Odżywki i suplementy
- Paczka u Ciebie nawet pojutrze
- Wysyłka zagraniczna już od 20,88 zł Każde wydane 300,00 zł obniża koszty wysyłki o 10,00 zł
+48 510 054 586 (pon.-pt 900-1700)
- Paczka u Ciebie nawet pojutrze
- Wysyłka zagraniczna już od 20,88 zł Każde wydane 300,00 zł obniża koszty wysyłki o 10,00 zł
+48 510 054 586 (pon.-pt 900-1700)
Feel Free Nutrition Sugar Free Popcorn to wyśmienita, niskokaloryczna przekąska, przygotowana z najwyższej jakości składników. Produkt cechuje się zawartością błonnika i brakiem cukru, co pozwala niemal całkowicie wyeliminować niewielki głód.
Niskokaloryczna przekąska
Wiele osób decyduje się na zmianę stylu swojego życia zaczynając od korekcji diety, jednak porzucenie starych nawyków często nie udaje się, gdyż demotywująco działa brak widocznych rezultatów. Zwykle przyczyną takiego stanu rzeczy jest dojadanie wysokokalorycznych przekąsek, dostarczających ogromnej porcji energii. To z kolei, w perspektywie dłuższego czasu, może utrudniać redukcję nadprogramowej tkanki tłuszczowej.
Producenci z myślą o osobach, które nie potrafią odmówić sobie tych małych przyjemności, oferują coraz więcej drobnych przysmaków. Jednym z nich jest przedstawiony popcorn, którego opakowanie zawiera jedynie nieco ponad 100 kcal! Teraz bez wyrzutów sumienia można wliczyć je do bilansu kalorycznego i cieszyć się niesamowitym smakiem.
Bez dodatku cukru
Wiele smakołyków, nie tylko z grupy słodyczy, posiada w swoim składzie dodatek cukru lub syropu glukozowo-fruktozowego. Oprócz tego, iż są one wzmacniaczami smaku, niosą przykre konsekwencje dla zdrowia i sylwetki konsumentów. Spożywanie cukrów prostych wiąże się z niedostateczną stymulacją ośrodka sytości, dzięki czemu istnieje jeszcze większa ochota na pochłonięcie kolejnej dawki „małej przyjemności”. Długofalowo skutkuje to jak już wyżej wspomniano, nadbagażem w postaci zbędnych kilogramów.
Na szczęście w popcornie nie umieszczono ani grama cukru czy syropu glukozowo-fruktozowego, tak aby nie podnosić wartości energetycznej produktu i nie doprowadzać do wahań poziomu glukozy we krwi. Z tego powodu mogą go również spożywać diabetycy, których zadaniem jest skrupulatne pilnowanie wartości swojej glikemii. Ponadto dodatek błonnika zapewni uczucie sytości i będzie zapobiegać dalszemu podjadaniu aż do kolejnego posiłku.
Tylko naturalne składniki
Nie tylko dodatek cukru stanowi wszechobecny problem na rynku. Problemem są również masowo dodawane do żywności wzmacniacze smaku i konserwanty, które są potężną dawką różnorakich związków chemicznych, mogących stanowić zagrożenie dla zdrowia.
Przedstawianej przekąski nie należy się jednak obawiać. Użyte zostały w niej naturalne aromaty pochodzące z wysuszonych warzyw, które nadają niesamowitego smaku, otulającego kubki smakowe, a także koloru zachęcającego do spożycia. Nie istnieje więc ryzyko, iż ich częsta konsumpcja może przyczynić się do rozwoju chorób.
Warto także dodać, że producent nie umieścił żadnego odzwierzęcego składnika, stąd produkt nadaje się do spożycia przez wegan.
Podsumowując, Feel Free Nutrition Sugar Free Popcorn to przepyszny dodatek jadłospisu, który ze spokojem można wpleść pomiędzy głównymi posiłkami, bez obawy o zahamowanie postępów sylwetkowych.
| w 1 porcji (23 g) | zawartość | %ZDS |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 562 kJ/134 kcal | * |
| Tłuszcz | 10 g | * |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1.5 g | * |
| Węglowodany | 10 g | * |
| w tym cukry | 0 g | * |
| Białko | 1.6 g | * |
| Sól | 0.36 g | * |
Smokey Barbecue: Popcorn w kształcie motylka, mąka ryżowa, aromat pomidorowy, papryka, sól, cebula, papryka wędzona, czosnek, aromat dymny, barwnik: ekstrakt z papryki E160c, olej rzepakowy.
