Since 2005
Aktualnie jesteś:
Wybierz język:
Potrzebujesz pomocy?
Zostaw nam wiadomość
Wybierz język:
Wybierz walutę: $ £
Since 2005
pl
PLN
0 0,00 zł
Since 2005  bok@mz-store.pl  +48 501-537-027

Żelazo wchodzi w skład barwników w postaci hemowej (hemoglobiny i mioglobiny w mięsie), niehemowej (w produktach roślinnych) oraz enzymów odpowiedzialnych za transport i magazynowanie tlenu w organizmie. Występuje w enzymach odpowiedzialnych za: metabolizm kwasów tłuszczowych, biosyntezę prostaglandyn,  katabolizm tryptofanu. Przyswajalność żelaza w produktach roślinnych jest niższa niż w produktach zwierzęcych. W produktach roślinnych obniżają ją zawarte w nich związki chemiczne: fityniany i szczawiany, również wapń oraz wysoka kwasowość (czynnik pH). Jedynie 8 % spożywanego żelaza jest wchłaniane przez organizm i transportowane do krwi. Do jego wchłaniania konieczna jest dostateczna ilość: kobaltu, manganu, miedzi i witaminy C. Samo zaś żelazo jest niezbędne do metabolizmu witamin z grupy B. Źródłem pozyskiwania żelaza są produkty zwierzęce (mięso, podroby, żółtka jaj) i roślinne (chleb pełnoziarnisty, fasola, kakao, natka pietruszki, orzechy, soja). Żelazo występuje również w postaci syntetycznej jako składnik środków witaminowo-mineralnych i mineralnych oraz monopreparatu, często wzbogaconego o witaminę C. Suplementy zawierające związki żelaza zalecane są sportowcom podczas intensywnych treningów oraz osobom na diecie bezmięsnej (wegetarianom i weganom).

Niedobór żelaza przede wszystkim wywołuje niedokrwistość. Używanie dużej ilości mocnej kawy czy herbaty utrudnia przyswajanie żelaza. Objawami niedoboru żelaza są: bezsenność, biegunka, zaburzona ciepłota organizmu, zanik brodawek na języku, zmniejszona wydolność wysiłkowa i sprawność intelektualna i psychiczna.

Nadmiar żelaza powoduje zmniejszenie wchłaniania innych pierwiastków (np. cynku, miedzi), zmniejsza odporność organizmu,  powoduje uszkodzenie tkanek niektórych narządów (nerek, wątroby, serca), zwiększa ryzyko chorób nowotworowych.

Dawkowanie: 3-12 mg na dobę.

Sortowanie:
Pokaż na stronie:
Cibdol
99,00 zł

Pastylki z CBD oraz kompleksem witamin i minerałów. Redukuje napięcie nerwowe i działa przeciwstresowo.

Kupuję
Now Foods
od 75,00 zł

Kompleks witamin i minerałów przeznaczony dla kobiet. Zwalcza stres i zmęczenie, działa prozdrowotnie.

Kupuję
Olimp
13,90 zł
(2)

Suplement zawierający żelazo, kwas foliowy i witaminy. Wspomaga produkcję czerwonych krwinek oraz odproność.

Kupuję
BetterYou
65,00 zł

Kompleksowy preparat witaminowo-mineralny dedykowany weganom w formie doustnego spray’u.

Kupuję
Aliness
33,90 zł

Kompleks witamin i minerałów wzbogacony ekstraktem z korzenia żeń-szenia. Zawiera naturalną witaminę C.

Kupuję
5% Nutrition
179,00 zł

Mieszanka węglowodanów o niskim IG pochodzących z batatów, ignamów i owsa. Wzrost siły i szybka regeneracja.

Kupuję
Game Dog
79,00 zł

Specjalistyczny zestaw witamin, minerałów i aminokwasów przeznaczony dla szczeniąt i dorosłych psów.

Kupuję
Optimum
od 119,00 zł
(1)

Węglowodanowo-białkowa odżywka na masę. Z dodatkiem Monowodzianu Kreatyny, Glutaminy, Inozytolu i Choliny.

Kupuję
Jarrow Formulas
99,00 zł

Roślinna odżywka białkowa pozyskiwana z pestek dyni. Odpowiednia dla wegan i wegetarian.

Kupuję
Jarrow Formulas
39,00 zł

Doskonale przyswajalny preparat żelaza. Wspiera transport tlenu do tkanek i warunkuje prawidłowy skład krwi.

Kupuję
OhYeah! Nutrition
9,90 zł

Baton o zawartości 20g białka z izolatu białka serwatkowego i białek mleka. Doskonały smak i tylko 1 g cukru.

Kupuję
OhYeah! Nutrition
8,90 zł

Przepyszna słodka przekąska zawierająca aż 20 gramów szybko wchłanialnego białka. Tylko 1 g cukru.

Kupuję
Natrol
39,00 zł

Potężna dawka witamin i mikroelementów, skomponowana z myślą o indywidualnym zapotrzebowaniu każdej z kobiet.

Kupuję
Megabol
90,00 zł
(1)

Odżywka na bazie białka serwatkowego. Przeznaczona do stosowania w trakcie pracy nad zwiększeniem masy mięśniowej.

Powiadomienie e-mail
Aliness
39,90 zł

Suplement zawierający żelazo oraz witaminę C. Wspiera produkcję czerwonych krwinek.

Powiadomienie e-mail
Izolat 97% Chwilowo brak
Extensor
125,00 zł
(4)

Odżywka białkowa zawierająca 100 % izolatu białek serwatkowych. Ułatwia budowę mięśni i poprawia odporność.

