Blog us   | pl | PLN
0 0,00 zł
 bok@mz-store.pl  +48 22 602 26 41

Żelazo wchodzi w skład barwników w postaci hemowej (hemoglobiny i mioglobiny w mięsie), niehemowej (w produktach roślinnych) oraz enzymów odpowiedzialnych za transport i magazynowanie tlenu w organizmie. Występuje w enzymach odpowiedzialnych za: metabolizm kwasów tłuszczowych, biosyntezę prostaglandyn,  katabolizm tryptofanu. Przyswajalność żelaza w produktach roślinnych jest niższa niż w produktach zwierzęcych. W produktach roślinnych obniżają ją zawarte w nich związki chemiczne: fityniany i szczawiany, również wapń oraz wysoka kwasowość (czynnik pH). Jedynie 8 % spożywanego żelaza jest wchłaniane przez organizm i transportowane do krwi. Do jego wchłaniania konieczna jest dostateczna ilość: kobaltu, manganu, miedzi i witaminy C. Samo zaś żelazo jest niezbędne do metabolizmu witamin z grupy B. Źródłem pozyskiwania żelaza są produkty zwierzęce (mięso, podroby, żółtka jaj) i roślinne (chleb pełnoziarnisty, fasola, kakao, natka pietruszki, orzechy, soja). Żelazo występuje również w postaci syntetycznej jako składnik środków witaminowo-mineralnych i mineralnych oraz monopreparatu, często wzbogaconego o witaminę C. Suplementy zawierające związki żelaza zalecane są sportowcom podczas intensywnych treningów oraz osobom na diecie bezmięsnej (wegetarianom i weganom).

Niedobór żelaza przede wszystkim wywołuje niedokrwistość. Używanie dużej ilości mocnej kawy czy herbaty utrudnia przyswajanie żelaza. Objawami niedoboru żelaza są: bezsenność, biegunka, zaburzona ciepłota organizmu, zanik brodawek na języku, zmniejszona wydolność wysiłkowa i sprawność intelektualna i psychiczna.

Nadmiar żelaza powoduje zmniejszenie wchłaniania innych pierwiastków (np. cynku, miedzi), zmniejsza odporność organizmu,  powoduje uszkodzenie tkanek niektórych narządów (nerek, wątroby, serca), zwiększa ryzyko chorób nowotworowych.

Dawkowanie: 3-12 mg na dobę.

Sortowanie:
Pokaż na stronie:
Cardiovascular Research
89,00 zł

Bioaktywne żelazo z ferrytyny bydlęcej.

Kupuję
OhYeah! Nutrition
9,90 zł

Baton o zawartości 20g białka z izolatu białka serwatkowego i białek mleka. Doskonały smak i tylko 1 g cukru.

Kupuję
Aliness
29,90 zł
(1)

Kompleks witamin i minerałów wzbogacony ekstraktem z korzenia żeń-szenia. Zawiera naturalną witaminę C.

Kupuję
Aliness
14,90 zł

Nasiona Szałwii hiszpańskiej. Bogate źródło białka, błonnika, mikroelementów i witamin.

Kupuję
Aliness
59,90 zł

Doskonałej jakości sproszkowana chlorella z ekologicznych, portugalskich upraw. Wysoka wartość odżywcza.

Kupuję
BeOrganic
45,00 zł

Ekologiczne jagody acai unikalnej odmiany Euterpe Precatoria. Źródło witamin, minerałów i błonnika.

Kupuję
BeOrganic
44,99 zł

Ekstrakt z liści curry standaryzowany na zawartość żelaza. Wysoka przyswajalność i biodostępność.

Kupuję
BeOrganic
55,00 zł

Sproszkowana chlorella z ekologicznej, portugalskiej hodowli. Źródło białka, witaminy B12 i żelaza.

Kupuję
BeOrganic
29,00 zł

Ogromna porcja zdrowia w postaci sproszkowanego jarmużu z ekologicznej uprawy.

Kupuję
BeOrganic
21,99 zł

Sproszkowane nasiona konopi siewnych o koncentracji białka 50%. Lekkostrawne, bezglutenowe i niealergizujące.

Kupuję
BeOrganic
21,99 zł 19,99 zł

Wysokiej jakości ekologiczne białko dyni. Źródło protein pochodzenia roślinnego oraz cennych minerałów.

Kupuję
BeOrganic
24,00 zł

Ekologiczna i naturalna trawa pszeniczna. Wspiera kondycję organizmu dostarczając wiele witamin i minerałów.

Kupuję
BeOrganic
24,00 zł

Ekologiczna trawa jęczmienna o wielu wartościach odżywczych. Naturalne wsparcie układu pokarmowego.

