0 0,00 zł
 bok@muscle-zone.pl  +48 501-537-027

Witamina D należy do witamin rozpuszczalnych w tłuszczu, występuje pod trzema postaciami: kalcyferolem (witamina D1), ergokalcyderolem (witamina D2) i cholekalcyferolem (witamina D3), tworzy się pod działaniem światła słonecznego przez co najmniej 15 minut dziennie. Przy braku nasłonecznienia powinna być podawana w pożywieniu, w postaci tranu (witaminy A + D3) i olejach rybnych. Odpowiada za wchłanianie wapnia i fosforu. Jest budulcem tkanki kostnej szczególnie koniecznym w okresie ciąży, dzieciństwa i dla sportowców. Jest składnikiem suplementów diety i odżywek wśród uprawiających sport wyczynowyNiedobór witaminy D u dzieci powoduje zahamowanie wzrostu, oraz krzywicę.

Niedobór witamy D u dorosłych jest przyczyną osteomalacji.

Nadmiar witaminy D powoduje bóle głowy, łysienie, mdłości, senność, zaburzenia wzroku, bóle kości długich, odkładanie się złogów wapnia.

Dawkowanie: 400 jm (jednostek mysich) w ciągu dnia.

Sortowanie:
Pokaż na stronie:
Apollo's Hegemony
79,00 zł
(8)

Najlepiej przyswajalne, naturalne formy witamin D3 i K2. Pomoc w utrzymaniu zdrowych kości.

Kupuję
Apollo's Hegemony
od 59,00 zł
(3)

Wysokiej jakości źródło kwasów omega-3 oraz witamin D3, K2 i E.

Kupuję
Apollo's Hegemony
od 69,00 zł

Zaawansowana formuła z witaminami i minerałami, wzbogacona zestawem składników dodatkowych.

Kupuję
  • Popularny
Vitamin D3
Apollo's Hegemony
49,00 zł
(3)

Naturalna witamina D3 z Lanoliny. Sprzyja zdrowym kościom i zębom, moduluje układ immunologiczny.

Kupuję
Apollo's Hegemony
33,00 zł
(13)

Witamina D3 w wysokiej dawce 2000 IU. Pomaga utrzymać zdrowe kości, wspiera pracę układu odpornościowego.

Kupuję
Apollo's Hegemony
39,00 zł

Witamina D3 w ilości 4000 IU na porcję.

Kupuję
MZ-STORE
30,00 zł
(1)

Idealne połączenie witaminy D3 z K2 MK-7. Pomoc w utrzymaniu zdrowych kości.

Kupuję
Norsa Pharma
109,90 zł
(5)

Zaawansowana, trzystopniowa formuła witaminowo-mineralna. Polecana w celu wsparcia prawidłowej pracy tarczycy.

Kupuję
Olimp
108,00 zł
(2)

Najwyższej jakości izolat białek serwatkowych. Wyróżnia się pysznym smakiem oraz doskonałą rozpuszczalnością.

Kupuję
Aliness
54,90 zł

Innowacyjne połączenie witamin K2 oraz D3 z naturalnych źródeł. Wsparcie dla układu kostnego.

Kupuję
Nordic Naturals
od 115,00 zł

Olej z wątroby dorsza. Wolny od metali ciężkich. Bez rybiego posmaku.

Kupuję
Aliness
34,90 zł

Wysoka dawka witaminy D3 w kapsułkach. Lepsze wchłanianie dzięki dodatkowi oliwy z oliwek.

Kupuję
Doctor's Best
139,00 zł
(4)

Zaawansowana formuła witamin i minerałów. Wspiera układ odpornościowy i pokarmowy oraz chroni stawy.

Kupuję
Aliness
27,90 zł

Witamina D pochodząca z naturalnej lanoliny. Zalecana porcja dzienna w jednej kapsułce.

Kupuję
Aliness
37,90 zł

Wieloskładnikowy preparat wspierający stan skóry i włosów, w formie innowacyjnych kapsułek Licaps®.

Kupuję
Aliness
49,90 zł

Złożony preparat, zawierający m.in. kolagen rybi Collys®, kwas hialuronowy, L-cysteinę i witaminy.

Kupuję
Olimp
63,00 zł

Kompleksowy preparat, zawierający wielonienasycone kwasy omega-3: EPA i DHA, oraz witaminę E, D3 i K2.

Kupuję
Avitale
od 44,90 zł

Suplement w płynie dostarczający witaminy D3 i K2 pochodzące z naturalnych źródeł.

