Since 2005
Aktualnie jesteś:
Wybierz język:
Potrzebujesz pomocy?
Zostaw nam wiadomość
Wybierz język:
Wybierz walutę: $ £
Since 2005
pl
PLN
0 0,00 zł
Since 2005  bok@mz-store.pl  +48 501-537-027
Creatine Magna Power Creatine Magna Power

Olimp Creatine Magna Power to zaawansowany technologicznie preparat kreatynowy pod postacią kapsułek MEGA CAPS®  w opatentowanej formule Creatine Magna Power®  . Jest to kreatyna w formie chelatu magnezu o najwyższej możliwej biodostępności. Każda porcja dostarcza 2200 mg chelatu kreatynowego magnezu, w tym 176 mg jonów magnezu.

Suplement poprawia wydolność organizmu podczas treningu, tym samym umożliwiając wykonywanie cięższych i dłuższych treningów. Promuje wzrost mięśni, pozwala na skracanie przerw między seriami oraz zapewnia lepszej jakości pompę podczas ćwiczeń siłowych. Ponadto wykazuje liczne działania prozdrowotne w obrębie przewodu pokarmowego, układu nerwowego, sercowo naczyniowego, a także wspiera przebieg przemian metabolicznych zachodzących w mięśniach.

Kreatyna to produkowane w wątrobie tripeptyd o prostej budowie. W jej skład wchodzą dwa aminokwasy egzogenne; arginina i metionina oraz jeden aminokwas endogenny, mianowicie glicyna. Jest proteiną występującą w wielu produktach spożywczych użytku codziennego, jednak w nikłych ilościach. Aby czerpać korzyści płynące z wysokiej ilości kreatyny w organizmie, należałoby przyjmować przynajmniej 5g tego suplementu dziennie. W związku z tak małą zawartością w pożywieniu nawet najlepsza dieta nie jest w stanie w pełni nasycić potrzeb organizmu sportowca kreatyną. Jedyną rozsądną metodą wydaje się więc suplementacja preparatami zawierającymi tę substancję.

Odbudowa ATP
Kreatyna, wraz z resztą kwasu fosforanowego, jest niezbędna do tworzenia fosfokreatyny. Związek ten to substrat energetyczny umożliwiający uzupełnianie zubożonych w wiązanie energetyczne form AMP (Adenozyno-5`-monofosforanu) i ADP (adenozyno-5`-difosforanu) do formy z trzema wiązaniami, czyli ATP (adenozyno-5`-trifosforanu). Czemu to tak istotne?

ATP to nośnik energetyczny w organizmie człowieka. Do wszystkich reakcji anabolicznych potrzebna jest energia, której w większości przypadków dostarcza właśnie ATP. Gdy wykonujemy bardzo intensywny wysiłek, następuje rozpad cząsteczek ATP do ADP a następnie do AMP. Podczas tego rozpadu uwalniana jest energia z wysokoenergetycznych wiązań reszt fosforanowych. By nie dopuścić do opłakanego w skutkach, gwałtownego spadku dostępnego ATP, organizm stale uzupełnia zubożone formy, czyli ADP i AMP, o ile tylko dostępna jest fosfokreatyna.

Budowa siły i masy mięśniowej
W wielu badaniach udowodniono wpływ kreatyny na wzrost siły i masy mięśniowej oraz ogólnej masy ciała. W wyniku suplementacji kreatyną organizm jest w stanie wykonywać dłuższą pracę pod maksymalnym obciążeniem, co skutkuje treningiem lepszej jakości. Wywołany w ten sposób bodziec działający na układ ruchu jest większy, co generuje większe przyrosty masy mięśniowej. Uszkodzone tkanki nadbudowują się, przez co dochodzi do hipertrofii mięśniowej.

