Since 2005
Aktualnie jesteś:
Wybierz język:
Potrzebujesz pomocy?
Zostaw nam wiadomość
Wybierz język:
Wybierz walutę: $ £
Since 2005
pl
PLN
Zamówienie:205,00 zł410,00 zł614,00 zł819,00 zł
Wysyłka:-11,00 zł-21,00 zł-31,00 zł-41,00 zł
0 0,00 zł
Since 2005  bok@mz-store.pl  +48 22 602 26 41
Shock Therapy Shock Therapy

Universal Shock Therapy to kompozycja składników aktywnych, które przede wszystkim pozwalają na łagodne pobudzenie i przygotowanie organizmu do wykonywanych ćwiczeń, dodatkowo wspierając procesy anaboliczne i regenerację komórek mięśniowych. Producent z myślą o tych, którzy lubią przygotowywać smaczne napoje okołotreningowe, oferuje suplement w formie dobrze rozpuszczalnego w wodzie proszku.

Efektywna dawka energii metabolicznej
Nie ulega wątpliwości, iż niejedna osoba doświadczyła uczucia braku siły i energii podczas wykonywanej sesji treningowej. Problem może leżeć w nieprawidłowej regeneracji, a jeśli ta przyczyna zostanie wykluczona, należy pomyśleć o braku składników energetycznych dla mięśni. Celem zlikwidowania tak łatwego do zwalczenia czynnika limitującego, producent postanowił umieścić w suplemencie mieszankę kilku substancji aktywnych.

Polimery glukozy, glukozatrehaloza należą do grupy węglowodanów, których bezpośrednie przemiany wewnątrz komórek umożliwiają uzyskanie energii w postaci trójfosforanowego związku, jakim jest ATP. Molekuła ta wraz z jonami wapniauczestniczy w procesie skurczu mięśni. Bierze także udział w biosyntezie nowych włókien. Aby mieć pewność, co do jej produkcji, preparat zawiera dwie formy najlepiej przyswajalnych fosforanów, do których zalicza się fosforan potasusodu. Dzięki takiemu zabezpieczeniu nie istnieje ryzyko niedoboru siły do wykonania wymagających ćwiczeń siłowych.

Sprawne uzyskiwanie energii metabolicznej nie jest także możliwe bez witamin i minerałów o działaniu regulatorowym. Mowa m.in. o niacynie, będącej składnikiem NAD (Dinukleotydu nikotynoamidoadeninowego) i kationach magnezu (w formie tlenku magnezu), których niedostateczna ilość upośledza przemiany węglowodanów.

Działanie pobudzające
Obecnie wiele osób uskarża się na ciągłe przemęczenie, które wynika z chronicznego stresu i słabej regeneracji. W dłuższej perspektywie czasu może prowadzić to do stopniowego zaniedbywania aktywności pozazawodowych w postaci treningu i innych, wymagających hobby. Oczywiście nic nie zastąpi właściwego wypoczynku, jednak doraźnie warto wspomóc się substancjami o łagodnym działaniu pobudzającym.

Należą do nich m.in. metyloksantyny, wśród których wyróżniamy kofeinę i inne związki zawarte w liściu Yerba Mate, ziarnie Guarany czy wyciągu z Orzechu Kola. Ich mechanizm działania polega na przenikaniu przez barierę krew-mózg i bezpośrednim wpływie na komórki nerwowe. Blokują wiązanie się adenozyny powstałej z przemian ATP do swoistych dla siebie receptorów. Skutkuje to zmniejszonym uczuciem zmęczenia i napływem motywacji do działania. Można więc rzec, że związki te dosłownie i w przenośni zapobiegają utracie energii.

Jeszcze lepsze ukrwienie mięśni
Intensywny wysiłek fizyczny powoduje zwiększony napływ krwi do mięśni. Nie zawsze jednak skutkuje to uczuciem pożądanym przez wielu sportowców, tzw. „pompą mięśniową”. Jej wystąpienie jest zależne m.in. od właściwego nawodnienia, spożycia odpowiedniej ilości węglowodanów, czy wykonania konkretnej liczby serii i powtórzeń danego ćwiczenia. Najważniejszym czynnikiem jest jednak dostępność pewnej molekuły, działającej miorelaksująco – mowa o tlenku azotu.

Komórki śródbłonka naczyń syntetyzują go m.in. z argininy (obecnej w trzech postaciach, chlorowodorku, alfa-ketoglutaranukompleksu ArginoCarn®), która może pochodzić z przemian cytruliny (użytej w formie jabłczanu).

Pomoc w regeneracji
Zdecydowanie lepsze nawodnienie mięśni, a tym samym neutralizacja kwaśnego pH komórek mięśniowych, jest możliwe dzięki wodorowęglanowi sodu. Również beta-alanina uczestniczy w pośredni sposób w buforowaniu kwasu mlekowego, powstającego w intensywnie pracujących mięśniach. Zastosowanie tylu form składników aktywnych przyczynia się do zdecydowanie lepszego zaopatrzenia komórek mięśniowych w tlen i substancje odżywcze, a także pozwala ochronić przed odczuwaniem bolesności dzień po wykonaniu bardzo intensywnego treningu.

Regenerację może zaburzyć również nadmierna koncentracja wolnych rodników. Powstają podczas znacząco nasilonych przemian metabolicznych, o które nie trudno w komórkach intensywnie pracujących mięśni. Ich działanie uszkadzające doprowadza do rozwoju stanu zapalnego, utrudniającego odnowę nowych włókien mięśniowych. Walka z nimi jest możliwa dzięki potężnemu kompleksowi związków o działaniu antyoksydacyjnym, a więc polifenolom z ekstraktu z Zielonej Herbaty, flawonoidom, proantycyjanidom z ekstraktu z Pestek Winogron, pycnogenolowi z ekstraktu z kory sosnykwasowi alfa-liponowemu.

Ochrona przed katabolizmem
Oprócz odpowiedniego bodźca w postaci ciężkiego treningu, istotnym elementem w walce o wymarzoną sylwetkę jest dbanie o prawidłową dietę. Obejmuje ona nie tylko surplus lub deficyt kaloryczny (co jest uzależnione celem), ale także zawartość pewnych substancji regulatorowych.

Najważniejszym procesem w mięśniach jest wspomniana już biosynteza białek. To od jej efektywności, zależy szybkość przyrostu objętości komórek. Jednym z czynników ograniczających jej rozwój jest dostępność aminokwasów egzogennych. Aby rozwiązać ten problem, w preparacie umieszczono trzy antykataboliczne aminokwasy z grupy BCAA, L-walinę, L-leucynęL-izoleucynę, wsparte przez L-alanylo-L-glutaminę - dipeptyd znacząco poprawiający bilans azotowy ustroju.

Oprócz oczywistego uczestnictwa w syntezie białek, L-leucyna inicjuje i nasila tempo tego procesu. Synergizm jej działania wspiera kreatyna (w postaci monohydratu i chelatu magnezowego MagnaPower®), transportowana do komórek mięśniowych wraz z L-tauryną. Ostatnia z substancji jest tzw. aminokwasem niebiałkowym, który wraz z glukuronolaktonemL-cysteiną (chlorowodorkiem) pełni rolę detoksyfikacyjną, oczyszczając organizm ze związków szkodliwych. Z kolei witamina B6, jako składnik enzymów biorących udział w przemianach aminokwasów, ułatwia dostępność pożądanych „cegiełek”.

Składniki dodatkowe
Obecna w preparacie cholina (w postaci dwuwinianu) uczestniczy w bezpośredniej biosyntezie acetylocholiny, czyli jednego z neuroprzekaźników. Związek ten pełni rolę mediatora w połączeniach nerwowo-mięśniowych, umożliwiając wykonanie efektywnego skurczu mięśni.

Witamina B12 wspiera funkcje nerwowe na nieco innym szczeblu. Okazuje się, iż jest niezbędna w procesie różnicowania komórek nerwowych. Dodatkowo jej niedobory skutkują pojawieniem się anemii, która prowadzić może do pojawienia się objawów niewydolności krążeniowo-oddechowej, ograniczając progres siłowy i sylwetkowy sportowca.