Kupuję
Avitale
od 27,00 zł

Witamina D3 w płynie. Ekonomiczne opakowanie (aż 600 porcji). Brak sztucznych dodatków i konserwantów.

Kupuję
Olimp
158,00 zł
(1)

Preparat węglowodanowy dla sportowców. Zapewnia większą siłę oraz szybszy przebieg procesów regeneracyjnych.

Kupuję
  • Promocja
  • -10%
Optimal Prenatal
Seeking Health
209,00 zł 189,00 zł
(3)

Kompleks witamin, minerałów i składników odżywczych, które promują prawidłowy przebieg ciąży.

Kupuję
Aliness
39,90 zł

Naturalne wsparcie dla układu kostno-stawowego. Łączy wapń z witaminą D3 i K2.

Kupuję
Biotech Usa
46,00 zł
(4)

Kompleksowa formuła przeznaczona dla mężczyzn. Zawiera witaminy, minerały, aminokwasy i substancje odżywcze.

Kupuję
Biotech Usa
46,00 zł

Kompleksowy preparat przeznaczony dla kobiet. Pomaga uzupełnić niedobór kluczowych witamin i minerałów.

Kupuję
Aliness
59,90 zł 39,90 zł

Unikalna formuła witaminowo-mineralna dedykowana mężczyznom w okresie starań o dziecko.

Kupuję
Biotech Usa
27,00 zł

Preparat witaminowo-mineralny. Wspiera wydolność, sprawność oraz odporność organizmu.

Kupuję
Healthlabs
65,00 zł

Witamina D3 w płynie. Wzmacniają kości oraz zęby, a także wspomagają wchłanianie wapnia.

Kupuję
Olimp
23,00 zł
(1)

Kompleks witamin i minerałów dla sportowców. Wspomaga odporność, reguluje metabolizm i poprawia samopoczucie.

Kupuję
Life Extension
119,00 zł

Kompleksowa formuła multiwitaminowa dla dzieci powyżej 4 roku życia. Pyszne, jagodowe tabletki do żucia.

Kupuję
Now Foods
od 149,00 zł

Kompleks witamin i minerałów przeznaczony dla kobiet. Zwalcza stres i zmęczenie, działa prozdrowotnie.

Kupuję
Healthlabs
49,00 zł

Witamina D3 w płynie. Wzmacniają kości oraz zęby, a także wspomagają wchłanianie wapnia.

Kupuję
Biotech Usa
44,00 zł

Kompleksowy suplement diety zawierający zestaw niezbędnych witamin, mikro- i makroelementów.

Kupuję
Nordic Naturals
139,00 zł

Suplement dostarczający kwasów omega 3 oraz witaminy D skomponowany specjalnie dla kobiet po porodzie.

Kupuję
Nordic Naturals
119,00 zł

Pyszne żelki witaminowo-mineralne odpowiednie dla wegan i osób na diecie bezglutenowej i bezmlecznej.

Kupuję
Now Foods
65,00 zł

Kompleks witamin i minerałów dla sportowców. Wspomaga metabolizm, wzmacnia siłę i odporność.

Kupuję
Avitale
49,90 zł

Wegańska, opatentowana witamina D3 z alg morskich. Komfortowa do stosowania forma płynu.

Kupuję
Now Foods
119,00 zł

Kompleks witamin i minerałów dla sportowców. Wspomaga metabolizm, wzmacnia siłę i odporność.

Kupuję
Vitamin D3 Dostępny wkrótce
MZ-STORE

Wysoka, efektywna dawka witaminy D3. Wsparcie gospodarki wapniowo-fosforanowej i immunomodulacji.

Powiadomienie
Vitamin D3 Chwilowo brak
Apollo's Hegemony
39,00 zł

Wysoka dawka witaminy D3 w jednorazowej porcji. Kapsułki wypełnione oliwą z oliwek dla lepszego wchłaniania.

Powiadomienie
Aliness
59,90 zł

Kompleksowy suplement diety stworzony z myślą o kobietach będących w ciąży oraz karmiących piersią.

Powiadomienie
Aliness
39,90 zł

Kompozycja witamin D3 i K2. Zawiera opatentowaną postać witaminy K2 – VitaMK7®.

Powiadomienie
Multivitamin One MF Chwilowo brak
Seeking Health
149,00 zł

Kompleks minerałów i niemetylowanych form witamin, wzbogacony o luteinę, PQQ i dyzmutazę ponadtlenkową.