Działanie prozdrowotne
Kreatyna w wielu badaniach wykazywała zaskakujące właściwości prozdrowotne w organizmie człowieka oraz korzystny wpływ w terapii szeregu schorzeń. Substancja ta ma udowodnione działanie osłabiające proces postępowania neurodegeneracji. Badania wskazywały również, że kreatyna minimalizowała osłabienie koncentracji wynikające z ograniczonej ilości snu. Wykazano też, że substancja ta może być pomocna w stanach depresyjnych, optymalizując gospodarkę energetyczną i ułatwiając mobilizację.

Co więcej, kreatyna okazała się przydatna w uśmierzaniu objawów niektórych schorzeń układu pokarmowego, jak na przykład choroba Leśniowskiego-Crohna.

Magnez to pierwiastek chemiczny o bardzo istotnym dla organizmu znaczeniu. Jest aktywatorem wielu enzymów katalitycznych związanych z metabolizmem składników pokarmowych i nie tylko. Stanowi ważny składnik kości, błon komórkowych i rybosomów.

Magnez pomaga zachować odpowiednią równowagę elektrolitową w organizmie, i tym samym przyczynia się do prawidłowego przepływu impulsu nerwowego oraz zmniejsza ryzyko występowania obrzęków.  Jest też kluczowym faktorem przy procesie sekrecji i uwalniania do organizmu hormonów takich jak insulina, czy katecholaminy. Co więcej,  posiada również właściwości kardioprotekcyjne oraz promuje procesy krwiotwórcze. Wchodzi także w skład białek uczestniczących w procesie przekazywania energii w trakcie łańcucha oddechowego, umożliwiając uzyskiwanie energii.

Dlaczego razem?
Zestawienie ze sobą kreatyny oraz magnezu pod postacią chelatu kreatynowego magnezu Magna Power® wynika z synergii obu tych substancji. Magnez jest niemal tak samo konieczny, by przeprowadzić reakcję fosforylacji ATP, gdyż aktywuje enzymy katalityczne biorące udział w tym procesie. Dostarczony pod postacią chelatu kreatynowego dociera do komórek mięśniowych, gdzie zachodzi proces rozpadu oraz regeneracji ATP podczas wysiłku.

Co więcej, kreatyna w takiej formie zachowuje ponadprzeciętną stabilność i biodostępność. Dzięki magnezowi, który posiada zasadowe pH, minimalizowany jest rozpad kreatyny do jej nieaktywnej formy, czyli kreatyniny (proces ten zachodzi w kwaśnym środowisku).

Podsumowując, Olimp Creatine Magna Power® to suplement diety najwyższej jakości, przeznaczony dla sportowców, którzy chcą przenieść trening na wyższy poziom oraz umożliwić swoim mięśniom wydajniejszą pracę, przy okazji dbając o jak najlepszy stan zdrowia.

Na magazynie
Since 2005
Dodaj do koszyka
Creatine Magna Power Creatine Magna Power 120 kaps.
Olimp
65,00 zł

Creatine Magna Power

Magazyn UE

Wszystkie warianty

120 kaps.
65,00 zł
30 kaps.
17,00 zł
Uwaga: Brak na magazynie!

Cechy

Siła:
Masa:
Wytrzymałość:
Regeneracja:

- Paczka u Ciebie nawet pojutrze

- Wysyłka zagraniczna już od 20,91 zł Każde wydane 300,00 zł obniża koszty wysyłki o 10,00 zł

BIURO OBSŁUGI KLIENTA

BOK@MUSCLE-ZONE.PL

+48 510 054 586 (pon.-pt 900-1700)


Masz pytania dotyczące produktu?

konsultacje@mz-store.pl

Opis produktu
  • Chelat kreatynowy magnezu o doskonałej wchłanialności
  • Nasila proces fosforylacji AMP i ADP do ATP
  • Pozwala na uzyskanie znacznego wzrostu siły
  • Umożliwia wykonywanie cięższych treningów
  • Produkt w opatentowanych MEGA CAPS®
  • Zapewnia dodatkowe pokłady energii
  • Zmniejsza uczucie zmęczenia
  • Podnosi anabolizm mięśniowy

Olimp Creatine Magna Power to zaawansowany technologicznie preparat kreatynowy pod postacią kapsułek MEGA CAPS®  w opatentowanej formule Creatine Magna Power®  . Jest to kreatyna w formie chelatu magnezu o najwyższej możliwej biodostępności. Każda porcja dostarcza 2200 mg chelatu kreatynowego magnezu, w tym 176 mg jonów magnezu.

