Since 2005
Aktualnie jesteś:
Wybierz język:
Potrzebujesz pomocy?
Zostaw nam wiadomość
Wybierz język:
Wybierz walutę: $ £
Since 2005
pl
PLN
0 0,00 zł
Since 2005  bok@mz-store.pl  +48 510 054 586
Full As Fuck Full As Fuck

5% FULL AS FUCK to suplement przedtreningowy, przeznaczony dla tych wszystkich, którym zależy na uzyskaniu maksymalnego efektu "pompy mięśniowej" podczas treningu na siłowni. Nie zawiera dodatku stymulantów, przez co świetnie nadaje się jako przedtreningówka w przypadku sesji treningowych w godzinach wieczornych.

W skład FULL AS FUCK wchodzą:
L-Cytrulina –  to aminokwas będący istotnym elementem w cyklu mocznikowym, który umożliwia detoksykację organizmu. W odżywkach przedtreningowych L-cytrulina jest obecna jako sprawdzony booster pompy mięśniowej, co wynika z jej zdolności do podnoszenia poziomu L-argininy. Ta z kolei umożliwia nasiloną syntezę tlenku azotu (NO), który promuje wazodylatację poprzez rozluźnienie mięśniówki otaczającej naczynia krwionośne. W ten sposób NO wzmaga ukrwienie tkanek mięśniowych co umożliwia ich lepsze odżywienie oraz znacznie poprawia ich wygląd. Pod wpływem L-cytruliny mięśnie stają się nabrzmiałe i pękate, są też w stanie dłużej pracować. Dodatkowo promowane przez L-cytrulinę zjawisko pompy mięśniowej pozwala na lepszą regenerację potreningową, ponieważ zwiększony przepływ krwi zapewnia lepszy dostęp do substratów niezbędnych do odbudowy tkanek.

L-Tauryna to aminokwas będący strukturalnie zbliżony do kwasu gamma-aminomasłowego, przez co jest on zdolny do oddziaływania na receptory należące do GABA. Suplementacja tauryną korzystnie wpływa na nastrój oraz przeciwdziała senności, co spowodowane jest ograniczeniem wydzielania serotoniny. Przyjmowanie tego aminokwasu przed treningiem może skutkować zwiększeniem zdolności wysiłkowych oraz doskonalszą koncentracją na ćwiczeniach. Co nie mniej istotne, tauryna może także wspierać syntezę białek mięśniowych, przyśpieszając regenerację.

Ponadto aminokwas ten wykazuje liczne działanie prozdrowotne; chroni neurony przed uszkodzenia ze strony toksyn, zmniejsza stany zapalne oraz poprawia gospodarkę insulinową.

Hesperydyna to związek należący do flawonoidów pochodzący z cytrusów. Stanowi on silny antyoksydant, przez co wpływa korzystnie na poziom stanów zapalnych w organizmie, reguluje panel lipidowy oraz wspiera kondycję naczyń krwionośnych. Dodatkowym benefitem z przyjmowania hesperydyny jest jej wpływ na stan kolagenu, przez co może poprawiać stan układu kostno-stawowego oraz skóry.

Ekstrakt Dan-Shen (Salvia Miltiorrhiza) to ekstrakt z Szałwii Czerwonokorzeniowej, posiadający wyjątkowo korzystny wpływ na układ krwionośny. Zapobiega on zatorom, rozszerza naczynia krwionośne promując lepsze ukrwienie oraz wpływa na czynność serca i w ten sposób obniża ciśnienie krwi. Optymalizuje również poziom cholesterolu i jego frakcji. U sportowców jego stosowanie korzystnie wpływa na wydolność organizmu, może także nasilać efekt pompy mięśniowej w trakcie ćwiczeń.

Monostearynian Glicerolu – jest związkiem będącym regulatorem gospodarki wodnej w organizmie. Jego podaż z zewnątrz powoduje zwiększoną retencję wody w tkankach mięśniowych, przez co stanowią przyjaźniejsze środowisko dla przemian metabolicznych prowadzących do szybkiej regeneracji. Drugą korzyścią płynącą z większego zatrzymania wody jest lepsze odżywienie, nabicie oraz pełność mięśni jak również widocznie większa pompa mięśniowa. Dodatek glicerolu do odżywki przedtreningowej zapewnia znaczny wzrost waskularyzacji oraz nasilenie ukrwienia do granic możliwości, przez co mięśnie wyglądają na znacznie większe i bardziej pękate.

Ekstrakt z korzenia buraka – stanowi źródło wielu prozdrowotnych substancji oraz związków, które promują zwiększoną pompę mięśniową. Zawarte w ekstrakcie z buraka azotany nasilają syntezę tlenku azotu, przyczyniając się do występowania zjawiska pompy mięśniowej, przez co poprawiają wydolność oraz prędkość regeneracji.

Ekstrakt obfituje również w witaminy A, B oraz C, a także kwas foliowy, przez co korzystnie wpływa na stan układu krwionośnego, nerwowego oraz proces krwiotworzenia.

