Ostatnie artykuły

Białko wołowe – suplementacyjny hit czy pic na wodę?

Białko wołowe – suplementacyjny hit czy pic na wodę?

O tym, że wyższe spożycie protein (niż przeciętny Kowalski, a nie bez umiaru) wspiera budowę formy sportowej. Białko dostarczane wraz z żywnością i suplementami wspiera anabolizm, a jeśli włączymy dodatkowo wysiłek fizyczny – o poprawę sylwetki nie jest wcale trudno. Oczywiście prócz podaży białka wpływ na to ma cała rzesza […]

Prolaktyna a zaburzenia jelitowe

Prolaktyna a zaburzenia jelitowe

Podwyższony poziom prolaktyny (PRL) może w sposób wielopłaszczyznowy odciskać swoje piętno zarówno na zdrowiu jak i na ogólnie pojętym komforcie życia. Mało kto jednak zdaje sobie sprawę z tego, iżhiperprolaktynemia może potencjalnie sprzyjać nasileniu objawów charakterystycznych dla zespołu jelita drażliwego (IBS – irritable bowel syndrome). Mechanizm powyższej zależności jest dość […]

Wpływ żywienia na pracę tarczycy – część 9 – moc witaminy D

Wpływ żywienia na pracę tarczycy – część 9 – moc witaminy D

Na temat witaminy D przez wiele lat mówiło się tylko ogólnikowo, podkreślając jej podstawową rolę, którą jest utrzymanie homeostazy wapnia i fosforu oraz prawidłowy metabolizm kostny. Na przestrzeni ostatnich parunastu lat zainteresowanie tym związkiem (który w sumie witaminą to do końca nie jest, ale o tym innym razem) zdecydowanie wzrosło, […]

Biotyna – 7 korzyści dla zdrowia

Biotyna – 7 korzyści dla zdrowia

Biotyna jest witaminą z grupy B, rozpuszczalną w wodzie, która pomaga organizmowi przekształcić żywność w energię. Jest to szczególnie ważne w okresie ciąży i karmienia piersią. Ponadto, biotyna jest ważna dla zdrowia włosów, skóry i paznokci. W tym artykule postaramy się przekazać wszystko, co musisz wiedzieć o biotynie, w tym 7 […]

Niedobory witaminy D u osób w podeszłym wieku

Niedobory witaminy D u osób w podeszłym wieku

W grudniowym wydaniu magazynu Nutrients opublikowano wyniki badań niemieckich naukowców na temat znaczącej ilości niedoboru witaminy D w populacji osób starszych (powyżej 65 roku życia). Abstrakt badaniaWyniki badańPodsumowanie Abstrakt badania W omawianym badaniu przeanalizowano dane pochodzące od 1079 uczestników, w wieku od 65 do 93 lat, z badania Cooperative Health […]

Human brain 2d illustration, Digital illustration of Human brain structure, Creative brain concept background, innovation background

Naturalny doping mózgu #1

W naszym codziennym życiu spotykamy się często ze stresem, przemęczeniem, nadużywamy alkoholu i używek, a wszystko to skutkuje obniżoną wydolnością mózgu. Istnieje wiele substancji, które sprzyjają poprawie jego pracy. Jak poprawić działanie mózgu?Przedstawimy więc najlepsze naturalne boostery mózgu! Jak poprawić działanie mózgu? Dieta bogata w kwasy tłuszczowe, antyutleniacze , polifenole […]

Witamina D pod kątem wyników w sporcie

Witamina D pod kątem wyników w sporcie

Witamina D3 stała się ostatnimi czasy nieodzowną suplementacją. Ze świata badań naukowych dochodzą coraz to nowsze doniesienia o jej prozdrowotnych własnościach. Głośno jest o tym, jak wpływa na odporność organizmu czy na zdrowie kośćca. Nie wiele się jednak mówi, jak wpływa na kształtowanie wyników sportowych, a witamina D3 ma tu […]

Weight loss concept with fat burner pills and measuring tape

Johimbina – ważny składnik spalaczy tłuszczu

Spalacze z johimbiną są to suplementy diety, których zadaniem jest redukcja tkanki tłuszczowej. Ich głównym składnikiem jest właśnie johimbina będąca alkaloidem niezwykle popularnym, jeśli chodzi o zwiększenia tempa spalania tkanki tłuszczowej. Tego typu preparaty są idealne zarówno dla osób chcących schudnąć ze względu na zbyt dużą ilość kilogramów, ale również […]

Żonglowanie parametrami treningowymi cz.1

Żonglowanie parametrami treningowymi cz.1

Jednym z nieodłącznych elementów periodyzacji falowej jest rotowanie priorytetów treningowych, miast rozkładania ich w specjalistycznie skonfigurowanych blokach. Rotacja ta umożliwia kierowanie swej uwagi na poszczególne parametry w konkretnych jednostkach, czy też mikrocyklach treningowych. Dzięki zastosowaniu w/w podejścia jesteśmy w stanie pracować na jednym systemie energetycznym lub atakować konkretną grupę jednostek […]

Toczeń rumieniowaty a poziom witaminy D

Toczeń rumieniowaty a poziom witaminy D

Zaprezentowane 5 listopada 2017 roku na corocznym spotkaniu American College of Rheumatology/Association of Rheumatology Health Professionals (ACR / ARHP) w San Diego badania wykazały większe ryzyko schyłkowej niewydolności nerek u chorych na toczeń rumieniowaty układowy (SLE), którzy mieli deficyt witaminy D. Toczeń rumieniowaty układowy jest chorobą autoimmunologiczną, w której organizm […]

Zespół MZ

Mateusz Durbas

Mateusz Durbas 127 artykułów

Paweł Szewczyk

Paweł Szewczyk 104 artykuły

Karola Kocięda

Karola Kocięda 97 artykułów

Avatar

Patryk Iwański 48 artykułów

Tadeusz Sowinski Dietetyk

Tadeusz Sowinski Dietetyk 41 artykuły

Julia Morawska

Julia Morawska 35 artykuły

Michał Żywiecki

Michał Żywiecki 23 artykuły

Avatar

Joanna Wojsiat 19 artykułów

COPYRIGHT © 2019 — BY MZ-STORE. ALL RIGHTS RESERVED.