Powiadomienie
My Vitamin D3 Booster Chwilowo brak
MYLABS
59,00 zł

Najlepiej przyswajalne, naturalne formy witamin D3 i K2. Pomoc w utrzymaniu zdrowych kości.

Powiadomienie
Multivitamin One Chwilowo brak
Seeking Health
149,00 zł

Kompleks witamin i minerałów. Zawiera aktywne metylowane formy wit. B12 i folianu.

Powiadomienie
Optimal Prenatal Chwilowo brak
Seeking Health
259,00 zł

Formuła dostosowana do każdego etapu ciąży - od planowania, poprzez ciążę aż do karmienia piersią.

Powiadomienie
Optimal Prenatal Chwilowo brak
Seeking Health
169,00 zł
(5)

Kompleks witamin i minerałów dla kobiet w ciąży, wzbogacony m.in. o ekstrakt z ostropestu i nagietka.

Powiadomienie
Aliness
59,90 zł

Formuła dedykowana kobietom planującym ciążę. Zawiera kompletny zestaw najważniejszych witamin i minerałów.

Powiadomienie
Two-Per-Day Chwilowo brak
Life Extension
od 69,00 zł

Kompleksowy preparat uzupełniający niedobory żywieniowe. Zawiera witaminy, minerały i substancje odżywcze.

Powiadomienie

Witamina D wbrew temu, co mogłoby się wydawać, nie jest pojedynczym związkiem. Nazwą tą określana jest cała grupa steroidowych związków chemicznych. Rozpuszczają się one w tłuszczach i wywierają wszechstronne działanie fizjologiczne na organizm człowieka. Są zaangażowane głównie w gospodarkę wapniowo-fosforanowej i pomagają utrzymać prawidłową strukturę i funkcję kości. Dla ludzkiego organizmu kluczowe znaczenie ma cholekalcyferol (witamina D3) – związek występujący w organizmach zwierzęcych oraz ergokalcyferol (witamina D2) – obecny w organizmach roślinnych oraz drożdżach. Choć witamina D zaliczana jest do grupy witamin, to jednak biorąc pod uwagę jej funkcje można powiedzieć, że jest ona raczej prohormonem. 

   Co ma wspólnego witamina D ze słońcem?

Witamina D czasami jest nazywana „słoneczną witaminą”. Określenie to wzięło się stąd, że promienie UV odgrywają dużą rolę w produkcji tej witaminy. Pod wpływem światła słonecznego ludzki organizm jest w stanie syntetyzować witaminę D w skórze. Niestety w krajach wysoko uprzemysłowionych i w naszej szerokości geograficznej ta skórna produkcja rzadko kiedy w pełni pokrywa zapotrzebowanie organizmu.  

   Źródła witaminy D

Naturalna synteza witaminy D to nie wszystko. Do organizmu trafia ona również wraz z pożywieniem. Cholekalcyferol jest bowiem obecny w mięsie niektórych ryb i w tranie. Do jego źródeł należy także wątróbka, sery, żółtka jaj i niektóre grzyby. 

   Rola witaminy D organizmie

Działanie witaminy D w ludzkim organizmie koncentruje się przede wszystkim na regulacji wchłaniania i wykorzystania wapnia oraz fosforu. Tym samym witamina ta pomaga w prawidłowym rozwoju i utrzymaniu w dobrej kondycji kośćca oraz zębów. U dzieci zapobiega krzywicy, a u osób dorosłych wpływa na redukcję ryzyka złamań kości. Oprócz tego witamina D jest ważna dla funkcjonowania mięśni. Wpływa także na pracę układu odpornościowego i promuje prawidłowy przebieg reakcji zapalnej. 

    Czy witaminę D można przedawkować?

Codzienna, zwykła dieta i ekspozycja na promieniowanie słoneczne raczej nie są w stanie doprowadzić do hiperwitaminozy. Zagrożenie stanowi jedynie przyjmowanie bardzo wysokich dawek preparatów z witaminą D bez kontroli specjalisty. Nadmiar witaminy D jest potencjalnie toksyczny. 

    Ile witaminy D należy przyjmować 

Decydując się na suplementację preparatami z witaminą D warto oznaczyć poziom tej witaminy w organizmie. Uważa się, że stan zapasów tej witaminy najlepiej obrazuje oznaczenie stężenia 25-OH-witaminy D w surowicy krwi. Jeśli wynik jest prawidłowy, to towarzystwa naukowe zalecają , aby osoby dorosłe przyjmowały 400 j. 

Ostatnio na blogu

Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje