0 0,00 zł
 bok@muscle-zone.pl  +48 501-537-027

Witamina B9 to nic innego jak popularny kwas foliowy. Ten organiczny związek chemiczny z grupy witamin B występuje również pod kilkoma innymi nazwami: folacyna, kwas listny, witamina M albo witamina B11. Kwas foliowy powszechnie jest kojarzony z okresem ciąży i stanowi nieodzowny element suplementacji dla kobiet ciężarnych i planujących potomstwo. Trzeba jednak wiedzieć, że jest on potrzebny każdej komórce naszego ciała od momentu poczęcia aż do późnej starości.

Witamina B9 ma decydujące znaczenie dla funkcjonowania układu nerwowego i mózgu, a jej głównym zadaniem jest zapobieganie wadom cewy nerwowej u płodu, które mogą doprowadzić do powstania bezmózgowia, przepuklin mózgowo-rdzeniowych czy rozszczepu kręgosłupa. Stąd konieczność przyjmowania kwasu foliowego przez cały okres ciąży. Mało kto kojarzy kwas foliowy ze zdrowiem psychicznym. Tymczasem ma on ogromny wpływ na działanie umysłu, nastrój, poprawia pamięć i koncentrację, a jego niedobór może powodować depresję i pogorszenie funkcji poznawczych.

Kwas foliowy ma istotny wpływ na obniżenie do bezpiecznego poziomu homocysteiny – aminokwasu, który poważnie zaburza działanie ustroju, nasila procesy miażdżycowe, zwiększa ryzyko wystąpienia zawału serca czy wylewu krwi do mózgu. Witamina B9 wykazuje również działanie krwiotwórcze, bierze udział w tworzeniu i dojrzewaniu czerwonych krwinek, zapobiegając anemii i niedokrwistości makrocytowej.

Organizm człowieka nie syntetyzuje kwasu foliowego, dlatego trzeba dostarczać go wraz z pożywieniem. Niestety (jak  obliczono) przyswajalność kwasu foliowego z jedzenia oscyluje w okolicy 50%, natomiast w postaci syntetycznej wynosi prawie 100%.  Specjaliści zalecają suplementację kwasem foliowym.

Na niedobory witaminy B9 szczególnie narażone są osoby, które często sięgają po alkohol (który zaburza proces wchłaniania i przemiany folianów), cierpią z powodu zaburzeń trawienia i złego wchłaniania składników odżywczych, bądź chorują na niedokrwistość. Kwas foliowy powinny przyjmować również osoby starsze i te z podwyższonym poziomem homocysteiny. Obowiązkowo jest on zalecany wszystkim kobietom ciężarnym i planującym potomstwo.

Warto zwrócić uwagę na to, że kwas foliowy, stosowany w wielu suplementach, jest syntetyczną formą witaminy B9. Naturalnie występującą formą witaminy B9 są foliany. Najbezpieczniejszą i najlepiej przyswajalną formą witaminy B9, jaką znajdziemy w suplementach, jest metafolina. W porównaniu do kwasu foliowego wykazuje ona większą biodostępność i aktywność fizjologiczną oraz maksimum absorpcji. Jest też najskuteczniejszą opcją dla osób, u których wykryto polimorfizm MTHF, uniemożliwiający prawidłową przemianę kwasu foliowego w organizmie. 

Sortowanie:
Pokaż na stronie:
  • Promocja
  • -20%
Methyl B12 + 5-MTHF
Apollo's Hegemony
49,90 zł 39,90 zł

Połączenie aktywnej, metylowanej witaminy B12 i metylofolianu wapnia.

Kupuję
Apollo's Hegemony
39,90 zł

Aktywny, metylowany folian III-generacji.

Kupuję
  • Promocja
  • -28%
5-MTHF
Suppcount
26,39 zł 18,99 zł

Aktywny, metylowany folian III generacji. Polecany osobom z zaburzonym metabolizmem kwasu foliowego.

Kupuję
Seeking Health
109,00 zł

Suplement diety zawierający wysokie dawki aktywnych form witaminy B12 oraz witaminy B9.

Kupuję
Swanson
22,00 zł

Kapsułkowany folian IV generacji - Quatrefolic®. Redukuje ryzyko hiperhomocysteinemii.

Kupuję
Methyl B12 + 5-MTHF Dostępny wkrótce
Suppcount

Wysoce biodostępna, metylowana forma witaminy B12 i folianu. Formuła polecana osobom z mutacją genu MTHFR.

Powiadomienie
Folinic Acid 800mcg Chwilowo brak
Seeking Health
85,00 zł

Wysoce biodostępna, aktywna metabolicznie i niemetylowana forma kwasu foliowego.

Powiadomienie
Methyl Folate Chwilowo brak
Jarrow Formulas
104,00 zł

Wysoce biodostępny, aktywny folian IV generacji Quatrefolic®.

Powiadomienie
Aliness
39,90 zł
(7)

Preparat zawierający Quaterfolic® - opatentowany folian najwyższej jakości.

Powiadomienie
Seeking Health
109,00 zł

Niemetylowana witamina B12 jako hydroksokobalamina oraz aktywny kwas folinowy.

Powiadomienie
Osavi
50,00 zł

Suplement diety zawierający aktywne, metylowane formy kwasu foliowego (Quatrefolic®) i witaminy B12.

Powiadomienie
Swanson
16,00 zł

Opatentowana forma kwasu foliowego Quatrefolic®. Promuje prawidłowe funkcje układu nerwowego.

Powiadomienie
Methyl Folate Chwilowo brak
Now Foods
54,00 zł

Wysoce biodostępny, aktywny folian IV generacji Quatrefolic®.

Powiadomienie
Methyl Folate Chwilowo brak
Jarrow Formulas
32,00 zł

Bioaktywny metylofolian 5-MTHF dla osób z zaburzeniami metylacji i wysokim poziomem homocysteiny.

Powiadomienie
Fully Active Folate Chwilowo brak
Doctor's Best
69,90 zł

Najbardziej aktywna, metylowana forma folianu. Polecana dla kobiet w ciąży oraz osób polimorfizmem genu MTHFR.

Powiadomienie
Fully Active Folate Chwilowo brak
Doctor's Best
54,00 zł

Najbardziej bioaktywna postać kwasu foliowego w postaci soli glukozaminowej kwasu 5-MTHF.

Powiadomienie
Folian BIO 600mcg Chwilowo brak
BeOrganic
44,99 zł

Naturalny folian pochodzący z ekologicznego ekstraktu z liści szpinaku.

Powiadomienie
Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje

MZKatalog - polecani dietetycy
MZKatalog - polecani trenerzy
MZKatalog - polecane kluby