Salt&Vinegar: Popcorn w kształcie motylka, dioctan sodu E262ii, skrobia kukurydziana, sól, kwas cytrynowy: E330, olej rzepakowy.
Połączenie białka serwatkowego i aromatycznych przypraw według tradycyjnej, indyjskiej receptury.
KupujęWysokiej jakości preparat białkowy. Stanowi szybki i przyjemny sposób na uzupełnienie protein.
KupujęMieszanka WPC i kazeiny micelarnej z dodatkiem formuły wspomagającej trawienie oraz nasilającej anabolizm.
Kupuję
(1)
Proteinowy suplement diety, który wspomaga budowę suchej masy mięśniowej oraz przyśpiesza regenerację.
KupujęWysokobiałkowy szejk o niskiej zawartości węglowodanów i tłuszczów. Stanowi idealny zamiennik posiłku.
KupujęWartość energetyczna jest określana po podstawie składu chemicznego danego produktu żywnościowego, przy pomocy tzw. fizjologicznych równoważników energetycznych., określających wartość energii metabolicznej zawartej w 1 g składnika. Najczęściej stosowany jest równoważnik Atwatera wynoszący: dla białka 4 kcal/g, dla węglowodanów 4kcal/g i dla tłuszczu 9kcal/g.
Tłuszcz jest niezbędnym składnikiem pokarmowym organizmów roślinnych i zwierzęcych. Ze względu na wartość odżywczą i skład dzielimy tłuszcze na : nasycone (jednonasycone- i wielonasycone- kwasy tłuszczowe) oraz nienasycone kwasy tłuszczowe (w tym: niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe – NNKT). Do grupy tłuszczowców należą: tłuszcze właściwe (triacyloglicerole, woski), tłuszcze złożone (glikolipidy, fosfolipidy), sterole i izoprenoidy. Nasycone kwasy tłuszczowe, to grupa kwasów tłuszczowych posiadających różnej długości łańcuch węglowy, w którym za wyjątkiem grupy karboksylowej, każdy z atomów węgla jest połączony pojedynczym wiązaniem. Mogą wpływać niekorzystnie na profil lipidowy, dlatego powinno się ich używać w ograniczonych ilościach. Tłuszcze stanowią skoncentrowane źródło energii, o różnym smaku, ułatwiających spożycie i przełykanie pokarmów. Pełnią funkcje budulcowe (wchodzą w skład błon komórkowych i współtworzą istotę białą mózgu). NNKT są prekursorami hormonów tkankowych i aktywnych biologicznie związków. Do nienasyconych kwasów tłuszczowych zaliczamy kwasy z grup Omega-3, Omega-6 i Omega-9 (ostatnia cyfra informuje, na którym licząc od końca łańcuchu występuje podwójne wiązanie W odpowiedzi łańcuchu węglowym. Do NNKT należą: kwasy średniołańcuchowe Omega 3 [n-3] zaliczane do NNKT [niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych] oraz długołańcuchowe (kwas eikozapentaenowy [EPA] i kwas dokozaheksaenowy [DHA]), Omega-6 i Omega-9. Liczba informuje, że ostatnie podwójne wiązanie w łańcuchu węglowym występuje przy trzecim od końca atomie węgla. Kwasy z grupy Omega 3 są istotnym składnikiem błon komórkowych, są prekursorami i aktywatorami biologicznymi eikozanoidów. Muszą być łączone ze spożyciem w odpowiednich proporcjach kwasów grupy Omega-6.
Dawkowanie: W zależności od zapotrzebowania i stosowane diety. Zasadniczo przyjmuje się, że tłuszcze powinny stanowić 20–30% wartości energetycznej (kaloryczności) codziennych posiłków.
