Blog us   | pl | PLN
0 0,00 zł
 bok@muscle-zone.pl  +48 22 602 26 41

Jabłczan kreatyny to połączenie aż trzech cząsteczek kreatyny z kwasem jabłkowym. Takie zestawienie umożliwia czerpanie maksymalnych korzyści z obydwu substancji, uczestniczących w wewnątrzkomórkowych przemianach energetycznych.

Jabłczan kreatyny - jak działa?

Kreatyna jest tripeptydem syntetyzowanym w wątrobie, którego wysoką koncentrację stwierdza się w tkankach o dużym zapotrzebowaniu na energię (nerwowej i mięśniowej). W komórkach mięśniowych jej ufosforylowana forma służy do odnowy ATP, co jest nasilone szczególnie podczas przemian beztlenowych (trening siłowy). Wysoki indeks anaboliczny promuje przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej. Kwas jabłkowy jako pośredni substrat w cyklu Krebsa uczestniczy w procesie tlenowego oddychania komórkowego, które ma miejsce m.in. podczas wysiłków aerobowych (bieganie, pływanie, jazda na rowerze).

Jabłczan kreatyny czy monohydrat?

W porównaniu do najpowszechniejszej formy kreatyny jaką jest monohydrat, jabłczan cechuje się zdecydowanie mniejszą zdolnością do retencji wody, a także brakiem występowania jakichkolwiek dolegliwości żołądkowych. Jest to również forma bardziej stabilna pod względem chemicznym i odznaczająca się lepszą biodostępnością dla tkanek.

Jabłczan kreatyny - dawkowanie

Dawkowanie jabłczanu kreatyny to 5-8 gramów dziennie. Dawkę można uzależniać od masy ciała, jednak dostępne źródła wskazują na brak wyższej skuteczności za sprawą dawek powyżej 10g/dziennie. Jabłczan kreatyny można stosować w jednej dziennej porcji przedtreningowo (np 30 min przed treningiem) lub w dzieląc ją na 2 porcje: rano przed posiłkiem oraz drugą przedtreningowo. 

Sortowanie:
Pokaż na stronie:
TCM
TCM Chwilowo brak
MZ-STORE
45,00 zł
(3)

Jabłczan kreatyny w proszku. Wysoka jakość. Dostępny również w wersji bezsmakowej.

Powiadomienie
CM3
CM3 Chwilowo brak
Trec
od 22,00 zł
(3)

Jabłczan kreatyny w formie kapsułek. Zapewnia większą siłę i energię, wspomaga budowę masy mięśniowej.

Powiadomienie
TCM Mega Caps 1100 Długotrwale niedostępny
Olimp
od 8,00 zł

Jabłczan kreatyny w kapsułkach. Wspomaga anabolizm, przyśpiesza regenerację oraz ogranicza zmęczenie.

Powiadomienie
Tri-Creatine Malate Długotrwale niedostępny
Biotech Usa
39,00 zł

Jabłczan kreatyny. Poprawia sprawność i wydajność fizyczną. Potęguje przyrost mocy i siły mięśni.

Powiadomienie

Ostatnio na blogu

Progresja siłowa poprzez objętość

Progresja siłowa poprzez objętość

Rola intensywności treningowej Intensywność jako metoda progresji, która jest wysoce specyficzna dla treningu siłowego jest niezbędna do utrzymywania...

czytaj więcej

Bulletproof coffee to kit?

Bulletproof coffee to kit?

Bulletproof Coffee to wysokokaloryczny napój kawowy, który ma zastąpić śniadanie. Składa się z 1 lub 2 porcji kawy, 2 łyżek (20-30 gramów) masła i 1-2...

czytaj więcej

Glicynian magnezu najlepsza forma magnezu

Glicynian magnezu najlepsza forma magnezu

Magnez jest minerałem śladowym wymaganym przez każdą komórkę organizmu i bierze udział w kilkuset różnych reakcjach biochemicznych. Połowa zapasów...

czytaj więcej

Koenzym Q10 eliksir młodości

Koenzym Q10 eliksir młodości

Koenzym Q10 to związek naturalnie występujący w naszym ciele. Wiadomo, że ma działanie przeciwutleniające. Przeciwutleniacze to związki, które mogą...

czytaj więcej

Metabolizm i reverse diet

Metabolizm i reverse diet

Pod pojęciem Reverse Diet na pierwszą myśl przychodzi system odżywiania za sprawą którego jemy więcej niż dotychczas, ale chudniemy. Jednak to tylko...

czytaj więcej

Co to są adaptogeny właściwości

Co to są adaptogeny właściwości

Badania sugerują, że niektóre adaptogeny mogą poprawiać tolerancję na ćwiczenia o wysokiej wytrzymałości , podczas gdy inne mogą potencjalnie radzić...

czytaj więcej
Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje

MZKatalog - polecani dietetycy
MZKatalog - polecani trenerzy
MZKatalog - polecane kluby
Trustpilot
Sprawdź również nasze doskonałe oceny na  Opineo
Supps4You LLC
Unit 3 Enterprise Court, Farfield Park Rotherham S63 5DB
sklep@muscle-zone.pl +48 501 537 027