Dane są przesyłane i analizowane
przez zewnętrzne serwisy dostawców.
Całość nie powinna trwać dłużej
niż 30 sekund.
Zamówienie: | 217,00 zł | 435,00 zł | 652,00 zł | 870,00 zł | 1 087,00 zł |
---|
Wysyłka: | -11,00 zł | -22,00 zł | -33,00 zł | -44,00 zł | -55,00 zł |
---|
Zamówienie: | 217,00 zł | 435,00 zł | 652,00 zł | 870,00 zł | 1 087,00 zł |
---|
Wysyłka: | -11,00 zł | -22,00 zł | -33,00 zł | -44,00 zł | -55,00 zł |
---|
To proste i niezwykle użyteczne narzędzie pozwalające na bieżąco kontrolować dystans, jaki dzieli Cię od kolejnego progu zniżki na wysyłkę.
To proste i niezwykle użyteczne narzędzie pozwalające na bieżąco kontrolować dystans, jaki dzieli Cię od darmowej dostawy.
Potwierdź lub zmień preferowany przez siebie kraj dostawy, język lub walutę. Jeśli zrobisz to w momencie zalogowania, preferencje te zostaną zapamiętane na Twoim MZKoncie. Możesz je zmienić w każdej chwili, klikając w strzałkę znajdującą się u góry strony.
Twoja lokalizacja wpływa na ostateczną kwotę zamówienia. Może się ona różnić w zależności od wysokości stawki VAT obowiazującej w miejscu Twojego aktualnego pobytu.
domyślny magazyn dla bieżącej lokalizacji
magazyn alternatywny
magazyn niedostępny
od 3 sztuk tylko: 28,42 zł / szt. -2%
Monohydrat kreatyny MZ-Store to suplement diety w postaci proszku z gwarancją jakości popartą uznaną marką producenta. Wspiera możliwości wysiłkowe i przyczynia się do szybszego osiągnięcia założonych celów treningowych, a jego stosowanie można polecić sportowcom wszystkich dyscyplin o krótkim czasie trwania wysiłku.
Kreatyna jest niewątpliwie najbardziej popularnym i najczęściej stosowanym suplementem wspierającym wydajność pracy organizmu. Jej sława wynika z ogromnej ilości badań naukowych potwierdzających jej efektywność oraz jeszcze większej liczby pozytywnych opinii użytkowników. Skuteczność stosowania nie dziwi, ponieważ oddziałuje ona na jeden z głównych mechanizmów energetycznych ustroju. Dodając do tego inne płaszczyzny aktywności sprzyjające nadbudowie masy mięśniowej oraz poprawie osiągów, otrzymujemy niezwykle kompleksowy, a zarazem bezpieczny suplement diety.
Zwiększenie pokładów energetycznych
Suplementacja kreatyny swoją główną skuteczność opiera na dostarczaniu substratu do resyntezy fosfokreatyny. Cząsteczka ta wykorzystywana jest w organizmie człowieka do odtwarzania ATP i jest dominującym źródłem czerpania energii w krótkich wysiłkach (przez pierwsze sekundy wręcz jedynym). Zwiększenie podaży kreatyny zdaje się usprawniać ten mechanizm, promując pozyskiwanie energii na poziomie komórkowym. Może przełożyć się to na zwiększoną sprawność fizyczną. Zoptymalizowany metabolizm energetyczny sprzyja bardziej wydajnej pracy mięśni.
W wyniku tej aktywności kreatyny może dojść do usprawnienia możliwości wysiłkowych, co jest pierwszym mechanizmem sprzyjającym zwiększeniu tempa anabolizmu mięśniowego w wyniku przyjmowania tego suplementu. Promując bardziej intensywne treningu, umożliwia generowanie mocniejszych bodźców do rozwoju tkanki mięśniowej. Sprzyja to także zwiększaniu siły mięśniowej.
Promocja nawodnienia miocytów
Suplement ten wykazuje również zdolność do zwiększania nawodnienia komórek. Niektórzy tłumaczą tą aktywnością zwiększenie się rozmiarów mięśnia w trakcie przyjmowania kreatyny, wskazując, że jej odstawienie spowoduje utratę wody z miocytów, a w konsekwencji spadek rozmiaru mięśni. Nie jest to prawdą, bowiem nasilone uwodnienie komórek ma zdecydowanie większe znaczenie względem hipertrofii niż tylko zwiększenie objętości wskutek napływu płynów.
Promocja nawodnienia komórek sprzyja optymalizacji środowiska biochemicznego. Wskazuje się, że może skutkować to pobudzeniem kinaz aktywowanych mitogenami (MAPK), co sprzyja różnicowaniu się miocytów. Jest to kolejny aspekt działania kreatyny, który wspiera nasilenie anabolizmu mięśniowego.
Supresja miostatyn
Kolejnym mechanizmem odpowiadającym za anaboliczne właściwości kreatyny jest jej zdolność do redukcji aktywności miostatyn. Są to białka ograniczające procesy nadbudowy tkanki mięśniowej. Ich supresja redukuje czynnik ograniczający anabolizm, co promuje jeszcze większe tempo hipertrofii.
Zwiększona wytrzymałość kości
Korzystny wpływ kreatyny na metabolizm energetyczny na poziomie komórkowym wymieniany jest również jako prawdopodobna przyczyna promocji działania osteoblastów w organizmie człowieka. Choć ten aspekt efektywności kreatyny wymaga jeszcze dokładniejszego zbadania (drugą możliwą przyczyną aktywności wobec komórek osteotwórczych jest wyższa aktywność kinazy kreatynowej), wskazuje się, że suplementacja kreatyną może korzystnie wpływać na strukturę kośćca.
Optymalizacja procesu metylacji
Choć nie bezpośrednio, przyjmowanie kreatyny może sprzyjać zachodzeniu procesu metylacji, którego wysoka sprawność wpływa korzystnie na metabolizm energetyczny oraz zdrowie układu sercowo-naczyniowego i funkcje układu nerwowego. Synteza kreatyny w organizmie człowieka wymaga obecności grup metylowych, które pozyskiwane są z S-adenozylometioniny. Suplementacja kreatyną sprzyja zmniejszeniu jej produkcję w ustroju, co pozwala na oszczędzenie SAMe i wykorzystanie jej w innych reakcjach. Z tego względu, przyjmowanie kreatyny może przyczynić się m.in. do obniżenia poziomu homocysteiny - aminokwasu, którego wysokie stężenie notuje się jako czynnik rozwoju chorób układu krwionośnego.
Wsparcie układu nerwowego
Wydaje się, że zdolność kreatyny do utrzymania odpowiednich poziomów ATP w komórkach układu nerwowego może zapobiegać akumulacji jonów wapnia, która prowadzi do uszkadzania komórek neuronalnych. Poza tym według niektórych źródeł suplementacja kreatyną może korzystnie wpływać na funkcje kognitywne oraz redukować objawy depresji.
Podsumowując, Monohydrat Kreatyny MZ-Store to niezwykle efektywny suplement, sprzyjający zwiększeniu tempa anabolizmu. Wielopłaszczyznowy mechanizm wspierania hipertrofii stawia kreatynę jako niekwestionowanego lidera wśród odżywek diety promujących budowę masy mięśniowej i przyczyniających się do zwiększenia siły. Ponadto liczne badania naukowe wskazują, że jest on nie tylko bezpieczny, ale nawet może wykazywać właściwości prozdrowotne, a renoma producenta gwarantuje najwyższą jakość produktu.
Aktualny stan wiedzy na temat kreatyny zaprzecza, jakoby zamykanie suplementacji kreatyny w cyklach miało sens. Podobnie, nie ma konieczności stosowania fazy „ładowania” charakteryzującej się szczególnie dużymi dawkami kreatyny.
W trakcie przyjmowania kreatyny warto zwrócić szczególną uwagę na przyjmowanie odpowiednich ilości wody. Niewystarczające nawodnienie w trakcie suplementacji kreatyną dawać objawy w postaci bolesnych skurczów żołądka.
Warto rozważyć dodanie suplementacji beta-alaniną. W duecie z kreatyną otrzymamy wtedy kompleksowe wsparcie suplementacyjne możliwości wysiłkowych.
W związku z dynamicznym rozwojem marki Muscle-zone, a tym samym rosnącą chęcią zaspokajania wszelkich potrzeb, jakie towarzyszą osobom prowadzącym zdrowy i aktywny styl życia, wzbogaciliśmy naszą ofertę o odzież sportową (w tym odzież specjalistyczną), kosmetyki oraz akcesoria sportowe, takie jak bidony, shakery czy pill boxy.
Wszystkie te akcesoria zostały opatrzone naszym nowym logotypem oraz sloganem "To be in the Muscle Zone", stanowiącym swoistego rodzaju osobistą deklarację misji każdego z naszych klientów.
Jednak aby jeszcze bardziej wyjść na przeciw ich oczekiwaniom, tym razem związanym ze zdrowym odżywianiem się, wprowadziliśmy do naszej oferty również fenomenalny olej kokosowy marki Soncone, posiadający niesamowite wartości odżywcze i pielęgnacyjne, a więc i bardzo szeroki zakres zastosowań.
Pozostało jeszcze 200 znaków, aby recenzja mogła zostać oceniona.
w porcji (5 g) | zawartość | %ZDS |
---|---|---|
Monohydrat kreatyny | 4,15 g* | - |
Magnez (z Aquamin) | 50 mg | 12.5% |
* Zawartość kreatyny może się nieznacznie różnić w zależności od wybranego smaku |
Monohydrat Kreatyny o smaku pomarańczowym: aromat pomarańczowy, kwas cytrynowy, sukraloza, acesulfam, beta-karoten.
