Blog us   | pl | PLN
0 0,00 zł
 bok@mz-store.pl  +48 22 602 26 41

Żelazo wchodzi w skład barwników w postaci hemowej (hemoglobiny i mioglobiny w mięsie), niehemowej (w produktach roślinnych) oraz enzymów odpowiedzialnych za transport i magazynowanie tlenu w organizmie. Występuje w enzymach odpowiedzialnych za: metabolizm kwasów tłuszczowych, biosyntezę prostaglandyn,  katabolizm tryptofanu. Przyswajalność żelaza w produktach roślinnych jest niższa niż w produktach zwierzęcych. W produktach roślinnych obniżają ją zawarte w nich związki chemiczne: fityniany i szczawiany, również wapń oraz wysoka kwasowość (czynnik pH). Jedynie 8 % spożywanego żelaza jest wchłaniane przez organizm i transportowane do krwi. Do jego wchłaniania konieczna jest dostateczna ilość: kobaltu, manganu, miedzi i witaminy C. Samo zaś żelazo jest niezbędne do metabolizmu witamin z grupy B. Źródłem pozyskiwania żelaza są produkty zwierzęce (mięso, podroby, żółtka jaj) i roślinne (chleb pełnoziarnisty, fasola, kakao, natka pietruszki, orzechy, soja). Żelazo występuje również w postaci syntetycznej jako składnik środków witaminowo-mineralnych i mineralnych oraz monopreparatu, często wzbogaconego o witaminę C. Suplementy zawierające związki żelaza zalecane są sportowcom podczas intensywnych treningów oraz osobom na diecie bezmięsnej (wegetarianom i weganom).

Niedobór żelaza przede wszystkim wywołuje niedokrwistość. Używanie dużej ilości mocnej kawy czy herbaty utrudnia przyswajanie żelaza. Objawami niedoboru żelaza są: bezsenność, biegunka, zaburzona ciepłota organizmu, zanik brodawek na języku, zmniejszona wydolność wysiłkowa i sprawność intelektualna i psychiczna.

Nadmiar żelaza powoduje zmniejszenie wchłaniania innych pierwiastków (np. cynku, miedzi), zmniejsza odporność organizmu,  powoduje uszkodzenie tkanek niektórych narządów (nerek, wątroby, serca), zwiększa ryzyko chorób nowotworowych.

Dawkowanie: 3-12 mg na dobę.

Sortowanie:
Pokaż na stronie:
Aliness
29,90 zł
(1)

Kompleks witamin i minerałów wzbogacony ekstraktem z korzenia żeń-szenia. Zawiera naturalną witaminę C.

Kupuję
Biotech Usa
19,00 zł

Preparat witaminowo-mineralny. Wspiera wydolność, sprawność oraz odporność organizmu.

Kupuję
Garden Of Life
259,00 zł

Zamiennik posiłku przyjazny diecie ketogenicznej. Optymalne proporcje tłuszczu, białka i węglowodanów.

Kupuję
Aliness
14,90 zł

Nasiona Szałwii hiszpańskiej. Bogate źródło białka, błonnika, mikroelementów i witamin.

Kupuję
OhYeah! Nutrition
9,90 zł

Baton o zawartości 20g białka z izolatu białka serwatkowego i białek mleka. Doskonały smak i tylko 1 g cukru.

Kupuję
Thorne Research
145,00 zł

Formuła mineralno-witaminowa stworzona dla osób o zwiększonym zapotrzebowaniu na żelazo.

Kupuję
BeOrganic
45,00 zł

Ekologiczne jagody acai unikalnej odmiany Euterpe Precatoria. Źródło witamin, minerałów i błonnika.

Kupuję
BeOrganic
55,00 zł

Sproszkowana chlorella z ekologicznej, portugalskiej hodowli. Źródło białka, witaminy B12 i żelaza.

Kupuję
BeOrganic
24,00 zł

Ekologiczna trawa jęczmienna o wielu wartościach odżywczych. Naturalne wsparcie układu pokarmowego.

Kupuję
BeOrganic
29,00 zł

Ogromna porcja zdrowia w postaci sproszkowanego jarmużu z ekologicznej uprawy.

Kupuję
BeOrganic
24,00 zł

Ekologiczna i naturalna trawa pszeniczna. Wspiera kondycję organizmu dostarczając wiele witamin i minerałów.

Kupuję
Biotech Usa
39,00 zł

Preparat stworzony specjalnie dla kobiet. Solidne dawki przeciwutleniaczy oraz witamin i minerałów.

Kupuję
Thorne Research
95,00 zł

Żelazo w wysokoprzyswajalnej postaci. Pozytywnie wpływa na wydolność organizmu i parametry krwi.