Nasycone kwasy tłuszczowe to grupa kwasów tłuszczowych posiadających różnej długości łańcuch węglowy, w którym za wyjątkiem grupy karboksylowej, każdy z atomów węgla jest połączony pojedynczym wiązaniem. Nasycone kwasy tłuszczowe określane są potocznie złym tłuszczem, mogącym wpływać niekorzystnie na poziom cholesterolu, szczególnie poprzez działanie kwasów: laurynowego, mirystynowego i palmitynowego, w związku z czym ich spożycie powinno być ograniczane. Badania naukowe przeprowadzone w tej materii nie potwierdzają w całości panujących przekonań.
Węglowodany są podstawowym składnikiem odżywczym. Dzieli się je na: cukry proste (monosacharydy), dwucukry (disacharydy) i wielocukry (polisacharydy). Pod względem przyswajalności przez organizm ludzki dzieli się węglowodany na: przyswajalne tj. takie, które ulegają strawieniu w przewodzie pokarmowym przenosząc energię do tkanek i komórek (m.in. skrobia, fruktoza) i nieprzyswajalne, odporne na działanie enzymów trawiennych (np. błonnik). Wpływają na poziom glukozy we krwi (indeks glikemiczny) i gospodarkę insulinową (indeks insulinowy). Największe zapotrzebowanie na węglowodany następuje przed aktywnością fizyczną lub w jej trakcie, gdyż potęgują zdolności wysiłkowe, spożywane po wysiłku zapewniają regenerację organizmu. W diecie sportowej duże znaczenie ma tempo wchłaniania węglowodanów i reakcja na nie organizmu. Dostępne w postaci monopreparatów oraz wchodzą w skład preparatów energetycznych, odżywek, stacków kreatynowych, boosterów azotowych.
Dawkowanie: wg statystyk Instytutu Żywności i Żywienia, węglowodany powinny zawierać 50 % wartości energetycznej dobowego spożycia. W niektórych dietach stosuje się szczątkowo spożycie węglowodanów nie przekraczające 30g/24h.
Cukry są głównym łatwo przyswajalnym paliwem w organizmie. Dzielimy je na monosacharydy (cukry proste) – glukoza (cukier gronowy), fruktoza (cukier owocowy) ; dwucukry (di-sacharydy) – laktoza, maltoza, sacharoza; cukry złożone – skrobia. Większość z nich w procesie spalania przechodzi w glukozę. Cukry charakteryzują się słodkością i podwyższają indeks glikemiczny (wyjątkiem jest fruktoza). Najzdrowszym źródłem pozyskiwania cukrów prostych jest dieta zawierająca tzw. Produkty pierwszego przemiału oraz świeże owoce i warzywa w postaci nieprzetworzonej.
Przy obciążeniach siłowych spożywane w trakcie treningu opóźniają objawy zmęczenia, wpływając na odpowiednie nawodnienie organizmu i zachowanie części glikogenu. Po skończonym treningu przyspieszają regenerację organizmu i uzupełniają wydatki energetyczne. Nadmiar cukrów prostych powoduje nagromadzenie nadmiaru tłuszczu i wzrost tkanki tłuszczowej. Zaleca się odpowiedzialne korzystanie z cukrów prostych u diabetyków, zarówno w przypadku hiperglikemii (poziomu cukru przewyższającego dopuszczalne normy), jak i hipoglikemii (poziomu cukru spadającego poniżej dolnej granicy normy). Nadmiar spożywania cukrów prostych może powodować próchnicę zębów.
Cukry proste wchodzą w skład wielu suplementów diety, najczęściej stosowane w preparatach węglowodanowo-białkowych i węglowodanowych.
Dawkowanie: Uprawiającym wyczynowo sport zaleca się spożywanie cukrów prostych jedynie podczas wysiłku i bezpośrednio po zakończeniu treningu.
