Since 2005
Aktualnie jesteś:
Wybierz język:
Potrzebujesz pomocy?
Zostaw nam wiadomość
Wybierz język:
Wybierz walutę: $ £
Since 2005
pl
PLN
0 0,00 zł
Since 2005  bok@mz-store.pl  +48 501-537-027
M13 M13

TREC M13 to suplement ukazujący zupełnie nowy, innowacyjny koncept produkcyjny dla preparatów typu preworkout. Preparat ten umożliwia sportowcom  poprawę wyników siłowych, zwiększoną wytrzymałość oraz maksymalną koncentrację na celu, co osiągnięto korzystając z bogatego składu z ograniczonymi ilościami stymulantów. Dzięki temu  TREC M13 nie powoduje nadmiernego pobudzenia, rozkojarzenia oraz problemów ze snem znanych z przedtreningówek opartych na środkach stymulujących. Synergistyczny skład, zawierający aż 16 składników, skomponowany został pod okiem samego Michała Karmowskiego, utytułowanego kulturysty oraz trenera.

Beta-Alanina jest jednym z dwóch aminokwasów koniecznych do syntezy karnozyny – dwupeptydu buforującego pH w tkance mięśniowej. W wyniku wykonywania wysiłku w tkance mięśniowej gromadzą się różne metabolity, między innymi kwas mlekowy. Wzrastający poziom tej substancji obniża pH w miocytach, powoduje także zmniejszenie wydajności mięśni dostarczając sporych dolegliwości bólowych. Wysoki poziom karnozyny przeciwdziała drastycznym spadkom pH w mięśniach, przez co zmniejsza bolesność potreningową oraz znacząco zwiększa wytrzymałość mięśni.

Ponadto karnozyna wykazuje silne działanie antyoksydacyjne, wspierając zdrowie układu krwionośnego oraz obniżając poziom stanów zapalnych.

Jabłczan Cytruliny stanowi połączenie cząsteczki kwasu jabłkowego z L-cytruliną, czyli aminokwasem, którego suplementacja znacząco wpływa na syntezę tlenku azotu (NO) a tym samym na zwiększoną pompę mięśniową. L-cytrulina jest prekursorem argininy, która to umożliwia organizmowi produkcję NO, co z kolei wpływa na rozszerzenie naczyń krwionośnych. Dzięki temu, przez tkankę mięśniową przepływa zwiększona ilość krwi, która nie tylko dostarcza cenne składniki energetyczne i mineralne, ale także powiększa wizualnie mięsień. Na dodatek cząsteczka kwasu jabłkowego zawarta w jabłczanie cytruliny zwiększa stabilność całej cząsteczki. Co ciekawe suplementacja L-cytruliną jest skuteczniejszym sposobem na wzrost stężenia L-argininy w organizmie, niż konsumpcja L-argininy w dowolnej formie.

Alfaketoglutaran L-Argininy znane także jako AAKG, to substancja umożliwiająca znaczące zwiększenie poziomu L-argininy w ustroju. Wzrost stężenia tego aminokwasu skutkuje wzmożoną syntezą tlenku NO, co skutkuje wybitną pompą mięśniową, która utrzymuje się przez długi czas po zakończeniu treningu. W połączeniu z L-cytruliną, AAKG jest perfekcyjnym stackiem dla podniesienia ukrwienia, a przez to wydolności, siły a także regeneracji mięśni.

Ekstrakt Kakaowca (łac. Theobroma cacao) stanowi źródło teobrominy. Ksantyna ta jest metabolitem kofeiny, jednak wykazuje nieco odmienne działanie. Substancja ta stymuluje wazodylatację, czyli rozszerzanie się naczyń krwionośnych. Tym samym stosowanie jej przed treningiem poprawi jakość pompy mięśniowej, dzięki czemu mięśnie nabiorą pękatego wyglądu a ich wytrzymałość wzrośnie.

Kofeina  jest najbardziej popularnym stymulantem na świecie. Ten alkaloid stanowi jeden z podstawowych składników preparatów przedtreningowych, w których wykorzystuje się doskonałe pobudzenie i zwiększenie wydolności organizmu osiągane po spożyciu tej substancji. Kofeina swoje właściwości do znoszenia zmęczenia oraz poprawy nastroju i koncentracji zawdzięcza podobieństwu do adenozyny. Neuroprzekaźnik ten odpowiada za uczucie senności oraz znużenia. Kofeina uniemożliwia mu działanie, poprzez dokowanie do jego receptorów. Ponadto alkaloid ten podnosi poziom katecholamin, przez co zwiększa wydolność tlenową oraz zdolność do generowania siły.

Tauryna to aminokwas, który jest szczególnie efektywny w połączeniu z kofeiną. Dzięki synergii tych dwóch składników osiąga się zwiększone pobudzenie oraz wzrost zdolności wysiłkowych, jednocześnie unikając rozkojarzenia czy rozdrażnienia. Połączenie kofeiny oraz tauryny niemal dwukrotnie wydłuża czas działania obu substancji, nie odnotowuje się przy tym nieprzyjemnych skutków opadanięcia z energii, kiedy stymulanty przestają działać.

Ekstrakt Różeńca Górskiego jest jednym z najbardziej popularnych adaptogenów, czyli substancji umożliwiających organizmowi zwiększoną odporność na stres różnego rodzaju. Zawarte w ekstrakcie rozawiny zmniejszają odczuwanie zmęczenia, wspierają funkcje kognitywne oraz są silnymi przeciwutleniaczami. Dodatkowo przyjmowanie ekstraktu z Różeńca Górskiego przeciwdziała depresji oraz odczuwalnie poprawia nastrój.

L-Tyrozyna jest to wyjątkowy aminokwas, który konieczny jest do wydzielania wielu hormonów, m.in. katecholamin, hormonów tarczycy. W ten sposób, L-tyrozyna przyczynia się do przyśpieszania metabolizmu oraz zwiększonej motywacji do działania. Podwyższony poziom dopaminy wynikający z suplementacji tym aminokwasem może skutkować poprawieniem się nastroju.

Ekstrakt z ziaren zielonej kawy (łac. Coffea viridis) zawiera 50% kwasu chlorogenowego (ACG). Substancja ta należy do grupy polifenoli, przeciwdziała wolnym rodnikom oraz stabilizuje poziom glukozy we krwi. Co więcej, ACG zmniejsza tempo wchłaniania węglowodanów oraz wspiera oddziaływanie insuliny na komórki, przeciwdziałając insulinooporności oraz umożliwiając lepsze odżywienie tkanki mięśniowej.