Suplement poprawia wydolność organizmu podczas treningu, tym samym umożliwiając wykonywanie cięższych i dłuższych treningów. Promuje wzrost mięśni, pozwala na skracanie przerw między seriami oraz zapewnia lepszej jakości pompę podczas ćwiczeń siłowych. Ponadto wykazuje liczne działania prozdrowotne w obrębie przewodu pokarmowego, układu nerwowego, sercowo naczyniowego, a także wspiera przebieg przemian metabolicznych zachodzących w mięśniach.

Kreatyna to produkowane w wątrobie tripeptyd o prostej budowie. W jej skład wchodzą dwa aminokwasy egzogenne; arginina i metionina oraz jeden aminokwas endogenny, mianowicie glicyna. Jest proteiną występującą w wielu produktach spożywczych użytku codziennego, jednak w nikłych ilościach. Aby czerpać korzyści płynące z wysokiej ilości kreatyny w organizmie, należałoby przyjmować przynajmniej 5g tego suplementu dziennie. W związku z tak małą zawartością w pożywieniu nawet najlepsza dieta nie jest w stanie w pełni nasycić potrzeb organizmu sportowca kreatyną. Jedyną rozsądną metodą wydaje się więc suplementacja preparatami zawierającymi tę substancję.

Odbudowa ATP
Kreatyna, wraz z resztą kwasu fosforanowego, jest niezbędna do tworzenia fosfokreatyny. Związek ten to substrat energetyczny umożliwiający uzupełnianie zubożonych w wiązanie energetyczne form AMP (Adenozyno-5`-monofosforanu) i ADP (adenozyno-5`-difosforanu) do formy z trzema wiązaniami, czyli ATP (adenozyno-5`-trifosforanu). Czemu to tak istotne?

ATP to nośnik energetyczny w organizmie człowieka. Do wszystkich reakcji anabolicznych potrzebna jest energia, której w większości przypadków dostarcza właśnie ATP. Gdy wykonujemy bardzo intensywny wysiłek, następuje rozpad cząsteczek ATP do ADP a następnie do AMP. Podczas tego rozpadu uwalniana jest energia z wysokoenergetycznych wiązań reszt fosforanowych. By nie dopuścić do opłakanego w skutkach, gwałtownego spadku dostępnego ATP, organizm stale uzupełnia zubożone formy, czyli ADP i AMP, o ile tylko dostępna jest fosfokreatyna.

Budowa siły i masy mięśniowej
W wielu badaniach udowodniono wpływ kreatyny na wzrost siły i masy mięśniowej oraz ogólnej masy ciała. W wyniku suplementacji kreatyną organizm jest w stanie wykonywać dłuższą pracę pod maksymalnym obciążeniem, co skutkuje treningiem lepszej jakości. Wywołany w ten sposób bodziec działający na układ ruchu jest większy, co generuje większe przyrosty masy mięśniowej. Uszkodzone tkanki nadbudowują się, przez co dochodzi do hipertrofii mięśniowej.

Działanie prozdrowotne
Kreatyna w wielu badaniach wykazywała zaskakujące właściwości prozdrowotne w organizmie człowieka oraz korzystny wpływ w terapii szeregu schorzeń. Substancja ta ma udowodnione działanie osłabiające proces postępowania neurodegeneracji. Badania wskazywały również, że kreatyna minimalizowała osłabienie koncentracji wynikające z ograniczonej ilości snu. Wykazano też, że substancja ta może być pomocna w stanach depresyjnych, optymalizując gospodarkę energetyczną i ułatwiając mobilizację.