Również dodatek L-karnityny (GlycoCarn® wraz z pochodną acetylową) nie jest przypadkiem. Upatruje się, iż pełni ona rolę pomocniczą w redukcji tkanki tłuszczowej, stąd jest wspaniałym wyborem dla osób redukujących, ale także chcących wypracować tzw. „czystą” masę mięśniową. Efekt ten ma miejsce, dzięki transportowaniu kwasów tłuszczowych do mitochondriów, organelli śródkomórkowych, w których są spalane.

L-tyrozyna jest specyficznym aminokwasem, bowiem może zarówno wchodzić w skład białek mięśniowych, a także stanowić związek prekursorowy do syntezy hormonów tarczycy, czy rdzenia nadnerczy. Bez jej obecności niemożliwe jest zachowanie prawidłowych funkcji układu nerwowego i hormonalnego.

Podsumowując, Universal Shock Therapy to mieszanka składników aktywnych skomponowana z myślą o tych, którzy w jak najbardziej profesjonalny sposób pragną przygotować cały organizm do walki ze swoimi słabościami na sali treningowej. Składniki aktywne działając kompleksowo, silnie wspierają anabolizm, chronią przed katabolizmem komórek mięśniowych, a także pozwalają na umiarkowane pobudzenie przed wykonywanym treningiem.

InStock
5 2
4

Taka sobie, jadłem lepsze produkty w zyciu
5

moja pierwsze odżywka przedtreningowa, zawsze działa tak samo! bardzo polecam
Since 2005
Dodaj do koszyka
Shock Therapy Shock Therapy 840g
Universal
125,00 zł

Shock Therapy

4.5 na podstawie 2 opinii ilość: 840g

Wszystkie gramatury:

Smak:

1-2
Lokalizacja:
Magazyn UK
Dostępność:
mała ilość
dni robocze
od wysyłki
Minimalna data ważności:
2020-04
Do darmowej wysyłki brakuje: 615,00 zł
125,00 złz VAT

od 3 sztuk tylko 122,50 zł /szt. -2%

Biuro obsługi klienta.

PON.-PT 900-1700

Potrzebujesz pomocy w wyborze?

Opis produktu
  • Zdecydowanie zwiększa objętość i siłę trenowanych mięśni
  • Zawiera wysoką dawkę skutecznych antyoksydantów
  • Gwarantowane uczucie silnej „pompy mięśniowej”
  • Molekularne wsparcie procesu skurczu mięśni
  • Poprawia ukrwienie i nawodnienie komórek
  • Zwiększa dostępność energii metabolicznej
  • Wspomaga usuwanie toksyn z organizmu
  • Wyraźnie ogranicza uczucie zmęczenia
  • Sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej
  • Ułatwia potreningową regenerację
  • Dodatek witamin i elektrolitów
  • Hamuje katabolizm

Universal Shock Therapy to kompozycja składników aktywnych, które przede wszystkim pozwalają na łagodne pobudzenie i przygotowanie organizmu do wykonywanych ćwiczeń, dodatkowo wspierając procesy anaboliczne i regenerację komórek mięśniowych. Producent z myślą o tych, którzy lubią przygotowywać smaczne napoje okołotreningowe, oferuje suplement w formie dobrze rozpuszczalnego w wodzie proszku.

Efektywna dawka energii metabolicznej
Nie ulega wątpliwości, iż niejedna osoba doświadczyła uczucia braku siły i energii podczas wykonywanej sesji treningowej. Problem może leżeć w nieprawidłowej regeneracji, a jeśli ta przyczyna zostanie wykluczona, należy pomyśleć o braku składników energetycznych dla mięśni. Celem zlikwidowania tak łatwego do zwalczenia czynnika limitującego, producent postanowił umieścić w suplemencie mieszankę kilku substancji aktywnych.

Polimery glukozy, glukozatrehaloza należą do grupy węglowodanów, których bezpośrednie przemiany wewnątrz komórek umożliwiają uzyskanie energii w postaci trójfosforanowego związku, jakim jest ATP. Molekuła ta wraz z jonami wapniauczestniczy w procesie skurczu mięśni. Bierze także udział w biosyntezie nowych włókien. Aby mieć pewność, co do jej produkcji, preparat zawiera dwie formy najlepiej przyswajalnych fosforanów, do których zalicza się fosforan potasusodu. Dzięki takiemu zabezpieczeniu nie istnieje ryzyko niedoboru siły do wykonania wymagających ćwiczeń siłowych.

Sprawne uzyskiwanie energii metabolicznej nie jest także możliwe bez witamin i minerałów o działaniu regulatorowym. Mowa m.in. o niacynie, będącej składnikiem NAD (Dinukleotydu nikotynoamidoadeninowego) i kationach magnezu (w formie tlenku magnezu), których niedostateczna ilość upośledza przemiany węglowodanów.

Działanie pobudzające
Obecnie wiele osób uskarża się na ciągłe przemęczenie, które wynika z chronicznego stresu i słabej regeneracji. W dłuższej perspektywie czasu może prowadzić to do stopniowego zaniedbywania aktywności pozazawodowych w postaci treningu i innych, wymagających hobby. Oczywiście nic nie zastąpi właściwego wypoczynku, jednak doraźnie warto wspomóc się substancjami o łagodnym działaniu pobudzającym.

Należą do nich m.in. metyloksantyny, wśród których wyróżniamy kofeinę i inne związki zawarte w liściu Yerba Mate, ziarnie Guarany czy wyciągu z Orzechu Kola. Ich mechanizm działania polega na przenikaniu przez barierę krew-mózg i bezpośrednim wpływie na komórki nerwowe. Blokują wiązanie się adenozyny powstałej z przemian ATP do swoistych dla siebie receptorów. Skutkuje to zmniejszonym uczuciem zmęczenia i napływem motywacji do działania. Można więc rzec, że związki te dosłownie i w przenośni zapobiegają utracie energii.

Jeszcze lepsze ukrwienie mięśni
Intensywny wysiłek fizyczny powoduje zwiększony napływ krwi do mięśni. Nie zawsze jednak skutkuje to uczuciem pożądanym przez wielu sportowców, tzw. „pompą mięśniową”. Jej wystąpienie jest zależne m.in. od właściwego nawodnienia, spożycia odpowiedniej ilości węglowodanów, czy wykonania konkretnej liczby serii i powtórzeń danego ćwiczenia. Najważniejszym czynnikiem jest jednak dostępność pewnej molekuły, działającej miorelaksująco – mowa o tlenku azotu.

Komórki śródbłonka naczyń syntetyzują go m.in. z argininy (obecnej w trzech postaciach, chlorowodorku, alfa-ketoglutaranukompleksu ArginoCarn®), która może pochodzić z przemian cytruliny (użytej w formie jabłczanu).

Pomoc w regeneracji
Zdecydowanie lepsze nawodnienie mięśni, a tym samym neutralizacja kwaśnego pH komórek mięśniowych, jest możliwe dzięki wodorowęglanowi sodu. Również beta-alanina uczestniczy w pośredni sposób w buforowaniu kwasu mlekowego, powstającego w intensywnie pracujących mięśniach. Zastosowanie tylu form składników aktywnych przyczynia się do zdecydowanie lepszego zaopatrzenia komórek mięśniowych w tlen i substancje odżywcze, a także pozwala ochronić przed odczuwaniem bolesności dzień po wykonaniu bardzo intensywnego treningu.

Regenerację może zaburzyć również nadmierna koncentracja wolnych rodników. Powstają podczas znacząco nasilonych przemian metabolicznych, o które nie trudno w komórkach intensywnie pracujących mięśni. Ich działanie uszkadzające doprowadza do rozwoju stanu zapalnego, utrudniającego odnowę nowych włókien mięśniowych. Walka z nimi jest możliwa dzięki potężnemu kompleksowi związków o działaniu antyoksydacyjnym, a więc polifenolom z ekstraktu z Zielonej Herbaty, flawonoidom, proantycyjanidom z ekstraktu z Pestek Winogron, pycnogenolowi z ekstraktu z kory sosnykwasowi alfa-liponowemu.

