Since 2005
Aktualnie jesteś:
Wybierz język:
Potrzebujesz pomocy?
Zostaw nam wiadomość
Wybierz język:
Wybierz walutę: $ £
Since 2005
pl
PLN
Zamówienie:205,00 zł409,00 zł614,00 zł818,00 zł
Wysyłka:-11,00 zł-21,00 zł-31,00 zł-41,00 zł
0 0,00 zł
Since 2005  bok@mz-store.pl  +48 22 602 26 41
Creatine Magna Power Creatine Magna Power

Olimp Creatine Magna Power to zaawansowany technologicznie preparat kreatynowy pod postacią kapsułek MEGA CAPS®  w opatentowanej formule Creatine Magna Power®  . Jest to kreatyna w formie chelatu magnezu o najwyższej możliwej biodostępności. Każda porcja dostarcza 2200 mg chelatu kreatynowego magnezu, w tym 176 mg jonów magnezu.

Suplement poprawia wydolność organizmu podczas treningu, tym samym umożliwiając wykonywanie cięższych i dłuższych treningów. Promuje wzrost mięśni, pozwala na skracanie przerw między seriami oraz zapewnia lepszej jakości pompę podczas ćwiczeń siłowych. Ponadto wykazuje liczne działania prozdrowotne w obrębie przewodu pokarmowego, układu nerwowego, sercowo naczyniowego, a także wspiera przebieg przemian metabolicznych zachodzących w mięśniach.

Kreatyna to produkowane w wątrobie tripeptyd o prostej budowie. W jej skład wchodzą dwa aminokwasy egzogenne; arginina i metionina oraz jeden aminokwas endogenny, mianowicie glicyna. Jest proteiną występującą w wielu produktach spożywczych użytku codziennego, jednak w nikłych ilościach. Aby czerpać korzyści płynące z wysokiej ilości kreatyny w organizmie, należałoby przyjmować przynajmniej 5g tego suplementu dziennie. W związku z tak małą zawartością w pożywieniu nawet najlepsza dieta nie jest w stanie w pełni nasycić potrzeb organizmu sportowca kreatyną. Jedyną rozsądną metodą wydaje się więc suplementacja preparatami zawierającymi tę substancję.

Odbudowa ATP
Kreatyna, wraz z resztą kwasu fosforanowego, jest niezbędna do tworzenia fosfokreatyny. Związek ten to substrat energetyczny umożliwiający uzupełnianie zubożonych w wiązanie energetyczne form AMP (Adenozyno-5`-monofosforanu) i ADP (adenozyno-5`-difosforanu) do formy z trzema wiązaniami, czyli ATP (adenozyno-5`-trifosforanu). Czemu to tak istotne?

ATP to nośnik energetyczny w organizmie człowieka. Do wszystkich reakcji anabolicznych potrzebna jest energia, której w większości przypadków dostarcza właśnie ATP. Gdy wykonujemy bardzo intensywny wysiłek, następuje rozpad cząsteczek ATP do ADP a następnie do AMP. Podczas tego rozpadu uwalniana jest energia z wysokoenergetycznych wiązań reszt fosforanowych. By nie dopuścić do opłakanego w skutkach, gwałtownego spadku dostępnego ATP, organizm stale uzupełnia zubożone formy, czyli ADP i AMP, o ile tylko dostępna jest fosfokreatyna.

Budowa siły i masy mięśniowej
W wielu badaniach udowodniono wpływ kreatyny na wzrost siły i masy mięśniowej oraz ogólnej masy ciała. W wyniku suplementacji kreatyną organizm jest w stanie wykonywać dłuższą pracę pod maksymalnym obciążeniem, co skutkuje treningiem lepszej jakości. Wywołany w ten sposób bodziec działający na układ ruchu jest większy, co generuje większe przyrosty masy mięśniowej. Uszkodzone tkanki nadbudowują się, przez co dochodzi do hipertrofii mięśniowej.