Ponadto zawarte w nim betanina oraz betaina wspierają procesy energetyczne organizmu, nasilają działanie kreatyny oraz zwiększają retencję wody. Dzięki większej ilości wody zatrzymanej w mięśniach następuje nasilenie reakcji anabolicznych zachodzących w nich oraz sprzyja nabiciu i lepszym ukrwieniu mięśnia.

L-Norwalina – to kwas 2-aminopentowy posiadający zdolność do zwiększania stężenia argininy w organizmie poprzez inhibicję enzymu rozkładającego ten aminokwas, czyli arginazy. Zmniejszenie jej aktywności skutkuje większą ilością argininy będącej prekursorem tlenku azotu, który reguluje napięcie śródbłonka ścian naczyń krwionośnych, przez co poprawia krążenie. W ten sposób L-norwalina znacznie zwiększa występowanie zjawiska pompy mięśniowej, tym samym przyczyniając się do poprawy zdolności wysiłkowych oraz przyśpieszenia procesów regeneracji. Wyższy poziom argininy to również optymalizacja cyklu mocznikowego, co prowadzi do skuteczniejszej detoksykacji organizmu.

Dodatkowo L-norwalina jest w stanie redukować ryzyko zapadnięcia na miażdżycę. Zapobiega także zlepianiu się płytek krwi oraz przywieranie leukocytów do powierzchni naczyń krwionośnych, tym samym przeciwdziałając groźnym zatorom.

BioPerine® – to opatentowany ekstrakt z ziaren czarnego pieprzu, zawierający 95% piperyny. Alkaloid ten wspiera procesy trawienne oraz zwiększa wchłanialność substancji odżywczych, witamin i minerałów. Działanie to wynika ze zdolności piperyny do nasilania produkcji kwasu żołądkowego oraz enzymów trawiennych, przez co zwiększa się zdolność układu pokarmowego do rozkładu związków i przyswajania ich. Dodatkowo suplementacja tym alkaloidem poprawia kondycję układu krwionośnego poprzez optymalizację poziomu lipidów, może także obniżać poziom glukozy we krwi.

Preparat został również wzbogacony o zestaw elektrolitów i witamin takich jak witamina B3, witamina C, Magnez, Wapń, Sód oraz Potas. Dodatek minerałów i witamin zawarty w suplemencie wyrównuje straty tych substancji w trakcie wysiłku oraz wspiera reakcje energetyczne organizmu. Dzięki temu suplement zapobiega odwodnieniu oraz skurczom mięśniowym występującym po obciążającym treningu.

Podsumowując, 5% FULL AS FUCK  to kompleksowy preparat przedtreningowy nie zawierający stymulantów, który promuje nabicie oraz potężną pompę mięśniową, nie utrudniając zasypiania. Dodatkowo wspiera także zdolności wysiłkowe, umożliwiając odbycie ciężkiego treningu nawet w gorszym dniu. Po jego stosowaniu nie występuje również efekt zjazdu, znany z przedtreningówek przesyconych stymulantami.

Brak na magazynie
5 8
5

Mocno pompujący stack. Pobudzenia nie ma, ale kupując ten produkt traktowałem go jak typowego 'pumpera' i w tej roli sprawdza się ZNAKOMICIE. Pompa jakiś czas się utrzymuje po treningu co też jest rzadkością. Czasem jak potrzebuje powera to dodatkowo wypiję kawę albo wezmę kofeinę. POLECAM
5

Swietny produkt! siła na plus,a tak ze wytrzymałosc i 1 cm w rece po 2 tyg :-) a ze bicepsy słabo rosna,wiec smialo stwierdzam ze jest to najlepsza przedtreningowka jaka jadłęm !!
5

Porównując z 5150 - troszkę inny świat - nie ma takiego pobudzenia ( brak kofeiny ) - ale działanie bardzo zadowalające. Skupienie, dobra pompa i siłowo na plus. Szukałem właśnie czegoś co dobrze pompuje a nie robi sieczki w głowie jak Stimul . Smak blue raspberry średni ale znośny. Ogólnie dla mnie 9,5/10.
5

Ocena suplementu 10/10
Pompa 10/10
Motywacja/chęć do treningu 7/10
Duża zaleta brak problemów żoładkowych nawet po 2,5 miarki pod koniec szesnastego tygodnia cyklu.

PS. Łączylem z Crea- TEN 5% RICHA PIANY, z witaminami i białkiem. Dieta trzymana tak na 80%.