Ochrona przed katabolizmem
Oprócz odpowiedniego bodźca w postaci ciężkiego treningu, istotnym elementem w walce o wymarzoną sylwetkę jest dbanie o prawidłową dietę. Obejmuje ona nie tylko surplus lub deficyt kaloryczny (co jest uzależnione celem), ale także zawartość pewnych substancji regulatorowych.

Najważniejszym procesem w mięśniach jest wspomniana już biosynteza białek. To od jej efektywności, zależy szybkość przyrostu objętości komórek. Jednym z czynników ograniczających jej rozwój jest dostępność aminokwasów egzogennych. Aby rozwiązać ten problem, w preparacie umieszczono trzy antykataboliczne aminokwasy z grupy BCAA, L-walinę, L-leucynęL-izoleucynę, wsparte przez L-alanylo-L-glutaminę - dipeptyd znacząco poprawiający bilans azotowy ustroju.

Oprócz oczywistego uczestnictwa w syntezie białek, L-leucyna inicjuje i nasila tempo tego procesu. Synergizm jej działania wspiera kreatyna (w postaci monohydratu i chelatu magnezowego MagnaPower®), transportowana do komórek mięśniowych wraz z L-tauryną. Ostatnia z substancji jest tzw. aminokwasem niebiałkowym, który wraz z glukuronolaktonemL-cysteiną (chlorowodorkiem) pełni rolę detoksyfikacyjną, oczyszczając organizm ze związków szkodliwych. Z kolei witamina B6, jako składnik enzymów biorących udział w przemianach aminokwasów, ułatwia dostępność pożądanych „cegiełek”.

Składniki dodatkowe
Obecna w preparacie cholina (w postaci dwuwinianu) uczestniczy w bezpośredniej biosyntezie acetylocholiny, czyli jednego z neuroprzekaźników. Związek ten pełni rolę mediatora w połączeniach nerwowo-mięśniowych, umożliwiając wykonanie efektywnego skurczu mięśni.

Witamina B12 wspiera funkcje nerwowe na nieco innym szczeblu. Okazuje się, iż jest niezbędna w procesie różnicowania komórek nerwowych. Dodatkowo jej niedobory skutkują pojawieniem się anemii, która prowadzić może do pojawienia się objawów niewydolności krążeniowo-oddechowej, ograniczając progres siłowy i sylwetkowy sportowca.

Również dodatek L-karnityny (GlycoCarn® wraz z pochodną acetylową) nie jest przypadkiem. Upatruje się, iż pełni ona rolę pomocniczą w redukcji tkanki tłuszczowej, stąd jest wspaniałym wyborem dla osób redukujących, ale także chcących wypracować tzw. „czystą” masę mięśniową. Efekt ten ma miejsce, dzięki transportowaniu kwasów tłuszczowych do mitochondriów, organelli śródkomórkowych, w których są spalane.

L-tyrozyna jest specyficznym aminokwasem, bowiem może zarówno wchodzić w skład białek mięśniowych, a także stanowić związek prekursorowy do syntezy hormonów tarczycy, czy rdzenia nadnerczy. Bez jej obecności niemożliwe jest zachowanie prawidłowych funkcji układu nerwowego i hormonalnego.

Podsumowując, Universal Shock Therapy to mieszanka składników aktywnych skomponowana z myślą o tych, którzy w jak najbardziej profesjonalny sposób pragną przygotować cały organizm do walki ze swoimi słabościami na sali treningowej. Składniki aktywne działając kompleksowo, silnie wspierają anabolizm, chronią przed katabolizmem komórek mięśniowych, a także pozwalają na umiarkowane pobudzenie przed wykonywanym treningiem.

Sposób użycia
Producent
Recenzje (2)

Skład

Wielkość opakowania: 840 gPorcja jednorazowa: 20 gIlość porcji w opakowaniu: 42
w porcji (20 g)zawartość%ZDS
Niacyna10 mg50%
Witamina B610 mg500%
Witamina B1210 mcg167%
Wapń25 mg3%
Magnez25 mg6%
Sód120 mg5%
Potas60 mg2%
NO Super Pump Volumizing Complex:Monohydrat Kreatyny, Chelat Magnezowy Kreatyny MagnaPower®, Chlorowodorek Argininy, Alfa-Ketoglutaran Argininy, ArginoCarn® (Acetyl-L-Carnitine Arginate Dichloride), Jabłczan Cytruliny, GlycoCarn® (Glycine Propionyl L-Carnitine HCL), Ekstrakt z Kory Sosny (Pycnogenol), Glukuronolakton5000 mg-
Muscle Strength Blend:Kompleks BCAA (L-Leucyna, L-Walina, L-Izoleucyna), L-Tauryna, Beta-Alanina, L-Alanyl-L-Glutamina, Acetyl L-Karnityna5500 mg-
Enertropic & Antioxidant Complex:L-Tyrozyna, Dwuwinian Choliny, Kofeina bezwodna, Ziarno Guarany, Yerba Mate (liść), Orzech Kola, Ekstrakt Zielonej Herbaty (Polifenole, EGCG), Ekstrakt z Pestek Winogron (OPC), Chlorowodorek L-Cysteiny, Kwas Na-R-Alfa-Liponowy (Na-R-ALA), NAD (Dinukleotyd nikotynoamidoadeninowy)1200 mg-
Electrolyte & Delivery Complex:Polimery Glukozy, D-Glukoza, Trehaloza, Wodorowęglan Sodu, Fosforan Potasu, Fosforan Sodu, Węglan Wapnia, Tlenek Magnezu5265 mg-

Pozostałe składniki

Naturalne i sztuczne aromaty, kwas cytrynowy, kwas jabłkowy, sukraloza, acesulfam K, Czerwień Allura AC.

Czerwień Allura AC - może mieć szkodliwy wpływ na aktywność i skupienie uwagi u dzieci.

Ostatnia ocena

Kubek

Taka sobie, jadłem lepsze produkty w zyciu

Podobne produkty
Najlepiej połączyć z
Olimp
105,00 zł
(1)

Suplement diety zawierający glutaminę. Wspomaga regenerację potrenignową oraz ogranicza katabolizm.

Kupuję
Trec
89,00 zł

Połączenie glukozaminy, kwasu hialuronowego i kolagenu. Wspomaga regenerację elementów aparatu ruchu.

Kupuję
Doctor's Best
139,00 zł

Kwas DHA pozyskiwany z alg morskich Schizochytrium sp. Produkt całkowicie wolny od toksyn i metali ciężkich.

Kupuję
Biotech Usa
59,00 zł

Zaawansowany kompleks substancji wszechstronnie wspierających zdrowie i funkcjonalność układu ruchu.

Kupuję
Jarrow Formulas
99,00 zł

Napój w proszku a’la bulion drobiowy. Kompleksowo wspiera układ kostno-stawowy. Dostępny w kilku smakach.

Kupuję
Trec
89,00 zł 75,00 zł

Zaawansowana formuła przyspieszająca regenerację narażonych na przeciążenia elementów układu ruchu.

Kupuję

Witamina B6

Informacja

Witamina B6 (pirydoksyna, pirydoksal, pirydoksamina) jest rozpuszczalna w cieczach. Bierze udział w metabolizmie białek, tłuszczów i węglowodanów. Poprzez obniżenie poziomu tłuszczu we krwi nie pozwala na odkładanie się ich w organizmie. Jest pomocna przy wchłanianiu magnezu i witaminy B­12­ (kobalaminy). Działa przeciwskurczowo na mięśnie i przeciwzapalnie w bólach stawów. Działa przeciwmiażdżycowo. Zapewnia efektywną pracę mózgu. Zwiększa energię podnosząc wigor człowieka. Zapotrzebowanie na witaminę B­6­ zwiększa się w okresie ciąży i karmienia piersią niemowląt. W produktach naturalnych znajduje się: drożdżach, jajach, kiełkach pszenicy, mięsie (wątroba), otrębach pszennych, orzechach, orzeszkach arachidowych, soi. Istnieje hipoteza, że może być syntetyzowana przez bakterie jelitowe.