Działanie prozdrowotne
Kreatyna w wielu badaniach wykazywała zaskakujące właściwości prozdrowotne w organizmie człowieka oraz korzystny wpływ w terapii szeregu schorzeń. Substancja ta ma udowodnione działanie osłabiające proces postępowania neurodegeneracji. Badania wskazywały również, że kreatyna minimalizowała osłabienie koncentracji wynikające z ograniczonej ilości snu. Wykazano też, że substancja ta może być pomocna w stanach depresyjnych, optymalizując gospodarkę energetyczną i ułatwiając mobilizację.

Co więcej, kreatyna okazała się przydatna w uśmierzaniu objawów niektórych schorzeń układu pokarmowego, jak na przykład choroba Leśniowskiego-Crohna.

Magnez to pierwiastek chemiczny o bardzo istotnym dla organizmu znaczeniu. Jest aktywatorem wielu enzymów katalitycznych związanych z metabolizmem składników pokarmowych i nie tylko. Stanowi ważny składnik kości, błon komórkowych i rybosomów.

Magnez pomaga zachować odpowiednią równowagę elektrolitową w organizmie, i tym samym przyczynia się do prawidłowego przepływu impulsu nerwowego oraz zmniejsza ryzyko występowania obrzęków.  Jest też kluczowym faktorem przy procesie sekrecji i uwalniania do organizmu hormonów takich jak insulina, czy katecholaminy. Co więcej,  posiada również właściwości kardioprotekcyjne oraz promuje procesy krwiotwórcze. Wchodzi także w skład białek uczestniczących w procesie przekazywania energii w trakcie łańcucha oddechowego, umożliwiając uzyskiwanie energii.

Dlaczego razem?
Zestawienie ze sobą kreatyny oraz magnezu pod postacią chelatu kreatynowego magnezu Magna Power® wynika z synergii obu tych substancji. Magnez jest niemal tak samo konieczny, by przeprowadzić reakcję fosforylacji ATP, gdyż aktywuje enzymy katalityczne biorące udział w tym procesie. Dostarczony pod postacią chelatu kreatynowego dociera do komórek mięśniowych, gdzie zachodzi proces rozpadu oraz regeneracji ATP podczas wysiłku.

Co więcej, kreatyna w takiej formie zachowuje ponadprzeciętną stabilność i biodostępność. Dzięki magnezowi, który posiada zasadowe pH, minimalizowany jest rozpad kreatyny do jej nieaktywnej formy, czyli kreatyniny (proces ten zachodzi w kwaśnym środowisku).

Podsumowując, Olimp Creatine Magna Power® to suplement diety najwyższej jakości, przeznaczony dla sportowców, którzy chcą przenieść trening na wyższy poziom oraz umożliwić swoim mięśniom wydajniejszą pracę, przy okazji dbając o jak najlepszy stan zdrowia.

InStock
Since 2005
Dodaj do koszyka
Creatine Magna Power Creatine Magna Power 120 kaps.
Olimp
65,00 zł

Creatine Magna Power

ilość: 120 kaps.

Wszystkie warianty:

1-2
Lokalizacja:
Magazyn UE
Dostępność:
średnia ilość
dni robocze
od wysyłki
Minimalna data ważności:
2020-09
Do darmowej wysyłki brakuje: 250,00 zł
65,00 złz VAT

od 3 sztuk tylko 63,70 zł /szt. -2%

Biuro obsługi klienta.

PON.-PT 900-1700

Potrzebujesz pomocy w wyborze?