L-Tryptofan to aminokwas egzogenny, który pełni szczególną funkcję w układzie nerwowym. Jego obecność umożliwia syntezę serotoniny, która odpowiada za dobry nastrój oraz wykazuje działanie uspokajające. Jej wysokie stężenie pozwala na zapadnięcie w sen. Dodatkowo, tryptofan jest niezbędny do przekształcania serotoniny w melatoninę, która poprawia jakość snu oraz reguluje rytm dobowy.

Inozyna to organiczny związek chemiczny, będący nukleozydem purynowym. W farmakologii wykorzystuje się jej immunostymulujące oraz przeciwwirusowe właściwości, które skutkują znacznym zwiększeniem odporności na wszelakie patogeny. Nie mniej istotną jest też zdolność inozyny do wzmagania biosyntezy związków wysokoenergetycznych, takich jak adenozynomonofosforan (AMP) bądź guanozyno-5′-monofosforan (GMP). Zwiększona ilość tych związków może wpływać na generowanie większej energii przez mięśnie, oraz przyśpieszać ich regenerację.

Ekstrakt Żeń-Szenia Koreańskiego (łac. Panax ginseng) jest znany ze swoich właściwości wspierających zarówno układ nerwowy jak i cały organizm w stanach wyczerpania. W badaniach wykazano, że ekstrakt z żeń-szenia koreańskiego redukuje działalność stymulantów, przez co przeciwdziała nadmiernemu pobudzeniu. Ekstrakt ten zawiera 10% ginsenozydów - substancji zdolnych do  nasilania wydolności tlenowej ustroju, które posiadają duży potencjał antyoksydacyjny.

Ekstrakt Ashwagandhy (łac. Withania somnifera) jest źródłem witanolidów, czyli substancji o wysokiej bioaktywności. Substancje te wykazują właściwości do obniżania ciśnienia krwi, potęgują także działanie serotoniny. Stosowanie ekstraktu z Ashwagandhy jest doskonałym sposobem na rozluźnienie oraz szybsze zasypianie. Efekty te wynikają nie tylko z większej aktywności serotoniny, ale także z obniżonego kortyzolu, który jest  znany jako hormon stresu, stymuluje także reakcje kataboliczne. Ponadto ekstrakt korzystnie wpływa na zdolności motoryczne oraz kognitywne.

Ekstrakt Ostrokrzewu Paragwajskiego (łac. Ilex paraguariensis) dostarcza naturalnych ksantyn o łagodnym efekcie pobudzania, takich jak kofeina, teobromina czy teofilina. Ekstrakt wykazuje także wpływ na prędkość procesów metabolicznych w organizmie, podnosi także termogenezę. Ponadto przeciwdziała zatrzymywaniu wody w ustroju, nadając sylwetce twardy, suchy wygląd.

Niacyna znana także jako witamina B3 lub PP wspomaga funkcjonowanie układu nerwowego a także wspiera przemiany energetyczne w ciele człowieka. Dodatkowo może potęgować efekt pompy mięśniowej, dzięki zdolności do rozluźniania mięśniówki otaczającej naczynia krwionośne.

Witamina B12 to wyjątkowo istotna z perspektywy zdrowotnej witamina. Znacząco wpływa na stan układu nerwowego poprzez wsparcie regeneracji neuronów, poprawia także na funkcje kognitywne jednocześnie zmniejszając zmęczenie. Dodatkowo w wielu badaniach wykazano właściwości anaboliczne witaminy B12, które wynikają z promocji syntezy białek mięśniowych.

W suplemencie zastosowano doskonałą formę dibenkozydu, czyli formy witaminy B12 o błyskawicznej wchłanialności i doskonałej biodostępności. Co ważne, forma ta nie wymaga od organizmu prowadzenia procesu metylacji.

Podsumowując, TREC M13 to interesujący suplement przedtreningowy o niezwykle rozbudowanym składzie, który umożliwia poprawę jakości treningu bez obaw o problemy z nadmiernym pobudzeniem czy też zasypianiem. Preparat ten poprawia również funkcje kognitywne a także nastrój, stąd też doskonale sprawdza się po ciężkim dniu, kiedy trudno wykrzesać z siebie energię na trening.

 

Brak na magazynie
Since 2005
Dodaj do koszyka
M13 M13 270g
Trec
85,00 zł

M13 270g

Smak

Cechy

Siła:
Wytrzymałość:
Koncentracja:
Regeneracja:

- Paczka u Ciebie nawet pojutrze

- Wysyłka zagraniczna już od 20,76 zł Każde wydane 300,00 zł obniża koszty wysyłki o 10,00 zł

BIURO OBSŁUGI KLIENTA

BOK@MUSCLE-ZONE.PL

+48 510 054 586 (pon.-pt 900-1700)


Masz pytania dotyczące produktu?

konsultacje@mz-store.pl

Opis produktu
  • Wyjątkowa mieszanka 16 synergistycznych składników aktywnych
  • Skład komponowany przez Michała Karmowskiego
  • Znacząco zwiększa wydolność organizmu
  • Nie powoduje przesadnego pobudzenia
  • Bezpieczne, sprawdzone komponenty
  • Promuje potężną pompę mięśniową
  • Podnosi koncentrację i motywację
  • Umożliwia szybszą regenerację
  • Wspiera anabolizm mięśniowy
  • Przeciwdziała zmęczeniu                                
  • Optymalizuje pH mięśni
  • Poprawia samopoczucie

TREC M13 to suplement ukazujący zupełnie nowy, innowacyjny koncept produkcyjny dla preparatów typu preworkout. Preparat ten umożliwia sportowcom  poprawę wyników siłowych, zwiększoną wytrzymałość oraz maksymalną koncentrację na celu, co osiągnięto korzystając z bogatego składu z ograniczonymi ilościami stymulantów. Dzięki temu  TREC M13 nie powoduje nadmiernego pobudzenia, rozkojarzenia oraz problemów ze snem znanych z przedtreningówek opartych na środkach stymulujących. Synergistyczny skład, zawierający aż 16 składników, skomponowany został pod okiem samego Michała Karmowskiego, utytułowanego kulturysty oraz trenera.

Beta-Alanina jest jednym z dwóch aminokwasów koniecznych do syntezy karnozyny – dwupeptydu buforującego pH w tkance mięśniowej. W wyniku wykonywania wysiłku w tkance mięśniowej gromadzą się różne metabolity, między innymi kwas mlekowy. Wzrastający poziom tej substancji obniża pH w miocytach, powoduje także zmniejszenie wydajności mięśni dostarczając sporych dolegliwości bólowych. Wysoki poziom karnozyny przeciwdziała drastycznym spadkom pH w mięśniach, przez co zmniejsza bolesność potreningową oraz znacząco zwiększa wytrzymałość mięśni.