Niedobór witaminy B6 powoduje zaburzenia przemiany białek, spadek limfocytów we krwi , powoduje uczucie ospałości i potęguje zmęczenie.

Dawkowanie: 1,5–2,5 mg na dobę (zwiększone zapotrzebowanie podczas ciąży i laktacji).

Witamina B12

Informacja

Witamina B­12 (kobalamina, cyjanokobalamina) należy do witamin rozpuszczalnych w cieczach. Uczestniczy w produkcji erytrocytów i jest niezbędna w przyswajaniu żelaza przez organizm. Działa uspokajająco, wpływa pozytywnie na koncentrację oraz dodatnio na pamięć. Potęguje swe działanie we współpracy z kwasem foliowym (witaminą M). Występuje na ogół w produktach pochodzenia zwierzęcego, rybach i nabiale. Zawiera mikroelementy.

Niedobór witaminy B12 może doprowadzić do złośliwej anemii, ogólnego osłabienia i odporności organizmu, zahamowania wzrostu oraz uszkodzenia mielinowej otoczki nerwów.

Wapń

Informacja

Wapń (pierwiastek chem., symbol Ca, la 20, z grupy berylowców) jest podstawowym budulcem kości i zębów, w których zmagazynowane jest 99 % tego pierwiastka, w postaci rydroksapatytu. Przy budowie kości i zębów ważny jest udział fosforu w odpowiedniej proporcji. Jest pierwiastkiem zasadotwórczym i aktywatorem wielu enzymów (ATP-azy) niezbędnych do uwalniania energii ATP. Ma znaczący wpływ na krzepliwość krwi oraz reguluje ciśnienie tętnicze krwi i przewodnictwo nerwowo-mięśniowe. Dzięki zmniejszonej przepuszczalności błon komórkowych łagodzi objawy alergii pokarmowych. Wapń bierze czynny udział w metabolizmie żelaza, współdziała z witaminami A, C i D oraz z fosforem, magnezem. Naturalnym źródłem pozyskiwania wapnia są produkty zwierzęce (nabiał, sardynki, łosoś, szprotki jedzone z ościami) i roślinne (orzechy, soja, ziarno słonecznika). Wchłanianie dokonuje się w jelicie cienkim (rzadziej w okrężnicy), ma na nie wpływ poziom laktozy, nierozpuszczalnego błonnika, kwasów organicznych, zasadowość (niskie pH).  Najlepiej wchłaniane są  związki organiczne (mleczany, chylaty aminokwasowi itp.). Utrudnianie wchłaniania wapnia powodują: kwasy fitynowy i szczawiowy oraz nadmiar tłuszczów.  Badania naukowe potwierdziły, że połączenie wapania, magnezu, boru i witaminy D w dawce 3 mg/24h skutecznie zapobiega osteoporozie. Na rynku suplementów znajdują się zarówno monopreparaty (wzbogacone witaminą D­­3) jak i wieloskładnikowe dostępne na www.muscle-zone.pl

Niedobór wapnia objawia się zaburzeniami w budowie kości (osteoporozie) oraz metabolizmu żelaza. Objawami są: krzywica, skurcze i drżenie mięśni, osteoporoza.

Nadmiar  wynika z przedawkowaniu suplementów wapniowych z dodatkiem witaminy D­3 ­ u dzieci oraz na przedawkowaniu wapnia przez dorosłych (hiperkalcemia). Objawami hiperkalcemii są: brak apetytu, wymioty i zaparcia.

Dawkowanie w różnych publikacjach podaje się sprzeczne dane: 800 – 1000 mg/24 h (100 – 500 mg/24h)

Magnez

Informacja

Magnez  (pierwiastek z grupy berylowców, la 12, symbol chem. Mg), jeden z najważniejszych dla zdrowia mikroelementów, bierze udział w procesie syntezy rozpadu związków wysokoenergetycznych oraz w procesach przemiany węglowodorów i tłuszczy. Wpływa na rozszerzenie naczyń krwionośnych i obniżenie ciśnienia krwi, przeciwdziała nadkrzepliwości. Niedobory wpływają na zaburzenia rytmu serca, złośliwe kurcze mięśni, bezsenność i stany lękowe. Jest składnikiem wielu suplementów diety oraz występuje w produktach spożywczych, takich jak: chleb pełnoziarnisty, rośliny strączkowe, kasza gryczana, ryż, ryby, mięso, a także czekolada, kakao i orzechy.

Dawkowanie 100 – 500 mg/dzień

Sód

Informacja

Sód jest ważnym składnikiem płynów wewnątrzkomórkowych i jest regulatorem gospodarki kwasowo-zasadowej. Wraz z potasem wpływa na prawidłowość wzrostu oraz zapewnia prawidłowe funkcjonowanie mięśni i nerwów. Źródłem pozyskiwania jest sól kuchenna (NaCl) oraz morszczyn pęcherzykowaty, mięczaki, bekon, wołowina, a z produktów roślinnych buraki i marchew. Osoby, utrzymujące dietę bezsolną powinny unikać m.in. ostrych sosów i wędzonych mięs i wędlin.

Niedobór sodu występuje bardzo rzadko, przy obfitym poceniu się po długim wysiłku (np. u maratończyków).

Nadmiar sodu powoduje wzrost ciśnienia tętniczego (szczególnie w przypadku osób w podeszłym wieku), obrzęki oraz  zwiększa pragnienie. Przekroczenie dawki dobowej wynoszącej 14g na dobę może powodować zatrucia.

Potas

Informacja

Potas wraz z sodem reguluje zasoby wodne organizmu, zapewniając prawidłowy rytm serca. Utrzymywanie właściwego poziomu potasu powoduje prawidłowe utlenienie mózgu, obniża ciśnienie krwi, zwiększa przepuszczalność błon komórkowych (jako antagonista wapnia). Jest pierwiastkiem zasadotwórczym. Znajduje szerokie zastosowanie w diecie sportowej przed- i potreningowej w postaci suplementów, odżywek, preparatów witamino-mineralnych i mineralnych, koncentratów i gotowych napojów izotonicznych i hipertonicznych. Naturalnymi źródłami pozyskiwania potasu są: produkty roślinne (banany, owoce cytrusowe, melony, liście mięty, zielone warzywa, ziemniaki)  i zwierzęce (ryby morskie, mięso). Potas występuje w postaci związków organicznych: cytryniadach, fumeranach i glukonianach oraz nieorganicznych (chlorki, siarczany, tlenki i węglany).

Niedobory potasu (hipokalemia): nadmierne zmęczenie, bóle głowy i nadpobudliwość, kłopoty ze snem, kurcze mięśni, zaparciami. Poziom potasu może spaść gwałtownie w przypadku obniżenia poziomu cukru we krwi, długotrwałego głodu, ostrych biegunek. Mogą występować przy zbyt wielkim spożywaniu silnej kawy, nadużywaniu alkoholu i zjadaniu zbyt wielkiej ilości słodyczy.

Nadmiar potasu (hiperkalemia): jest często przyczyna depresji, hipotonią, mrowieniem kończyn.

Monohydrat kreatyny

Informacja

Monohydrat kreatyny jest popularną i najtańszą formą kreatyny stosowaną w suplementacji sportowej w Polsce. Jest to molekuła, w której połączone są: cząsteczka kreatyny z cząsteczką wody. Posiada wysoką biodostępność i prędkość wysycania tkanek. Wspomaga zdolności wysiłkowe (siłę i wytrzymałość), przyspiesza przyrost masy mięśniowej i odnowę po treningach wysiłkowych. Transport kreatyny do komórek mięśniowych jest wspomagany przez hormon insuliny. Dla uzyskania lepszego efektu wysycenia tkanek wskazana jest dieta zwiększająca zawartość insuliny w organizmie (dieta węglowodanowa i wysokobiałkowa) i wspomaganie odżywkami i suplementami (odżywki węglowodanowe, węglowodanowo-białkowe, insulinomimetyki, ALA, d-pinitol czy tauryna). Monohydrat kreatyny występuje w postaci monopreparatów (kapsułki, proszki, tabletki) oraz preparatów wieloskładnikowych (m.in. składnik stacków kreatynowych).