Efekt końcowy pozwalający. 1,5mieciaca po cyklu i żadnych spadków nie ma.
Polecam
5

Jadłem kilka różnych boosterów NO , ta jest zdecydowanie ponadprzeciętna , 1g agmatyny niesamowicie pompuje . Polecam zdecydowanie każdemu kto się wacha naprawdę warto
4

A wiec tak kończę puszkę i jak dla mnie dość przeciętna przedtreningowka.
Pompa w skali od 0-5 dam 4
Pobudzenie od 0-5 dam 3
5

Pompa aż do bólu, wszyscy myślą na siłce że jestem na metanabolu taka pompa występuje, a co ważne utrzymuje się do kilku godzin po treninigu!
5

Świetnie pompuje, pobudza wystarczająco konczę puszkę i w czerwcu kupuje drugą na 100%
Since 2005
Powiadom mnie o dostępności
Full As Fuck Full As Fuck 387g (wersja 1)
5% Nutrition
149,00 zł

Full As Fuck 387g (wersja 1)

4.88 na podstawie 8 opinii

Inne formy

360g (wersja 2)
149,00 zł
Uwaga: Brak na magazynie!
387g (wersja 1)
149,00 zł
Uwaga: Brak na magazynie!

Cechy

Siła:
Masa:
Wytrzymałość:
Regeneracja:
149,00 zł
Powiadom mnie o dostępności

- Paczka u Ciebie nawet pojutrze

- Wysyłka zagraniczna już od 20,59 zł Każde wydane 300,00 zł obniża koszty wysyłki o 10,00 zł

BIURO OBSŁUGI KLIENTA

BOK@MUSCLE-ZONE.PL

+48 510 054 586 (pon.-pt 900-1700)


Masz pytania dotyczące produktu

Konsultacje@muscle-zone.pl

+48 517 278 733 (pon.-pt 900-1700)

Opis produktu
  • Nasila pompę mięśniową do granic możliwości
  • Korzystnie wpływa na układ krwionośny
  • Zawiera kompleks witamin i elektrolitów
  • Przyśpiesza regenerację potreningową
  • Kompleksowy, synergistyczny skład
  • Zwiększa siłę i wytrzymałość
  • Wielopłaszyznowe działanie
  • Nie zawiera stymulantów
  • Promuje waskularyzację

5% FULL AS FUCK to suplement przedtreningowy, przeznaczony dla tych wszystkich, którym zależy na uzyskaniu maksymalnego efektu "pompy mięśniowej" podczas treningu na siłowni. Nie zawiera dodatku stymulantów, przez co świetnie nadaje się jako przedtreningówka w przypadku sesji treningowych w godzinach wieczornych.

W skład FULL AS FUCK wchodzą:
L-Cytrulina –  to aminokwas będący istotnym elementem w cyklu mocznikowym, który umożliwia detoksykację organizmu. W odżywkach przedtreningowych L-cytrulina jest obecna jako sprawdzony booster pompy mięśniowej, co wynika z jej zdolności do podnoszenia poziomu L-argininy. Ta z kolei umożliwia nasiloną syntezę tlenku azotu (NO), który promuje wazodylatację poprzez rozluźnienie mięśniówki otaczającej naczynia krwionośne. W ten sposób NO wzmaga ukrwienie tkanek mięśniowych co umożliwia ich lepsze odżywienie oraz znacznie poprawia ich wygląd. Pod wpływem L-cytruliny mięśnie stają się nabrzmiałe i pękate, są też w stanie dłużej pracować. Dodatkowo promowane przez L-cytrulinę zjawisko pompy mięśniowej pozwala na lepszą regenerację potreningową, ponieważ zwiększony przepływ krwi zapewnia lepszy dostęp do substratów niezbędnych do odbudowy tkanek.

L-Tauryna to aminokwas będący strukturalnie zbliżony do kwasu gamma-aminomasłowego, przez co jest on zdolny do oddziaływania na receptory należące do GABA. Suplementacja tauryną korzystnie wpływa na nastrój oraz przeciwdziała senności, co spowodowane jest ograniczeniem wydzielania serotoniny. Przyjmowanie tego aminokwasu przed treningiem może skutkować zwiększeniem zdolności wysiłkowych oraz doskonalszą koncentracją na ćwiczeniach. Co nie mniej istotne, tauryna może także wspierać syntezę białek mięśniowych, przyśpieszając regenerację.

Ponadto aminokwas ten wykazuje liczne działanie prozdrowotne; chroni neurony przed uszkodzenia ze strony toksyn, zmniejsza stany zapalne oraz poprawia gospodarkę insulinową.

Hesperydyna to związek należący do flawonoidów pochodzący z cytrusów. Stanowi on silny antyoksydant, przez co wpływa korzystnie na poziom stanów zapalnych w organizmie, reguluje panel lipidowy oraz wspiera kondycję naczyń krwionośnych. Dodatkowym benefitem z przyjmowania hesperydyny jest jej wpływ na stan kolagenu, przez co może poprawiać stan układu kostno-stawowego oraz skóry.

Ekstrakt Dan-Shen (Salvia Miltiorrhiza) to ekstrakt z Szałwii Czerwonokorzeniowej, posiadający wyjątkowo korzystny wpływ na układ krwionośny. Zapobiega on zatorom, rozszerza naczynia krwionośne promując lepsze ukrwienie oraz wpływa na czynność serca i w ten sposób obniża ciśnienie krwi. Optymalizuje również poziom cholesterolu i jego frakcji. U sportowców jego stosowanie korzystnie wpływa na wydolność organizmu, może także nasilać efekt pompy mięśniowej w trakcie ćwiczeń.

Monostearynian Glicerolu – jest związkiem będącym regulatorem gospodarki wodnej w organizmie. Jego podaż z zewnątrz powoduje zwiększoną retencję wody w tkankach mięśniowych, przez co stanowią przyjaźniejsze środowisko dla przemian metabolicznych prowadzących do szybkiej regeneracji. Drugą korzyścią płynącą z większego zatrzymania wody jest lepsze odżywienie, nabicie oraz pełność mięśni jak również widocznie większa pompa mięśniowa. Dodatek glicerolu do odżywki przedtreningowej zapewnia znaczny wzrost waskularyzacji oraz nasilenie ukrwienia do granic możliwości, przez co mięśnie wyglądają na znacznie większe i bardziej pękate.

Ekstrakt z korzenia buraka – stanowi źródło wielu prozdrowotnych substancji oraz związków, które promują zwiększoną pompę mięśniową. Zawarte w ekstrakcie z buraka azotany nasilają syntezę tlenku azotu, przyczyniając się do występowania zjawiska pompy mięśniowej, przez co poprawiają wydolność oraz prędkość regeneracji.

Ekstrakt obfituje również w witaminy A, B oraz C, a także kwas foliowy, przez co korzystnie wpływa na stan układu krwionośnego, nerwowego oraz proces krwiotworzenia.

Ponadto zawarte w nim betanina oraz betaina wspierają procesy energetyczne organizmu, nasilają działanie kreatyny oraz zwiększają retencję wody. Dzięki większej ilości wody zatrzymanej w mięśniach następuje nasilenie reakcji anabolicznych zachodzących w nich oraz sprzyja nabiciu i lepszym ukrwieniu mięśnia.

L-Norwalina – to kwas 2-aminopentowy posiadający zdolność do zwiększania stężenia argininy w organizmie poprzez inhibicję enzymu rozkładającego ten aminokwas, czyli arginazy. Zmniejszenie jej aktywności skutkuje większą ilością argininy będącej prekursorem tlenku azotu, który reguluje napięcie śródbłonka ścian naczyń krwionośnych, przez co poprawia krążenie. W ten sposób L-norwalina znacznie zwiększa występowanie zjawiska pompy mięśniowej, tym samym przyczyniając się do poprawy zdolności wysiłkowych oraz przyśpieszenia procesów regeneracji. Wyższy poziom argininy to również optymalizacja cyklu mocznikowego, co prowadzi do skuteczniejszej detoksykacji organizmu.

Dodatkowo L-norwalina jest w stanie redukować ryzyko zapadnięcia na miażdżycę. Zapobiega także zlepianiu się płytek krwi oraz przywieranie leukocytów do powierzchni naczyń krwionośnych, tym samym przeciwdziałając groźnym zatorom.

BioPerine® – to opatentowany ekstrakt z ziaren czarnego pieprzu, zawierający 95% piperyny. Alkaloid ten wspiera procesy trawienne oraz zwiększa wchłanialność substancji odżywczych, witamin i minerałów. Działanie to wynika ze zdolności piperyny do nasilania produkcji kwasu żołądkowego oraz enzymów trawiennych, przez co zwiększa się zdolność układu pokarmowego do rozkładu związków i przyswajania ich. Dodatkowo suplementacja tym alkaloidem poprawia kondycję układu krwionośnego poprzez optymalizację poziomu lipidów, może także obniżać poziom glukozy we krwi.

Preparat został również wzbogacony o zestaw elektrolitów i witamin takich jak witamina B3, witamina C, Magnez, Wapń, Sód oraz Potas. Dodatek minerałów i witamin zawarty w suplemencie wyrównuje straty tych substancji w trakcie wysiłku oraz wspiera reakcje energetyczne organizmu. Dzięki temu suplement zapobiega odwodnieniu oraz skurczom mięśniowym występującym po obciążającym treningu.

Podsumowując, 5% FULL AS FUCK  to kompleksowy preparat przedtreningowy nie zawierający stymulantów, który promuje nabicie oraz potężną pompę mięśniową, nie utrudniając zasypiania. Dodatkowo wspiera także zdolności wysiłkowe, umożliwiając odbycie ciężkiego treningu nawet w gorszym dniu. Po jego stosowaniu nie występuje również efekt zjazdu, znany z przedtreningówek przesyconych stymulantami.

