Since 2005
Aktualnie jesteś:
Wybierz język:
Potrzebujesz pomocy?
Zostaw nam wiadomość
Wybierz język:
Wybierz walutę: $ £
Since 2005
pl
PLN
0 0,00 zł
Since 2005  bok@mz-store.pl  +48 510 054 586

Żelazo wchodzi w skład barwników w postaci hemowej (hemoglobiny i mioglobiny w mięsie), niehemowej (w produktach roślinnych) oraz enzymów odpowiedzialnych za transport i magazynowanie tlenu w organizmie. Występuje w enzymach odpowiedzialnych za: metabolizm kwasów tłuszczowych, biosyntezę prostaglandyn,  katabolizm tryptofanu. Przyswajalność żelaza w produktach roślinnych jest niższa niż w produktach zwierzęcych. W produktach roślinnych obniżają ją zawarte w nich związki chemiczne: fityniany i szczawiany, również wapń oraz wysoka kwasowość (czynnik pH). Jedynie 8 % spożywanego żelaza jest wchłaniane przez organizm i transportowane do krwi. Do jego wchłaniania konieczna jest dostateczna ilość: kobaltu, manganu, miedzi i witaminy C. Samo zaś żelazo jest niezbędne do metabolizmu witamin z grupy B. Źródłem pozyskiwania żelaza są produkty zwierzęce (mięso, podroby, żółtka jaj) i roślinne (chleb pełnoziarnisty, fasola, kakao, natka pietruszki, orzechy, soja). Żelazo występuje również w postaci syntetycznej jako składnik środków witaminowo-mineralnych i mineralnych oraz monopreparatu, często wzbogaconego o witaminę C. Suplementy zawierające związki żelaza zalecane są sportowcom podczas intensywnych treningów oraz osobom na diecie bezmięsnej (wegetarianom i weganom).

Niedobór żelaza przede wszystkim wywołuje niedokrwistość. Używanie dużej ilości mocnej kawy czy herbaty utrudnia przyswajanie żelaza. Objawami niedoboru żelaza są: bezsenność, biegunka, zaburzona ciepłota organizmu, zanik brodawek na języku, zmniejszona wydolność wysiłkowa i sprawność intelektualna i psychiczna.

Nadmiar żelaza powoduje zmniejszenie wchłaniania innych pierwiastków (np. cynku, miedzi), zmniejsza odporność organizmu,  powoduje uszkodzenie tkanek niektórych narządów (nerek, wątroby, serca), zwiększa ryzyko chorób nowotworowych.

Dawkowanie: 3-12 mg na dobę.

Sortowanie:
Pokaż na stronie:
  • Popularny
Ferritin 5mg
Cardiovascular Research
89,00 zł
(2)

Bioaktywne żelazo z ferrytyny bydlęcej.

Kupuję
Olimp
29,00 zł
(1)

Kompleks witamin i minerałów przeznaczony dla mężczyzn. Wzmacnia odporność oraz poprawia samopoczucie.

Kupuję
  • Popularny
Thyroset
Norsa Pharma
99,00 zł

Potrójna formuła pozwalająca uzupełnić niedobory minerałów i witamin, szczególnie u osób z chorobami tarczycy.

Kupuję
Olimp
od 19,99 zł
(1)

Preparat węglowodanowy dla sportowców. Zapewnia większą siłę oraz szybszy przebieg procesów regeneracyjnych.

Kupuję
Seeking Health
99,00 zł

Zestaw kluczowych witamin, minerałów i substancji odżywczych w postaci tabletek do żucia.

Kupuję
Olimp
34,00 zł
(1)

Preparat multiwitaminowy stworzony dla osób aktywnych po 40-stym roku życia.

Kupuję
Olimp
7,50 zł

Smaczny baton wysokobiałkowy typu 'low carb' o niskiej zawartości tłuszczu i cukrów.

Kupuję
Extensor
125,00 zł
(4)

Odżywka białkowa zawierająca 100 % izolatu białek serwatkowych. Ułatwia budowę mięśni i poprawia odporność.

Kupuję
Jell-o
8,90 zł

Przepyszna porcja słodkiego, niskokalorycznego puddingu. Brak jakiegokolwiek dodatku cukrów i tłuszczów.

Kupuję
Activlab
49,00 zł

Kompleks witamin i minerałów wzbogacony o aminokwasy i ekstrakty roślinne. Regeneruje i zwiększa libido.

Kupuję
Now Foods
69,00 zł

Suplement zawierający organiczny wyciąg z argentyńskiej wątroby wołowej. Bogactwo naturalnych składników.

Kupuję
Trec
od 103,00 zł

Suplement wspomagający spalanie tłuszczu i przeciwdziałający jego odkładaniu. Ma działanie termogeniczne.

Kupuję
Seeking Health
169,00 zł
(2)

Kompleks witamin, minerałów i składników odżywczych, które promują prawidłowy przebieg ciąży.

Kupuję
Trec
od 73,00 zł
(1)

Wieloskładnikowy preparat wzmacniający kości i stawy. Ogranicza ryzyko wystąpienia urazów i kontuzji.

Kupuję
Olimp
26,00 zł

Suplement diety zawierający jedenaście mikroelementów o bardzo dobrym stopniu przyswajalności.

