Witamina B7 jest często zwana biotyną albo witaminą H (od niemieckiego słowa Haut – skóra). Tak jak sugeruje pochodzenie jej nazwy, ma ona zbawienny wpływ na naszą skórę, ale sprawuje też szereg innych, ważnych dla organizmu funkcji.
Odżywki i suplementy
Witamina B7 jest często zwana biotyną albo witaminą H (od niemieckiego słowa Haut – skóra). Tak jak sugeruje pochodzenie jej nazwy, ma ona zbawienny wpływ na naszą skórę, ale sprawuje też szereg innych, ważnych dla organizmu funkcji.
Potężna dawka biotyny – aż 100 mg w jednej kapsułce.
Kupuję
Biotyna w wysokiej dawce (10 mg), w wegańskiej kapsułce. Promuje zdrowy wygląd skóry, włosów i paznokci.
Kupuję
Chwilowo brak
Biotyna w bardzo wysokiej dawce - 100 mg w 1 kapsułce. Pomaga uzupełnić poważne niedobory.
PowiadomienieWitamina B7 jest niezwykle istotna dla osób chorujących na cukrzycę. Jej dodatkowe dawki mogą przyczynić się ustabilizowania poziomu cukru we krwi u diabetyków. Osoby z hiperglikemią i insulinoopornością również powinny zadbać o właściwą podaż biotyny.
Biotyna wpływa również na dobre samopoczucie, witalność, warunkuje wrażliwość czuciową i odczuwanie bólu. Wspiera działanie mięśni i stawów, a jej niedobory często objawiają się drżeniem rąk i bólami mięśni. Wspomaga również prawidłowe wchłanianie witaminy C i współdziała z witaminą K przy syntezie protrombiny - substancji odpowiedzialnej za proces krzepnięcia krwi.
Zawarte w witaminie B7 cząsteczki siarki przyczyniają się do utrzymania prawidłowej kondycji włosów, skóry i przeciwdziałają łojotokowi. Suplementy z biotyną często są zalecane osobom z trądzikiem, słabymi, wypadającymi włosami, czy też narzekającymi na kruchość i łamliwość paznokci.
Na niedobory biotyny są narażone zwłaszcza osoby stosujące ubogoodżywczą dietę i chorzy poddawani długotrwałej kuracji antybiotykowej. Zbyt niski poziom witaminy B7 może być również konsekwencją uszkodzeń śluzówki jelita, które przeszkadzają w naturalnej produkcji tej witaminy.
Według wielu opinii w internecie skuteczna dawka biotyny w kwestii poprawy kondycji włosów i skóry to 5 mg. Pojawiją się również preparaty (a także leki) zawierające 10 mg biotyny celem jeszcze większej stymulacji korzyści. Warto jednak pamiętać, że duże dawki biotyny mogą wpływać na wyniki hormonalne (np tarczycy) - warto wówczas na 2-3 dni przed wykonaniem badań odstawić preparaty z biotyną.
Dawkowanie w przypadku SM (stwardnienie rozsiane) to dawki rzędu 100-300 mg. W ofercie posiadamy biotynę z zawartością 100 mg na 1 kapsułkę i produkt ten jest kierowany dla osób borykających się ze stwardnieniem rozsianym.
Najlepszym i najbezpieczniejszym sposobem na uzupełnienie niedoborów biotyny jest wsparcie się preparatami zawierającymi witaminę B7 o wysokiej biodostępności. Trzeba bowiem wiedzieć, że w produktach spożywczych witamina B7 występuje głównie w postaci związanej (jako estry lub amidy biotyny), a ta jest zdecydowanie gorzej przyswajalna niż biotyna w postaci wolnej.
Ostatnio na blogu
Biuro obsługi klienta
Pomoc i konsultacje
Reklamacje
