70-79% Białka

70-79% białka kategoria zawierająca odżywki posiadające stosunkowo dużą zawartość dobrze wchłanialnego białka. Tego typu odżywki polecane są zarówno amatorskim miłośnikom sportu, jak i profesjonalnym sportowcom. Znajdujące się tym dziale produkty są źródłem białka, które bardzo dobrze się trawi i skutecznie pomaga pokryć zapotrzebowanie na wszystkie aminokwasy, w szczególności egzogenne, do których zaliczają się również aminokwasy rozgałęzione (BCAA). Pozostałe 21-30% składu wypełniają węglowodany oraz tłuszcze, będące materiałem energetycznym umożliwiającym pracę mięśni, a także składniki dodatkowe.

Składniki dodatkowe, o których mowa to często substancje takie jak karnityna czy kreatyna. Pełnią one rolę pomocniczą, czyli wspierają wytwarzanie energii przez włókna mięśniowe, np. poprzez transport kwasów tłuszczowych do mitochondriów czy odnawianie zapasów ATP na większą skalę. Z kolei aminokwasy pozyskane z trawienia białek, wykorzystywane są przez organizm do bieżącej syntezy protein, w szczególności tych budujących mięśnie. Poza tym aminokwasy promują regenerację i procesy anaboliczne w mięśniach.

Poniżej zebraliśmy dla Państwa odżywki o zawartości białka w przedziale 70-79%, które wspierają budowę masy mięśniowej oraz sprawiają, że suplementacja białka w diecie staje się przyjemnością.