Sposób użycia
Producent
Recenzje (8)

Skład

Skład

Wielkość opakowania: 387 gPorcja jednorazowa: 12,9 g (jedna miarka)Ilość porcji w opakowaniu: 30
w porcji (12,9 g)zawartość%ZDS
Witamina C250 mg417%
Witamina B3 jako niacyna30 mg150%
Wapń9 mg1%
Magnez15 mg4%
Sód17 mg1%
Potas36 mg1%
L-Cytrulina6000 mg-
L-Tauryna2000 mg-
Monostearynian glicerolu1000 mg-
Ekstrakt Dan-Shen (Salvia Miltiorrhiza)650 mg-
Sproszkowany korzeń buraka500 mg-
L-Norwalina250 mg-
Hesperydyna100 mg-
Ekstrakt z pieprzu czarnego (BioPerine®)5 mg-

Pozostałe składniki

Kwas cytrynowy, naturalne aromaty, dwutlenek krzemu, sukraloza, acesulfam potasu

Ostatnia ocena

RICH

Mocno pompujący stack. Pobudzenia nie ma, ale kupując ten produkt traktowałem go jak typowego 'pumpera' i w tej roli sprawdza się ZNAKOMICIE. Pompa jakiś czas się utrzymuje po treningu co też jest rzadkością. Czasem jak potrzebuje powera to dodatkowo wypiję kawę albo wezmę kofeinę. POLECAM

Podobne produkty
Najlepiej połączyć z
Trec
149,00 zł
(1)

Kompleks łatwowchłanialnych form L-Glutaminy. Wspomaga regenerację mięśni i ogranicza katabolizm.

Kupuję
Olimp
28,00 zł

Suplement z beta-alaniną, L-histydyną, sodem i witaminą B6. Redukuje zmęczenie, umożliwiając dłuższy trening.

Kupuję
Scitec
115,00 zł
(4)

Suplement diety złożony z trzech zaawansowanych form glutaminy z dodatkiem substancji pomocniczych.

Kupuję
Hi-tec
39,00 zł

Beta-alanina. Ogranicza zmęczenie, poprawia wytrzymałość, przyśpiesza regenerację.

Kupuję
Trec
54,00 zł

Połączenie glukozaminy, kwasu hialuronowego i kolagenu. Wspomaga regenerację elementów aparatu ruchu.

Kupuję
Trec
17,00 zł

Beta-alanina w kapsułkach. Zwiększa poziom karnozyny w mięśniach, poprawia wytrzymałość i wydolność.

Kupuję

Witamina C

Informacja

Witamina C (kwas askorbinowy) należy do witamin rozpuszczalnych w płynach, może być pobierana z produktów spożywczych (owoce i warzywa), lub jako specyfik uzyskany syntetycznie. Największe jej zasoby znajdują się w: brokułach, brukselce, jarmużu, owocach czarnej porzeczki i głogu, owocach cytrusowych, pomidorach, włoskiej kapuście, ziemniakach. W zasadzie spożywanie witaminy C z produktów spożywczych nie ogranicza ilości przyswajanej. Witamina C (kwas askorbinowy) jest silnym antyutleniaczem,  ma działanie antytoksyczne, zwiększające system odpornościowy (immunologiczny), na skutek likwidacji zagrożeń zakażenia bakteryjnego. Witamina C zapobiega pękaniu naczyń krwionośnych, wpływa na poziom cholesterolu we krwi. W sposób zasadniczy zwiększa wchłanianie żelaza. Hamuje rozwój komórek rakowych. Obniża poziom stresu.

Niedobór witaminy C powoduje nieprawidłowy rozwój tkanki łącznej, pękanie naczyń włoskowatych, zaburzenia w wapnieniu tkanki kostnej, utrudnione wchłaniane żelaza, szkorbut. Przy braku witaminy C źle goją się wszelkiego rodzaju zranienia. Niedobór witaminy C może być powodowany paleniem papierosów; każdy papieros niszczy do 100 mg witaminy C.

Dawkowanie: Zapotrzebowanie dobowe wynosi 60–80 mg. Nie ogranicza to możliwości spożywania wyższych dawek. Pewne skutki uboczne mogą wystąpić jedynie przy dłuższym  zażywaniu syntetycznej witaminy C.

Witamina B3

Informacja

Witamina B3 (witamina PP, niacyna, kwas nikotynowy, nikotynamid) jest amidem kwasu nikotynowego niacyny. Jest stosowana we współdziałaniu z witaminami B1, B2 i B6 w syntezie hormonów w okresie karmienia piersią. Zapewnia prawidłowe działanie mózgu i układu nerwowego. Jest pomocna w stanach zapalnych skóry. Konieczna do procesów syntezy hormonów płciowych, estrogenów, testosteronu, kortyzonu i insuliny. Nie traci swych właściwości w procesie wytwarzania i magazynowania. Źródłem pozyskiwania witaminy PP są zarówno produktu pochodzenia zwierzęcego (chude mięso, jaja, ryby), jak i roślinnego (daktyle, figi, orzechy, śliwki).

Dawkowanie: 2-12 mg/dzień dla dzieci, 14 mg/dzień dla kobiet, 16 mg/dzień dla mężczyzn oraz 17-18 mg/dzień dla kobiet w ciąży czy też karmiących.