Opis produktu
  • Chelat kreatynowy magnezu o doskonałej wchłanialności
  • Nasila proces fosforylacji AMP i ADP do ATP
  • Pozwala na uzyskanie znacznego wzrostu siły
  • Umożliwia wykonywanie cięższych treningów
  • Produkt w opatentowanych MEGA CAPS®
  • Zapewnia dodatkowe pokłady energii
  • Zmniejsza uczucie zmęczenia
  • Podnosi anabolizm mięśniowy

Olimp Creatine Magna Power to zaawansowany technologicznie preparat kreatynowy pod postacią kapsułek MEGA CAPS®  w opatentowanej formule Creatine Magna Power®  . Jest to kreatyna w formie chelatu magnezu o najwyższej możliwej biodostępności. Każda porcja dostarcza 2200 mg chelatu kreatynowego magnezu, w tym 176 mg jonów magnezu.

Suplement poprawia wydolność organizmu podczas treningu, tym samym umożliwiając wykonywanie cięższych i dłuższych treningów. Promuje wzrost mięśni, pozwala na skracanie przerw między seriami oraz zapewnia lepszej jakości pompę podczas ćwiczeń siłowych. Ponadto wykazuje liczne działania prozdrowotne w obrębie przewodu pokarmowego, układu nerwowego, sercowo naczyniowego, a także wspiera przebieg przemian metabolicznych zachodzących w mięśniach.

Kreatyna to produkowane w wątrobie tripeptyd o prostej budowie. W jej skład wchodzą dwa aminokwasy egzogenne; arginina i metionina oraz jeden aminokwas endogenny, mianowicie glicyna. Jest proteiną występującą w wielu produktach spożywczych użytku codziennego, jednak w nikłych ilościach. Aby czerpać korzyści płynące z wysokiej ilości kreatyny w organizmie, należałoby przyjmować przynajmniej 5g tego suplementu dziennie. W związku z tak małą zawartością w pożywieniu nawet najlepsza dieta nie jest w stanie w pełni nasycić potrzeb organizmu sportowca kreatyną. Jedyną rozsądną metodą wydaje się więc suplementacja preparatami zawierającymi tę substancję.

Odbudowa ATP
Kreatyna, wraz z resztą kwasu fosforanowego, jest niezbędna do tworzenia fosfokreatyny. Związek ten to substrat energetyczny umożliwiający uzupełnianie zubożonych w wiązanie energetyczne form AMP (Adenozyno-5`-monofosforanu) i ADP (adenozyno-5`-difosforanu) do formy z trzema wiązaniami, czyli ATP (adenozyno-5`-trifosforanu). Czemu to tak istotne?

ATP to nośnik energetyczny w organizmie człowieka. Do wszystkich reakcji anabolicznych potrzebna jest energia, której w większości przypadków dostarcza właśnie ATP. Gdy wykonujemy bardzo intensywny wysiłek, następuje rozpad cząsteczek ATP do ADP a następnie do AMP. Podczas tego rozpadu uwalniana jest energia z wysokoenergetycznych wiązań reszt fosforanowych. By nie dopuścić do opłakanego w skutkach, gwałtownego spadku dostępnego ATP, organizm stale uzupełnia zubożone formy, czyli ADP i AMP, o ile tylko dostępna jest fosfokreatyna.

Budowa siły i masy mięśniowej
W wielu badaniach udowodniono wpływ kreatyny na wzrost siły i masy mięśniowej oraz ogólnej masy ciała. W wyniku suplementacji kreatyną organizm jest w stanie wykonywać dłuższą pracę pod maksymalnym obciążeniem, co skutkuje treningiem lepszej jakości. Wywołany w ten sposób bodziec działający na układ ruchu jest większy, co generuje większe przyrosty masy mięśniowej. Uszkodzone tkanki nadbudowują się, przez co dochodzi do hipertrofii mięśniowej.

Działanie prozdrowotne
Kreatyna w wielu badaniach wykazywała zaskakujące właściwości prozdrowotne w organizmie człowieka oraz korzystny wpływ w terapii szeregu schorzeń. Substancja ta ma udowodnione działanie osłabiające proces postępowania neurodegeneracji. Badania wskazywały również, że kreatyna minimalizowała osłabienie koncentracji wynikające z ograniczonej ilości snu. Wykazano też, że substancja ta może być pomocna w stanach depresyjnych, optymalizując gospodarkę energetyczną i ułatwiając mobilizację.