Powiadomienie e-mail
Psyllium Husk Powder Chwilowo brak
Now Foods
39,00 zł
(1)

Błonnik z dodatkiem wapnia i żelaza. Poprawia trawienie, ogranicza apetyt i reguluje poziom cukru we krwi.

Powiadomienie e-mail
Garden Of Life
259,00 zł

Suplement multiwitaminowy opracowany z myślą o kobietach ciężarnych i karmiących piersią.

Powiadomienie e-mail
Joint(X)Pack Chwilowo brak
Trec
od 39,00 zł
(1)

Wieloskładnikowy preparat wzmacniający kości i stawy. Ogranicza ryzyko wystąpienia urazów i kontuzji.

Powiadomienie e-mail
Olimp
70,00 zł

Kompleks witamin, minerałów oraz ekstraktów warzyw i owoców. Dostarcza składników niezbędnych dla sportowców.

Powiadomienie e-mail
Keto Shake Chwilowo brak
Primaforce
179,00 zł

Suplement diety przeznaczony dla osób stosujących diety niskowęglowodanowe czy ketogeniczne.

Powiadomienie e-mail
Optimal Prenatal Chwilowo brak
Seeking Health
169,00 zł
(2)

Kompleks witamin, minerałów i składników odżywczych, które promują prawidłowy przebieg ciąży.

Powiadomienie e-mail
Now Foods
55,00 zł

Naturalny prebiotyk; reguluje wypróżnienia; przedłuża uczucie sytości; stymuluje perystaltykę jelit.

Powiadomienie e-mail
Prenatal Gels + DHA Chwilowo brak
Now Foods
139,00 zł

Muliwitaminowy preparat dla kobiet ciężarnych wzbogacony o substancje dodatkowe, potęgujące jego działanie.

Powiadomienie e-mail
Spirulina Chwilowo brak
Now Foods
69,00 zł

Bogactwo witamin i mikroelementów; wspiera funkcje odpornościowe; idealna dla wegetarian i wegan.

Powiadomienie e-mail
Wheat Grass 500mg Chwilowo brak
Now Foods
29,00 zł

Suplement diety wspomagający odporność i funkcje detoksykacyjne organizmu.

Powiadomienie e-mail
Lecithin Granules Chwilowo brak
Now Foods
59,00 zł

Suplement wspierający pamięć i funcie poznawcze.

Powiadomienie e-mail
Chela-Ferr MED Chwilowo brak
Olimp
17,00 zł

Suplement zawierający chelat żelaza. Wspomaga układ odpornościowy, wpływa na produkcję hemoglobiny.

Powiadomienie e-mail
Now Foods
149,00 zł

Bogate źródło antyoksydantów, witamin i minerałów; regulacja poziomów cholesterolu i cukru we krwi.

Powiadomienie e-mail
Jarrow Formulas
139,00 zł

Biodostępne żelazo w połączeniu z laktoferyną (!) W szczególności rekomendowany kobietom.

Powiadomienie e-mail
EAA Instant Chwilowo brak
Fire Snake Nutrition
89,00 zł

Zestaw aminokwasów EAA. Maksymalnie intensyfikuje proces biosyntezy białka.

Powiadomienie e-mail
Cricket Flour Chwilowo brak
Crunchy Critters
39,00 zł

Liofilizowane świerszcze. Smaczna, niskotłuszczowa i wysokobiałkowa przekąska, która zwalczy niewielki głód.

Powiadomienie e-mail

Ostatnio na blogu

barki

barki

DIETA + suplementy WITAMINY – po pierwszym posilku z tluszczami, KREATYNA 5g na czczo, VIVOMIXX 1 saszetka co 3 dni OMEGE3 +D3+MK2 1 kaps. dziennie trening na...

czytaj więcej
Carb back-loading okiem sceptyka

Carb back-loading okiem sceptyka

W jednym z poprzednich artykułów przybliżyłem założenia bazowe koncepcji żywieniowej zwanej „Carb back-loading” (w skrócie: „CBL”) , odnosząc je...

czytaj więcej
Spożycie mleka i nabiału a zdrowie sercowo-naczyniowe – fakty i kontrowersje – część 1

Spożycie mleka i nabiału a zdrowie sercowo-naczyniowe – fakty i kontrowersje – część 1

Na temat mleka i produktów mlecznych możemy spotkać rozmaite teorie. Jedno mówią o tym ile dzięki nim możemy dostarczyć łatwostrawnego i...

czytaj więcej
Cykl menstruacyjny – metabolizm i tendencje do tycia

Cykl menstruacyjny – metabolizm i tendencje do tycia

Istnieją przekonujące dowody naukowe wskazujące, iż w drugiej połowie cyklu menstruacyjnego zwiększa się tempo podstawowej przemiany materii. Warto jednak...

czytaj więcej
plecy

plecy

DIETA + suplementy WITAMINY – po pierwszym posilku z tluszczami, KREATYNA 5g na czczo, VIVOMIXX 1 saszetka co 3 dni OMEGE3 +D3+MK2 1 kaps. dziennie trening na...

czytaj więcej
Żywieniowy elementarz sportowca – Białko w żywieniu człowieka – część 1

Żywieniowy elementarz sportowca – Białko w żywieniu człowieka – część 1

Kontynuujemy cykl żywieniowego elementarza sportowca, tym razem na warsztat weźmiemy kolejny makroskładnik – proteiny. Święty Grall sportów sylwetkowych i...

czytaj więcej

Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje

Supps4You LLC
16192 Coastal Hwy Lewes, Delaware 19958
sklep@mz-store.pl +48 501 537 027