Co więcej, kreatyna okazała się przydatna w uśmierzaniu objawów niektórych schorzeń układu pokarmowego, jak na przykład choroba Leśniowskiego-Crohna.

Magnez to pierwiastek chemiczny o bardzo istotnym dla organizmu znaczeniu. Jest aktywatorem wielu enzymów katalitycznych związanych z metabolizmem składników pokarmowych i nie tylko. Stanowi ważny składnik kości, błon komórkowych i rybosomów.

Magnez pomaga zachować odpowiednią równowagę elektrolitową w organizmie, i tym samym przyczynia się do prawidłowego przepływu impulsu nerwowego oraz zmniejsza ryzyko występowania obrzęków.  Jest też kluczowym faktorem przy procesie sekrecji i uwalniania do organizmu hormonów takich jak insulina, czy katecholaminy. Co więcej,  posiada również właściwości kardioprotekcyjne oraz promuje procesy krwiotwórcze. Wchodzi także w skład białek uczestniczących w procesie przekazywania energii w trakcie łańcucha oddechowego, umożliwiając uzyskiwanie energii.

Dlaczego razem?
Zestawienie ze sobą kreatyny oraz magnezu pod postacią chelatu kreatynowego magnezu Magna Power® wynika z synergii obu tych substancji. Magnez jest niemal tak samo konieczny, by przeprowadzić reakcję fosforylacji ATP, gdyż aktywuje enzymy katalityczne biorące udział w tym procesie. Dostarczony pod postacią chelatu kreatynowego dociera do komórek mięśniowych, gdzie zachodzi proces rozpadu oraz regeneracji ATP podczas wysiłku.

Co więcej, kreatyna w takiej formie zachowuje ponadprzeciętną stabilność i biodostępność. Dzięki magnezowi, który posiada zasadowe pH, minimalizowany jest rozpad kreatyny do jej nieaktywnej formy, czyli kreatyniny (proces ten zachodzi w kwaśnym środowisku).

Podsumowując, Olimp Creatine Magna Power® to suplement diety najwyższej jakości, przeznaczony dla sportowców, którzy chcą przenieść trening na wyższy poziom oraz umożliwić swoim mięśniom wydajniejszą pracę, przy okazji dbając o jak najlepszy stan zdrowia.

Sposób użycia
Producent
Recenzje (0)

Skład

Skład

Wielkość opakowania: 120 kapsułekPorcja jednorazowa: 2 kapsułkiIlość porcji w opakowaniu: 60
w porcji (2 kapsułki)zawartość%ZDS
Wartość energetyczna8 kcal/ 34 kJ*
Tłuszcz< 0,5 g*
w tym kwasy tłuszczowe nasycone< 0,1 g*
Węglowodany0 g*
w tym cukry0 g*
Białko0 g*
Sól0 g*
CREATINE MAGNA POWER®
w tym:
Kreatyna970 mg*
Magnez176 mg47%

Pozostałe składniki

Substancja wypełniająca - celuloza mikrokrystaliczna; substancja przeciwzbrylająca - sole magnetyczne kwasów tłuszczowych; kapsułka (składniki otoczki - żelatyna, barwnik: E171).

Podobne produkty
Najlepiej połączyć z
Aliness
33,90 zł

Kompleks witamin i minerałów wzbogacony ekstraktem z korzenia żeń-szenia. Zawiera naturalną witaminę C.

Kupuję
Seeking Health
219,00 zł

Kompleksowy preparat dla kobiet w ciąży, karmiących i w okresie prekoncepcyjnym. Zawiera aktywny folian.

Kupuję
Smarty Pants Vitamins
109,00 zł

Wielofunkcyjny preparat w formie gum do żucia dla dzieci od 4 lat. Zawiera witaminy, minerały i kwasy ω-3.

Kupuję
Source Naturals
109,00 zł

Unikalna formuła wspierająca produkcję energii komórkowej. Redukuje zmęczenie fizyczne i psychiczne.

Kupuję
Olimp
19,50 zł
(1)

Suplement diety złożony z witamin i łatwo przyswajalnych składników mineralnych, przeznaczony dla ciężarnych.

Kupuję
Hi-tec
39,00 zł

Beta-alanina. Ogranicza zmęczenie, poprawia wytrzymałość, przyśpiesza regenerację.

Kupuję

Wartość energetyczna

Informacja

Wartość energetyczna jest określana po podstawie składu chemicznego danego produktu żywnościowego, przy pomocy tzw. fizjologicznych równoważników energetycznych., określających wartość energii metabolicznej zawartej w 1 g składnika. Najczęściej stosowany jest równoważnik Atwatera wynoszący: dla białka 4 kcal/g, dla węglowodanów 4kcal/g i dla tłuszczu 9kcal/g.

Tłuszcz

Informacja

Tłuszcz jest niezbędnym składnikiem pokarmowym organizmów roślinnych i zwierzęcych. Ze względu na wartość odżywczą i skład dzielimy tłuszcze na : nasycone (jednonasycone- i wielonasycone- kwasy tłuszczowe) oraz nienasycone kwasy tłuszczowe (w tym: niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe – NNKT). Do grupy tłuszczowców należą: tłuszcze właściwe (triacyloglicerole, woski), tłuszcze złożone (glikolipidy, fosfolipidy), sterole i izoprenoidy. Nasycone kwasy tłuszczowe, to grupa kwasów tłuszczowych posiadających różnej długości łańcuch węglowy, w którym za wyjątkiem grupy karboksylowej, każdy z atomów węgla jest połączony pojedynczym wiązaniem. Mogą wpływać niekorzystnie na profil lipidowy, dlatego powinno się ich używać w ograniczonych ilościach. Tłuszcze stanowią skoncentrowane źródło energii, o różnym smaku, ułatwiających spożycie i przełykanie pokarmów. Pełnią funkcje budulcowe (wchodzą w skład błon komórkowych i współtworzą istotę białą mózgu). NNKT są prekursorami hormonów tkankowych i aktywnych biologicznie związków. Do nienasyconych kwasów tłuszczowych zaliczamy kwasy z grup Omega-3, Omega-6 i Omega-9 (ostatnia cyfra informuje, na którym licząc od końca łańcuchu występuje podwójne wiązanie W odpowiedzi łańcuchu węglowym.   Do NNKT należą: kwasy średniołańcuchowe Omega 3 [n-3] zaliczane do NNKT [niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych] oraz długołańcuchowe (kwas eikozapentaenowy [EPA] i kwas dokozaheksaenowy [DHA]), Omega-6 i Omega-9. Liczba  informuje, że ostatnie podwójne wiązanie w łańcuchu węglowym występuje przy trzecim od końca atomie węgla. Kwasy z grupy Omega 3 są istotnym składnikiem błon komórkowych, są prekursorami i aktywatorami biologicznymi eikozanoidów. Muszą być łączone ze spożyciem w odpowiednich proporcjach kwasów grupy Omega-6.

Dawkowanie: W zależności od zapotrzebowania i stosowane diety. Zasadniczo przyjmuje się, że tłuszcze powinny stanowić 20–30% wartości energetycznej (kaloryczności) codziennych posiłków.

Kwasy tłuszczowe nasycone

Informacja

Nasycone kwasy tłuszczowe to grupa kwasów tłuszczowych posiadających różnej długości łańcuch węglowy, w którym za wyjątkiem grupy karboksylowej, każdy z atomów węgla jest połączony pojedynczym wiązaniem. Nasycone kwasy tłuszczowe określane są potocznie złym tłuszczem, mogącym wpływać niekorzystnie na poziom cholesterolu, szczególnie poprzez działanie kwasów: laurynowego, mirystynowego i palmitynowego, w związku z czym ich spożycie powinno być ograniczane. Badania naukowe przeprowadzone w tej materii nie potwierdzają w całości panujących przekonań.