Kupuję
Biotech Usa
59,00 zł

Efektywne wsparcie redukcji tkanki tłuszczowej. Zapewnia optymalizację metabolizmu tłuszczów i węglowodanów.

Kupuję
Izolat 97% Chwilowo brak
Extensor
125,00 zł
(4)

Odżywka białkowa zawierająca 100 % izolatu białek serwatkowych. Ułatwia budowę mięśni i poprawia odporność.

Powiadomienie e-mail
Aliness
34,90 zł

Suplement zawierający żelazo oraz witaminę C. Wspiera produkcję czerwonych krwinek.

Powiadomienie e-mail
RevitalHair Chwilowo brak
Aliness
29,90 zł

Kompleksowy preparat poprawiający kondycję włosów i paznokci. Hamuje wypadanie włosów i stymuluje ich wzrost.

Powiadomienie e-mail
Multiple For Women Chwilowo brak
Natrol
39,00 zł

Potężna dawka witamin i mikroelementów, skomponowana z myślą o indywidualnym zapotrzebowaniu każdej z kobiet.

Powiadomienie e-mail
Prenatal Gels + DHA Chwilowo brak
Now Foods
149,00 zł

Muliwitaminowy preparat dla kobiet ciężarnych wzbogacony o substancje dodatkowe, potęgujące jego działanie.

Powiadomienie e-mail
CarboNox Chwilowo brak
Olimp
od 24,00 zł
(1)

Preparat węglowodanowy dla sportowców. Zapewnia większą siłę oraz szybszy przebieg procesów regeneracyjnych.

Powiadomienie e-mail
Olimp
70,00 zł

Kompleks witamin, minerałów oraz ekstraktów warzyw i owoców. Dostarcza składników niezbędnych dla sportowców.

Powiadomienie e-mail
Optimal Prenatal Chwilowo brak
Seeking Health
179,00 zł
(3)

Kompleks witamin, minerałów i składników odżywczych, które promują prawidłowy przebieg ciąży.

Powiadomienie e-mail
Garden Of Life
259,00 zł

Suplement multiwitaminowy opracowany z myślą o kobietach ciężarnych i karmiących piersią.

Powiadomienie e-mail
MultiPack Chwilowo brak
Trec
od 21,00 zł
(1)

Witaminy, minerały i aktywatory metaboliczne. Przeznaczone dla mężczyzn w trakcie zwiększonego wysiłku.

Powiadomienie e-mail
BetterYou
65,00 zł

Kompleksowy preparat witaminowo-mineralny dedykowany weganom w formie doustnego spray’u.

Powiadomienie e-mail
Ferritin 5mg Chwilowo brak
Cardiovascular Research
89,00 zł
(5)

Bioaktywne żelazo z ferrytyny bydlęcej.

Powiadomienie e-mail
CBD for Cats Chwilowo brak
Cibdol
99,00 zł

Pastylki z CBD oraz kompleksem witamin i minerałów. Redukuje napięcie nerwowe i działa przeciwstresowo.

Powiadomienie e-mail
Garden Of Life
159,00 zł

Kompletna, naturalna formuła odżywcza dla prawidłowego rozwoju dziecka i zdrowia kobiety ciężarnej.

Powiadomienie e-mail
Preg-Natal Chwilowo brak
Jarrow Formulas
139,00 zł

Kompleks witamin i minerałów dla kobiet ciężarnych oraz karmiących.

Powiadomienie e-mail
Thyroset Chwilowo brak
Norsa Pharma
99,00 zł
(2)

Potrójna formuła pozwalająca uzupełnić niedobory minerałów i witamin, szczególnie u osób z chorobami tarczycy.

Powiadomienie e-mail
Keto Shake Chwilowo brak
Primaforce
179,00 zł

Suplement diety przeznaczony dla osób stosujących diety niskowęglowodanowe czy ketogeniczne.

Powiadomienie e-mail
CBD for Dogs Chwilowo brak
Cibdol
109,00 zł

Pastylki o ulepszonym smaku zawierające CBD oraz witaminy i minerały. Redukuje stres i uspokaja.

Powiadomienie e-mail
Whipped Foam Topping Chwilowo brak
Jordan's Skinny
29,00 zł

Pianka à la bita śmietana pozbawiona kalorii. Smaczny dodatek do deserów, kawy i gorącej czekolady.

Powiadomienie e-mail
Sugar Free Syrup Chwilowo brak
Jordan's Skinny
29,00 zł

Dietetyczny dodatek do fit potraw w postaci sosu bez kalorii. Alternatywa dla niezdrowych słodyczy.

Powiadomienie e-mail
Up Your Mass Chwilowo brak
Mhp
169,00 zł

Potężna porcja węglowodanów, witamin, białka i aminokwasów BCAA. Doskonały zamiennik posiłku.