Wapń

Informacja

Wapń (pierwiastek chem., symbol Ca, la 20, z grupy berylowców) jest podstawowym budulcem kości i zębów, w których zmagazynowane jest 99 % tego pierwiastka, w postaci rydroksapatytu. Przy budowie kości i zębów ważny jest udział fosforu w odpowiedniej proporcji. Jest pierwiastkiem zasadotwórczym i aktywatorem wielu enzymów (ATP-azy) niezbędnych do uwalniania energii ATP. Ma znaczący wpływ na krzepliwość krwi oraz reguluje ciśnienie tętnicze krwi i przewodnictwo nerwowo-mięśniowe. Dzięki zmniejszonej przepuszczalności błon komórkowych łagodzi objawy alergii pokarmowych. Wapń bierze czynny udział w metabolizmie żelaza, współdziała z witaminami A, C i D oraz z fosforem, magnezem. Naturalnym źródłem pozyskiwania wapnia są produkty zwierzęce (nabiał, sardynki, łosoś, szprotki jedzone z ościami) i roślinne (orzechy, soja, ziarno słonecznika). Wchłanianie dokonuje się w jelicie cienkim (rzadziej w okrężnicy), ma na nie wpływ poziom laktozy, nierozpuszczalnego błonnika, kwasów organicznych, zasadowość (niskie pH).  Najlepiej wchłaniane są  związki organiczne (mleczany, chylaty aminokwasowi itp.). Utrudnianie wchłaniania wapnia powodują: kwasy fitynowy i szczawiowy oraz nadmiar tłuszczów.  Badania naukowe potwierdziły, że połączenie wapania, magnezu, boru i witaminy D w dawce 3 mg/24h skutecznie zapobiega osteoporozie. Na rynku suplementów znajdują się zarówno monopreparaty (wzbogacone witaminą D­­3) jak i wieloskładnikowe dostępne na www.muscle-zone.pl

Niedobór wapnia objawia się zaburzeniami w budowie kości (osteoporozie) oraz metabolizmu żelaza. Objawami są: krzywica, skurcze i drżenie mięśni, osteoporoza.

Nadmiar  wynika z przedawkowaniu suplementów wapniowych z dodatkiem witaminy D­3 ­ u dzieci oraz na przedawkowaniu wapnia przez dorosłych (hiperkalcemia). Objawami hiperkalcemii są: brak apetytu, wymioty i zaparcia.

Dawkowanie w różnych publikacjach podaje się sprzeczne dane: 800 – 1000 mg/24 h (100 – 500 mg/24h)

Magnez

Informacja

Magnez  (pierwiastek z grupy berylowców, la 12, symbol chem. Mg), jeden z najważniejszych dla zdrowia mikroelementów, bierze udział w procesie syntezy rozpadu związków wysokoenergetycznych oraz w procesach przemiany węglowodorów i tłuszczy. Wpływa na rozszerzenie naczyń krwionośnych i obniżenie ciśnienia krwi, przeciwdziała nadkrzepliwości. Niedobory wpływają na zaburzenia rytmu serca, złośliwe kurcze mięśni, bezsenność i stany lękowe. Jest składnikiem wielu suplementów diety oraz występuje w produktach spożywczych, takich jak: chleb pełnoziarnisty, rośliny strączkowe, kasza gryczana, ryż, ryby, mięso, a także czekolada, kakao i orzechy.

Dawkowanie 100 – 500 mg/dzień

Sód

Informacja

Sód jest ważnym składnikiem płynów wewnątrzkomórkowych i jest regulatorem gospodarki kwasowo-zasadowej. Wraz z potasem wpływa na prawidłowość wzrostu oraz zapewnia prawidłowe funkcjonowanie mięśni i nerwów. Źródłem pozyskiwania jest sól kuchenna (NaCl) oraz morszczyn pęcherzykowaty, mięczaki, bekon, wołowina, a z produktów roślinnych buraki i marchew. Osoby, utrzymujące dietę bezsolną powinny unikać m.in. ostrych sosów i wędzonych mięs i wędlin.

Niedobór sodu występuje bardzo rzadko, przy obfitym poceniu się po długim wysiłku (np. u maratończyków).

Nadmiar sodu powoduje wzrost ciśnienia tętniczego (szczególnie w przypadku osób w podeszłym wieku), obrzęki oraz  zwiększa pragnienie. Przekroczenie dawki dobowej wynoszącej 14g na dobę może powodować zatrucia.

Potas

Informacja

Potas wraz z sodem reguluje zasoby wodne organizmu, zapewniając prawidłowy rytm serca. Utrzymywanie właściwego poziomu potasu powoduje prawidłowe utlenienie mózgu, obniża ciśnienie krwi, zwiększa przepuszczalność błon komórkowych (jako antagonista wapnia). Jest pierwiastkiem zasadotwórczym. Znajduje szerokie zastosowanie w diecie sportowej przed- i potreningowej w postaci suplementów, odżywek, preparatów witamino-mineralnych i mineralnych, koncentratów i gotowych napojów izotonicznych i hipertonicznych. Naturalnymi źródłami pozyskiwania potasu są: produkty roślinne (banany, owoce cytrusowe, melony, liście mięty, zielone warzywa, ziemniaki)  i zwierzęce (ryby morskie, mięso). Potas występuje w postaci związków organicznych: cytryniadach, fumeranach i glukonianach oraz nieorganicznych (chlorki, siarczany, tlenki i węglany).

