Ostatnie artykuły

Glicynian magnezu najlepsza forma magnezu

Glicynian magnezu najlepsza forma magnezu

Magnez jest minerałem śladowym wymaganym przez każdą komórkę organizmu i bierze udział w kilkuset różnych reakcjach biochemicznych.Połowa zapasów magnezu znajduje się w komórkach tkanek i narządów ciała;a połowa jest połączona z wapniem i fosforem w kości. Magnez, podobnie jak wapń, jest niezbędnym minerałem macierzy kostnej, niezbędnym do prawidłowego metabolizmu kości.Magnez […]

Koenzym Q10 eliksir młodości

Koenzym Q10 eliksir młodości

Koenzym Q10 to związek naturalnie występujący w naszym ciele. Wiadomo, że ma działanie przeciwutleniające. Przeciwutleniacze to związki, które mogą przeciwdziałać wolnym rodnikom, cząsteczkom, które mogą uszkadzać komórki. Q10 pomaga funkcjonować komórkom. Jednym z jego zadań jest wspomaganie produkcji energii. Badania sugerują, że Q10 może być w stanie leczyć lub zapobiegać […]

Metabolizm i reverse diet

Metabolizm i reverse diet

Pod pojęciem Reverse Diet na pierwszą myśl przychodzi system odżywiania za sprawą którego jemy więcej niż dotychczas, ale chudniemy. Jednak to tylko pierwsza myśl i nie do końca wspólna z prawdą. Reverse diet to sposób wychodzenia z dużego deficytu kalorycznego stosowanego podczas redukcji. Reverse Diet co to? Reverse diet jest […]

Co to są adaptogeny właściwości

Co to są adaptogeny właściwości

Badania sugerują, że niektóre adaptogeny mogą poprawiać tolerancję na ćwiczeniao wysokiejwytrzymałości, podczas gdy inne mogą potencjalnie radzić sobieze stresem powysiłkowym i stanem zapalnym.Zatem czytając te doniesienia, czy powinieneś przyjąć :modę na adaptogeny”, czy jest to kolejny trend wellness, który ostatecznie odejdzie na dalszy plan? Adaptogeny co to? Adaptogeny są czasami […]

Czego nauczyłem się od najlepszych trenerów i zawodników na świecie

Czego nauczyłem się od najlepszych trenerów i zawodników na świecie

Różni ludzie mają różne preferencje. Jedni z nich są typami samouków, inni wolą chodzić do szkoły i uczyć się w towarzystwie. To samo można powiedzieć o świecie treningów. Patrząc się na lewo i prawo znajdziemy osoby, które preferują trenować same i znajdziemy osoby, które wolą trenować w grupach i wspólnie […]

Berberyna korzyści idące za jej suplementacją

Berberyna korzyści idące za jej suplementacją

Berberyna od kilku lat zdobywa uznanie w wielu kręgach specjalistów. Ma na to wpływ szerokie spektrum działania. Prowadzone od 2016 roku badania nad potencjalnym ogólnoustrojowym działaniu berberyny są rozpatrywane w kontekście pojedynczych korzyści, które przedstawimy poniżej. Co warto odnotować, są one wstępnie wykazywane w pomniejszych badaniach!  Trwają badania nad wpływem […]

Witamina C – dlaczego warto ją stosować?

Witamina C – dlaczego warto ją stosować?

Witamina C, czyli kwas askorbinowy jest jedną z najbardziej znanych substancji w medycynie, głównie ze względu na jej właściwości prozdrowotne, w tym wspierające odporność. Bierze udział w wielu niezwykle ważnych procesach zachodzących w organizmie. Ponadto witamina ta znalazła również swoje zastosowanie z kosmetyce, ponieważ jest ona doskonałym przeciwutleniaczem, który zapobiega […]

Czy warto morsować? – poznaj zalety morsowania!

Czy warto morsować? – poznaj zalety morsowania!

Wraz z chłodniejszymi dniami zaczyna się kolejny sezon morsowania. Dla miłośników niższych temperatur i biohackingu to idealna pora roku. Dla tych, którzy się nad tym zastanawiają, to świetna możliwość, żeby się przełamać i skorzystać z zalet morsowania. Jak morsować? Jakie korzyści ma morsowanie? Morsowanie można robić tam, gdzie są warunki […]

Co jeść przed treningiem?

Co jeść przed treningiem?

Każdy zdaje sobie sprawę z tego, że wypracowanie idealnej sylwetki wymaga odpowiedniej diety, a także regularnych treningów. Często jednak pomija się związek pomiędzy jednym a drugim. Warto zatem wyjaśnić, co należy jeść przed treningiem, żeby czerpać jak największe korzyści z wykonywanych ćwiczeń. Węglowodany i białko, czyli składniki najważniejsze przed treningiemTłuszcze […]

Posiłek potreningowy – najważniejszy w ciągu dnia?

Posiłek potreningowy – najważniejszy w ciągu dnia?

W świecie fitness upowszechniło się takie przekonanie, które głosi, iż posiłek potreningowy jest najważniejszym posiłkiem jedzonym w ciągu całego dnia. Skąd taki pomysł? Składać się ma na to wiele okoliczności, które w telegraficznym skrócie sprowadzić można do dwóch słów definiujących unikalny, fizjologiczny stan zwany „oknem anabolicznym”. Czy jednak obiegowe przekonania […]

Zespół MZ

Mateusz Durbas 126 artykułów

Paweł Szewczyk 102 artykuły

Karola Kocięda 97 artykułów

Patryk Iwański 49 artykułów

Tadeusz Sowinski Dietetyk 41 artykuły

Julia Morawska 35 artykuły

Michał Żywiecki 23 artykuły

Joanna Wojsiat 19 artykułów

COPYRIGHT © 2019 — BY MZ-STORE. ALL RIGHTS RESERVED.