Kupuję
Activlab
od 55,00 zł
(4)

Mieszanka węglowodanów, witamin i minerałów. Dostarcza energii w trakcie dużego wysiłku fizycznego.

Kupuję
Now Foods
109,00 zł

Skoncentrowana mieszanka witamin, minerałów i związków fitochemicznych z organicznych owoców i warzyw.

Kupuję
Primaforce
179,00 zł

Suplement diety przeznaczony dla osób stosujących diety niskowęglowodanowe czy ketogeniczne.

Kupuję
Now Foods
59,00 zł

Suplement wspierający pamięć i funcie poznawcze.

Kupuję
Olimp
19,50 zł
(1)

Suplement diety złożony z witamin i łatwo przyswajalnych składników mineralnych, przeznaczony dla ciężarnych.

Kupuję
Trec
od 55,00 zł

Wieloskładnikowy suplement diety chroniący organizm przed skutkami niedoborów pokarmowych.

Kupuję
Swanson
49,00 zł

Suplement diety zawierający kompleks niezbędnych witamin i minerałów

Kupuję
Biotech Usa
24,00 zł

Preparat witaminowo-mineralny. Wspiera wydolność, sprawność oraz odporność organizmu.

Kupuję
Now Foods
od 72,00 zł

Suplement witaminowy-mineralny dla mężczyzn. Zwiększa odporność, poprawia samopoczucie i anabolizm.

Kupuję
Now Foods
od 70,00 zł
(1)

Kompleksowy preparat witaminowo-mineralny dla kobiet, wzbogacony o naturalne, prozdrowotne składniki aktywne.

Kupuję
Scitec
od 33,00 zł

Kompleks witaminowy-minerałowy o bardzo dobrej przyswajalności. Polecany dla sportowców.

Kupuję
Trec
32,00 zł
(1)

Kompleks witamin i minerałów dla sportowców obciążonych zwiększonym wysiłkiem fizycznym.

Kupuję
Jordan's Skinny
29,00 zł

Dietetyczny dodatek do fit potraw w postaci sosu bez kalorii. Alternatywa dla niezdrowych słodyczy.

Kupuję
Trec
od 21,00 zł
(1)

Witaminy, minerały i aktywatory metaboliczne. Przeznaczone dla mężczyzn w trakcie zwiększonego wysiłku.

Kupuję
Olimp
70,00 zł

Kompleks witamin, minerałów oraz ekstraktów warzyw i owoców. Dostarcza składników niezbędnych dla sportowców.

Kupuję
Jarrow Formulas
139,00 zł

Kompleks witamin i minerałów dla kobiet ciężarnych oraz karmiących.

Kupuję
Trec
26,00 zł

Kompleks minerałów o bardzo dobrej przyswajalności. Wspomaga gospodarkę wodno-elektrolitową i układ nerwowy.

Kupuję

Ostatnio na blogu

#6 Badania suplementów diety – Bifido Forte

#6 Badania suplementów diety – Bifido Forte

W obecnych czasach bakterie probiotyczne zyskują uznanie w kręgach społecznych, głównie poprzez redukcje wielu przypadłości ze strony układu pokarmowego...

czytaj więcej
Czy wykonywanie kilku krótkich sesji ćwiczeń aerobowych w ciągu dnia zapewnia takie same korzyści zdrowotne jak wykonanie jednej długiej?

Czy wykonywanie kilku krótkich sesji ćwiczeń aerobowych w ciągu dnia zapewnia takie same korzyści zdrowotne jak wykonanie jednej długiej?

Czy spacery są dobre dla zdrowia? Z całą pewnością, codzienne przemieszczanie się pieszo w ciągu dnia, zarówno w formie tradycyjnej, jak i z użyciem...

czytaj więcej
bareczkii

bareczkii

DIETA + suplementy WITAMINY  – po pierwszym posilku z tluszczami, KREATYNA 5g na czczo,  VIVOMIXX 1 saszetka co 3 dni OMEGE3 +D3+MK2 1 kaps. dziennie...

czytaj więcej
#5 Badania suplementów diety – SARM LGD

#5 Badania suplementów diety – SARM LGD

Kupno SARM’ów nabrało już nieomal status kupna sterydów, czyli ogromnej losowości dotyczącej jakości ostatecznego produktu. Pytanie „czy SARM X...

czytaj więcej
Dieta stulatków z Okinawy może pomóc w insulinooporności

Dieta stulatków z Okinawy może pomóc w insulinooporności

Na Okinawie ludzie mają się dobrze, nawet bardzo. To jedna z 7 stref świata, gdzie spotyka się „stulatków”. Cudowne suplementy i nowatorskie...

czytaj więcej
niby jest zimno/klata

niby jest zimno/klata

wiekszosc ludzie poubieranych w ziomowe/wiosenne ciuchy, a ja od 11 godziny latam w krotkich spodenkach i koszulce wiec NEAT wysokie 🙂 DIETA + suplementy...

czytaj więcej

Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje

MZ Supplements LTD
Unit 3 Enterprise Court Rotherham South Yorkshire S63 5DB
sklep@mz-store.pl +48 501 537 027