Niedobory potasu (hipokalemia): nadmierne zmęczenie, bóle głowy i nadpobudliwość, kłopoty ze snem, kurcze mięśni, zaparciami. Poziom potasu może spaść gwałtownie w przypadku obniżenia poziomu cukru we krwi, długotrwałego głodu, ostrych biegunek. Mogą występować przy zbyt wielkim spożywaniu silnej kawy, nadużywaniu alkoholu i zjadaniu zbyt wielkiej ilości słodyczy.

Nadmiar potasu (hiperkalemia): jest często przyczyna depresji, hipotonią, mrowieniem kończyn.

Jabłczan Cytruliny

Informacja

Jabłczan cytruliny powstaje w wyniku połączenia cząsteczki aminokwasu cytruliny i cząsteczki kwasu jabłkowego w jedną molekuła, posiadającą stabilność chemiczną i dobrze rozpuszczalną w cieczach. Zjonizowany kwas jabłkowy ma potencjał ergogenny, zapewniając uzupełnienie potencjału cytruliny o nowe właściwości. Poprawia zdolności wysiłkowe oraz zmniejsza poczucie zmęczenia, a jego suplementacja jest korzystna na każdym poziomie wytrenowania. Wpływa na równowagę kwasowo-zasadową. Powinien być stosowany przez osoby uprawiające dyscypliny sportu: siłowe, wytrzymałościowe oraz mieszane siłowo-wytrzymałościowe. Do osiągnięcia korzystnych rezultatów wskazana jest dawka jabłczanu cytruliny 6 g/24h.

Jest dostępny w postaci monopreparatów, jak i składnik preparatów złożonych (stacków kreatynowych, no-boosterów, suplementów aminokwasowych). Stosowany w suplementacji okresowej, cyklicznej i stałej.

Dawkowanie: 3–8 g na dobę (w dawkach dzielonych). Optymalna dawka do osiągania korzystnych rezultatów, sprawdzona doświadczalnie, wynosi 6 g/24h.

Tauryna

Informacja

Tauryna - aminokwas niebiałkowy zawierający siarkę, syntetyzowany w organizmie z metioniny i cysteiny, występujący wystarczająco w organizmach ludzkich i zwierzęcych (w obrębie mózgu, serca i szkieletu), choć w niektórych przypadkach musi być wspomagana suplementami diety. Wpływa znacząco na zawartość wapnia w komórkach oraz stabilizuje gospodarkę wodno-elektrolitową i utrzymuje równowagę kwasowo-zasadową., bierze udział w syntezie kwasów żółciowych. W organizmie pełni rolę neurotransmitera i neuromodulatora. Jest insulinomimetykiem poprawiającym gospodarkę insulinową, odpowiedzialną za transport składników odżywczych (m.in. aminokwasów, glukozy, kreatyny) do komórek i tkanek mięśniowych. Te właściwości decydują , że stanowi ceniony monopreparat oraz cenny dodatek do suplementów kreatynowych i aminokwasowych, zalecany do stosowania osobom aktywnym psychofizycznie oraz sportowcom wyczynowym w okresach okołotreningowych.

Dawkowanie: 3 gramy na dobę.

Monostearynian glicerolu

Informacja

Monostearynian glicerolu jest estrem gliceryny i kwasu stearynowego. Glicerol (synonimy: gliceryna, 1,2,3-propanotriol) najprostszy alkohol trikarboksylowy, stosowany w produkcji leków (jako wypełniacz), kosmetyków oraz w przemyśle spożywczym. Stosowany w większych dawkach wpływa na gospodarkę wodno-elektrolitową organizmu, zwiększenie zdolności wysiłkowych oraz przedłużenie czasu trwania wysiłku w różnych dyscyplinach sportowych. W suplementacji sportowej wykorzystywany do nawodnienia komórek mięśniowych w celu zwiększenia objętości mięśni podczas wysiłku. Glicerol (alkohol cukrowy) podwyższa zdolność fosforu do uwodnienia komórek mięśniowych, pozwala na lepsze ich odżywianie i zwiększenie objętości. Ma również wpływ na gospodarkę wodno-elektrolitową oraz produkcję energii. Przyjmowany drogą pokarmową nie zmienia profilu glikemicznego krwi. Występuje w postaci stałej i płynnej (gliceryna), jako monopreparat lub składnik preparatów okołotreningowych (stacków kreatynowych, no-boosterów) dostępnych na www.muscle-zone.pl