Monohydrat Kreatyny o smaku owoców tropikalnych: smak owoców tropikalnych, kwas cytrynowy, sukraloza, acesulfam, beta-karoten.
Monohydrat Kreatyny bezsmakowy: brak.
Produkt nie był badany na obecność substancji zabronionych przez Światową Agencję Antydopingową (WADA).
Proteinowy suplement diety, który wspomaga budowę suchej masy mięśniowej oraz przyśpiesza regenerację.
KupujęBCAA, L-glutamina i witamina B6 zamknięte w limitowanej edycji opakowań Dragon Ball.
KupujęW pełni naturalne podniesienie poziomu hormonu wzrostu. Wspomaga regenerację potreningową.
KupujęOdżywka białkowo-węglowodanowa z dodatkiem kreatyny i błonnika wspomagająca budowę masy mięśniowej.
KupujęMonohydrat kreatyny jest popularną i najtańszą formą kreatyny stosowaną w suplementacji sportowej w Polsce. Jest to molekuła, w której połączone są: cząsteczka kreatyny z cząsteczką wody. Posiada wysoką biodostępność i prędkość wysycania tkanek. Wspomaga zdolności wysiłkowe (siłę i wytrzymałość), przyspiesza przyrost masy mięśniowej i odnowę po treningach wysiłkowych. Transport kreatyny do komórek mięśniowych jest wspomagany przez hormon insuliny. Dla uzyskania lepszego efektu wysycenia tkanek wskazana jest dieta zwiększająca zawartość insuliny w organizmie (dieta węglowodanowa i wysokobiałkowa) i wspomaganie odżywkami i suplementami (odżywki węglowodanowe, węglowodanowo-białkowe, insulinomimetyki, ALA, d-pinitol czy tauryna). Monohydrat kreatyny występuje w postaci monopreparatów (kapsułki, proszki, tabletki) oraz preparatów wieloskładnikowych (m.in. składnik stacków kreatynowych).
Dawkowanie: Zależnie od formy preparatu, rodzaju wysiłku i masy ciała stosuje się zazwyczaj jeden z następujących modeli przyjmowania kreatyny:
- suplementacja cykliczna: 5-10g na dobę w 1-3 porcjach w ciągu dnia, po 3-5g na dawkę. Długość cyklu 4-8 tygodni.
- suplementacja cykliczna z fazą nasycenia: pierwsze 5-7 dni po 20-30g na dobę w 4-6 dawkach po 4-6g na porcję, następnie w fazie podtrzymującej 2-10g na dobę w dawkach podzielonych. Długość cykl 4-8 tygdoni
- suplementacja stała: 0,03-0,05g na kg masy ciała, przez dłuższy czas.
Magnez (pierwiastek z grupy berylowców, la 12, symbol chem. Mg), jeden z najważniejszych dla zdrowia mikroelementów, bierze udział w procesie syntezy rozpadu związków wysokoenergetycznych oraz w procesach przemiany węglowodorów i tłuszczy. Wpływa na rozszerzenie naczyń krwionośnych i obniżenie ciśnienia krwi, przeciwdziała nadkrzepliwości. Niedobory wpływają na zaburzenia rytmu serca, złośliwe kurcze mięśni, bezsenność i stany lękowe. Jest składnikiem wielu suplementów diety oraz występuje w produktach spożywczych, takich jak: chleb pełnoziarnisty, rośliny strączkowe, kasza gryczana, ryż, ryby, mięso, a także czekolada, kakao i orzechy.
Dawkowanie 100 – 500 mg/dzień
Morsowanie – czego nie dowiesz się z komentarzy znajomych
Ostatnimi czasy możemy zauważyć zwiększone zainteresowanie tym bardzo nietypowym sportem. Morsowanie, bo o tym dzisiaj mowa, zaczyna...
Jak poprawić wrażliwość insulinową?
To jak niezawodnie funkcjonuje nasza gospodarka glukozowo-insulinowa ma wpływ zarówno na stan zdrowia, jak i kształtowanie sylwetki. Nic dziwnego nie ma więc...
Ranking kompleksów witaminowo-minerałowych
W obecnych czasach rzadko kiedy mamy możliwość zjedzenia zdrowego, bogatego w warzywa i owoce posiłku. Łykamy witaminy i...
Czy czekolada wspomaga odchudzanie?
W obiegowych przekonaniach choć słodycze ogólnie uchodzą raczej za produkty niesprzyjające odchudzaniu i sugeruje się by je unikać, a przynajmniej...
Każdy z nas wie, że wysokiej jakości białko to element niezbędny w diecie każdego. Nie chodzi tu jedynie o sportowców czy...
Balans strukturalny – praktyczne zastosowanie
Balans strukturalny, czyli idea, która głosi, że różne grupy mięśniowe powinny być zbalansowane względem wzajemnego stosunku sił, aby uzyskać...