Dawkowanie: Zależnie od formy preparatu, rodzaju wysiłku i masy ciała stosuje się zazwyczaj jeden z następujących modeli przyjmowania kreatyny:

- suplementacja cykliczna: 5-10g na dobę w 1-3 porcjach w ciągu dnia, po 3-5g na dawkę. Długość cyklu 4-8  tygodni.

- suplementacja cykliczna z fazą nasycenia: pierwsze 5-7 dni po 20-30g na dobę w 4-6 dawkach po 4-6g na porcję, następnie w fazie podtrzymującej 2-10g na dobę w dawkach podzielonych. Długość cykl 4-8 tygdoni

- suplementacja stała: 0,03-0,05g na kg masy ciała, przez dłuższy czas.

Chelat magnezowy kreatyny

Informacja

Chelat magnezowy kreatyny jest patentem firmy Albion. Specjalna formuła  umożliwiająca łączenia pojedynczą molekułę magnezu i kreatyny pozwala wykorzystać zjawisko synergizmu zarówno w potęgowaniu funkcjonowania mięśni, jak i medycznie zwiększając działanie równoczesne obydwu składników, tym bardziej, że zarówno magnez, jak i kreatyna, biorą udział w procesach energetycznych komórek zwiększając wydolność przemian metabolicznych. Stosowanie chelatu kreatyny poprawia zdolności wysiłkowe organizmu (siła i wytrzymałość). Przyśpiesza przyrost tkanki mięśniowej. Polecany sportowcom dyscyplin wysiłkowych, podczas intensywnych treningów, ponieważ usprawnia proces regeneracji mięśniowej po wysiłku. Dostępny w postaci monopreparatów oraz jako składnik stacków kreatynowych.

Alfa-ketoglutaran

Informacja

Alfa-ketoglutaran (zjonizowany kwas alfaketoglutarowy, ketonowa pochodna kwasu glutarowego). Bierze udział w metabolizmie aminokwasów, w procesie utleniania, oraz  podczas transportu azotu w organizmie. Przyśpiesza syntezę składników pożywienia (antykatabolizm). W suplementacji sportowej używany w połączeniu z argininą, glutaminą i BCAA. Ze względu na wydalanie z organizmu toksycznego związku amoniaku – jest antytoksyną. Wchodzi w skład suplementów diety sportowej w postaci preparatów przed- i potreningowych, antykatabolików oraz kompleksów aminokwasowych.

Jabłczan Cytruliny

Informacja

Jabłczan cytruliny powstaje w wyniku połączenia cząsteczki aminokwasu cytruliny i cząsteczki kwasu jabłkowego w jedną molekuła, posiadającą stabilność chemiczną i dobrze rozpuszczalną w cieczach. Zjonizowany kwas jabłkowy ma potencjał ergogenny, zapewniając uzupełnienie potencjału cytruliny o nowe właściwości. Poprawia zdolności wysiłkowe oraz zmniejsza poczucie zmęczenia, a jego suplementacja jest korzystna na każdym poziomie wytrenowania. Wpływa na równowagę kwasowo-zasadową. Powinien być stosowany przez osoby uprawiające dyscypliny sportu: siłowe, wytrzymałościowe oraz mieszane siłowo-wytrzymałościowe. Do osiągnięcia korzystnych rezultatów wskazana jest dawka jabłczanu cytruliny 6 g/24h.

Jest dostępny w postaci monopreparatów, jak i składnik preparatów złożonych (stacków kreatynowych, no-boosterów, suplementów aminokwasowych). Stosowany w suplementacji okresowej, cyklicznej i stałej.

Dawkowanie: 3–8 g na dobę (w dawkach dzielonych). Optymalna dawka do osiągania korzystnych rezultatów, sprawdzona doświadczalnie, wynosi 6 g/24h.

Glycocarn

Informacja

Glycocarn (GPLC) - glicynowy propionyl-l-karnityny stanowi jedno z nowocześniejszych połączeń estru l-karnityny i glicyny aminokwasu egzogennego. Propionyl-l-karnityna (PLCAR) o wysokiej biodostępności, uczestniczy w metabolizmie tłuszczy, wpływa na skład i sylwetkę ciała, poprzez redukcję tkanki tłuszczowej. Poprawia funkcjonowanie układu krążenia i pracę serca. Wspomaga zdolności wysiłkowe. Glicyna należy do grupy 22 aminokwasów endogennych, budujących białka, a także niebiałkowego składnika enzymów (hemu), jest neuroprzekaźnikiem tłumiącym, antyoksydantem, działającym żółciopędnie. Zestaw tych związków poprawia biodostępność GPLC oraz poprawia jego właściwości chemiczne, wpływa zwłaszcza na redukcję tkanki tłuszczowej i lepsze ukrwienie i odżywianie tkanki mięśniowej oraz poprawia wytrzymałość tlenową organizmu.  W suplementacji sportowej stosowany w programach wzrostu masy i siły mięśniowej oraz poprawy składu ciała i estetyki sylwetki, u sportowców dyscyplin siłowych i wytrzymałościowych, w postaci no-boosterów, stacków kreatynowych oraz suplementów okołotreningowych.

Dawkowanie: 1-4 g na dobę (przyjęte zwyczajowo w suplementacji sportowej).

Pycnogenol

Informacja

Pycnogenol® to najwyższej jakości wyciąg z kory sosny morskiej (Pinus pinaster), opatentowany przez firmę Horphag Research. Pochodzi ze specjalnie w tym celu hodowanych drzew, rosnących na dziewiczych, niczym nie skażonych terenach Bordeaux we Francji. Jest w stu procentach naturalny, wolny od pestycydów i herbicydów. Do wyprodukowania 1 kg Pycnogenol® wykorzystuje się aż 1000 kg kory sosny morskiej.

Pycnogenol®  jest jednym z najlepiej przebadanych składników na świecie – firma Horphag Research poświęciła aż 40 lat na badania nad jego bezpieczeństwem i skutecznością. Łącznie przeprowadzono ponad 160 badań klinicznych, a ich wyniki zaprezentowano w 420 publikacjach naukowych.

Pycnogenol® zawiera unikalną kombinację związków bioaktywnych, które wykazują szerokie spektrum właściwości prozdrowotnych. Należą do nich oligomeryczne proantocyjanidyny, bioflawonoidy oraz kwasy fenolowe. Są to wyjątkowo silne antyoksydanty, które z łatwością neutralizują wolne rodniki i zmniejszają natężenie stresu oksydacyjnego w ustroju. Ponadto udowodniono, że Pycnogenol® stabilizuje blaszki miażdżycowe, usprawnia krążenie krwi, ogranicza agregację płytek krwi, sprzyja unormowaniu ciśnienia tętniczego, zapobiega procesom glikacji białek i reguluje odpowiedź zapalną organizmu.   

Pycnogenol® jest obecny w składzie ponad 1000 suplementów diety, ponadto można go znaleźć w wielu kosmetykach i produktach prozdrowotnych.   

Dawkowanie: brak norm jednostkowego spożycia.
W badaniach udowodniono bezpieczeństwo dawek rzędu 300 mg na dobę.
Najczęściej rekomenduje się dawkę 50 mg na każde 20-30 kg masy ciała.

Glukuronolakton

Informacja

Glukuronolakton (D-glukurono-3 ,6-lakton; DGL) - metabolit glukozy występujący w pożywieniu, o potencjale termogenicznym, detoksykacyjnym i osłaniającym wątrobę, wpływający na prawidłowe funkcjonowanie aparatu ruchu. Dzięki potencjałowi  detoksykacyjnemu neutralizuje toksyny i pomaga w usunięciu z organizmu zbędnych produktów przemiany materii. Wspomaga zdolności wysiłkowe. W suplementacji sportowej jest składnikiem napojów energetyzujących, w składzie preparatów okołotreningowych, stacków kreatynowych. Informacje o ujemnym wpływie na zdrowie przy stosowaniu glukuronolaktonu, w świetle certyfikatu bezpieczeństwa wydanego przez European Food Safety Authority (EFSA), wydaja się być mocno przesadzone. Preparaty i napoje energetyzujące (w tym: tzw. energy drink’s).