Kupuję
Biotech Usa
39,00 zł

Preparat stworzony specjalnie dla kobiet. Solidne dawki przeciwutleniaczy oraz witamin i minerałów.

Kupuję
Biotech Usa
59,00 zł

Efektywne wsparcie redukcji tkanki tłuszczowej. Zapewnia optymalizację metabolizmu tłuszczów i węglowodanów.

Kupuję
Thorne Research
95,00 zł

Żelazo w wysokoprzyswajalnej postaci. Pozytywnie wpływa na wydolność organizmu i parametry krwi.

Kupuję
Thorne Research
145,00 zł

Formuła mineralno-witaminowa stworzona dla osób o zwiększonym zapotrzebowaniu na żelazo.

Kupuję
Optimal Prenatal Chwilowo brak
Seeking Health
179,00 zł
(3)

Kompleks witamin, minerałów i składników odżywczych, które promują prawidłowy przebieg ciąży.

Powiadomienie
RevitalHair Chwilowo brak
Aliness
29,90 zł

Kompleksowy preparat poprawiający kondycję włosów i paznokci. Hamuje wypadanie włosów i stymuluje ich wzrost.

Powiadomienie
Aliness
34,90 zł

Suplement zawierający żelazo oraz witaminę C. Wspiera produkcję czerwonych krwinek.

Powiadomienie
CBD for Cats Chwilowo brak
Cibdol
99,00 zł

Pastylki z CBD oraz kompleksem witamin i minerałów. Redukuje napięcie nerwowe i działa przeciwstresowo.

Powiadomienie
CBD for Dogs Chwilowo brak
Cibdol
109,00 zł

Pastylki o ulepszonym smaku zawierające CBD oraz witaminy i minerały. Redukuje stres i uspokaja.

Powiadomienie
Izolat 97% Chwilowo brak
Extensor
125,00 zł
(4)

Odżywka białkowa zawierająca 100 % izolatu białek serwatkowych. Ułatwia budowę mięśni i poprawia odporność.

Powiadomienie
Multiple For Women Chwilowo brak
Natrol
39,00 zł

Potężna dawka witamin i mikroelementów, skomponowana z myślą o indywidualnym zapotrzebowaniu każdej z kobiet.

Powiadomienie
Prenatal Gels + DHA Chwilowo brak
Now Foods
149,00 zł

Muliwitaminowy preparat dla kobiet ciężarnych wzbogacony o substancje dodatkowe, potęgujące jego działanie.

Powiadomienie
CarboNox Chwilowo brak
Olimp
od 24,00 zł
(1)

Preparat węglowodanowy dla sportowców. Zapewnia większą siłę oraz szybszy przebieg procesów regeneracyjnych.

Powiadomienie
Olimp
70,00 zł

Kompleks witamin, minerałów oraz ekstraktów warzyw i owoców. Dostarcza składników niezbędnych dla sportowców.

Powiadomienie
MultiPack Chwilowo brak
Trec
od 21,00 zł
(1)

Witaminy, minerały i aktywatory metaboliczne. Przeznaczone dla mężczyzn w trakcie zwiększonego wysiłku.

Powiadomienie
Garden Of Life
159,00 zł

Kompletna, naturalna formuła odżywcza dla prawidłowego rozwoju dziecka i zdrowia kobiety ciężarnej.

Powiadomienie
Thyroset Chwilowo brak
Norsa Pharma
99,00 zł
(5)

Potrójna formuła pozwalająca uzupełnić niedobory minerałów i witamin, szczególnie u osób z chorobami tarczycy.

Powiadomienie
BetterYou
65,00 zł

Kompleksowy preparat witaminowo-mineralny dedykowany weganom w formie doustnego spray’u.

Powiadomienie
Keto Meal Chwilowo brak
Garden Of Life
259,00 zł

Zamiennik posiłku przyjazny diecie ketogenicznej. Optymalne proporcje tłuszczu, białka i węglowodanów.

Powiadomienie
Garden Of Life
259,00 zł

Suplement multiwitaminowy opracowany z myślą o kobietach ciężarnych i karmiących piersią.

Powiadomienie
Keto Shake Chwilowo brak
Primaforce
179,00 zł

Suplement diety przeznaczony dla osób stosujących diety niskowęglowodanowe czy ketogeniczne.

Powiadomienie
Preg-Natal Chwilowo brak
Jarrow Formulas
139,00 zł

Kompleks witamin i minerałów dla kobiet ciężarnych oraz karmiących.

Powiadomienie
IronSorb Chwilowo brak
Jarrow Formulas
39,00 zł

Doskonale przyswajalny preparat żelaza. Wspiera transport tlenu do tkanek i warunkuje prawidłowy skład krwi.

Powiadomienie
Jell-o
9,90 zł

Przepyszna porcja słodkiego, niskokalorycznego puddingu. Brak jakiegokolwiek dodatku cukrów i tłuszczów.

