Odżywki i suplementy
- Paczka u Ciebie nawet pojutrze
- Wysyłka zagraniczna już od 20,75 zł Każde wydane 300,00 zł obniża koszty wysyłki o 10,00 zł
+48 510 054 586 (pon.-pt 900-1700)
+48 517 278 733 (pon.-pt 900-1700)
- Paczka u Ciebie nawet pojutrze
- Wysyłka zagraniczna już od 20,75 zł Każde wydane 300,00 zł obniża koszty wysyłki o 10,00 zł
+48 510 054 586 (pon.-pt 900-1700)
+48 517 278 733 (pon.-pt 900-1700)
Formuła 19 firmy BLACKSTONE LABS to doskonały suplement potreningowy, dzięki któremu w pełni wykorzystasz swoje okno anaboliczne. Produkt dostarczy Ci wszystkich niezbędnych składników w celu regeneracji i budowy mięśni.
Czym jest okno anaboliczne?
Jest to krótki okres po treningu, w którym najefektywniej wykorzystujemy dostarczone składniki odżywcze. Odpowiedni posiłek i suplementacja w trakcie jego trwania zapewnia nam właściwą regenerację i wzrost organizmu.
Specjalnie skomponowana mieszanka węglowodanów odpowiada za błyskawiczne dostarczenie źródła energii, bezpośrednio po spożyciu i znacznie szybciej niż zrobiłaby to glukoza. Formuła ta zawiera również węglowodany złożone, które zapewniają nam trwały i dłuższy zastrzyk energetyczny. Dzięki tym składnikom, suplement doskonale się sprawdzi przed oraz po treningu.
Mieszanka glutaminy (L – glutamina, glicyl magnezowy glutaminy) zawiera jedyną stabilizowaną formę glutaminy na świecie, charakteryzującą się zwiększoną przyswajalnością, która jest chroniona patentem. Glutamina to aminokwas odpowiadający za budowę białka i samonaprawę organizmu. Jak pokazują badania, jest również najbardziej traconym aminokwasem podczas wysiłku fizycznego, a jej niedobór wykazują sportowcy w trakcie trwania i po skończonej sesji treningowej. Osoby cierpiące na choroby również charakteryzują się jej deficytem. Kiedy dana osoba jest w stanie katabolicznym z powodu wysiłku fizycznego, choroby, urazu lub niedożywienia, homeostaza glutaminy może być zagrożona. Suplementacja glutaminy ma za zadanie przywrócić jej poziom w osoczu krwi, chroni jej zapasy oraz pomaga zachować beztłuszczową masę ciała.
Leucyna jest jednym z trzech rozgałęzionych aminokwasów, często określana jako „główny” składnik jednego z najpopularniejszych suplementów – BCAA. Pełni funkcję aktywatora białka znanego jako kinaza mTOR, które indukuje syntezę białek mięśniowych. Z tego względu, dawka 5 g leucyny potreningowo jest dużo lepszym rozwiązaniem niż suplementacja serwatki lub innego źródła białka zwierzęcego.
Kwas alfa-liponowy (ALA) to przeciwutleniacz, który poprawia zdolność do wchłaniania i przekształcania węglowodanów na energię. To czyni go idealnym środkiem, który można spożywać razem z cukrami ze względu na jego efekt naśladujący insulinę. Suplementacja ALA jest bezpieczna i zalecana przy każdym posiłku bogatym w węglowodany, ponieważ zwiększa ich wchłanianie, a wraz z nimi innych składników odżywczych bezpośrednio do mięśni. Idealne rozwiązanie jako dodatek do posiłku potreningowego.
Elektrolity są tracone podczas pocenia się przy intensywnym wysiłku fizycznym. Równowaga elektrolitowa pełni niezaprzeczanie ważną funkcje w organizmie. Z ich utratą wiąże się występowanie skurczów i bóli mięśniowych. Zwiększona podaż elektrolitów po treningu może pomóc w szybszej regeneracji, prewencji kontuzji i odwodnienia organizmu.
