Ostatnie artykuły

klatka + ledwomusniety bic :P

klatka + ledwomusniety bic :P

troche mnie nie bylo, wywalilem sie w domu i mialem lekkie aua ze stopa 😛 DIETA + suplementy WITAMINY  – po pierwszym posilku, KREATYNA 5g na czczo ( jedna najekonomiczniejszych kreatyn),  VIVOMIXX 1 saszetka co 3 dni trening na czczo potreningowy posilek 1 posilek : 4 MIARKI ODZYWKI + 100g bialego ryzu 2 posilek : 100g chleba + […]

Dieta Pegan – czy wpływa korzystnie na nasze zdrowie? Sprawdź!

Dieta Pegan – czy wpływa korzystnie na nasze zdrowie? Sprawdź!

Dieta Pegan jest połączeniem dwóch popularnych sposobów żywienia – diety wegańskiej oraz paleo. Według założeń twórcy dr. Marka Hymana, korzyści płynące z takiego odżywiania obejmują redukcję stanu zapalnego oraz regulację gospodarki cukrowej. Ale czy teoria przeradza się w praktykę? Przyjrzyjmy się badaniom i sprawdźmy, jakie korzystne (i niekorzystne) efekty niesie ze sobą […]

Melatonin hormone molecule. In humans, it plays a role in circadian rhythm synchronization. Skeletal formula.

Melatonina w sporcie – czy hormon snu może wspomagać formę sportową? – część 4

Jak obiecałem w ostatnim tekście – pragnę kontynuować temat nieszablonowego wpływu podaży egzogennej melatoniny na organizm. Ostatnio skupiłem nieco uwagi na wpływ na równowagę oksydoredukcyjną i redukcję masy ciała u pacjentów otyłych, dziś o minimalizacji uszkodzeń oksydacyjnych wynikłych z aktywności fizycznej. Każdy wysiłek to stresor. Im jest bardziej intensywny i […]

Melatonin capsule on the wooden table. 3D rendering

Melatonina w sporcie – czy hormon snu może wspomagać formę sportową? – część 3

Najbliższe dwa teksty pragnę poświęcić ciekawemu zastosowaniu melatoniny, przyjrzymy się aspektowi stresu oksydacyjnego indukowanego wysiłkiem fizycznym i restrykcjami kalorycznymi. Czy hormon szyszynki jest w stanie sprawdzić się i w tym zastosowaniu? Krótki wstęp Wysiłek fizyczny i dieta ubogoenergetyczna są istotnymi stresorami mogącymi wpływać na homeostazę ustroju. Zaburzenie równowagi oksydo-redukcyjnej, wynikłej […]

Pill capsule that contain herbal medicine powder of mucuna pruriens seed Mucuna pruriens seed have been used for traditional medicine selective focused

Wyciąg z magicznej fasoli – L-Dopa

Środki nootropowe szturmem weszły na rynek suplementów. Wśród nich jest też wiele preparatów naturalnych, ekstrahowanych z różnego rodzaju roślin. Niektórzy sceptycy mogą posądzać naturalne środki o niską skuteczność, jednak fakty są takie, że część z nich ma bardzo wysoką skuteczność i wyraźnie odczuwalne działanie. Jednym z nich jest L-DOPA, która […]

Beverage soft and energy drinks vector flat icons. Drink bottle and can set. Bottle with beverage and drink water in glass bottle illustration

Czy słodzone napoje są szkodliwe?

Tak jak mogliśmy się domyślić, te smaczne, słodzone cukrem napoje, które zwiększają ryzyko cukrzycy i innych chorób przewlekłych, mogą być uzależniające. Młodzież w wieku od 13 do 18 lat pozbawiona słodkich napojów przez zaledwie trzy dni zgłosiła bóle głowy, głód i inne objawy odstawienia, zgodnie z badaniem University of California […]

MISECZKI SEROWE

MISECZKI SEROWE

Karnawał trwa a w nim spotkania w gronie znajomych. A zatem przed weekendem ciekawa propozycja dania, które świetnie sprawdzi się podczas różnego rodzaju imprez. Jadalne miseczki serowe doskonale wyglądają i smakują a przecież o to chodzi, gdy mamy gości. U mnie z farszem w stylu meksykańskim, ale możecie oczywiście kombinować […]

PĄCZKI KOKOSOWE BEZ GLUTENU I LAKTOZY (keto, LCHF, paleo, bez glutenu, laktozy i cukru)

PĄCZKI KOKOSOWE BEZ GLUTENU I LAKTOZY (keto, LCHF, paleo, bez glutenu, laktozy i cukru)

Za miesiąc Tłusty Czwartek, więc mam  przepis na keto pączki w wersji bez laktozy. Są naprawdę pyszne, delikatne, naturalnie słodkawe, chrupiące z zewnątrz i miękkie w środku. Idealne  dla osób na dietach niskowęglowodanowych i wysokotłuszczowych jak LCHF czy ketogenicznej, ale również dla alergików unikających glutenu i laktozy. Polecam też obejrzeć filmik […]

MUFFINKI JAJECZNE Z WARZYWAMI

MUFFINKI JAJECZNE Z WARZYWAMI

Dzisiaj pomysł na śniadanie jajeczne, ale w nieco innej odsłonie. Muffinki jajeczne z warzywami to fajny pomysł na bardzo pożywne śniadanie, które można przygotować nawet na kilka dni, ponieważ doskonale smakują zarówno na ciepło, jak i na zimno. Doskonale sprawdzą się także na wynos np w pudełku do szkoły czy […]

Zespół MZ

Mateusz Durbas 102 artykuły

Karola Kocięda 102 artykuły

Paweł Szewczyk 91 artykuły

Patryk Iwański 33 artykuły

Julia Morawska 24 artykuły

Michał Żywiecki 23 artykuły

Joanna Wojsiat 19 artykułów

COPYRIGHT © 2019 — BY MZ-STORE. ALL RIGHTS RESERVED.