Dawkowanie: Zwyczajowo przyjmowane w suplementacji sportowej 1–3 g na dobę.

BCAA

Informacja

BCAA to trzy aminokwasy egzogenne posiadające rozgałęziony łańcuch alifatyczny boczny (izoleucyna, leucyna i walina) oraz podobny przebieg procesów metabolicznych zachodzących w tkance mięśniowej. W postaci naturalnej występują w pożywieniu wysokobiałkowym zwierzęcym (np.wołowina, proteiny mleczne). BCAA wykazują potencjał antykataboliczny i anaboliczny. Wspomagają nośniki energii w kryzysie energetycznym oraz wpływają na funkcjonowanie układu nerwowego (likwidują stres, zmniejszają zmęczenie) i aktywność hormonów i kinaz odpowiedzialnych za metabolizm białek. W suplementacji sportowej stosowane są jako elementy wspomagania zdolności wysiłkowych (siły i wytrzymałości) i odnowy biologicznej powysiłkowej; także antykatabolik i katalizator przemian anabolicznych. Przyjmowanie BCAA po wysiłku prawie natychmiast odbudowuje poziom tych aminokwasów we krwi (z pominięciem wątroby) i zasila tkankę mięśniową. Leucyna powoduje aktywację kinazy mTOR (rozpoczynającej anabolizm białek mięśniowych) oraz wykazuje wzmacniające działanie z insuliną, która oddziaływuje na kinazę PI3 i kinazę białkową B). Aminokwasy rozgałęzione BCAA, chętnie stosowane przez sportowców dyscyplin siłowych, siłowo-wytrzymałościowych i wytrzymałościowych,   dostępne są w postaci monopreparatów, a także zaawansowanych suplementach aminokwasowych, kreatynowych, stackach przed- i po- treningowych, oraz w napojach izotonicznych.

Dawkowanie: zazwyczaj 1–2 gramy BCAA na każde 10kg masy ciała w ciągu doby. Głownie przed i po treningu.

Leucyna

Informacja

Leucyna jest aminokwasem egzogennym, jednym z trzech aminokwasów rozgałęzionych, ketogennych, jej izomerem jest izoleucyna. Wpływa na wydzielanie się (sekrecję) hormonów anabolicznych (insuliny w połączeniu węglowodanami) , oddziaływuje na enzymy (kinazy mTOR) rozpoczynając proces syntezy białek mięśniowych i kontrolując jego przebieg. Synteza białek poprzez leucynę wpływa na rozwój kości, mięśni i skóry. Działa redukująco na tkankę tłuszczową. Bez dostępności leucyny synteza białek jest niewykonalna. W stanie naturalnym występuje w produktach zwierzęcych (m.in. jajach, mięsie, nabiale i rybach), roślinnych, a także w postaci suplementów potreningowych, aminokwasów BCAA, EAA, no-boosterów, stacków kreatynowych, preparatów węglowodanowych. Występuje również w postaci monopreparatów. Jest jednym z ważniejszych aminokwasów dla organizmu sportowca, w zasadzie w każdej dyscyplinie sportowej.

Dawkowanie: Zapotrzebowanie wynosi 5-10 g/24h, dawkowanie w czasie okołotreningowym oraz rano po przebudzeniu.

Walina

Informacja

Walina jest egzogennym aminokwasem rozgałęzionym niezbędnym do funkcjonowania układu nerwowego (odbieranie bodźców czuciowych), biorącym udział w syntezie białek mięśniowych i procesie wytwarzania energii. Podawanie dodatkowej dawki waliny przed wysiłkiem (lub bezpośrednio po nim) wykazuje działanie antykataboliczne, chroniące białka i pozwalające na ich odbudowę. Posiada działanie lekko stymulujące (odsuwające objawy zmęczenia podczas wysiłku) wpływając na poziom i relacje neuroprzewodników. Przyczynia się do ochrony wątroby. Stymuluje zwiększenie siły i masy mięśniowej, bierze udział w redukcji tkanki tłuszczowej. Suplementacja preparatami BCAA, EAA oraz innymi mieszankami aminokwasowymi, odżywkami białkowymi i węglowodanowo-białkowymi oraz stackach przynosi korzystne rezultaty w sporcie wysiłkowym i wytrzymałościowym.

Niedobór waliny może wystąpić w przypadku zwiększonych potrzeb energetycznych organizmu, w wyniku stresu, a także zbytniego obciążenia wysiłkowego.

Izoleucyna

Informacja

Izoleucyna jest egzogennym aminokwasem rozgałęzionym (BCAA), izomerem Leucyny. Ma działanie antykataboliczne (chroni mięśnie przed  rozpadem), glukogenne (stanowi alternatywne źródło energii w przypadku spadku poziomu glukozy po wysiłku, wspomaga regulację poziomu glukozy we krwi, ogranicza niedobory kwasów tłuszczowych), antykataboliczne (chroni mięśnie przed rozpadem), redukuje stres. Bierze udział w syntezie białek (w tym syntezie hemoglobiny). Stanowi niezbędny element regeneracji organizmu i uszkodzonych tkanek po intensywnym treningu. Występuje w produktach zawierających białko pochodzenia zwierzęcego (mięso i jego przetwory, jaja, nabiał) oraz roślinnego (migdały, orzechy) oraz suplementach diety.

Izoleucyna jest stosowana z pozostałymi aminokwasami rozgałęzionymi: waliną i leucyną w preparatach kompleksowych typu BCAA, w proporcjach: leucyna:izoleucyna:walina = 2:1:1. W preparatach stosowanych w sporcie wyczynowym wymagającym zwiększonej wytrzymałości stosuje się większy udział izoleucyny.

Dawkowanie: Brak normy dziennego użytkowania. Często stosowana bezpośrednio po wysiłku przy spadkach poziomu glukozy lub niedobory kwasów tłuszczowych.

Tauryna

Informacja

Tauryna - aminokwas niebiałkowy zawierający siarkę, syntetyzowany w organizmie z metioniny i cysteiny, występujący wystarczająco w organizmach ludzkich i zwierzęcych (w obrębie mózgu, serca i szkieletu), choć w niektórych przypadkach musi być wspomagana suplementami diety. Wpływa znacząco na zawartość wapnia w komórkach oraz stabilizuje gospodarkę wodno-elektrolitową i utrzymuje równowagę kwasowo-zasadową., bierze udział w syntezie kwasów żółciowych. W organizmie pełni rolę neurotransmitera i neuromodulatora. Jest insulinomimetykiem poprawiającym gospodarkę insulinową, odpowiedzialną za transport składników odżywczych (m.in. aminokwasów, glukozy, kreatyny) do komórek i tkanek mięśniowych. Te właściwości decydują , że stanowi ceniony monopreparat oraz cenny dodatek do suplementów kreatynowych i aminokwasowych, zalecany do stosowania osobom aktywnym psychofizycznie oraz sportowcom wyczynowym w okresach okołotreningowych.

Dawkowanie: 3 gramy na dobę.

Beta-alanina

Informacja

Beta-alanina (β-alanina) należy do β-aminokwasów (tej samej grupy do której należy I-alanina, lecz o różnych właściwościach chemicznych). W połączeniu z histydyną tworzy β-alanylo-L-histydynę (karnozynę) związek wykazujący właściwości antyoksydacyjne, chelatujące i buforujące. Karnozyna obniża poziom jonów wodorowych w komórce i pozwala na przedłużanie wysiłku, większą wydolność siły i wytrzymałości oraz wpływa na odnowę biologiczną po wysiłku. Beta-alanina dostępna jest w postaci monopreparatów oraz zaawansowanych preparatów aminokwasowych, stacków kreatynowych, boosterów azotowych.

