Leucyna to jeden z aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach, potocznie zwanych BCAA (z ang. branched-chain amino acid).  W świetle najnowszych doniesień naukowych większość korzyści przypisywanych aminokwasom BCAA wynika bezpośrednio z ustrojowej aktywności leucyny. To leucyna jest aminokwasem, który odpowiada za uruchomienie kaskady procesów biochemicznych mających na celu inicjację i nasilenie anabolizmu mięśniowego. Jest ona również potężnym stymulatorem syntezy całej plejady związków o potencjale anaboliczno-katabolicznym. Wśród nich można wymienić choćby insulinę, testosteron, hormon wzrostu czy insulinopodobny czynnik wzrostu. Ponadto aminokwas ten jest skutecznym transportem składników odżywczych do komórek mięśniowych.

Dzięki takim właściwościom leucyna ma ugruntowaną pozycję w suplementacji sportowej. Jest polecana osobom, którym zależy na rozbudowie masy mięśniowej, poprawie parametrów siłowo - wytrzymałościowych oraz usprawnieniu procesów regeneracji powysiłkowej. Leucyna będzie dobrym wyborem również dla osób dążących do zmiany składu ciała i redukcji tkanki tłuszczowej. Podawana w formie suplementu sprzyja spalaniu tkanki tłuszczowej i chroni przed jej odkładaniem się. Naukowcy podkreślają, że leucyna może znacznie zmniejszyć ryzyko rozwoju otyłości na skutek nieodpowiedniej diety.