Ponadto karnozyna wykazuje silne działanie antyoksydacyjne, wspierając zdrowie układu krwionośnego oraz obniżając poziom stanów zapalnych.

Jabłczan Cytruliny stanowi połączenie cząsteczki kwasu jabłkowego z L-cytruliną, czyli aminokwasem, którego suplementacja znacząco wpływa na syntezę tlenku azotu (NO) a tym samym na zwiększoną pompę mięśniową. L-cytrulina jest prekursorem argininy, która to umożliwia organizmowi produkcję NO, co z kolei wpływa na rozszerzenie naczyń krwionośnych. Dzięki temu, przez tkankę mięśniową przepływa zwiększona ilość krwi, która nie tylko dostarcza cenne składniki energetyczne i mineralne, ale także powiększa wizualnie mięsień. Na dodatek cząsteczka kwasu jabłkowego zawarta w jabłczanie cytruliny zwiększa stabilność całej cząsteczki. Co ciekawe suplementacja L-cytruliną jest skuteczniejszym sposobem na wzrost stężenia L-argininy w organizmie, niż konsumpcja L-argininy w dowolnej formie.

Alfaketoglutaran L-Argininy znane także jako AAKG, to substancja umożliwiająca znaczące zwiększenie poziomu L-argininy w ustroju. Wzrost stężenia tego aminokwasu skutkuje wzmożoną syntezą tlenku NO, co skutkuje wybitną pompą mięśniową, która utrzymuje się przez długi czas po zakończeniu treningu. W połączeniu z L-cytruliną, AAKG jest perfekcyjnym stackiem dla podniesienia ukrwienia, a przez to wydolności, siły a także regeneracji mięśni.

Ekstrakt Kakaowca (łac. Theobroma cacao) stanowi źródło teobrominy. Ksantyna ta jest metabolitem kofeiny, jednak wykazuje nieco odmienne działanie. Substancja ta stymuluje wazodylatację, czyli rozszerzanie się naczyń krwionośnych. Tym samym stosowanie jej przed treningiem poprawi jakość pompy mięśniowej, dzięki czemu mięśnie nabiorą pękatego wyglądu a ich wytrzymałość wzrośnie.

Kofeina  jest najbardziej popularnym stymulantem na świecie. Ten alkaloid stanowi jeden z podstawowych składników preparatów przedtreningowych, w których wykorzystuje się doskonałe pobudzenie i zwiększenie wydolności organizmu osiągane po spożyciu tej substancji. Kofeina swoje właściwości do znoszenia zmęczenia oraz poprawy nastroju i koncentracji zawdzięcza podobieństwu do adenozyny. Neuroprzekaźnik ten odpowiada za uczucie senności oraz znużenia. Kofeina uniemożliwia mu działanie, poprzez dokowanie do jego receptorów. Ponadto alkaloid ten podnosi poziom katecholamin, przez co zwiększa wydolność tlenową oraz zdolność do generowania siły.

Tauryna to aminokwas, który jest szczególnie efektywny w połączeniu z kofeiną. Dzięki synergii tych dwóch składników osiąga się zwiększone pobudzenie oraz wzrost zdolności wysiłkowych, jednocześnie unikając rozkojarzenia czy rozdrażnienia. Połączenie kofeiny oraz tauryny niemal dwukrotnie wydłuża czas działania obu substancji, nie odnotowuje się przy tym nieprzyjemnych skutków opadanięcia z energii, kiedy stymulanty przestają działać.

Ekstrakt Różeńca Górskiego jest jednym z najbardziej popularnych adaptogenów, czyli substancji umożliwiających organizmowi zwiększoną odporność na stres różnego rodzaju. Zawarte w ekstrakcie rozawiny zmniejszają odczuwanie zmęczenia, wspierają funkcje kognitywne oraz są silnymi przeciwutleniaczami. Dodatkowo przyjmowanie ekstraktu z Różeńca Górskiego przeciwdziała depresji oraz odczuwalnie poprawia nastrój.

L-Tyrozyna jest to wyjątkowy aminokwas, który konieczny jest do wydzielania wielu hormonów, m.in. katecholamin, hormonów tarczycy. W ten sposób, L-tyrozyna przyczynia się do przyśpieszania metabolizmu oraz zwiększonej motywacji do działania. Podwyższony poziom dopaminy wynikający z suplementacji tym aminokwasem może skutkować poprawieniem się nastroju.

Ekstrakt z ziaren zielonej kawy (łac. Coffea viridis) zawiera 50% kwasu chlorogenowego (ACG). Substancja ta należy do grupy polifenoli, przeciwdziała wolnym rodnikom oraz stabilizuje poziom glukozy we krwi. Co więcej, ACG zmniejsza tempo wchłaniania węglowodanów oraz wspiera oddziaływanie insuliny na komórki, przeciwdziałając insulinooporności oraz umożliwiając lepsze odżywienie tkanki mięśniowej.

L-Tryptofan to aminokwas egzogenny, który pełni szczególną funkcję w układzie nerwowym. Jego obecność umożliwia syntezę serotoniny, która odpowiada za dobry nastrój oraz wykazuje działanie uspokajające. Jej wysokie stężenie pozwala na zapadnięcie w sen. Dodatkowo, tryptofan jest niezbędny do przekształcania serotoniny w melatoninę, która poprawia jakość snu oraz reguluje rytm dobowy.

Inozyna to organiczny związek chemiczny, będący nukleozydem purynowym. W farmakologii wykorzystuje się jej immunostymulujące oraz przeciwwirusowe właściwości, które skutkują znacznym zwiększeniem odporności na wszelakie patogeny. Nie mniej istotną jest też zdolność inozyny do wzmagania biosyntezy związków wysokoenergetycznych, takich jak adenozynomonofosforan (AMP) bądź guanozyno-5′-monofosforan (GMP). Zwiększona ilość tych związków może wpływać na generowanie większej energii przez mięśnie, oraz przyśpieszać ich regenerację.