Formuła 19 to kompletny suplement, przeznaczony głównie do stosowania po treningu w celu odbudowania uszczuplonych zapasów glikogenu, dostarczenia zużytych podczas wysiłku składników odżywczych, rozpoczęcia regeneracji i aktywacji syntezy białka. Odpowiedni dla każdego, bez względu na obrany cel. Świetnie się sprawdza podczas okresów budowania masy mięśniowej jako środek anaboliczny, a w okresie redukcji tkanki tłuszczowej pełni rolę antykatabolika.
| w porcji (68,85 g) | zawartość | %ZDS |
|---|---|---|
| Kalorie | 200 kcal | - |
| Węglowodany | 50 g | 18% |
| Sód | 700 mg | 30% |
| Magnez | 40 mg | 10% |
| Kompleks Węglowodanowy poly, mono, trisaccharides | 50 g | - |
| L-glutamina | 9 g | - |
| L-Leucyna | 5 g | - |
| Glutamine Blend (Glutamina, Glicyl magnezowy glutaminy) | 1000mg | - |
| ALA (Kwas alfa-liponowy) | 200 mg | - |
Blend węglowodanów (poli, mono i trisacharydy), Maltodekstryna, kwas cytrynowy, erytrytol, naturalne i sztuczne aromaty, sukraloza, dwutlenek krzemu, acesulfam-k, błękit brylantowy
(1)
Koncentrat izotoniczny z dodatkiem substancji energetycznych, witamin i minerałów. Zwiększa wytrzymałość.
Kupuję
(1)
Wieloskładnikowy preparat wzmacniający kości i stawy. Ogranicza ryzyko wystąpienia urazów i kontuzji.
Kupuję
(1)
Preparat węglowodanowy zwiększający energię mięśniową. Wspomaga procesy regeneracyjne.
KupujęSuplement wspomaga pracę całego aparatu ruchu oraz odgrywa znaczenie w rozwoju tkanki mięśniowej.
KupujęSuplement zapewniający produkcję kolagenu, wspierający prawidłowe funkcjonowanie aparatu ruchu.
KupujęKalorie to umowna nazwa jednostki wyrażającej wartość energetyczną pożywienia, zapotrzebowanie i wydatków energii przez organizm człowieka, którą w rzeczywistości jest 1 kilokaloria (1 kcal). 1 kilokaloria jest to ilość energii cieplnej koniecznej do podgrzania 1 g wody i 1 stopień Celsjusza. W układzie SI jednostką energii cieplnej jest 1 dżul (1J), równy w przybliżeniu 4,185 kcal.
Wartość energetyczna jest określana po podstawie składu chemicznego danego produktu żywnościowego, przy pomocy tzw. fizjologicznych równoważników energetycznych.. Najczęściej stosowany jest równoważnik Atwatera wynoszący: dla białka 4 kcal/g, dla węglowodanów 4kcal/g i dla tłuszczu – 9kcal/g.
Wartość energetyczna wykonywana przy tzw. „bombie kalorycznej” stanowi równoważnik energetyczny fizyczny, wynoszący: 4,1 kcal na 1 g węglowodanów, 5,65 kcal na 1 g białka, 9,45 kcal na 1 g tłuszczu.
Wartość odżywcza, określa stopień przydatności produktu żywnościowego do realizacji funkcji życiowych człowieka, tym wyższa im wyższa jest jej biodostępność i mniejsza ilość jej spożywania dla uzyskania efektów.
Węglowodany są podstawowym składnikiem odżywczym. Dzieli się je na: cukry proste (monosacharydy), dwucukry (disacharydy) i wielocukry (polisacharydy). Pod względem przyswajalności przez organizm ludzki dzieli się węglowodany na: przyswajalne tj. takie, które ulegają strawieniu w przewodzie pokarmowym przenosząc energię do tkanek i komórek (m.in. skrobia, fruktoza) i nieprzyswajalne, odporne na działanie enzymów trawiennych (np. błonnik). Wpływają na poziom glukozy we krwi (indeks glikemiczny) i gospodarkę insulinową (indeks insulinowy). Największe zapotrzebowanie na węglowodany następuje przed aktywnością fizyczną lub w jej trakcie, gdyż potęgują zdolności wysiłkowe, spożywane po wysiłku zapewniają regenerację organizmu. W diecie sportowej duże znaczenie ma tempo wchłaniania węglowodanów i reakcja na nie organizmu. Dostępne w postaci monopreparatów oraz wchodzą w skład preparatów energetycznych, odżywek, stacków kreatynowych, boosterów azotowych.
Dawkowanie: wg statystyk Instytutu Żywności i Żywienia, węglowodany powinny zawierać 50 % wartości energetycznej dobowego spożycia. W niektórych dietach stosuje się szczątkowo spożycie węglowodanów nie przekraczające 30g/24h.
Sód jest ważnym składnikiem płynów wewnątrzkomórkowych i jest regulatorem gospodarki kwasowo-zasadowej. Wraz z potasem wpływa na prawidłowość wzrostu oraz zapewnia prawidłowe funkcjonowanie mięśni i nerwów. Źródłem pozyskiwania jest sól kuchenna (NaCl) oraz morszczyn pęcherzykowaty, mięczaki, bekon, wołowina, a z produktów roślinnych buraki i marchew. Osoby, utrzymujące dietę bezsolną powinny unikać m.in. ostrych sosów i wędzonych mięs i wędlin.