Co więcej, kreatyna okazała się przydatna w uśmierzaniu objawów niektórych schorzeń układu pokarmowego, jak na przykład choroba Leśniowskiego-Crohna.

Magnez to pierwiastek chemiczny o bardzo istotnym dla organizmu znaczeniu. Jest aktywatorem wielu enzymów katalitycznych związanych z metabolizmem składników pokarmowych i nie tylko. Stanowi ważny składnik kości, błon komórkowych i rybosomów.

Magnez pomaga zachować odpowiednią równowagę elektrolitową w organizmie, i tym samym przyczynia się do prawidłowego przepływu impulsu nerwowego oraz zmniejsza ryzyko występowania obrzęków.  Jest też kluczowym faktorem przy procesie sekrecji i uwalniania do organizmu hormonów takich jak insulina, czy katecholaminy. Co więcej,  posiada również właściwości kardioprotekcyjne oraz promuje procesy krwiotwórcze. Wchodzi także w skład białek uczestniczących w procesie przekazywania energii w trakcie łańcucha oddechowego, umożliwiając uzyskiwanie energii.

Dlaczego razem?
Zestawienie ze sobą kreatyny oraz magnezu pod postacią chelatu kreatynowego magnezu Magna Power® wynika z synergii obu tych substancji. Magnez jest niemal tak samo konieczny, by przeprowadzić reakcję fosforylacji ATP, gdyż aktywuje enzymy katalityczne biorące udział w tym procesie. Dostarczony pod postacią chelatu kreatynowego dociera do komórek mięśniowych, gdzie zachodzi proces rozpadu oraz regeneracji ATP podczas wysiłku.

Co więcej, kreatyna w takiej formie zachowuje ponadprzeciętną stabilność i biodostępność. Dzięki magnezowi, który posiada zasadowe pH, minimalizowany jest rozpad kreatyny do jej nieaktywnej formy, czyli kreatyniny (proces ten zachodzi w kwaśnym środowisku).

Podsumowując, Olimp Creatine Magna Power® to suplement diety najwyższej jakości, przeznaczony dla sportowców, którzy chcą przenieść trening na wyższy poziom oraz umożliwić swoim mięśniom wydajniejszą pracę, przy okazji dbając o jak najlepszy stan zdrowia.

Sposób użycia
Producent
Recenzje (0)

Skład

Wielkość opakowania: 120 kapsułekPorcja jednorazowa: 2 kapsułkiIlość porcji w opakowaniu: 60
w porcji (2 kapsułki)zawartość%ZDS
Wartość energetyczna8 kcal/ 34 kJ*
Tłuszcz< 0,5 g*
w tym kwasy tłuszczowe nasycone< 0,1 g*
Węglowodany0 g*
w tym cukry0 g*
Białko0 g*
Sól0 g*
CREATINE MAGNA POWER®
w tym:
Kreatyna970 mg*
Magnez176 mg47%

Pozostałe składniki

Substancja wypełniająca - celuloza mikrokrystaliczna; substancja przeciwzbrylająca - sole magnetyczne kwasów tłuszczowych; kapsułka (składniki otoczki - żelatyna, barwnik: E171).

Podobne produkty
Najlepiej połączyć z
Trec
62,00 zł

Odżywka wspomagająca przyrost masy mięśniowej polecana dla osób o wolnej przemianie materii.

Kupuję
Doctor's Best
139,00 zł

Źródło S-adenozylometioniny. Stymuluje funkcje poznawcze i działa neuroprotekcyjnie.

Kupuję
Green Pasture
179,00 zł

Wysokiej jakości fermentowany olej z wątroby dorsza. Wspiera pracę układu nerwowego i sercowo-naczyniowego.

Kupuję
Trec
55,00 zł

Wieloskładnikowy suplement diety chroniący organizm przed skutkami niedoborów pokarmowych.

Kupuję
Trec
32,00 zł
(2)

Kompleks witamin i minerałów dla sportowców obciążonych zwiększonym wysiłkiem fizycznym.

Kupuję
Now Foods
69,00 zł

Suplement witaminowy-mineralny dla mężczyzn. Zwiększa odporność, poprawia samopoczucie i anabolizm.

Kupuję

Wartość energetyczna

Informacja

Wartość energetyczna jest określana po podstawie składu chemicznego danego produktu żywnościowego, przy pomocy tzw. fizjologicznych równoważników energetycznych., określających wartość energii metabolicznej zawartej w 1 g składnika. Najczęściej stosowany jest równoważnik Atwatera wynoszący: dla białka 4 kcal/g, dla węglowodanów 4kcal/g i dla tłuszczu 9kcal/g.

Tłuszcz

Informacja

Tłuszcz jest niezbędnym składnikiem pokarmowym organizmów roślinnych i zwierzęcych. Ze względu na wartość odżywczą i skład dzielimy tłuszcze na : nasycone (jednonasycone- i wielonasycone- kwasy tłuszczowe) oraz nienasycone kwasy tłuszczowe (w tym: niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe – NNKT). Do grupy tłuszczowców należą: tłuszcze właściwe (triacyloglicerole, woski), tłuszcze złożone (glikolipidy, fosfolipidy), sterole i izoprenoidy. Nasycone kwasy tłuszczowe, to grupa kwasów tłuszczowych posiadających różnej długości łańcuch węglowy, w którym za wyjątkiem grupy karboksylowej, każdy z atomów węgla jest połączony pojedynczym wiązaniem. Mogą wpływać niekorzystnie na profil lipidowy, dlatego powinno się ich używać w ograniczonych ilościach. Tłuszcze stanowią skoncentrowane źródło energii, o różnym smaku, ułatwiających spożycie i przełykanie pokarmów. Pełnią funkcje budulcowe (wchodzą w skład błon komórkowych i współtworzą istotę białą mózgu). NNKT są prekursorami hormonów tkankowych i aktywnych biologicznie związków. Do nienasyconych kwasów tłuszczowych zaliczamy kwasy z grup Omega-3, Omega-6 i Omega-9 (ostatnia cyfra informuje, na którym licząc od końca łańcuchu występuje podwójne wiązanie W odpowiedzi łańcuchu węglowym.   Do NNKT należą: kwasy średniołańcuchowe Omega 3 [n-3] zaliczane do NNKT [niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych] oraz długołańcuchowe (kwas eikozapentaenowy [EPA] i kwas dokozaheksaenowy [DHA]), Omega-6 i Omega-9. Liczba  informuje, że ostatnie podwójne wiązanie w łańcuchu węglowym występuje przy trzecim od końca atomie węgla. Kwasy z grupy Omega 3 są istotnym składnikiem błon komórkowych, są prekursorami i aktywatorami biologicznymi eikozanoidów. Muszą być łączone ze spożyciem w odpowiednich proporcjach kwasów grupy Omega-6.

Dawkowanie: W zależności od zapotrzebowania i stosowane diety. Zasadniczo przyjmuje się, że tłuszcze powinny stanowić 20–30% wartości energetycznej (kaloryczności) codziennych posiłków.

Kwasy tłuszczowe nasycone

Informacja

Nasycone kwasy tłuszczowe to grupa kwasów tłuszczowych posiadających różnej długości łańcuch węglowy, w którym za wyjątkiem grupy karboksylowej, każdy z atomów węgla jest połączony pojedynczym wiązaniem. Nasycone kwasy tłuszczowe określane są potocznie złym tłuszczem, mogącym wpływać niekorzystnie na poziom cholesterolu, szczególnie poprzez działanie kwasów: laurynowego, mirystynowego i palmitynowego, w związku z czym ich spożycie powinno być ograniczane. Badania naukowe przeprowadzone w tej materii nie potwierdzają w całości panujących przekonań.

Węglowodany

Informacja

Węglowodany są podstawowym składnikiem odżywczym. Dzieli się je na: cukry proste (monosacharydy), dwucukry (disacharydy) i wielocukry (polisacharydy). Pod względem przyswajalności przez organizm ludzki dzieli się węglowodany na: przyswajalne tj. takie, które ulegają strawieniu w przewodzie pokarmowym przenosząc energię do tkanek i komórek (m.in. skrobia, fruktoza) i nieprzyswajalne, odporne na działanie enzymów trawiennych (np. błonnik). Wpływają na poziom glukozy we krwi (indeks glikemiczny) i gospodarkę insulinową (indeks insulinowy). Największe zapotrzebowanie na węglowodany następuje przed aktywnością fizyczną lub w jej trakcie, gdyż potęgują zdolności wysiłkowe, spożywane po wysiłku zapewniają regenerację organizmu. W diecie sportowej duże znaczenie ma tempo wchłaniania węglowodanów i reakcja na nie organizmu. Dostępne w postaci monopreparatów oraz wchodzą w skład preparatów energetycznych, odżywek, stacków kreatynowych, boosterów azotowych.

Dawkowanie: wg statystyk Instytutu Żywności i Żywienia, węglowodany powinny zawierać 50 % wartości energetycznej dobowego spożycia. W niektórych dietach stosuje się szczątkowo spożycie węglowodanów nie przekraczające 30g/24h.

Cukry

Informacja

Cukry są głównym łatwo przyswajalnym paliwem w organizmie. Dzielimy je na monosacharydy (cukry proste) – glukoza (cukier gronowy), fruktoza (cukier owocowy) ; dwucukry (di-sacharydy) – laktoza, maltoza, sacharoza; cukry złożone – skrobia. Większość z nich w procesie spalania przechodzi w glukozę. Cukry charakteryzują się słodkością i podwyższają indeks glikemiczny (wyjątkiem jest fruktoza). Najzdrowszym źródłem pozyskiwania cukrów prostych jest dieta zawierająca tzw. Produkty pierwszego przemiału oraz świeże owoce i warzywa w postaci nieprzetworzonej.

Przy obciążeniach siłowych spożywane w trakcie treningu opóźniają objawy zmęczenia, wpływając na odpowiednie nawodnienie organizmu i zachowanie części glikogenu. Po skończonym treningu przyspieszają regenerację organizmu i uzupełniają wydatki energetyczne. Nadmiar cukrów prostych powoduje nagromadzenie nadmiaru tłuszczu i wzrost tkanki tłuszczowej.  Zaleca się odpowiedzialne korzystanie z cukrów prostych u diabetyków, zarówno w przypadku hiperglikemii (poziomu cukru przewyższającego dopuszczalne normy), jak i hipoglikemii (poziomu cukru spadającego poniżej dolnej granicy normy). Nadmiar spożywania cukrów prostych może powodować próchnicę zębów.

Cukry proste wchodzą w skład wielu suplementów diety, najczęściej stosowane w preparatach węglowodanowo-białkowych i węglowodanowych.  

Dawkowanie: Uprawiającym wyczynowo sport zaleca się spożywanie cukrów prostych jedynie podczas wysiłku i bezpośrednio po zakończeniu treningu.