Ekstrakt Żeń-Szenia Koreańskiego (łac. Panax ginseng) jest znany ze swoich właściwości wspierających zarówno układ nerwowy jak i cały organizm w stanach wyczerpania. W badaniach wykazano, że ekstrakt z żeń-szenia koreańskiego redukuje działalność stymulantów, przez co przeciwdziała nadmiernemu pobudzeniu. Ekstrakt ten zawiera 10% ginsenozydów - substancji zdolnych do  nasilania wydolności tlenowej ustroju, które posiadają duży potencjał antyoksydacyjny.

Ekstrakt Ashwagandhy (łac. Withania somnifera) jest źródłem witanolidów, czyli substancji o wysokiej bioaktywności. Substancje te wykazują właściwości do obniżania ciśnienia krwi, potęgują także działanie serotoniny. Stosowanie ekstraktu z Ashwagandhy jest doskonałym sposobem na rozluźnienie oraz szybsze zasypianie. Efekty te wynikają nie tylko z większej aktywności serotoniny, ale także z obniżonego kortyzolu, który jest  znany jako hormon stresu, stymuluje także reakcje kataboliczne. Ponadto ekstrakt korzystnie wpływa na zdolności motoryczne oraz kognitywne.

Ekstrakt Ostrokrzewu Paragwajskiego (łac. Ilex paraguariensis) dostarcza naturalnych ksantyn o łagodnym efekcie pobudzania, takich jak kofeina, teobromina czy teofilina. Ekstrakt wykazuje także wpływ na prędkość procesów metabolicznych w organizmie, podnosi także termogenezę. Ponadto przeciwdziała zatrzymywaniu wody w ustroju, nadając sylwetce twardy, suchy wygląd.

Niacyna znana także jako witamina B3 lub PP wspomaga funkcjonowanie układu nerwowego a także wspiera przemiany energetyczne w ciele człowieka. Dodatkowo może potęgować efekt pompy mięśniowej, dzięki zdolności do rozluźniania mięśniówki otaczającej naczynia krwionośne.

Witamina B12 to wyjątkowo istotna z perspektywy zdrowotnej witamina. Znacząco wpływa na stan układu nerwowego poprzez wsparcie regeneracji neuronów, poprawia także na funkcje kognitywne jednocześnie zmniejszając zmęczenie. Dodatkowo w wielu badaniach wykazano właściwości anaboliczne witaminy B12, które wynikają z promocji syntezy białek mięśniowych.

W suplemencie zastosowano doskonałą formę dibenkozydu, czyli formy witaminy B12 o błyskawicznej wchłanialności i doskonałej biodostępności. Co ważne, forma ta nie wymaga od organizmu prowadzenia procesu metylacji.

Podsumowując, TREC M13 to interesujący suplement przedtreningowy o niezwykle rozbudowanym składzie, który umożliwia poprawę jakości treningu bez obaw o problemy z nadmiernym pobudzeniem czy też zasypianiem. Preparat ten poprawia również funkcje kognitywne a także nastrój, stąd też doskonale sprawdza się po ciężkim dniu, kiedy trudno wykrzesać z siebie energię na trening.

 

Sposób użycia
Producent
Recenzje (0)

Skład

Skład

Wielkość opakowania: 270 gPorcja jednorazowa: 15 g (2,5 miarki)Ilość porcji w opakowaniu: 18
w porcji (15 g)zawartość%ZDS
Beta-Alanina3000mg**
Jabłczan Cytruliny2500mg**
w tym L-Cytrulina1400mg**
Alfaketoglutaran L-Argininy2400mg**
w tym L-Arginina1560mg**
Tauryna2000mg**
L-Tyrozyna500mg**
L-Tryptofan500mg**
Ekstrakt Zielonej Kawy [nasiona] (Coffea canephora) [50% ACG]500mg**
w tym ACG250mg**
Inozyna200mg**
Kofeina (całkowita zawartość)160mg**
Ekstrakt Kakaowca [nasiona] (Theobroma cacao) [10%teobrominy]100mg**
w tym Teobromina10mg**
Ekstrakt Żeń-Szenia Koreańskiego [korzeń] (Panax ginseng) [10% Ginsenozydów]100mg**
w tym Ginsenozydy10mg**
Ekstrakt Ashwagandhy [cała roślina] (Withania somnifera) [9% witanolidy]100mg**
w tym Witanolidy9mg**
Ekstrakt Różeńca Górskiego [korzeń] (Rhodiola rosea) [3% Rozawin]100mg**
w tym Rozawiny3mg**
Ekstrakt Ostrokrzewu Paragwajskiego [liście] (Ilex paraguariensis) [4-1]100mg**
Niacyna (mg NE)50mg313
Witamina B12 (Dibenkozyd)100µg4000%

Pozostałe składniki

Substancje zagęszczające – guma celulozowa, guma ksantanowa; substancje słodzące – sukraloza, cyklaminian sodu, sacharynian sodu; maltodekstryny; substancja przeciwzbrylająca – dwutlenek krzemu.

Podobne produkty
Najlepiej połączyć z
Swanson
45,00 zł

Suplement zawierający L-ornitynę. Odtruwa wątrobę, poprawia sen, obniża poziom kortyzolu.

Kupuję
Aliness
28,90 zł

Wysoce przyswajalny chlorowodorek lizyny w wegańskich kapsułkach. Usprawnia syntezę kolagenu.

Kupuję
Now Foods
49,00 zł

Popularny suplement w leczeniu stawów. Działa przeciwzapalnie na stawy i mięśnie.

Kupuję
Aliness
33,90 zł

Zestaw składników naturalnego pochodzenia, wspierający mineralizację kośćca i układ krwionośny.

Kupuję
Now Foods
89,00 zł

Popularny suplement w leczeniu stawów. Działa przeciwzapalnie na stawy i mięśnie.

Kupuję
Activlab
59,00 zł
(13)

Wysokiej jakości aminokwasy BCAA z dodatkiem L-glutaminy. Przyspieszają regenerację i usprawnia anabolizm.

Kupuję

Beta-alanina

Informacja

Beta-alanina (β-alanina) należy do β-aminokwasów (tej samej grupy do której należy I-alanina, lecz o różnych właściwościach chemicznych). W połączeniu z histydyną tworzy β-alanylo-L-histydynę (karnozynę) związek wykazujący właściwości antyoksydacyjne, chelatujące i buforujące. Karnozyna obniża poziom jonów wodorowych w komórce i pozwala na przedłużanie wysiłku, większą wydolność siły i wytrzymałości oraz wpływa na odnowę biologiczną po wysiłku. Beta-alanina dostępna jest w postaci monopreparatów oraz zaawansowanych preparatów aminokwasowych, stacków kreatynowych, boosterów azotowych.

