sportowej w Polsce. Jest to molekuła, w której połączone są: cząsteczka kreatyny z cząsteczką wody. Posiada wysoką biodostępność i prędkość wysycania tkanek. Wspomaga zdolności wysiłkowe (siłę i wytrzymałość), przyspiesza przyrost masy mięśniowej i odnowę po treningach wysiłkowych. Transport kreatyny do komórek mięśniowych jest wspomagany przez hormon insuliny. Dla uzyskania lepszego efektu wysycenia tkanek wskazana jest dieta zwiększająca zawartość insuliny w organizmie (dieta węglowodanowa i wysokobiałkowa) i wspomaganie odżywkami i suplementami (odżywki węglowodanowe, węglowodanowo-białkowe, insulinomimetyki, ALA, d-pinitol czy tauryna). Monohydrat kreatyny występuje w postaci monopreparatów (kapsułki, proszki, tabletki) oraz preparatów wieloskładnikowych (m.in. składnik stacków kreatynowych).
Dawkowanie: Zależnie od formy preparatu, rodzaju wysiłku i masy ciała stosuje się zazwyczaj jeden z następujących modeli przyjmowania kreatyny:
- suplementacja cykliczna: 5-10g na dobę w 1-3 porcjach w ciągu dnia, po 3-5g na dawkę. Długość cyklu 4-8 tygodni.
- suplementacja cykliczna z fazą nasycenia: pierwsze 5-7 dni po 20-30g na dobę w 4-6 dawkach po 4-6g na porcję, następnie w fazie podtrzymującej 2-10g na dobę w dawkach podzielonych. Długość cykl 4-8 tygdoni
- suplementacja stała: 0,03-0,05g na kg masy ciała, przez dłuższy czas.
MSM – związek siarki w którym pokładamy nadzieję na zdrowie – czy słusznie?
MSM co to?Czy MSM wspiera stawy?MSM a stany zapalneMSM a odpornośćZastosowanie przeciwnowotworowe MSMMSM Bezpieczeństwo stosowania MSM co to? MSM, a...
Jaki magnez wybrać? – Najlepsze formy magnezu!
Magnez jest ostatnio suplementem niezwykle forsowanym w marketingu. Co rusz powstają kolejne reklamy, zapewniające o coraz większej bioretencji,...
Maślan Sodu – działanie, wskazania i dawkowanie
Kwas masłowy, inaczej maślan sodu zyskał na popularności w ostatnich latach nie ze względu na modę, która nierzadko przenika...
Pirodyksyna vs P-5-P w suplementacji witaminy B6
Aktywna forma witaminy B6, pirydoksal-5-fosforan (P5P), służy jako kofaktor dla ponad 150 enzymów w organizmie, w tym reakcji transsulfuracji i...
Czym jest Athletic Development i jak stosować zaawansowane techniki treningowe pod rozwój sportowców? Athletic Development, czyli w wolnym tłumaczeniu rozwój...
Morsowanie – czego nie dowiesz się z komentarzy znajomych
Ostatnimi czasy możemy zauważyć zwiększone zainteresowanie tym bardzo nietypowym sportem. Morsowanie, bo o tym dzisiaj mowa, zaczyna...