Białko

Informacja

Białko (proteiny, polipeptydy) jest polimerem, którego podstawowymi jednostkami (monomerami) są aminokwasy. Białko zbudowane jest z atomów węgla, tlenu, azotu, wodoru oraz siarki, i jest elementarnym składnikiem odżywczym niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu, budulcem i składnikiem tkanek, wchodzą w skład hormonów i enzymów oraz innych substancji bioaktywnych. Białko warunkuje prawidłowy metabolizm oraz przebieg procesów energetycznych, a także wszystkich innych procesów życiowych. Źródłem naturalnego pozyskania białka są pokarmy pochodzenia zwierzęcego (m.in. mięso, ryby, jaja, nabiał) i roślinnego )rośliny strączkowe, soja). Niedobór protein prowadzi do niedożywienia białkowego i znacznego osłabienia organizmu. Może prowadzić do anemii, zmniejszenia odporności immunologicznej, zwiotczenia mięśni, zaburzeń układu trawiennego. Również przedawkowanie białka jest niewskazane, gdyż może doprowadzić do zakwaszenia organizmu i zaburzać pracę układu pokarmowego oraz wzrost stężenia homocysteiny we krwi. Jest składnikiem wielu suplementów i odżywek koniecznych do właściwego funkcjonowania organizmu, zarówno wykazującego się małą aktywnością fizyczną, jak i trenujących konkurencje siłowe i wytrzymałościowe.

Dawkowanie: sportowcy w dyscyplinach siłowych ok. 1,7 – 2,5 g/1 kg masy ciała; sportowcy dyscyplin wytrzymałościowych i wytrzymałościowo-siłowych ok. 1,3 – 2g/1 kg masy ciała, osoby o niskiej aktywności ok. 0,8 – 1,1 g/1kg masy ciała/24h. W szacowaniu ilości spożywanego białka należy uwzględnić spożycie innych składników odżywczych (węglowodanów i tłuszczy)

Sól

Informacja

Salt (chlorek sodu, inaczej sól kuchenna), naturalne źródło elektrolitów (chloru i potasu), regulujących gospodarkę wodno-elektrolitową i kwasowo-zasadową organizmu, wpływających na układ nerwowy i ciśnienie krwi. Sód jest pierwiastkiem niezbędnym do prawidłowego wzrostu. Prawidłowa dawka soli zapobiega przegrzaniu organizmu i udarowi słonecznemu. Zapewnia organizmowi prawidłowe funkcjonowanie mięśni i nerwów. Chlor w połączeniu z sodem, bierze udział w procesie trawienia i utrzymuje równowagę kwasowo-zasadową w organizmie, jako antytoksyna usuwa toksyczne produkty przemiany materii w wątrobie.  Sól kuchenna (Salt) jest składnikiem smakowym i konserwującym wielu produktów spożywczych, preparatów odżywczych i mieszanek elektrolitowych, dostępnych na www.muscle-zone.pl

Dawkowanie: brak określonych norm zużycia, stosowana tak, by zapewnić dostateczną ilość elektrolitów do organizmu (sodu i chloru).

Kreatyna

Informacja

Kreatyna (kwas β-metyloguanidynooctowy) jest substancją endogenną, powstającą z aminokwasów zawartych w wątrobie i nerkach (l-argininy, l-glicyny oraz l-metioniny) oraz przy spożyciu pokarmów mięsnych. Jej działanie zapewnia utrzymywanie poziomu adenotrójfosforanu (ATP), będącego nośnikiem energii, zwiększa uwodnienie komórek mięśniowych oraz magazynuje glikogen. W suplementacji sportowej kreatyna jest magazynowana w mięśniach, co wpływa na poprawę gospodarki energią, zdolności wysiłkowe oraz szybką regenerację i przyrost masy mięśniowej. Posiada potencjał erogeniczny, anaboliczny oraz antykataboliczny.