Jabłczan Cytruliny

Informacja

Jabłczan cytruliny powstaje w wyniku połączenia cząsteczki aminokwasu cytruliny i cząsteczki kwasu jabłkowego w jedną molekuła, posiadającą stabilność chemiczną i dobrze rozpuszczalną w cieczach. Zjonizowany kwas jabłkowy ma potencjał ergogenny, zapewniając uzupełnienie potencjału cytruliny o nowe właściwości. Poprawia zdolności wysiłkowe oraz zmniejsza poczucie zmęczenia, a jego suplementacja jest korzystna na każdym poziomie wytrenowania. Wpływa na równowagę kwasowo-zasadową. Powinien być stosowany przez osoby uprawiające dyscypliny sportu: siłowe, wytrzymałościowe oraz mieszane siłowo-wytrzymałościowe. Do osiągnięcia korzystnych rezultatów wskazana jest dawka jabłczanu cytruliny 6 g/24h.

Jest dostępny w postaci monopreparatów, jak i składnik preparatów złożonych (stacków kreatynowych, no-boosterów, suplementów aminokwasowych). Stosowany w suplementacji okresowej, cyklicznej i stałej.

Dawkowanie: 3–8 g na dobę (w dawkach dzielonych). Optymalna dawka do osiągania korzystnych rezultatów, sprawdzona doświadczalnie, wynosi 6 g/24h.

L-Cytrulina

Informacja

Co to jest za składnik L-Cytrulina?

L-Cytrulina jest α-aminokwasem pochodnym od ornityny. Po raz pierwszy została wyizolowana z arbuza i temu zawdzięcza swoją nazwę, gdyż citrullus z łacińskiego oznacza właśnie arbuza. Cytrulina bierze udział w tlenowych procesach produkcji energii podczas wysiłku, dzięki czemu jest szczególnie atrakcyjna dla sportowców dyscyplin wytrzymałościowych. Bierze także udział w cyklu mocznikowym, zwanym też cyklem ornitynowym, przez co pomaga w pozbyciu się nadmiernych ilości amoniaku z ustroju.

W nerkach konwertuje do l-argininy, a badania naukowe sugerują, że podnosi jej poziom nawet efektywniej, niż w przypadku podawania samej argininy. Ponadto wzrost poziomu argininy wynikający z podaży cytruliny jest dłuższy i bardziej stabilny. Dzięki temu przyczynia się do wzrostu tlenku azotu i rozszerzenia światła naczyń krwionośnych. Ta właściwość sprawia, że cytrulina jest przydatna w prewencji incydentów kardiologicznych. Korzystny wpływ na układ krążenia wykorzystywany jest także w przypadku zaburzeń erekcji, gdyż podniesiony tlenek azotu może inicjować sprawniejszy napływ krwi do narządów płciowych.

L-Cytrulina zawarta jest w składzie wielu suplementów przedtreningowych i NO-Boosterów ukierunkowanych na poprawę możliwości sportowych organizmu, które można znaleźć w ofercie sklepu muscle-zone.pl

Alfaketoglutaran argininy

Informacja

Alfaketoglutaran argininy (AAKG) jest solą kwasu glutarowergo i argininy. Obecność tych związków powoduje potęgowanie działania każdego z nich. Alfaketoglutaran poprawia biodostępność argininy  stymulując jej rozpad do CO2­ i H2O, co powoduje, że staje się prekursorem syntezy tlenku azotu. Wykazuje działanie antykataboliczne i wspomagające anabolizm. Wzmacniał działanie hormonu insuliny, insulinomimetyków  (IGF-1) oraz hormonu wzrostu somatotropiny.

AAKG wchodzi w skład suplementów przedtreningowych (poprawiając ukrwienie mięśni oraz zwiększając zdolności wysiłkowe [siłę i wytrzymałość]], a także poprawia proces odnowy po treningach. Najczęściej stosowany do zwiększenia syntezy tlenku azotu (suplementy przed- i po- treningowe), zwiększającej ukrwienie mięśni i ich regenerację. Ceniony szczególnie przez przedstawicieli sportów siłowych, siłowo-wytrzymałościowych i wytrzymałościowych. Stosowany bardzo często w rehabilitacji po kontuzjach sportowych.

Arginina

Informacja

Arginina jest aminokwasem egzogennym, występuje jako składnik białek w pożywieniu syntezowanych w ustroju człowieka w wielkościach nie zawsze potrzebnych, stąd konieczne jej dostarczanie w postaci syntetyków. Bierze udział w procesach biosyntezy agmatyny, kreatyny i tlenków azotu. Stosowanie suplementów zawierających argininę wpływa przetreningowo na zwiększenie zdolności wysiłkowych (wytrzymałość, siła). Zażyta po znacznym wysiłku intensyfikuje przenoszenie składników energetycznych i budulcowych i intensyfikuje proces odnowy. Stosowana przed snem w połączeniu z lizyną i ornityną potęguje syntezę hormonu wzrostu. Uczestniczy w wewnątrzustrojowej  syntezie kreatyny. Arginina (jako prekursor ornityny) bierze udział w cyklu mocznikowym, zwiększa przepływ krwi w układzie krwionośnym, zwiększa potencję seksualną (w krótkim czasie po zastosowaniu). Wpływa na odporność organizmu przeciwdziałając infekcjom oraz obniża ciśnienie tętnicze krwi. W suplementach bywa najczęściej w postaci alfaketoglutaranu.

Tauryna

Informacja

Tauryna - aminokwas niebiałkowy zawierający siarkę, syntetyzowany w organizmie z metioniny i cysteiny, występujący wystarczająco w organizmach ludzkich i zwierzęcych (w obrębie mózgu, serca i szkieletu), choć w niektórych przypadkach musi być wspomagana suplementami diety. Wpływa znacząco na zawartość wapnia w komórkach oraz stabilizuje gospodarkę wodno-elektrolitową i utrzymuje równowagę kwasowo-zasadową., bierze udział w syntezie kwasów żółciowych. W organizmie pełni rolę neurotransmitera i neuromodulatora. Jest insulinomimetykiem poprawiającym gospodarkę insulinową, odpowiedzialną za transport składników odżywczych (m.in. aminokwasów, glukozy, kreatyny) do komórek i tkanek mięśniowych. Te właściwości decydują , że stanowi ceniony monopreparat oraz cenny dodatek do suplementów kreatynowych i aminokwasowych, zalecany do stosowania osobom aktywnym psychofizycznie oraz sportowcom wyczynowym w okresach okołotreningowych.

Dawkowanie: 3 gramy na dobę.