L-Glutamina

Informacja

L-glutamina - aminokwas endogenny budujący białka, amid kwasu glutaminowego. W organizmie ludzkim jest odpowiedzialna za syntezę białek, równowagę kwasowo-zasadową oraz usuwanie poza organizm amoniaku. Przy niedoborach energii pobieranej z tkanki mięśniowej glutamina wraz z alaniną uczestniczą w procesie glukoneogenezy i uczestniczą w produkcji substratu glukozy. L-glutamina ma bezpośredni wpływ na prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego i trawiennego oraz na odporność immunologiczna organizmu. Uczestniczy w syntezie jednego z silniejszych antyoksydantów glutationu. Posiada potencjał antykataboliczny. Występuje w postaci naturalnej w pokarmach zwierzęcych i roślinnych oraz odżywkach wysokobiałkowych. Stosowana w postaci monopreparatu lub wieloskładnikowych preparatów aminokwasowych i suplementów poprawiających odbudowę biologiczną po wysiłku, często w połączeniu z BCAA.

Dawkowanie: 5–20 g na dobę (porcjowane w czasie dnia, oraz po treningu i przebudzeniu). W suplementacji stosowana jest dawka minimalna 2–15g na 1 porcję.

L-Karnityna

Informacja

L-karnityna jest substancją witaminopodobną, syntezowaną wewnątrz organizmu z aminokwasów (lizyny i metioniny) oraz dostępną w pożywieniu pochodzenia zwierzęcego. Jest składnikiem tkanki mięśniowej (w tym serca) i nerwowej. Bierze udział w metabolizmie tłuszczy wpływając na transport długołańcuchowych kwasów tłuszczowych do mitochondriów komórkowych, ułatwiając ich spalanie i produkcje energii. Jest silnym antyoksydantem, wpływającym na poprawę kondycji tlenowej i przyspieszenie regeneracji po intensywnym wysiłku. Zalecana do stosowania przedstawicielom dyscyplin wytrzymałościowych. W  suplementacji sportowej dostępne są monopreparaty karnityny (w postaci płynnej, acetylowanej [ALC], estryfikowanej [zob. propionyl-l-karnityna]) oraz preparaty wieloskładnikowe (np. w kompleksie z kwasami organicznymi – zob. winian l-karnityny) o działaniu energizującym, odchudzającym i poprawiającym zdolności wysiłkowe, do nabycia na www.muscle-zone.pl

Dawkowanie:1 – 3g na dobę w 1 – 3 dawkach, korzystnie na około 45 – 60 minut przed wysiłkiem fizycznym.

Antioxidant Complex

Informacja

Antioxidant Complex  jest kompleksem surowców pochodzenia roślinnego i syntetyków. Dobór surowców zapewnia zmniejszenie skutków stresu przy niedotlenieniu mózgu (popraw neutralizację wolnych rodników). Składniki roślinne, to: ekstrakt z pestek winogron dostarczający prontocyjanidy oraz zielonej herbaty bogaty w naturalne polifenole. Składniki syntetyczne to kwas alfa-liponowy i cysteina. Silne działanie przeciwutleniaczy poprawia metabolizm, przyśpiesza odnowę biologiczną i zwiększa odporność organizmu. Jest to kompleks zastrzeżony tzn. znane są składniki kompleksu, a jego skład procentowy jest informacja zastrzeżona przez producenta, chronioną patentem.

Antioxidant Complex współtworzy formułę preparatu przedtreningowego firmy Fitness Authority – Napalm.

Tyrozyna

Informacja

Tyrozyna - aminokwas endogenny (syntezowany wewnątrz organizmu), jeden z 22 aminokwasów budujących białka. W stanie naturalnym występuje w produktach żywnościowych zwierzęcych (jaja, nabiał, mięso). W razie niedoborów może być syntezowana w procesie hydroksylacji fenyloalaniny, ulegającej przekształceniu w tyrozynę w obrębie wątroby. Jest prekursorem neuroprzekaźników : dopaminy (z grupy  katecholamin, uczestniczących w procesach zachodzących w układzie nerwowym, powodujących koordynację mięśni oraz uczestniczy w syntezie wielu hormonów) i noradrenaliny (przeciwdziałającej stresowi, stymulującej pracę serca i układu krążenia oraz nasilającej glikogenolizę i lipolizę uczestnicząc w procesach przemian energetycznych). Tyrozyna jest prekursorem hormonów tarczycy odpowiedzialnych za tempo przemian w procesach metabolicznych oraz barwnikiem (melanina). W suplementacji preparaty zawierające tyrozynę stosowane są w programach redukcji tkanki tłuszczowej (odchudzanie), poprawiających natrój i pobudzających.

Dawkowanie: Zwyczajowo 500–2000 mg na dobę.

Dwuwinian Choliny

Informacja

Dwuwinian choliny stanowi połączenie w jedną molekułę kwasu winowego i choliny, i w tej postaci jest prekursorem acetylocholiny (neuroprzekaźnika). Organizm ludzki ma możliwość wewnątrzkomórkowej syntezy choliny, przy wykorzystaniu aminokwasów i witaminy B12. Ze względu na możliwość niedoborów w/w składników konieczne jest uzupełnianie ich w suplementacji. Cholina jest składnikiem lecytyny będącej budulcem komórek warunkującym prawidłowość działania układu nerwowego oraz sfingomieliny pełniąc rolę izolatora tkanki nerwowej. Dwuwinian wpływa na przebieg metabolizmu tłuszczy. W suplementacji sportowej dwuwinian choliny wykorzystywany jest w preparatach o działaniu pobudzającym, wpływających na koncentrację oraz w programach kontroli masy ciała (redukcji tkanki tłuszczowej).

Dawkowanie: 1–3 gramy na dobę.

Kofeina

Informacja

Kofeina (1,3,7-trimetyloksantyna, 1-metyloteobromina) jest alkaloidem purynowym występującym w stanie naturalnych w roślinach (Coffea arabica, Camelia sinensis, Paulinia cupana, Ilex paraguariensis), pełniącym rolę naturalnego pestycydu działającego toksycznie na owady. Specyficzny zapach i smak odstrasza również zwierzęta roślinożerne. Kofeina w organizmie ludzkim blokuje receptory adenozynowe w mózgu, zwalczając objawy zmęczenia i pozwalając na zaktywizowanie działań. Ma korzystny wpływ na gospodarkę tlenową, przez co zwiększa zdolności wysiłkowe (siłę i wytrzymałość) oraz przyśpiesza regenerację powysiłkową. W suplementacji sportowej kofeina jest stosowana jako środek pobudzający układ nerwowy. Posiada potencjał termogeniczny i w połączeniu z innymi substancjami (np. polifenolami, występującymi zarówno w ziarnach kawy, jak ziarnie kakaowca, liściach herbaty i mate) może skutecznie uczestniczyć w redukcji tkanki tłuszczowej. Wchodzi w skład wielu suplementów pobudzających (stacków kreatynowych, no-boosterów, napojów). Jest składnikiem spalaczy tłuszczu. Występuje również w postaci monopreparatów.

Dawkowanie: 100-600 mg na dobę. Ze względu na długie uwalnianie aktywności nie należy stosować w godzinach wieczornych, przed zaśnięciem.

Yerba Mate

Informacja

Yerba Mate extract – z liści ostrokrzewu paragwajskiego (ilex paraguariensis), napój popularny w krajach Ameryki Południowej. Ekstrakt zawiera kofeinę (w postaci metainy), a także jest silnym przeciwutleniaczem. Napary i ekstrakty z liści Yerba Mate mają właściwości odchudzające, gdyż powodują uczucie sytości i wchłanianie tłuszczu, zwiększają odporność DNA poprzez wiązanie wolnych rodników, obniżają poziom cholesterolu LDL.

W suplementacji sportowej znaczenie może mieć zawarty w yerba mate kwas ursolowy, będący inhibitorem aromatazy, mogący obniżać poziom estrogenu u mężczyzn, a przez to wpływać na estetykę sylwetki. Yerba mate extract jest składnikiem spalaczy tłuszczu. W połączeniu z herbatą zieloną, gorzką pomarańczą i pieprzem czarnym (piperyną) powoduje wzrost termogenezy.

Dawkowanie: brak norm dobowego spożycia.