Niedobór sodu występuje bardzo rzadko, przy obfitym poceniu się po długim wysiłku (np. u maratończyków).
Nadmiar sodu powoduje wzrost ciśnienia tętniczego (szczególnie w przypadku osób w podeszłym wieku), obrzęki oraz zwiększa pragnienie. Przekroczenie dawki dobowej wynoszącej 14g na dobę może powodować zatrucia.
Magnez (pierwiastek z grupy berylowców, la 12, symbol chem. Mg), jeden z najważniejszych dla zdrowia mikroelementów, bierze udział w procesie syntezy rozpadu związków wysokoenergetycznych oraz w procesach przemiany węglowodorów i tłuszczy. Wpływa na rozszerzenie naczyń krwionośnych i obniżenie ciśnienia krwi, przeciwdziała nadkrzepliwości. Niedobory wpływają na zaburzenia rytmu serca, złośliwe kurcze mięśni, bezsenność i stany lękowe. Jest składnikiem wielu suplementów diety oraz występuje w produktach spożywczych, takich jak: chleb pełnoziarnisty, rośliny strączkowe, kasza gryczana, ryż, ryby, mięso, a także czekolada, kakao i orzechy.
Dawkowanie 100 – 500 mg/dzień
Kompleks Węglowodanowy (SuperCarb Complex), wpływający na zdolności wysiłkowe oraz odnowę biologiczną organizmu po wysiłku, będący źródłem energii dla tkanki mięśniowej i układu nerwowego w zależności od tempa wchłaniania i trawienia węglowodanów. W skład kompleksu wchodzą: woskowa skrobia kukurydziana, maltodekstyny oraz lewuloza. Jest kompleksem dozwolonego wspomagania wysiłku w sportach walki (np. boks, zapasy, judo). Kompleks Węglowodanowy (SuperCarb Complex) współtworzy formułę preparatu przedtreningowego - R2F (Ready two Fight) firmy Nutrabolics, dostępnego na www.muscle-zone.pl
L-glutamina - aminokwas endogenny budujący białka, amid kwasu glutaminowego. W organizmie ludzkim jest odpowiedzialna za syntezę białek, równowagę kwasowo-zasadową oraz usuwanie poza organizm amoniaku. Przy niedoborach energii pobieranej z tkanki mięśniowej glutamina wraz z alaniną uczestniczą w procesie glukoneogenezy i uczestniczą w produkcji substratu glukozy. L-glutamina ma bezpośredni wpływ na prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego i trawiennego oraz na odporność immunologiczna organizmu. Uczestniczy w syntezie jednego z silniejszych antyoksydantów glutationu. Posiada potencjał antykataboliczny. Występuje w postaci naturalnej w pokarmach zwierzęcych i roślinnych oraz odżywkach wysokobiałkowych. Stosowana w postaci monopreparatu lub wieloskładnikowych preparatów aminokwasowych i suplementów poprawiających odbudowę biologiczną po wysiłku, często w połączeniu z BCAA.
Dawkowanie: 5–20 g na dobę (porcjowane w czasie dnia, oraz po treningu i przebudzeniu). W suplementacji stosowana jest dawka minimalna 2–15g na 1 porcję.
Leucyna jest aminokwasem egzogennym, jednym z trzech aminokwasów rozgałęzionych, ketogennych, jej izomerem jest izoleucyna. Wpływa na wydzielanie się (sekrecję) hormonów anabolicznych (insuliny w połączeniu węglowodanami) , oddziaływuje na enzymy (kinazy mTOR) rozpoczynając proces syntezy białek mięśniowych i kontrolując jego przebieg. Synteza białek poprzez leucynę wpływa na rozwój kości, mięśni i skóry. Działa redukująco na tkankę tłuszczową. Bez dostępności leucyny synteza białek jest niewykonalna. W stanie naturalnym występuje w produktach zwierzęcych (m.in. jajach, mięsie, nabiale i rybach), roślinnych, a także w postaci suplementów potreningowych, aminokwasów BCAA, EAA, no-boosterów, stacków kreatynowych, preparatów węglowodanowych. Występuje również w postaci monopreparatów. Jest jednym z ważniejszych aminokwasów dla organizmu sportowca, w zasadzie w każdej dyscyplinie sportowej.
Dawkowanie: Zapotrzebowanie wynosi 5-10 g/24h, dawkowanie w czasie okołotreningowym oraz rano po przebudzeniu.
