Ostatnie artykuły

zupelny brak apetytu/klata

zupelny brak apetytu/klata

od jakis 4 dni mam straszny brak apetytu (ledwo jadlem 1000 kcal :O) dzis jest odrobine lepiej, co nie zmienia faktu ze  i tak tragicznie DIETA + suplementy WITAMINY  – po pierwszym posilku z tluszczami, KREATYNA 5g na czczo ( jedna najekonomiczniejszych kreatyn),  VIVOMIXX1 saszetka co 3 dni PRZEDTRENINGOWKA2 miarki, okolo 30min przed treningiem od […]

Deload – fakty i mity

Deload – fakty i mity

W tym artykule przede wszystkim chciałbym się zająć w sposób nieco bardziej zwięzły tematyką deloadu (czyli planowanego aktywnego odpoczynku), ponieważ w przypadku deloadowania naprawdę nie ma co robić „z igły widły” i po rozbiciu tematu na czynniki pierwsze okazuje się, że nie stoi za nim żadna skomplikowana filozofia. Pierwsze co […]

Natural ingredients or products as source potassium, vitamin K, minerals and dietary fiber, healthy nutrition concept

Potas – wszystko, co warto wiedzieć o tym niezwykłym minerale

Potas jest jednym z siedmiu podstawowych makrominerałów. Ciało ludzkie wymaga co najmniej 100 miligramów potasu dziennie do wspierania kluczowych procesów. Wysokie spożycie potasu zmniejsza ryzyko śmierci o 20 procent. Zmniejsza również ryzyko udaru, obniża ciśnienie krwi, chroni przed utratą masy mięśniowej, zachowuje gęstość mineralną kości i zmniejsza tworzenie się kamieni […]

Wapń – jaką pełni role w naszym organizmie?

Wapń – jaką pełni role w naszym organizmie?

Wapń jest pierwiastkiem, którego każdy z nas potrzebuje. Organizm sam go nie wytwarza, dlatego należy codziennie dostarczać odpowiednią ilość wraz z pożywieniem. Odpowiada on za wiele ważnych procesów zachodzących w organizmie. Można go uzyskać poprzez spożywanie odpowiednich produktów, ale także dostarczać go w postaci suplementów diety.

GOLONKA Z PIEKARNIKA

GOLONKA Z PIEKARNIKA

Dzisiaj Tłusty Czwartek, który zgodnie z tradycją wcale nie polegał na jedzeniu tłustych i słodkich pączków, oponek, faworków itp. W tym dniu jadło się po prostu tłuste potrawy. Zatem dzisiaj golonka prosto z piekarnika. Bardzo prosta i szybka w przygotowaniu bez wcześniejszego gotowania. Miękka w środku z chrupiącą skórką jest […]

MAŚLANY ŁOSOŚ CZOSNKOWO-ZIOŁOWY

MAŚLANY ŁOSOŚ CZOSNKOWO-ZIOŁOWY

Dieta LCHF to nie tylko tłuste mięsa, ale i ryby, które także powinny pojawiać się w menu osób na dietach niskowęglowodanowych i wysokotłuszczowych jak LCHF, paleo czy ketogenicznej. Sama uwielbiam zarówno te świeże, jak i wędzone i pojawiają się u mnie minimum raz w tygodniu. Łosoś jest tłustą rybą i pasuje […]

TIRAMISU BEZ MĄKI I CUKRU

TIRAMISU BEZ MĄKI I CUKRU

Tym razem odrobina włoskiej kuchni i tiramisu, czyli deser z biszkoptów nasączonych mocną kawą, przełożonych kremem z serka mascarpone. Oczywiście u mnie w wersji niskowęglowodanowej z keto biszkoptem i kremem bez cukru. Ciasto idealne  dla osób na dietach niskowęglowodanowych i wysokotłuszczowych jak LCHF czy ketogenicznej, ale również dla alergików unikających glutenu. […]

ZUPA TAJSKA Z KURCZAKIEM

ZUPA TAJSKA Z KURCZAKIEM

Dzisiaj coś dla wielbicieli kuchni azjatyckiej. Aromatyczna zupa tajska z kurczakiem i warzywami, która powstaje jak większość moich zup na bazie rosołu. Przełamanie smaków ostrych i słodkich to zasługa mleczka kokosowego, chili, imbiru i limonki. Lekka, ale sycąca doskonała na co dzień, jak i od święta. Idealna  dla osób na dietach […]

Fresh spicy peppercorns in a glass jar on a wooden background.

Piperyna – wysoka przyswajalność składników odżywczych

Bioperine to opatentowana forma piperyny, występująca w owocach czarnego pieprzu. Ten związek jest ekstrahowany bezpośrednio z czarnego pieprzu. Wykazano, że piperyna wspomaga proces termogenezy w organizmie człowieka. Ten proces działa na poziomie komórkowym, aby pomóc nam lepiej wchłonąć składniki z naszej żywności. Gdzie występuje piperyna? Piperyna jest zwykle zawarta w […]

probiotics bacteria vector badge.Vector Logo. Prebiotic, Lactobacillus Vector Icon Design. Concept of Logo or Vector Symbol for Milk Products Contains Lactobacillus Probiotic Bacteria.

Bacillus Coagulans – wyjątkowy probiotyk

Artykuł ten stanowi przewodnik do zrozumienia istoty działania Bacillus coagulans, silnego i skutecznego szczepu probiotycznego (wcześniej znanego jako Bacillus sporenges). Bacillus coagulans jest wyjątkowy i skuteczny na wiele sposobów. Jeśli rozważasz stosowanie probiotyków, jest to świetny pomysł na rozpoczęcie terapii. Ważna uwaga: nie wszystkie szczepy Bacillus coagulans są takie same. Podstawę […]

Zespół MZ

Mateusz Durbas 125 artykuły

Paweł Szewczyk 105 artykuły

Karola Kocięda 97 artykułów

Patryk Iwański 40 artykuły

Julia Morawska 35 artykuły

Michał Żywiecki 23 artykuły

Joanna Wojsiat 19 artykułów

COPYRIGHT © 2019 — BY MZ-STORE. ALL RIGHTS RESERVED.