Ostatnie artykuły

Adaptacje Metaboliczne Część 2: Spowolniony metabolizm

Adaptacje Metaboliczne Część 2: Spowolniony metabolizm

W pierwszej części tej serii opisałem w najprosztszy sposób jaki się da na czym polegają adaptacje metaboliczne na poziomie komórkowym, a dokładnie co się dzieje w mitochondriach. Fajnie takie rzeczy wiedzieć, ale jaki to ma wpływ na nasz metabolizm? Jak zmieniają sie jego składowe? Co jeszcze się dzieje przez to, […]

Ostatnie starty.

Ostatnie starty.

Ależ intensywnie zaczął się dla mnie rok. Mimo, że domowe sprawy przyhamowywały mnie nieco i na liczniku miałem mniej treningów, jest dobrze. Niestety, marzec też mam wypełniony kilkoma sprawami służbowymi. Myślę jak przekuć to w sukces i każdą wolną chwilę poświęcić na treningi. W lutym wystartowałem w grapplingowych zawodach w […]

L-karnityna – jak sprawić aby usprawniła odchudzanie oraz sprawność wysiłkową

L-karnityna – jak sprawić aby usprawniła odchudzanie oraz sprawność wysiłkową

Czy L-karnityna rzeczywiście działa? Gdyby tak było, to byłaby to świetna nowina dla osób, które chcą pozbyć się zmagazynowanych nadmiernych kilogramów, jako iż L-karnityna odpowiedzialna jest za transportowanie kwasów tłuszczowych do pieców komórkowych – mitochondriów – w których to są spalane i przekształcane w energię. Niestety, wiele badań nie potwierdziło […]

Kortyzol i epigenetyka. Jak stres może zmienić Twoje geny.

Kortyzol i epigenetyka. Jak stres może zmienić Twoje geny.

Epigenetyka przeżywa ostatnio prawdziwą sławę. Ma to swoje uzasadnienie. Ostatnie lata bowiem, dostarczyły setek wyników badań wskazujących, że na ekspresję genów niezwykle istotny wpływ mają liczne, niegenetyczne czynniki. Również sposób w jaki żyjemy. Okazuje, że już nie tylko struktura chemiczna samych genów, ale delikatne zmiany na poziomie ich ekspresji wpływają na […]

Hands of a doctor holding a blackboard with the workds Vitamin D written on it

Rola witaminy D w zespole policystycznych jajników

Niedobór witaminy D u kobiet z PCOSWitamina D a stężenie androgenówWitamina D a stan zapalny i stres oksydacyjnyWitamina D a insulinoopornośćPodsumowaniePiśmiennictwo Niedobór witaminy D u kobiet z PCOS Zespół policystycznych jajników (ang. The Polycystic Ovary Syndrome, PCOS) jest obecnie jednym z najczęściej występujących zaburzeń metabolicznych i dysfunkcji układu rozrodczego wśród […]

plastic measuring scoop of white powder (whey protein) against grunge wood background

Odżywka proteinowa a stan jelitowej mikrobioty

Chociaż w dzisiejszych czasach niedostateczna podaż białka wśród osób regularnie trenujących raczej występuje epizodycznie, to preparaty proteinowe cieszą się niezwykle dużą popularnością. W zasadzie suplementy białkowe należą do najczęściej stosowanych środków wspomagających rozwój ogólnie pojętej formy sportowej. Zarówno w obiegowych, jak i fachowych źródłach najczęściej dyskutuje się nad ewentualnymi korzyściami […]

Przeceniany jak… indeks glikemiczny

Przeceniany jak… indeks glikemiczny

Koncepcja indeksu glikemicznego (IG), jak tylko powstała, niemal natychmiast urosła do rangi „systemu rankingowego” używanego w dietetyce, tak tej obiegowej, jak również – akademickiej. Pomimo iż formuła tejże koncepcji została opracowana pod kątem potrzeb osób borykających się z zaburzeniami gospodarki glukozowej, to szybko zaczęto przypisywać jej także inne właściwości. I […]

Titled book Crohn's Disease along with medical equipment, conceptual image

Choroba Leśniowskiego-Crohna – przyczyny, objawy, leczenie

Choroba Leśniowskiego-Crohna jest chorobą zapalną jelit. Aż 780 000 Amerykanów cierpi na tę chorobę. Konieczne są dalsze badania dotyczące choroby Leśniowskiego-Crohna. Naukowcy nie są pewni, jak się ona zaczyna, u kogo najprawdopodobniej się ona rozwinie, lub jak najlepiej ją leczyć. Pomimo znacznego postępu w leczeniu w ciągu ostatnich trzech dekad, […]

Siemię lniane i jego walory prozdrowotne  – część II

Siemię lniane i jego walory prozdrowotne – część II

W pierwszej części artykułu dokładnie omówiony został skład nasion lnu oleistego oraz ich wpływ na profil lipidowy krwi, masę oraz skład ciała, a także gospodarkę węglowodanową organizmu. Z kolei w tej części przedstawione zostaną pozostałe udokumentowane w badaniach naukowych walory prozdrowotne, którymi charakteryzuje się siemię lniane. Siemię lniane a ciśnienie […]

Zespół MZ

Mateusz Durbas 127 artykułów

Paweł Szewczyk 110 artykuły

Karola Kocięda 97 artykułów

Patryk Iwański 43 artykuły

Julia Morawska 35 artykuły

Michał Żywiecki 23 artykuły

Joanna Wojsiat 19 artykułów

COPYRIGHT © 2019 — BY MZ-STORE. ALL RIGHTS RESERVED.