Tyrozyna

Informacja

Tyrozyna - aminokwas endogenny (syntezowany wewnątrz organizmu), jeden z 22 aminokwasów budujących białka. W stanie naturalnym występuje w produktach żywnościowych zwierzęcych (jaja, nabiał, mięso). W razie niedoborów może być syntezowana w procesie hydroksylacji fenyloalaniny, ulegającej przekształceniu w tyrozynę w obrębie wątroby. Jest prekursorem neuroprzekaźników : dopaminy (z grupy  katecholamin, uczestniczących w procesach zachodzących w układzie nerwowym, powodujących koordynację mięśni oraz uczestniczy w syntezie wielu hormonów) i noradrenaliny (przeciwdziałającej stresowi, stymulującej pracę serca i układu krążenia oraz nasilającej glikogenolizę i lipolizę uczestnicząc w procesach przemian energetycznych). Tyrozyna jest prekursorem hormonów tarczycy odpowiedzialnych za tempo przemian w procesach metabolicznych oraz barwnikiem (melanina). W suplementacji preparaty zawierające tyrozynę stosowane są w programach redukcji tkanki tłuszczowej (odchudzanie), poprawiających natrój i pobudzających.

Dawkowanie: Zwyczajowo 500–2000 mg na dobę.

Tryptofan

Informacja

Tryptofan jest jednym z dziewięciu aminokwasów egzogennych, wymagających spożywania żywności wysokobiałkowej, monopreparatów tryptofanu, aminokwasów typu EAA  i całodziennych oraz odżywek proteinowych, niezbędnym w procesie syntezy białek. Jego pochodna 5-hydroksytryptofan w procesie dekarboksylacji jest prekursorem serotoniny ((hormonu tkankowego mającego wpływ na ciśnienie krwi oraz perystaltykę jelit), a w dalszych procesach melatoniny (hormonu snu). Jest wykorzystywany do syntezy kwasu nikotynowego ,(niacyny, zwanej witaminą PP) . Ze względu na działanie hamujące łaknienie jest stosowany również w niektórych preparatach odchudzających.

Nawet niewielki niedobór jest niebezpieczny dla przebiegu wielu procesów fizjologicznych, może powodować w układzie nerwowym pogorszenie nastroju, bezsenność i zakłócenia w procesie trawienia. Niedobór tryptofanu w dłuższym czasie prowadzi do depresji i zaburzeń neurologicznych.

Monopreparaty tryptofanu zalecane są jako środek zmniejszający stres i zmniejszenie poczucia bezsenności. Wchodzi w skład preparatów aminokwasowych typu EAA i aminokwasów całodziennych, jest cennym składnikiem odżywek proteinowych. W sprzedaży w sklepie muscle-zone.pl

Dawki zalecane w suplementacji: 500 – 2000 mg przed snem, zamiennie 500 – 1000 mg przed posiłkami.

Inozyna

Informacja

Inozyna (nukleozyd purynowy) powstaje w organizmie podczas degradacji adenozyny z udziałem ADA, jej składnikami jest hipoksantyna i ryboza. Uczestniczy w przemianach energetycznych zachodzących w organizmie oraz obniża poziom kwasu mlekowego w komórkach i tkankach mięśniowych wpływając na zwiększenie zdolności wysiłkowych i przedłużenie czasu wysiłku. Potwierdzono badaniami naukowymi działania neuroprotekcyjne i antywirusowe inozyny. W suplementacji sportowej stosowana w dyscyplinach wytrzymałościowych i siłowych jako uzupełnienie diety i wspomaganie wysiłku. Dostępna w postaci monopreparatów oraz preparatów złożonych wieloskładnikowych (m.in. stackach kreatynowych, boosterach azotowych).

Dawkowanie: 1-2g na dobę, głównie przed i potreningowo.

Kofeina

Informacja

Kofeina (1,3,7-trimetyloksantyna, 1-metyloteobromina) jest alkaloidem purynowym występującym w stanie naturalnych w roślinach (Coffea arabica, Camelia sinensis, Paulinia cupana, Ilex paraguariensis), pełniącym rolę naturalnego pestycydu działającego toksycznie na owady. Specyficzny zapach i smak odstrasza również zwierzęta roślinożerne. Kofeina w organizmie ludzkim blokuje receptory adenozynowe w mózgu, zwalczając objawy zmęczenia i pozwalając na zaktywizowanie działań. Ma korzystny wpływ na gospodarkę tlenową, przez co zwiększa zdolności wysiłkowe (siłę i wytrzymałość) oraz przyśpiesza regenerację powysiłkową. W suplementacji sportowej kofeina jest stosowana jako środek pobudzający układ nerwowy. Posiada potencjał termogeniczny i w połączeniu z innymi substancjami (np. polifenolami, występującymi zarówno w ziarnach kawy, jak ziarnie kakaowca, liściach herbaty i mate) może skutecznie uczestniczyć w redukcji tkanki tłuszczowej. Wchodzi w skład wielu suplementów pobudzających (stacków kreatynowych, no-boosterów, napojów). Jest składnikiem spalaczy tłuszczu. Występuje również w postaci monopreparatów.

Dawkowanie: 100-600 mg na dobę. Ze względu na długie uwalnianie aktywności nie należy stosować w godzinach wieczornych, przed zaśnięciem.

Nasiona kakaowca

Informacja

Nasiona kakaowca pochodzą z owoców kakaowca właściwego (Theobroma cacao). Szeroko wykorzystuje się je w przemyśle spożywczym - służą przede wszystkim do produkcji kakao w proszku oraz masła kakaowego, z którego wytwarza się m.in. czekoladę. Surowe, nie poddane obróbce termicznej, ziarna kakaowca są skarbnicą cennych składników odżywczych, dlatego zaliczono je do grona tzw. superfooods.

Około 50% suchej masy nasion kakaowca stanowią tłuszcze – głównie nasycone kwasy tłuszczowe (stearynowy i palmitynowy) oraz  kwas oleinowy i inne kwasy z grupy NNKT. 31% przypada na węglowodany, przy czym aż 15% stanowi nie podlegający trawieniu błonnik pokarmowy.

W nasionach kakaowca można znaleźć również minerały (magnez, żelazo, fosfor, potas, miedź), aminokwasy (arginina, glutamina, leucyna) oraz dwa alkaloidy (teobromina, kofeina), wykazujące działanie pobudzające. Ponadto są one wyjątkowo zasobne w polifenole (katechiny, antocyjany, procyjanidy), które mają dobroczynny wpływ na organizm człowieka. Przypisuje się im m.in. zdolność do regulowania ciśnienia tętniczego, obniżania stężenia cholesterolu oraz stabilizacji poziomu cukru we krwi.