EGCG

Informacja

EGCG (galusan epigalokatechiny) - związek występujący w postaci naturalnej w liściach herbaty zielonej i szałwi muszkatołowej. Silny przeciwutleniacz powodujący usuwanie wolnych rodników tlenowych poza organizm. Posiada potencjał termogeniczny (spotęgowany przy połączeniu z innymi substancjami m.in. kofeiną, kapsaicyną itp.), pozwalający na szybszą redukcję tkanki tłuszczowej. Wpływa profilaktycznie na skutki przerostu gruczołowego krokowego (prostaty) i łysienia typu męskiego. Zalecany do stosowania osobom aktywnym fizycznie i zawodowo, dla utrzymania składu ciała i estetyki sylwetki. Jest składnikiem spalaczy tłuszczu, pozwalających na szybsze odchudzenie.

Dawkowanie: 50–500 mg na dobę.

Ekstrakt z pestek winogron

Informacja

Ekstrakt z pestek winogron jest cennym źródłem składników aktywnych: flawonoidów, nienasyconych kwasów tłuszczowych, proantycyjanidów i witaminy E, przeciwutleniacz, wiążący wolne rodniki tlenowe,  o działaniu przeciwzapalnym i antyagregacyjnym. Stanowi składnik suplementów o charakterze prozdrowotnym wspomagających profilaktykę leczenia chorób układu krwionośnego. Dostępny w postaci monopreparatu lub jako składnik preparatów odżywczych (stacków kreatynowych i boosterów azotowych), witaminowych, ziołowych, oczyszczających.

Dawkowanie: 50–100 mg na dobę.

Polimery glukozy

Informacja

Polimery glukozy powstają poprzez jej połączenia łańcuchowe wiązań chemicznych, należą do nich m.in. maltodekstryny, amylopektyna i amyloza (skrobia), glikogen oraz niestrawiona przez człowieka celuloza w postaci np. hemicelulozy,  posiadają dużą masę cząsteczkową. W przeciwieństwie do glukozy są szybciej trawione i nie powodują zaburzeń układu trawiennego, mają niższą słodycz oraz gorszą rozpuszczalność w wodzie. Stosowane jako uzupełnienie diety osobom wykazującym większe zapotrzebowanie na węglowodany lub posiadającym problem z dostarczaniem ich w postaci naturalnej zywności. W suplementacji sportowej, szczególnie amylopektyny i skrobia woskowa, znalazły uznanie u sportowców dyscyplin wytrzymałościowych i siłowych. Dostępne na www.muscle-zone.pl

Dawkowanie: W zależności od indywidualnego zapotrzebowania

Glukoza

Informacja

Glukoza (dekstroza) - monocukier (cukier gronowy) należący do węglowodanów, stanowiący podstawowy składnik cukrów złożonych. Glukoza wykorzystywana jest w organizmie jako podstawowe źródło energii w szczególności dla mózgu i czerwonych ciałek krwi. Jest wykorzystywany bezpośrednio lub magazynowany w postaci glikogenu w wątrobie i mięśniach. Bierze udział w syntezie alaniny, przekształcona odkłada się w tkance tłuszczowej. Z tego względu nie jest zalecana w programach redukcji masy i poprawy składu ciała. W czystej chemicznie postaci używana jest jako substancja słodząca. Jej zdolności energetyczne powodują, że jest stosowana w napojach używanych w sporcie, a także w preparatach odżywczych aminokwasowych, węglowodanowo-białkowych, w postaci dekstrozy jest podstawą tzw. „transporterów kreatynowych”.

Dawkowanie: wg indywidualnego zapotrzebowania, najczęściej okołotreningowo, przed i po wysiłku.

Trehaloza

Informacja

Trehaloza, węglowodan z grupy dwucukrów, w postaci naturalnej występuje u bakterii niektórych gatunków grzybów i bezkręgowców, zabezpieczających komórki przed zmianami klimatycznymi (wysychaniem, zmarznięciem i przegrzaniem). Jest dobrym źródłem energii pożytkowanej w całej rozciągłości zarówno podczas wysiłku, jak i spoczynku. Cechuje się mniejszą dostępnością do enzymów trawiennych i stabilnością poziomu cukru we krwi. W dietetyce i suplementacji sportowej wykorzystuje się trehalozę jako składnik odżywek i preparatów około treningowych, dostępnych na www.muscle-zone.pl

Dawkowanie: wg indywidualnego zapotrzebowania

Fosforan sodu

Informacja

Fosforan sodu - pojedyncza molekuła fosforu i sodu (makroelementów). Sód uczestniczy w stabilizacji gospodarki wodno-elektrolitowej organizmu oraz stabilizuje równowagę kwasowo-zasadową i ciśnienie tętnicze krwi. Fosfor jest budulcem kośćca gwarantującym prawidłowy rozwój kwasów nukleinowych i tkanki mózgowej. Odgrywa kluczową rolę w produkcji energii (folaryzacja), jest niezbędny do syntezy związków wysokoenergetycznych (m.in. fosfokreatyny). Jest składnikiem preparatów okołotreningowych, mineralnych i witaminowo-mineralnych dostępnych na www.muscle-zone.pl Dawkowanie: indywidualne zależne od zapotrzebowania, czasu wysiłku, oraz strat energii w czasie wysiłku

Węglan wapnia

Informacja

Węglan wapnia - sól kwasu węglowego i wapnia stosowana w suplementach jako jedna z form wapnia ze względu na swoją wysoką biodostępność. Ma charakter alkaliczny, w związku z czym może być używany do zobojętniania środowiska panującego w żołądku.

Wapń jest makroskładnikiem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jest materiałem budulcowym dla kości i zębów, warunkuje ich wytrzymałość mechaniczną. Odpowiednia podaż wapnia zapobiega osteoporozie u osób starszych oraz umożliwia prawidłowy rozwój układu kostnego u dzieci. Jest aktywatorem wielu enzymów, bierze udział w procesach zapalnych, reguluje sekrecję niektórych hormonów. Jest również niezbędny do powstania skurczu mięśnia, warunkuje także proces krzepnięcia krwi. Ponadto, jony wapnia umożliwiają przekazywanie impulsu nerwowego przez synapsy, regulując w ten sposób prawidłowe neuroprzewodnictwo.

Zapotrzebowanie na wapń zwiększa się wraz z rosnącym obciążeniem treningowym organizmu, w związku z czym zalecana jest zwiększona podaż wapnia u sportowców. Zwiększony ubytek wapnia może też być spowodowany stosowaniem diety wysoko proteinowej.

Tlenek magnezu

Informacja

Tlenek magnezu – najpowszechniejsza w suplementacji forma tego niezbędnego człowiekowi makroelementu. Należy do grupy kluczowych kationów wewnątrzkomórkowych, przez co odpowiednie jego stężenie warunkuje zachowanie homeostazy ustrojowej. Aktywny tryb życia zwiększa zapotrzebowanie na magnez, w związku z czym wskazuje się na istotną potrzebę jego suplementacji wśród sportowców.

Najpowszechniejszą sytuacją kojarzoną z niedoborami magnezu są skurcze mięśni oraz drganie powiek. Związane jest to z istotną funkcją jonów magnezu wobec sprawności układu nerwowego. Jego odpowiednia podaż sprzyja zachowaniu sprawności neuromotorycznej. Wskazuje się też, że niedobory tego pierwiastka sprzyjają nasileniu objawów depresji.

Poza tym, suplementacja magnezem sprzyja zachowaniu prawidłowych funkcji układu sercowo-naczyniowego. Wskazuje się, że jego niedobory promują rozwój zmian miażdżycowych oraz nadciśnienia. Zbyt niska ilość magnezu w diecie wiązana jest też z zaburzeniami rytmu pracy serca oraz zwiększonym ryzykiem zawału.

Suplementację magnezem poleca się również osobom intensywnie pracującym umysłowo oraz uczącym się. Jego odpowiednia podaż sprzyja koncentracji uwagi oraz może ułatwiać naukę. Wpływa też korzystnie na jakość snu.

Ostatnio na blogu

Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje

MZKatalog - polecani dietetycy

MZKatalog - polecani trenerzy

MZKatalog - polecane kluby

Supps4You LLC
16192 Coastal Hwy Lewes, Delaware 19958
sklep@mz-store.pl +48 501 537 027