Kreatyna jest jedną z doskonale działających substancji używanych w sporcie wyczynowym, o renomie potwierdzonej przez badania naukowe. Dostępna w postaci monopreparatów, takich jak: ester kreatyny, jabłczan kreatyny, monohydrat kreatyny oraz preparatów wieloskładnikowych (zarówno kilku form kreatyny, jak również  innych substancji (prekursory tlenku azotu, aminokwasy typu BCAA).  Preparaty zawierające kreatynę dostępne w sprzedaży na www.muscle-zone.pl

Dawkowanie: zależnie od formy preparatu, rodzaju wysiłku i masy ciała stosuje się zazwyczaj jeden z następujących modeli przyjmowania kreatyny:
- suplementacja cykliczna: 5 - 10g na dobę w 1 - 3 porcjach w ciągu dnia, po 2 - 5g na dawkę. Długość cyklu ok. 4 - 12 tygodni
- suplementacja cykliczna z fazą nasycenia: pierwsze 5 - 7 dni po 20 - 30g na dobę w 4 - 6 dawkach po 4 - 6g na porcję, następnie w fazie podtrzymującej 2 - 10g na dobę w dawkach podzielonych. Długość cyklu ok. 4 - 8 tygodni
- suplementacja stała: 0,03 - 0,05g na kg masy ciała, przez dłuższy czas.

Magnez

Informacja

Magnez  (pierwiastek z grupy berylowców, la 12, symbol chem. Mg), jeden z najważniejszych dla zdrowia mikroelementów, bierze udział w procesie syntezy rozpadu związków wysokoenergetycznych oraz w procesach przemiany węglowodorów i tłuszczy. Wpływa na rozszerzenie naczyń krwionośnych i obniżenie ciśnienia krwi, przeciwdziała nadkrzepliwości. Niedobory wpływają na zaburzenia rytmu serca, złośliwe kurcze mięśni, bezsenność i stany lękowe. Jest składnikiem wielu suplementów diety oraz występuje w produktach spożywczych, takich jak: chleb pełnoziarnisty, rośliny strączkowe, kasza gryczana, ryż, ryby, mięso, a także czekolada, kakao i orzechy.

Dawkowanie 100 – 500 mg/dzień

Ostatnio na blogu

Ogólnorozwojowy Program Treningowy na 3 dni

Ogólnorozwojowy Program Treningowy na 3 dni

  Witajcie, jakiś czas temu opublikowałem program treningowy pod wyciskanie leżąc na 4 dni w tygodniu. Program ten był przeznaczony głównie dla...

czytaj więcej
Fit rogaliki drożdżowe z czekoladą

Fit rogaliki drożdżowe z czekoladą

Hej! Kto w dzieciństwie zajadał się drożdżowymi rogalikami babci czy mamy? Mi zdecydowanie przypominają taki beztroski czas i ten zapach w domu… to co...

czytaj więcej
Działanie prozdrowotne astaksantyny

Działanie prozdrowotne astaksantyny

Astaksantyna należy do rodziny ksantofilów, czyli tlenowych pochodnych karotenoidów [1]. Związek ten powszechnie występuje w środowisku morskim, w którym...

czytaj więcej
Witamina D w spray’u

Witamina D w spray’u

Zażywanie witaminy D jest niezwykle ważne do prawidłowej pracy całego naszego organizmu. Latem otrzymujemy ją w postaci promieni słonecznych, w porze mniej...

czytaj więcej
Okołoporodowe zaburzenia emocjonalne cz. 1

Okołoporodowe zaburzenia emocjonalne cz. 1

Utarło się jakoś tak, że okres ciąży jest stanem błogosławionym, że kobieta ma latać na skrzydłach szczęścia i kwitnąć, bo przecież nosi w sobie...

czytaj więcej
Tłuszcz z fast foodów a testosteron u mężczyzn

Tłuszcz z fast foodów a testosteron u mężczyzn

Jedzenie typu fast food stało się niezwykle modne. Żyjemy w czasach ciągłej pogodni. Praca, zlecenie, zakupy, dom, obowiązki, zajęcia dodatkowe, dzieci,...

czytaj więcej

Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje

MZKatalog - polecani dietetycy

MZKatalog - polecani trenerzy

MZKatalog - polecane kluby

Supps4You LLC
16192 Coastal Hwy Lewes, Delaware 19958
sklep@mz-store.pl +48 501 537 027