Norwalina

Informacja

Norwalina – aminokwas rozgałęziony, niebudujący białek, izomer waliny, działający hamująco na enzym rozkładający argininę zwiększając zawartość tego aminokwasu i potęgując jego działanie, w  procesie syntezy tlenku azotu. Nasila działanie anaboliczne i antykataboliczne argininy, wpływając na wzrost zdolności wysiłkowych (siły i wytrzymałości) i powoduje efektywniejsze ukrwienie i odżywianie tkanki mięśniowej. Nie występuje w postaci monopreparatów. W suplementacji sportowej jest składnikiem zaawansowanych preparatów aminokwasowych, zawierających argininę, no-boosterów i stacków kreatynowych. Rzadko stosowanych w suplementacji ze względu na wysoką cenę.

Dawkowanie: przyjęte zwyczajowo w suplementacji 50–200 mg/24h

Hesperydyna

Informacja

Hesperydyna (hesperidine) - bioflawonoid występujący w postaci naturalnej w roślinach (owocach, warzywach i ziołach), Jest antyoksydantem wiążącym wolne rodniki tlenowe, wpływa korzystnie na funkcjonowanie układu krążenia (wzmocnienie naczyń krwionośnych, poprawa krążenia). Podnosi skuteczność działania kwasu askorbinowego oraz utrzymując właściwą strukturę kolagenu wpływa na stan tkanki łącznej. Posiada również potencjał przeciwzapalny i przeciwalergiczny (zmniejszający uwalnianie histydyny) oraz zwiększa odporność organizmu. W suplementacji brak monopreparatów hesperydyny. Zarówno w postaci naturalnej, jak i syntetycznej, występuje w połączeniu z kwercetyną, rutyną i kwasem askorbinowym. Dostępny w preparatach prozdrowotnych wspomagających odporność organizmu, a także w niektórych stackach kreatynowych i boosterach azotowych.

Dawkowanie: Zalecane w suplementacji sportowej 20–100mg na dobę.

Bioperyna (BioPerine®)

Informacja

Bioperyna - wyciąg z czarnego pieprzu, będącym źródłem alkaloidu roślinnego piperyny (l-piperoylpiperydinyna), zmagającego wydzielanie soków trawiennych i wpływającego na zwiększenie dostępności pokarmów (a także innych związków chemicznych) oraz  regulującego pracę przewodu pokarmowego. Poprzez dostępność pokarmów i środków chemicznych wpływa pośrednio na rozbudowę tkanki mięśniowej oraz zwiększa zdolności wysiłkowe (psychofizyczne). Odnotowano pozytywne działanie na układ odpornościowy oraz nasilanie procesów lipolizy. Dostępna w postaci monopreparatów i jako składnik suplementów i odżywek.

Dawkowanie: od 5-10 mg na dobę.

Ostatnio na blogu

Szparagi – sezonowy skarb natury i jego wartość zdrowotna

Szparagi – sezonowy skarb natury i jego wartość zdrowotna

Szparagi to warzywo bardzo specyficzne i stosunkowo krótko dostępne, zazwyczaj także nieco droższe od pozostałych „sezonowców”. Jednocześnie...

czytaj więcej
Filary treningu siłowego

Filary treningu siłowego

Filary czy też inaczej fundamenty, na których zbudowany jest program siłowy są jednymi z najważniejszych zagadnień jeśli chodzi o programowanie treningowe....

czytaj więcej
Uważaj z ostrością – chilli zabija czy ratuje życie?

Uważaj z ostrością – chilli zabija czy ratuje życie?

Któż nie lubi w życiu odrobiny pikanterii? Z pewnością znajdą się tacy, jednak myślę, że pozostaną w mniejszości. Nie o samej pikanterii jednak dziś,...

czytaj więcej
weszla porcja synedrexa :P/lapy

weszla porcja synedrexa :P/lapy

od dzis wspomagam sie tym SPALACZEM TLUSZCZU i powiem ze jak na pierwszy dzien jest masakrycznie (tzn jem na sile…gdy normalnie bylem glodny, ale to sie...

czytaj więcej
HIIT vs Cardio – który trening skuteczniej wpływa na proces redukcji tkanki tłuszczowej?

HIIT vs Cardio – który trening skuteczniej wpływa na proces redukcji tkanki tłuszczowej?

Szacuje się, że obecnie u 2,1 miliarda osób, czyli około 30 % światowej populacji występuje nadwaga lub otyłość [1]. Rosnącej epidemii otyłości w...

czytaj więcej
Probiotyki w ciąży i podczas karmienia piersią

Probiotyki w ciąży i podczas karmienia piersią

Ciąża jest jest bardzo ważnym okresem w życiu kobiety. Zachodzą wtedy szybkie zmiany fizjologiczne w organizmie matki. Zmiany te, następujące już w...

czytaj więcej

Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje

Black Supps Ltd (11986057)
235-239 High Road London N22 8HF
sklep@mz-store.pl +48 501 537 027