Węglowodany

Informacja

Węglowodany są podstawowym składnikiem odżywczym. Dzieli się je na: cukry proste (monosacharydy), dwucukry (disacharydy) i wielocukry (polisacharydy). Pod względem przyswajalności przez organizm ludzki dzieli się węglowodany na: przyswajalne tj. takie, które ulegają strawieniu w przewodzie pokarmowym przenosząc energię do tkanek i komórek (m.in. skrobia, fruktoza) i nieprzyswajalne, odporne na działanie enzymów trawiennych (np. błonnik). Wpływają na poziom glukozy we krwi (indeks glikemiczny) i gospodarkę insulinową (indeks insulinowy). Największe zapotrzebowanie na węglowodany następuje przed aktywnością fizyczną lub w jej trakcie, gdyż potęgują zdolności wysiłkowe, spożywane po wysiłku zapewniają regenerację organizmu. W diecie sportowej duże znaczenie ma tempo wchłaniania węglowodanów i reakcja na nie organizmu. Dostępne w postaci monopreparatów oraz wchodzą w skład preparatów energetycznych, odżywek, stacków kreatynowych, boosterów azotowych.

Dawkowanie: wg statystyk Instytutu Żywności i Żywienia, węglowodany powinny zawierać 50 % wartości energetycznej dobowego spożycia. W niektórych dietach stosuje się szczątkowo spożycie węglowodanów nie przekraczające 30g/24h.

Cukry

Informacja

Cukry są głównym łatwo przyswajalnym paliwem w organizmie. Dzielimy je na monosacharydy (cukry proste) – glukoza (cukier gronowy), fruktoza (cukier owocowy) ; dwucukry (di-sacharydy) – laktoza, maltoza, sacharoza; cukry złożone – skrobia. Większość z nich w procesie spalania przechodzi w glukozę. Cukry charakteryzują się słodkością i podwyższają indeks glikemiczny (wyjątkiem jest fruktoza). Najzdrowszym źródłem pozyskiwania cukrów prostych jest dieta zawierająca tzw. Produkty pierwszego przemiału oraz świeże owoce i warzywa w postaci nieprzetworzonej.

Przy obciążeniach siłowych spożywane w trakcie treningu opóźniają objawy zmęczenia, wpływając na odpowiednie nawodnienie organizmu i zachowanie części glikogenu. Po skończonym treningu przyspieszają regenerację organizmu i uzupełniają wydatki energetyczne. Nadmiar cukrów prostych powoduje nagromadzenie nadmiaru tłuszczu i wzrost tkanki tłuszczowej.  Zaleca się odpowiedzialne korzystanie z cukrów prostych u diabetyków, zarówno w przypadku hiperglikemii (poziomu cukru przewyższającego dopuszczalne normy), jak i hipoglikemii (poziomu cukru spadającego poniżej dolnej granicy normy). Nadmiar spożywania cukrów prostych może powodować próchnicę zębów.

Cukry proste wchodzą w skład wielu suplementów diety, najczęściej stosowane w preparatach węglowodanowo-białkowych i węglowodanowych.  

Dawkowanie: Uprawiającym wyczynowo sport zaleca się spożywanie cukrów prostych jedynie podczas wysiłku i bezpośrednio po zakończeniu treningu.