Glutamina (L-glutamina) - aminokwas endogenny budujący białka, amid kwasu glutaminowego. W organizmie ludzkim jest odpowiedzialna za syntezę białek, równowagę kwasowo-zasadową oraz usuwanie poza organizm amoniaku. Przy niedoborach energii pobieranej z tkanki mięśniowej glutamina wraz z alaniną uczestniczą w procesie glukoneogenezy i uczestniczą w produkcji substratu glukozy. Glutamina ma bezpośredni wpływ na prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego i trawiennego oraz na odporność immunologiczna organizmu. Uczestniczy w syntezie jednego z silniejszych antyoksydantów glutationu. Posiada potencjał antykataboliczny. Występuje w postaci naturalnej w pokarmach zwierzęcych i roślinnych oraz odżywkach wysokobiałkowych. Stosowana w postaci monopreparatu lub wieloskładnikowych preparatów aminokwasowych i suplementów poprawiających odbudowę biologiczną po wysiłku, często w połączeniu z BCAA.
Dawkowanie: 5–20 g na dobę (porcjowane w czasie dnia, oraz po treningu i przebudzeniu). W suplementacji stosowana jest dawka minimalna 2–15g na 1 porcję.
Glicyl magnezowy glutaminy (Magnesium Glycyl Glutamine, MGG) jest aminokwasem endogennym, syntezowanym w organizmie, biorącym udział w miogenezie oraz w procesie detoksykacji amoniaku. Wpływa na utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej. Jest substancją wyjściową procesu neoglikogenezy pozwalającą na wytwarzanie glukozy, i przetwarzanie w energię. Glutamina wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego i immunologicznego oraz uczestniczy w syntezie glutationu, będącego wewnątrzustrojowym antyoksydantem. Glicyl magnezowy glutaminy (MGG), jest nowoczesną formułą glutaminy firmy Albion, charakteryzujących się wysoką biodostępnością i stabilnością chemiczną, jest składnikiem preparatów okołotreningowych i działających antykatabolicznie.
Dawkowanie: 3–5 g na dobę (dopuszczalne wyższe dawki w indywidualnych przypadkach po wcześniejszej konsultacji z lekarzem lub dietetykiem).
ALA (kwas alfa-liponowy) jest substancją witaminopodobną, metabolitem katecholamin o właściwościach silnie antyoksydacyjnych, poprzez potęgowanie działania antyrodnikowego niektórych witamin (E i A). ALA w niskim stopniu jest syntezowana przez organizm. Jest składnikiem produktów takich jak: brokuły, drożdże, wątróbka drobiowa, szpinak. W medycynie stosowana w profilaktyce neuropatii diabetycznej (wykazuje uwrażliwienie tkanek na działanie hormonu insuliny i stymuluje poziom cukru we krwi). Wpływa dodatnio na funkcjonowanie układu krwionośnego i serca dzięki działaniu przeciwmiażdżycowemu. Usprawnia transport kreatyny. Wpływa na magazynowanie glikogenu w tkance mięśniowej i wątrobie.
Właściwości antyoksydacyjne ALA wykorzystuje się w suplementacji sportowej, na równi z przyswajalnością substancji odżywczych. ALA występuje w postaci monopreparatu oraz wchodzi w skład preparatów wieloskładnikowych: aminokwasowych, kreatynowych, boosterów azotowych, a także insulinopodobnych (insulinomimetyków).
Śniadanie – 7 najlepszych produktów na pierwszy posiłek!
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Okazuje się jednak, że czasami lepiej jest go nie zjeść. Kiedy? Wtedy kiedy mamy do wyboru wyjątkowo ominąć ten...
Przełom w zakresie terapii zastępczej w cukrzycy typu 1
Cukrzyca typu 1 jest przewlekłą chorobą, w której trzustka wytwarza niewiele lub nie wytwarza wcale insuliny w wyniku działania układu odpornościowego na...
Czy naturalna substancja zawarta w spirulinie może obniżyć wysokie ciśnienie krwi?
Włoscy naukowcy przetestowali różne związki występujące w spirulinie, aby dowiedzieć się, czy którakolwiek z tych substancji może obniżyć wysokie...
Dlaczego cukier nie uzależnia?
Jednym z najbardziej zakorzenionych twierdzeń w zakresie żywienia jest przekonanie o wszechobecnym uzależnieniu od cukru. Zgodnie ze wspomnianym...
Depresja – cicha morderczyni
Jedną z chorób XXI wieku, która zbiera swoje żniwo jest depresja. Według raportu WHO depresja jest główną przyczyną samobójstw, których liczba wynosi...
Czy Horny Goat Weed pomaga na zaburzenia erekcji?
Zaburzenia erekcji (Erectile dysfunction (ED) )definiuje się jako niezdolność do uzyskania i utrzymania erekcji wystarczająco mocnej, aby odbyć stosunek...
