Odżywki i suplementy
4 na podstawie 2 opinii
Magazyn UE
- Paczka u Ciebie nawet pojutrze
- Wysyłka zagraniczna już od 20,43 zł Każde wydane 300,00 zł obniża koszty wysyłki o 10,00 zł
+48 510 054 586 (pon.-pt 900-1700)
+48 517 278 733 (pon.-pt 900-1700)
Activlab Creatine + Beta-Alanine to suplement diety składający się ze składników wywierających pozytywny wpływ na wydolność fizyczną, w szczególności podczas bardzo intensywnych, krótkotrwałych ćwiczeń. Kreatyna przyczynia się do poprawienia efektywności pracy mięśni podczas pierwszych sekund wysiłku o charakterze sprinterskim, natomiast beta-alanina sprzyja wydłużeniu czasu treningu oraz niweluje i opóźnia uczucie zmęczenia. Dzięki takiemu działaniu preparat pozwala na uzyskanie maksymalnej efektywności podczas każdego rodzaju sportu!
Monohydrat kreatyny – jest cząsteczką naturalnie występującą w organizmie. Narządem, który w głównej mierze prowadzi syntezę tego związku jest wątroba, lecz zauważono również ten proces w nerkach oraz trzustce. Substancja czynna po dostaniu się do organizmu w formie suplementu lub pożywienia ulega wchłonięciu w jelitach. Za jej przeniknięcie do krwioobiegu odpowiada zależny od jonów sodu transporter SLC6A8. Następnie cząsteczka kreatyny wraz z węglowodanami dostaje się do wnętrza komórek mięśniowych, gdzie spełnia swoją istotną funkcję. Występując w formie monohydratu, substancja aktywna zapewnia wysoką hydratację tych komórek.
Kreatyna wewnątrz komórki mięśniowej wpływa pozytywnie na produkcję energii w postaci ATP. Podczas metabolizmu cząsteczka ta ulega rozpadowi do wysoce energetycznej grupy fosforanowej oraz ADP. Substancja aktywna przyłącza do siebie związki fosforu, dzięki czemu powstaje kompleks o nazwie fosfokreatyna. Zapewnia on wydajne doprowadzenie grupy fosforanowej do cząsteczki ADP w celu maksymalnie szybkiej resyntezy adenozynotrójfosforanu. Przyczynia się to do krótkotrwałego utrzymania wysokiego poziomu energii podczas wysiłku o charakterze sprinterskim.
Takie działanie kreatyny przyczynia się do poprawienia wydajności organizmu. Oprócz tego bezpośredniego wpływu na syntezę ATP, cząsteczka aktywna zapewnia idealne środowisko do zachodzenia różnych procesów wewnątrz komórki. Wynika to z faktu, że poprawie ulega hydratacja komórek. Powoduje to bezpośredni wzrost ich rozmiarów oraz aktywację białek odpowiedzi stresowej klasy MAPK, co skutecznie pobudza syntezę nowych białek mięśniowych.
Istnieją badania mówiące o pozytywnym wpływie kreatyny na działanie miostatyny. Białko to jest swoistym hamulcem, który chroni mięśnie przed nadmiernym rozrostem. Wyniki obecne w niektórych badaniach świadczą o tym, że kreatyna może działać hamująco na działanie tego białka, co może zmaksymalizować potencjał organizmu do budowy tkanki mięśniowej.
Beta-alanina – stanowi formę niebiałkowego aminokwasu alaniny. Podobnie jak kreatyna substancja aktywna wykazuje ergogeniczny wpływ na organizm. Polega on na tym, że beta-alanina wykorzystywana jest w organizmie do syntezy karnozyny. Stanowi ona swoisty bufor, który zapewnia utrzymanie względnie stałego pH wewnątrz mięśni przez dłuższy okres czasu. Zapobiega to negatywnemu wpływowi mleczanu na efektywność ich pracy.
W odróżnieniu od kreatyny, beta-alanina wykazuje pozytywny wpływ na wysiłek o charakterze wytrzymałościowym. Wynika to z faktu, że właśnie podczas takiego wysiłku tlenowego uzyskiwany jest dług tlenowy, który prowadzi do powstawania produktu ubocznego rozpadu glukozy – kwasu mlekowego. Jego odczyn powoduje spadek pH wewnątrz mięśni w miarę upływania jednostki treningowej. Pogarsza to warunki do syntezy energii oraz wydajnej pracy białek mięśniowych. Cząsteczka karnozyny przyłącza do siebie jony wodorowe, dzięki czemu reguluje poziom pH, który jest wymagany do wydajnej ich pracy.
Ponadto dzięki temu, że strukturalnie przypomina niektóre neurotransmitery, może wywierać działanie podobne do kofeiny. Dzięki temu pozwala na utrzymanie maksymalnego pobudzenia oraz skupienia podczas treningu.