Białko

Informacja

Białko (proteiny, polipeptydy) jest polimerem, którego podstawowymi jednostkami (monomerami) są aminokwasy. Białko zbudowane jest z atomów węgla, tlenu, azotu, wodoru oraz siarki, i jest elementarnym składnikiem odżywczym niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu, budulcem i składnikiem tkanek, wchodzą w skład hormonów i enzymów oraz innych substancji bioaktywnych. Białko warunkuje prawidłowy metabolizm oraz przebieg procesów energetycznych, a także wszystkich innych procesów życiowych. Źródłem naturalnego pozyskania białka są pokarmy pochodzenia zwierzęcego (m.in. mięso, ryby, jaja, nabiał) i roślinnego )rośliny strączkowe, soja). Niedobór protein prowadzi do niedożywienia białkowego i znacznego osłabienia organizmu. Może prowadzić do anemii, zmniejszenia odporności immunologicznej, zwiotczenia mięśni, zaburzeń układu trawiennego. Również przedawkowanie białka jest niewskazane, gdyż może doprowadzić do zakwaszenia organizmu i zaburzać pracę układu pokarmowego oraz wzrost stężenia homocysteiny we krwi. Jest składnikiem wielu suplementów i odżywek koniecznych do właściwego funkcjonowania organizmu, zarówno wykazującego się małą aktywnością fizyczną, jak i trenujących konkurencje siłowe i wytrzymałościowe.

Dawkowanie: sportowcy w dyscyplinach siłowych ok. 1,7 – 2,5 g/1 kg masy ciała; sportowcy dyscyplin wytrzymałościowych i wytrzymałościowo-siłowych ok. 1,3 – 2g/1 kg masy ciała, osoby o niskiej aktywności ok. 0,8 – 1,1 g/1kg masy ciała/24h. W szacowaniu ilości spożywanego białka należy uwzględnić spożycie innych składników odżywczych (węglowodanów i tłuszczy)

Sól

Informacja

Salt (chlorek sodu, inaczej sól kuchenna), naturalne źródło elektrolitów (chloru i potasu), regulujących gospodarkę wodno-elektrolitową i kwasowo-zasadową organizmu, wpływających na układ nerwowy i ciśnienie krwi. Sód jest pierwiastkiem niezbędnym do prawidłowego wzrostu. Prawidłowa dawka soli zapobiega przegrzaniu organizmu i udarowi słonecznemu. Zapewnia organizmowi prawidłowe funkcjonowanie mięśni i nerwów. Chlor w połączeniu z sodem, bierze udział w procesie trawienia i utrzymuje równowagę kwasowo-zasadową w organizmie, jako antytoksyna usuwa toksyczne produkty przemiany materii w wątrobie.  Sól kuchenna (Salt) jest składnikiem smakowym i konserwującym wielu produktów spożywczych, preparatów odżywczych i mieszanek elektrolitowych, dostępnych na www.muscle-zone.pl

Dawkowanie: brak określonych norm zużycia, stosowana tak, by zapewnić dostateczną ilość elektrolitów do organizmu (sodu i chloru).

Kreatyna

Informacja

Kreatyna (kwas β-metyloguanidynooctowy) jest substancją endogenną, powstającą z aminokwasów zawartych w wątrobie i nerkach (l-argininy, l-glicyny oraz l-metioniny) oraz przy spożyciu pokarmów mięsnych. Jej działanie zapewnia utrzymywanie poziomu adenotrójfosforanu (ATP), będącego nośnikiem energii, zwiększa uwodnienie komórek mięśniowych oraz magazynuje glikogen. W suplementacji sportowej kreatyna jest magazynowana w mięśniach, co wpływa na poprawę gospodarki energią, zdolności wysiłkowe oraz szybką regenerację i przyrost masy mięśniowej. Posiada potencjał erogeniczny, anaboliczny oraz antykataboliczny.

Kreatyna jest jedną z doskonale działających substancji używanych w sporcie wyczynowym, o renomie potwierdzonej przez badania naukowe. Dostępna w postaci monopreparatów, takich jak: ester kreatyny, jabłczan kreatyny, monohydrat kreatyny oraz preparatów wieloskładnikowych (zarówno kilku form kreatyny, jak również  innych substancji (prekursory tlenku azotu, aminokwasy typu BCAA).  Preparaty zawierające kreatynę dostępne w sprzedaży na www.muscle-zone.pl