Powiadomienie
Sugar Free Syrup Chwilowo brak
Jordan's Skinny
29,00 zł

Dietetyczny dodatek do fit potraw w postaci sosu bez kalorii. Alternatywa dla niezdrowych słodyczy.

Powiadomienie
Whipped Foam Topping Chwilowo brak
Jordan's Skinny
29,00 zł

Pianka à la bita śmietana pozbawiona kalorii. Smaczny dodatek do deserów, kawy i gorącej czekolady.

Powiadomienie
Up Your Mass Chwilowo brak
Mhp
169,00 zł

Potężna porcja węglowodanów, witamin, białka i aminokwasów BCAA. Doskonały zamiennik posiłku.

Powiadomienie
Eve Chwilowo brak
Now Foods
od 79,00 zł
(1)

Kompleksowy preparat witaminowo-mineralny dla kobiet, wzbogacony o naturalne, prozdrowotne składniki aktywne.

Powiadomienie
One Basix Bar Chwilowo brak
OhYeah! Nutrition
9,90 zł

Przepyszna słodka przekąska zawierająca aż 20 gramów szybko wchłanialnego białka. Tylko 1 g cukru.

Powiadomienie
Iron Complex Chwilowo brak
Now Foods
39,00 zł

Suplement zawierający żelazo, kwas foliowy i witaminy. Wspomaga produkcję czerwonych krwinek oraz odproność.

Powiadomienie
Chela-Ferr Forte Chwilowo brak
Olimp
21,00 zł
(1)

Suplement z żelazem, kwasem foliowym i witaminami. Poprawia transport tlenu we krwi oraz mięśniach.

Powiadomienie
Kid Vits Chwilowo brak
Now Foods
55,00 zł

Kompleks witamin i minerałów w formie pastylek do żucia. Wsparcie prawidłowego rozwoju dziecka.

Powiadomienie
Special Two Chwilowo brak
Now Foods
od 89,00 zł

Suplement witaminowy-mineralny dla mężczyzn. Zwiększa odporność, poprawia samopoczucie i anabolizm.

Powiadomienie
Spirulina Chwilowo brak
Now Foods
65,00 zł

Bogactwo witamin i mikroelementów; wspiera funkcje odpornościowe; idealna dla wegetarian i wegan.

Powiadomienie
Whole Psyllium Husks Chwilowo brak
Now Foods
45,00 zł

Suplement wspierający pracę układu trawienia.

Powiadomienie

Ostatnio na blogu

Witamina B3 – pomoc w zapobieganiu i leczeniu jaskry

Witamina B3 – pomoc w zapobieganiu i leczeniu jaskry

W tym wpisie odniesiemy się do badań opublikowanych w czasopiśmie Science, w artykule zatytułowanym „Witamina B3 moduluje mitochondrialną lukę i zapobiega...

czytaj więcej

Neural Drive – jak oszczędzać CNS?

Neural Drive – jak oszczędzać CNS?

Neural drive, czyli „napęd nerwowy”. Neural drive jest sumą bodźców pobudzających jednostki motoryczne, by te mogły wywrzeć wpływ na włókna...

czytaj więcej

Jak dieta śródziemnomorska może ograniczyć osteoporozę?

Jak dieta śródziemnomorska może ograniczyć osteoporozę?

Bycie na diecie typu śródziemnomorskiego może zmniejszyć utratę masy kostnej u osób z osteoporozą – wynika z najnowszych badań przeprowadzonych...

czytaj więcej

KAWA KULOODPORNA, CZYLI MOC OLEJU MCT

KAWA KULOODPORNA, CZYLI MOC OLEJU MCT

Od jakiegoś czasu dość popularna stała się tzw. kawa kuloodporna (BPC Bulletproff Coffee), czyli kawa z dodatkiem tłuszczu, ale...

czytaj więcej

1-5-10, czyli siła i masa w jednym!

1-5-10, czyli siła i masa w jednym!

Metoda na masę i siłę, czyli periodyzacja równoległa w praktyce. Jeśli kojarzycie Wodyna, to zapewne znacie jego autorską metodę 15-10-5, za pomocą...

czytaj więcej

Kebab – ile to kalorii?

Kebab – ile to kalorii?

  Każdemu z Nas zdarzy się co jakiś czas spożyć fast-foody. Są to burgery, zapiekanki, kebaby, pity i różne inne przekąski. O ile z kanapką z McD....

czytaj więcej

Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje

Trustpilot
Sprawdź również nasze doskonałe oceny na  Opineo
Supps4You LLC
Unit 3 Enterprise Court, Farfield Park Rotherham S63 5DB
sklep@mz-store.pl +48 501 537 027