Odżywki i suplementy
Tryptofan to aminokwas białkowy, przynależący do grupy aminokwasów niezbędnych. Organizm ludzki nie jest zdolny do jego syntezy, dlatego należy dostarczać go ze źródeł zewnętrznych. Do produktów spożywczych szczególnie zasobnych w tryptofan należą banany, owies, suszone śliwki, mleko oraz mięso. Deficyt tryptofanu można uzupełnić również za pomocą suplementów. W ich składzie znajduje się zazwyczaj świetnie przyswajalny L-tryptofan, czyli tryptofan w formie wolnej.
Chwilowo brak
Suplement diety wspomagający jakość snu. Zwiększa poziom serotoniny, ogranicza apetyt i wspomaga regenerację.
Powiadomienie
Chwilowo brak
L-tryptofan w wegańskich kapsułkach, bez glutenu, soi, laktozy. Wolny od GMO.
PowiadomienieTryptofan nie kumuluje się w organizmie, dlatego w porównaniu z innymi aminokwasami jego poziom jest zwykle najniższy. W ustroju pełni wiele ważnych funkcji - przede wszystkim służy do produkcji kilku istotnych neuromediatorów i neurohormonów. Wśród nich warto wymienić serotoninę, tryptaminę i melatoninę. Większość korzyści związanych ze zwiększeniem podaży tryptofanu wynika właśnie z usprawnienia syntezy owych związków.
Suplementy z tryptofanem sprzyjają poprawie samopoczucia psychicznego i korzystnie wpływają na jakość snu. Poleca się je zwłaszcza osobom cierpiącym na łagodne zaburzenia depresyjno-lękowe albo bezsenność. Są pomocne także w przypadku niepohamowanego apetytu na węglowodany. Sportowcy często sięgają po preparaty z tryptofanem w celu zwiększenia tolerancji na ból. Dzięki temu mogą angażować się w dłuższe i bardziej intensywne sesje treningowe.
Ostatnio na blogu
Progresja siłowa poprzez objętość
Rola intensywności treningowej Intensywność jako metoda progresji, która jest wysoce specyficzna dla treningu siłowego jest niezbędna do utrzymywania...
Bulletproof Coffee to wysokokaloryczny napój kawowy, który ma zastąpić śniadanie. Składa się z 1 lub 2 porcji kawy, 2 łyżek (20-30 gramów) masła i 1-2...
Glicynian magnezu najlepsza forma magnezu
Magnez jest minerałem śladowym wymaganym przez każdą komórkę organizmu i bierze udział w kilkuset różnych reakcjach biochemicznych. Połowa zapasów...
Koenzym Q10 to związek naturalnie występujący w naszym ciele. Wiadomo, że ma działanie przeciwutleniające. Przeciwutleniacze to związki, które mogą...
Pod pojęciem Reverse Diet na pierwszą myśl przychodzi system odżywiania za sprawą którego jemy więcej niż dotychczas, ale chudniemy. Jednak to tylko...
Co to są adaptogeny właściwości
Badania sugerują, że niektóre adaptogeny mogą poprawiać tolerancję na ćwiczenia o wysokiej wytrzymałości , podczas gdy inne mogą potencjalnie radzić...
Biuro obsługi klienta
Pomoc i konsultacje
Reklamacje