Ekstrakty z nasion kakaowca są popularnym składnikiem preparatów prozdrowotnych. Powszechnie stosuje się je również w suplementach odchudzających, niekiedy są dodawane również do formuł przedtreningowych i łagodnych stymulantów.

Teobromina

Informacja

Teobromina (3,7-dimetyloksantyna) jest alkaloidem purynowym, słabo rozpuszczalnym w wodzie,  występującym w ziarnie kakaowca, a także liściach ostrokrzewu paragwajskiego (yerba mate), herbacie, kawie oraz orzeszkach koli. Jest diuretykiem obniżającym ciśnienie krwi i usprawnia funkcjonowanie mózgu (rozszerza naczynia krwionośne mózgu). Rozszerza również naczynia krwionośne w całym układzie krążenia, zapobiegając zmianom miażdżycowym. Niekiedy stosowana jest w diecie odchudzającej. Połączona z kofeiną i polifenolami staje się termogenikiem. W suplementacji sportowej preparaty zawierające teobrominę stasowane są jako diuretyki oraz spalacze tłuszczu. Jest składnikiem termogeników, stacków kreatynowych przedtreningowych, a także boosterów azotowych.

Żeń-szeń (Panax ginseng)

Informacja

Żeń-szeń (Panax ginseng) standaryzowany wyciąg 27-30% ginsenozydów. Surowcem jest korzeń żeńszenia właściwego, z którego sporządzany jest wyciąg substancji zwanych ginsenozydami, zawierający 27-30% tego składnika. Korzeń żeńszenia był wykorzystywany od lat w medycynie Wschodu. Wykazuje wielką aktywność biologiczną: zwiększa wydolność fizyczną i psychiczną, zwiększa witalność, jest przeciwutleniaczem, wzmacnia układ immunologiczny, opóźnia procesy starzenia się.

W suplementacji sportowej wyciągi z korzenia żeńszenia wspomagają zdolności wysiłkowe (przede wszystkim gospodarkę tlenową organizmu) oraz zapewniają szybką odnowę układów: mięśniowego i nerwowego. Wspomagają również zdolności seksualne. Dzięki standaryzacji następuje wyższe stężenie składników poprawiające skuteczność działania, co podnosi cenę preparatu, ale równocześnie gwarantuje jego skład. Preparaty z żeńszenia dostępne na www.muscle-zone.pl

Ginsenozydy

Informacja

Ginsenozydy (saponiny triterpenowe) są substancją czynną biologicznie w korzeniu żeń-szenia, jego liściach i organach generatywnych. Poprawiają dotlenienie tkanek organizmu, wpływając na wzrost zdolności wysiłkowych przy podejmowaniu wysiłku psychofizycznego. Działają przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo wzmacniając odporność organizmu. Dzięki działaniu antyoksydacyjnemu ograniczają rozwój wolnych rodników tlenowych i białka membranowego mózgu. Poprawiają zdolności seksualne. Stosowane w suplementacji sportowej na zróżnicowanym poziomie treningu. Poprawiają koncentracje i umiejętność zapamiętywania. Dostępne w postaci monopreparatu i mieszanek ziołowych, ziołowo-mineralizujących oraz ziołowo-witaminizujących.

Dawkowanie: 10–50 mg na dobę.

Ashwagandha (Withania somnifera)

Informacja

Ashwagandha (Wythania somnifera / Indian ginseng) – roślina z rodziny psiankowatych, stosowana w medycynie Wschodu, jako środek dodający sił witalnych, poprawiający kondycję psychofizyczną. Ma zastosowanie jako afrodyzjak. Korzeń rośliny stanowi bogate źródło związków bioaktywnych (fitosterole, glikozydy, witanolidy itp.). W suplementacji sportowej, jako składnik preparatów ziołowych, wpływa korzystnie na układ nerwowy (zmniejsza stres, oraz przyspiesza adaptację w zmiennych warunkach psychofizycznych), krwiotwórczy i immunologiczny. Ma decydujący wpływ na proces syntezy tlenków azotu oraz poziom niektórych hormonów, w tym testosteronu (poprawiając m.in. funkcje seksualne).

Ashwagandha (Witania ospała) jest składnikiem złożonych suplementów ziołowych (a także zestawów adaptogenów) podnoszących poziom męskiego hormonu płciowego (testosteronu), wspomagających funkcje seksualne organizmu, wspomagających regenerację i posiadających działanie uspokajające.

Dawkowanie: 300–600 mg ekstraktu na dobę.

Witanolidy

Informacja

Witanolidy – związki biologicznie czynne należące do grupy laktonów steroidowych, występujące w niektórych roślinach zielnych. W suplementacji postrzegane są głównie jako substancje aktywne Withania somnifera, potocznie zwaną Ashwagandhą. Procentową zawartość witanolidów w ekstraktach Ashwagandhy uważa się za wyznacznik jakości produktu – im większa, tym bardziej efektywny suplement. W ekstraktach niestandaryzowanych zawartośc witanolidów szacuje się na 1% suchej masy liści Withania somnifera.

Będąc głównymi substancjami czynnymi Ashwagandhy, witanolidy odpowiadają za większość efektów jej stosowania. Regularna suplementacja ekstraktami Withania somnifera wykazuje działanie adaptogenne. Zwiększa tolerancję organizmu na czynniki stresowe, całościowo przekładając się na promocję funkcji ustroju. Może obniżać poziom kortyzolu w przypadku jego zbyt wysokich stężeń, promować zdolności poznawcze, ułatwiać koncentrację. Suplementacja Ashwagandhą wspiera także zachowanie prawidłowego rytmu dobowego oraz sprzyja zapadaniu w głęboki sen.

Niektóre źródła wskazują też, że suplementacja ekstraktami Withania somnifera wpływa korzystnie na poziom testosteronu w ustroju. Aktualne wyniki badań wskazują jednak, że taki efekt suplementacji może być osiągnięty tylko u osób z wyjściową zbyt niską sekrecją męskiego hormonu płciowego.