Białko (proteiny, polipeptydy) jest polimerem, którego podstawowymi jednostkami (monomerami) są aminokwasy. Białko zbudowane jest z atomów węgla, tlenu, azotu, wodoru oraz siarki, i jest elementarnym składnikiem odżywczym niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu, budulcem i składnikiem tkanek, wchodzą w skład hormonów i enzymów oraz innych substancji bioaktywnych. Białko warunkuje prawidłowy metabolizm oraz przebieg procesów energetycznych, a także wszystkich innych procesów życiowych. Źródłem naturalnego pozyskania białka są pokarmy pochodzenia zwierzęcego (m.in. mięso, ryby, jaja, nabiał) i roślinnego )rośliny strączkowe, soja). Niedobór protein prowadzi do niedożywienia białkowego i znacznego osłabienia organizmu. Może prowadzić do anemii, zmniejszenia odporności immunologicznej, zwiotczenia mięśni, zaburzeń układu trawiennego. Również przedawkowanie białka jest niewskazane, gdyż może doprowadzić do zakwaszenia organizmu i zaburzać pracę układu pokarmowego oraz wzrost stężenia homocysteiny we krwi. Jest składnikiem wielu suplementów i odżywek koniecznych do właściwego funkcjonowania organizmu, zarówno wykazującego się małą aktywnością fizyczną, jak i trenujących konkurencje siłowe i wytrzymałościowe.
Dawkowanie: sportowcy w dyscyplinach siłowych ok. 1,7 – 2,5 g/1 kg masy ciała; sportowcy dyscyplin wytrzymałościowych i wytrzymałościowo-siłowych ok. 1,3 – 2g/1 kg masy ciała, osoby o niskiej aktywności ok. 0,8 – 1,1 g/1kg masy ciała/24h. W szacowaniu ilości spożywanego białka należy uwzględnić spożycie innych składników odżywczych (węglowodanów i tłuszczy)
Salt (chlorek sodu, inaczej sól kuchenna), naturalne źródło elektrolitów (chloru i potasu), regulujących gospodarkę wodno-elektrolitową i kwasowo-zasadową organizmu, wpływających na układ nerwowy i ciśnienie krwi. Sód jest pierwiastkiem niezbędnym do prawidłowego wzrostu. Prawidłowa dawka soli zapobiega przegrzaniu organizmu i udarowi słonecznemu. Zapewnia organizmowi prawidłowe funkcjonowanie mięśni i nerwów. Chlor w połączeniu z sodem, bierze udział w procesie trawienia i utrzymuje równowagę kwasowo-zasadową w organizmie, jako antytoksyna usuwa toksyczne produkty przemiany materii w wątrobie. Sól kuchenna (Salt) jest składnikiem smakowym i konserwującym wielu produktów spożywczych, preparatów odżywczych i mieszanek elektrolitowych, dostępnych na www.muscle-zone.pl
Dawkowanie: brak określonych norm zużycia, stosowana tak, by zapewnić dostateczną ilość elektrolitów do organizmu (sodu i chloru).
Żywieniowy elementarz sportowca – Tłuszcze w żywieniu człowieka – część 3
Przed Wami trzecia, ostatnia z „tłuszczowych”, część elementarzu sportowca. Dziś skupimy uwagę na zaleceniach spożycia tłuszczu, a także szepniemy...
Żywieniowy elementarz sportowca – Tłuszcze w żywieniu człowieka – część 2
W poprzedniej części rozpoczęliśmy przygodę z żywieniowym elementarzem i historią dotyczącą tłuszczów. Wiecie już czym są i jakie są ich podziały....
Od kilku dni meczy mnie przeziębienie, a także nadwyrężyłem sobie dłoń od chodzenia przy chodziku Co prawda dziś jeszcze miałem sobie odpuścić, ale nie...
Po raz setny zaczynam artykuł od wstępu, w którym przypominam, że u kobiet, które są w ciąży zachodzi dużo zmian adaptacyjnych nie tylko w kwestiach...
Zastosowanie kreatyny w piłce nożnej
Nie ulega żadnej wątpliwości, że kreatyna jest jednym z najczęściej stosowanych przez sportowców suplementów diety o właściwościach ergogenicznych,...
Intensywność relatywna, czyli parametr, który określa jak ciężko (z jakim obciążeniem) wykonujemy dane ćwiczenie, w danej ilości serii oraz na daną...
paczka z magazynu UK
paczka z magazynu UE