Dawkowanie: zależnie od formy preparatu, rodzaju wysiłku i masy ciała stosuje się zazwyczaj jeden z następujących modeli przyjmowania kreatyny:
- suplementacja cykliczna: 5 - 10g na dobę w 1 - 3 porcjach w ciągu dnia, po 2 - 5g na dawkę. Długość cyklu ok. 4 - 12 tygodni
- suplementacja cykliczna z fazą nasycenia: pierwsze 5 - 7 dni po 20 - 30g na dobę w 4 - 6 dawkach po 4 - 6g na porcję, następnie w fazie podtrzymującej 2 - 10g na dobę w dawkach podzielonych. Długość cyklu ok. 4 - 8 tygodni
- suplementacja stała: 0,03 - 0,05g na kg masy ciała, przez dłuższy czas.

Magnez

Informacja

Magnez  (pierwiastek z grupy berylowców, la 12, symbol chem. Mg), jeden z najważniejszych dla zdrowia mikroelementów, bierze udział w procesie syntezy rozpadu związków wysokoenergetycznych oraz w procesach przemiany węglowodorów i tłuszczy. Wpływa na rozszerzenie naczyń krwionośnych i obniżenie ciśnienia krwi, przeciwdziała nadkrzepliwości. Niedobory wpływają na zaburzenia rytmu serca, złośliwe kurcze mięśni, bezsenność i stany lękowe. Jest składnikiem wielu suplementów diety oraz występuje w produktach spożywczych, takich jak: chleb pełnoziarnisty, rośliny strączkowe, kasza gryczana, ryż, ryby, mięso, a także czekolada, kakao i orzechy.

Dawkowanie 100 – 500 mg/dzień

Ostatnio na blogu

Carb back-loading okiem sceptyka

Carb back-loading okiem sceptyka

W jednym z poprzednich artykułów przybliżyłem założenia bazowe koncepcji żywieniowej zwanej „Carb back-loading” (w skrócie: „CBL”) , odnosząc je...

czytaj więcej
Spożycie mleka i nabiału a zdrowie sercowo-naczyniowe – fakty i kontrowersje – część 1

Spożycie mleka i nabiału a zdrowie sercowo-naczyniowe – fakty i kontrowersje – część 1

Na temat mleka i produktów mlecznych możemy spotkać rozmaite teorie. Jedno mówią o tym ile dzięki nim możemy dostarczyć łatwostrawnego i...

czytaj więcej
Cykl menstruacyjny – metabolizm i tendencje do tycia

Cykl menstruacyjny – metabolizm i tendencje do tycia

Istnieją przekonujące dowody naukowe wskazujące, iż w drugiej połowie cyklu menstruacyjnego zwiększa się tempo podstawowej przemiany materii. Warto jednak...

czytaj więcej
plecy

plecy

DIETA + suplementy WITAMINY – po pierwszym posilku z tluszczami, KREATYNA 5g na czczo, VIVOMIXX 1 saszetka co 3 dni OMEGE3 +D3+MK2 1 kaps. dziennie trening na...

czytaj więcej
Żywieniowy elementarz sportowca – Białko w żywieniu człowieka – część 1

Żywieniowy elementarz sportowca – Białko w żywieniu człowieka – część 1

Kontynuujemy cykl żywieniowego elementarza sportowca, tym razem na warsztat weźmiemy kolejny makroskładnik – proteiny. Święty Grall sportów sylwetkowych i...

czytaj więcej
Krytyczne spojrzenie na carb back-loading

Krytyczne spojrzenie na carb back-loading

Od pewnego czasu sporo uwagi poświęca się strategiom żywieniowym, które koncentrują się na manipulowaniu spożyciem węglowodanów, co zgodnie z...

czytaj więcej

Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje

MZKatalog - polecani dietetycy

MZKatalog - polecani trenerzy

MZKatalog - polecane kluby

Supps4You LLC
16192 Coastal Hwy Lewes, Delaware 19958
sklep@mz-store.pl +48 501 537 027