 

Różeniec górski

Informacja

Różeniec górski (Rhodiola rosea) - ze względu na stosowanie w medycynie Wschodu jego korzenia, nosi również nazwę Złoty korzeń. Stosowanie preparatu poprawia wydolność psychofizyczną, zmniejsza zmęczenie, poprawia nastrój, łagodzi stres i depresję. Zawiera wiele składników aktywnych biologicznie, takich jak: flawonoidy, polifenole, proantycyjanidy i taniny.  W suplementacji sportowej stosowane są wyciągi ze złotego korzenia w okresie intensywnych treningu, w celu poprawy odporności na przeciążenia, w przypadkach obciążenia stresowego na poprawę samopoczucia i przyspieszenia regeneracji potreningowej. Korzeń rożeńca górskiego dostępny jest w postaci monopreparatów oraz jest składnikiem suplementów o wszechstronnym działaniu. W badaniach klinicznych podawany podczas leczenia umiarkowanej depresji podawano chorym dawkę 380-680mg/24h, bez skutków ubocznych.

Dawkowanie: W suplementacji sportowej 200 mg ekstraktu podawane w dwóch dawkach (rano i po południu).

Witamina B3

Informacja

Witamina B3 (witamina PP, niacyna, kwas nikotynowy, nikotynamid) jest amidem kwasu nikotynowego niacyny. Jest stosowana we współdziałaniu z witaminami B1, B2 i B6 w syntezie hormonów w okresie karmienia piersią. Zapewnia prawidłowe działanie mózgu i układu nerwowego. Jest pomocna w stanach zapalnych skóry. Konieczna do procesów syntezy hormonów płciowych, estrogenów, testosteronu, kortyzonu i insuliny. Nie traci swych właściwości w procesie wytwarzania i magazynowania. Źródłem pozyskiwania witaminy PP są zarówno produktu pochodzenia zwierzęcego (chude mięso, jaja, ryby), jak i roślinnego (daktyle, figi, orzechy, śliwki).

Dawkowanie: 2-12 mg/dzień dla dzieci, 14 mg/dzień dla kobiet, 16 mg/dzień dla mężczyzn oraz 17-18 mg/dzień dla kobiet w ciąży czy też karmiących.

Witamina B12

Informacja

Witamina B­12 (kobalamina, cyjanokobalamina) należy do witamin rozpuszczalnych w cieczach. Uczestniczy w produkcji erytrocytów i jest niezbędna w przyswajaniu żelaza przez organizm. Działa uspokajająco, wpływa pozytywnie na koncentrację oraz dodatnio na pamięć. Potęguje swe działanie we współpracy z kwasem foliowym (witaminą M). Występuje na ogół w produktach pochodzenia zwierzęcego, rybach i nabiale. Zawiera mikroelementy.

Niedobór witaminy B12 może doprowadzić do złośliwej anemii, ogólnego osłabienia i odporności organizmu, zahamowania wzrostu oraz uszkodzenia mielinowej otoczki nerwów.

Dibenkozyd

Informacja

Dibenkozyd jest koenzymem witaminy B12, nazywanym również koenzymem kobalaminowym. Bierze on udział w procesie glukogenezy, przez co wpływa na produkcję glukozy na bazie kwasu mlekowego i aminokwasów.

Określa się go również mianem aktywnej formy witaminy B12, gdyż działa silniej i wydajniej niż sama ta witamina. Organizm przyjmując ten koenzym reaguje szybciej, dzięki czemu osiągalne stają się znacznie lepsze efekty suplementacji, jak i regulacji metabolizmu.

Dibenkozyd jest szczególnie rekomendowany osobom o szybkiej przemianie materii, przez co mają one problem z budowaniem mięśniowej masy ciała. Jego stosowanie pomaga zatem kształtować umięśnioną sylwetkę, szczególnie dzięki swoim właściwościom metabolicznym, takim jak zwiększanie anabolizmu i łaknienia.

Należy przy tym dodać, że koenzym ten może przyczynić się także do zwiększenia wydolności podczas treningu. Zawarty w nim bowiem aktywny składnik, adenozynokobalamina, wspomaga funkcje erytrocytów, przez co korzystnie wpływa na przepływ tlenu w krwiobiegu w trakcie wykonywania ćwiczeń fizycznych.

Dibenkozyd jest także ważnym uczestnikiem procesów krwiotwórczych, prowadzących do wytwarzania w organizmie krwinek czerwonych, a więc wpływa pozytywnie również na jego ogólną wydolność.

Dawkowanie: Brak precyzyjnych danych.

Ostatnio na blogu

Spożycie mleka i nabiału a zdrowie sercowo-naczyniowe – fakty i kontrowersje – część 1

Spożycie mleka i nabiału a zdrowie sercowo-naczyniowe – fakty i kontrowersje – część 1

Na temat mleka i produktów mlecznych możemy spotkać rozmaite teorie. Jedno mówią o tym ile dzięki nim możemy dostarczyć łatwostrawnego i...

czytaj więcej
Cykl menstruacyjny – metabolizm i tendencje do tycia

Cykl menstruacyjny – metabolizm i tendencje do tycia

Istnieją przekonujące dowody naukowe wskazujące, iż w drugiej połowie cyklu menstruacyjnego zwiększa się tempo podstawowej przemiany materii. Warto jednak...

czytaj więcej
plecy

plecy

DIETA + suplementy WITAMINY – po pierwszym posilku z tluszczami, KREATYNA 5g na czczo, VIVOMIXX 1 saszetka co 3 dni OMEGE3 +D3+MK2 1 kaps. dziennie trening na...

czytaj więcej
Żywieniowy elementarz sportowca – Białko w żywieniu człowieka – część 1

Żywieniowy elementarz sportowca – Białko w żywieniu człowieka – część 1

Kontynuujemy cykl żywieniowego elementarza sportowca, tym razem na warsztat weźmiemy kolejny makroskładnik – proteiny. Święty Grall sportów sylwetkowych i...

czytaj więcej
Krytyczne spojrzenie na carb back-loading

Krytyczne spojrzenie na carb back-loading

Od pewnego czasu sporo uwagi poświęca się strategiom żywieniowym, które koncentrują się na manipulowaniu spożyciem węglowodanów, co zgodnie z...

czytaj więcej
Nabiał może chronić przed nadciśnieniem – najnowsze doniesienia

Nabiał może chronić przed nadciśnieniem – najnowsze doniesienia

Tytuł nieco zaskakujący, choć same doniesienia o protekcyjnym wpływem nabiału względem chorób układu sercowo-naczyniowego już nie są tak świeże. O tym...

czytaj więcej

Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje

MZKatalog - polecani dietetycy

MZKatalog - polecani trenerzy

MZKatalog - polecane kluby

Supps4You LLC
16192 Coastal Hwy Lewes, Delaware 19958
sklep@mz-store.pl +48 501 537 027