Suplement Creatine + Beta-Alanine firmy Activlab to preparat przyczyniający się do maksymalizacji wydajności treningowej organizmu. Specjalnie opracowana formuła preparatu stanowi idealny dodatek dla sportowców – pomaga utrzymać wyższy poziom długości i intensywności treningu oraz może skutecznie opóźnić uczucie zmęczenia.
| w porcji (10 g) | zawartość | %ZDS |
|---|---|---|
| Beta-Alanina | 3000 mg | - |
| Monohydrat Kreatyny | 3000 mg | - |
Regulator kwasowości – kwas cytrynowy, aromaty, substancja przeciwzbrylająca E551, substancja słodząca E955, barwniki: E104 (smak cytrynowy i pomarańczowy), E110 (smak grapefruitowy i pomarańczowy), E124 (smak grapefruitowy).
nawet nawet na początek odpowiednia
Suplement zawierający glukozaminę i witaminę C. Ułatwia odbudowę chrząstki stawowej oraz regeneracje.
KupujęWysoka dawka glukozaminy. Wywiera pozytywny wpływ na zdrowie stawów.
Kupuję
(1)
Witamina B. Aktywuje procesy anaboliczne. Przyśpiesza wzrost mięśni i poprawia apetyt.
KupujęZestaw aminokwasów EAA. Maksymalnie intensyfikuje proces biosyntezy białka.
KupujęGlukozamina, chondroityna i MSM - kompleksowa formuła wspierająca funkcjonowanie stawów.
KupujęBeta-alanina (β-alanina) należy do β-aminokwasów (tej samej grupy do której należy I-alanina, lecz o różnych właściwościach chemicznych). W połączeniu z histydyną tworzy β-alanylo-L-histydynę (karnozynę) związek wykazujący właściwości antyoksydacyjne, chelatujące i buforujące. Karnozyna obniża poziom jonów wodorowych w komórce i pozwala na przedłużanie wysiłku, większą wydolność siły i wytrzymałości oraz wpływa na odnowę biologiczną po wysiłku. Beta-alanina dostępna jest w postaci monopreparatów oraz zaawansowanych preparatów aminokwasowych, stacków kreatynowych, boosterów azotowych.
Monohydrat kreatyny jest popularną i najtańszą formą kreatyny stosowaną w suplementacji sportowej w Polsce. Jest to molekuła, w której połączone są: cząsteczka kreatyny z cząsteczką wody. Posiada wysoką biodostępność i prędkość wysycania tkanek. Wspomaga zdolności wysiłkowe (siłę i wytrzymałość), przyspiesza przyrost masy mięśniowej i odnowę po treningach wysiłkowych. Transport kreatyny do komórek mięśniowych jest wspomagany przez hormon insuliny. Dla uzyskania lepszego efektu wysycenia tkanek wskazana jest dieta zwiększająca zawartość insuliny w organizmie (dieta węglowodanowa i wysokobiałkowa) i wspomaganie odżywkami i suplementami (odżywki węglowodanowe, węglowodanowo-białkowe, insulinomimetyki, ALA, d-pinitol czy tauryna). Monohydrat kreatyny występuje w postaci monopreparatów (kapsułki, proszki, tabletki) oraz preparatów wieloskładnikowych (m.in. składnik stacków kreatynowych).
Dawkowanie: Zależnie od formy preparatu, rodzaju wysiłku i masy ciała stosuje się zazwyczaj jeden z następujących modeli przyjmowania kreatyny:
- suplementacja cykliczna: 5-10g na dobę w 1-3 porcjach w ciągu dnia, po 3-5g na dawkę. Długość cyklu 4-8 tygodni.
- suplementacja cykliczna z fazą nasycenia: pierwsze 5-7 dni po 20-30g na dobę w 4-6 dawkach po 4-6g na porcję, następnie w fazie podtrzymującej 2-10g na dobę w dawkach podzielonych. Długość cykl 4-8 tygdoni
- suplementacja stała: 0,03-0,05g na kg masy ciała, przez dłuższy czas.
Czy spacery są dobre dla zdrowia? Z całą pewnością, codzienne przemieszczanie się pieszo w ciągu dnia, zarówno w formie tradycyjnej, jak i z użyciem...
DIETA + suplementy WITAMINY – po pierwszym posilku z tluszczami, KREATYNA 5g na czczo, VIVOMIXX 1 saszetka co 3 dni OMEGE3 +D3+MK2 1 kaps. dziennie...
#5 Badania suplementów diety – SARM LGD
Kupno SARM’ów nabrało już nieomal status kupna sterydów, czyli ogromnej losowości dotyczącej jakości ostatecznego produktu. Pytanie „czy SARM X...
Dieta stulatków z Okinawy może pomóc w insulinooporności
Na Okinawie ludzie mają się dobrze, nawet bardzo. To jedna z 7 stref świata, gdzie spotyka się „stulatków”. Cudowne suplementy i nowatorskie...
wiekszosc ludzie poubieranych w ziomowe/wiosenne ciuchy, a ja od 11 godziny latam w krotkich spodenkach i koszulce wiec NEAT wysokie 🙂 DIETA + suplementy...
Czy efektywność diety bezglutenowej bywa przeceniana przez wielu sportowców?
Wstęp W ostatnich latach moda na dietę bezglutenową upowszechniła się nie tylko pośród entuzjastów zdrowego stylu życia, lecz również w środowisku...