Powiadomienie e-mail
Eve Chwilowo brak
Now Foods
od 79,00 zł
(1)

Kompleksowy preparat witaminowo-mineralny dla kobiet, wzbogacony o naturalne, prozdrowotne składniki aktywne.

Powiadomienie e-mail
Iron Complex Chwilowo brak
Now Foods
39,00 zł

Suplement zawierający żelazo, kwas foliowy i witaminy. Wspomaga produkcję czerwonych krwinek oraz odproność.

Powiadomienie e-mail
Olimp
29,90 zł

Suplement diety zawierający jedenaście mikroelementów o bardzo dobrym stopniu przyswajalności.

Powiadomienie e-mail
Kid Vits Chwilowo brak
Now Foods
55,00 zł

Kompleks witamin i minerałów w formie pastylek do żucia. Wsparcie prawidłowego rozwoju dziecka.

Powiadomienie e-mail
Special Two Chwilowo brak
Now Foods
od 89,00 zł

Suplement witaminowy-mineralny dla mężczyzn. Zwiększa odporność, poprawia samopoczucie i anabolizm.

Powiadomienie e-mail
Spirulina Chwilowo brak
Now Foods
65,00 zł

Bogactwo witamin i mikroelementów; wspiera funkcje odpornościowe; idealna dla wegetarian i wegan.

Powiadomienie e-mail
Whole Psyllium Husks Chwilowo brak
Now Foods
45,00 zł

Suplement wspierający pracę układu trawienia.

Powiadomienie e-mail
One Basix Bar Chwilowo brak
OhYeah! Nutrition
9,90 zł

Przepyszna słodka przekąska zawierająca aż 20 gramów szybko wchłanialnego białka. Tylko 1 g cukru.

Powiadomienie e-mail
Chela-Ferr Forte Chwilowo brak
Olimp
21,00 zł
(1)

Suplement z żelazem, kwasem foliowym i witaminami. Poprawia transport tlenu we krwi oraz mięśniach.

Powiadomienie e-mail
IronSorb Chwilowo brak
Jarrow Formulas
39,00 zł

Doskonale przyswajalny preparat żelaza. Wspiera transport tlenu do tkanek i warunkuje prawidłowy skład krwi.

Powiadomienie e-mail
Matrix Pro 32 Chwilowo brak
Olimp
7,50 zł

Smaczny baton wysokobiałkowy typu 'low carb' o niskiej zawartości tłuszczu i cukrów.

Powiadomienie e-mail
Jell-o
9,90 zł

Przepyszna porcja słodkiego, niskokalorycznego puddingu. Brak jakiegokolwiek dodatku cukrów i tłuszczów.

Powiadomienie e-mail
Keto Kookies Chwilowo brak
Finaflex
59,00 zł
(1)

Przepyszne maślane ciastka o smaku kokosowym, których skład został zoptymalizowany pod dietę ketogeniczną.

Powiadomienie e-mail

Ostatnio na blogu

Kawa z grzybami leczniczymi – Mushroom Cofee

Kawa z grzybami leczniczymi – Mushroom Cofee

Jeśli należysz do grona osób, które uwielbiają aromat czarnego trunku o poranku, lub też doszukują się w nim wsparcia...

czytaj więcej

#21 Badania suplementów – Apollo’s Hegemony Zinc Bisglycinate

#21 Badania suplementów – Apollo’s Hegemony Zinc Bisglycinate

Cynk jest jednym z najważniejszych minerałów w naszej diecie. Nie ulega to żadnym wątpliwościom. Jego odpowiednia podaż w...

czytaj więcej

Dynamika a izometria

Dynamika a izometria

Trening izometryczny nie cieszy się zbytnią popularnością w Polsce, natomiast jest powszechnie znany i stosowany na zachodzie. Z tego też powodu...

czytaj więcej

Chaga – siła natury!

Chaga – siła natury!

Odporność jest naszą naturalną barierą przed infekcjami i drobnoustrojami. Za jedną z najsilniejszych substancji...

czytaj więcej

#20 Badania suplementów – MZ-Store Isolate

#20 Badania suplementów – MZ-Store Isolate

Kupując odżywkę białkową ufamy informacjom zawartym w opisie produktu na stronie internetowej lub zerkamy na etykietę, aby upewnić się ile w nim białka....

czytaj więcej

Kofeina – naturalna dawka energii

Kofeina – naturalna dawka energii

Pobudzenie na treningu sportowym, walka z sennością czy próba „przedłużenia” doby to najczęstsze sytuacje w...

czytaj więcej

Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje

Trustpilot
Sprawdź również nasze doskonałe oceny na  Opineo
Supps4You LLC
Unit 3 Enterprise Court, Farfield Park Rotherham S63 5DB
sklep@mz-store.pl +48 501 537 027