0 0,00 zł
 bok@muscle-zone.pl  +48 501-537-027

Jabłczan kreatyny to połączenie aż trzech cząsteczek kreatyny z kwasem jabłkowym. Takie zestawienie umożliwia czerpanie maksymalnych korzyści z obydwu substancji, uczestniczących w wewnątrzkomórkowych przemianach energetycznych.

Jabłczan kreatyny - jak działa?

Kreatyna jest tripeptydem syntetyzowanym w wątrobie, którego wysoką koncentrację stwierdza się w tkankach o dużym zapotrzebowaniu na energię (nerwowej i mięśniowej). W komórkach mięśniowych jej ufosforylowana forma służy do odnowy ATP, co jest nasilone szczególnie podczas przemian beztlenowych (trening siłowy). Wysoki indeks anaboliczny promuje przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej. Kwas jabłkowy jako pośredni substrat w cyklu Krebsa uczestniczy w procesie tlenowego oddychania komórkowego, które ma miejsce m.in. podczas wysiłków aerobowych (bieganie, pływanie, jazda na rowerze).

Jabłczan kreatyny czy monohydrat?

W porównaniu do najpowszechniejszej formy kreatyny jaką jest monohydrat, jabłczan cechuje się zdecydowanie mniejszą zdolnością do retencji wody, a także brakiem występowania jakichkolwiek dolegliwości żołądkowych. Jest to również forma bardziej stabilna pod względem chemicznym i odznaczająca się lepszą biodostępnością dla tkanek.

Jabłczan kreatyny - dawkowanie

Dawkowanie jabłczanu kreatyny to 5-8 gramów dziennie. Dawkę można uzależniać od masy ciała, jednak dostępne źródła wskazują na brak wyższej skuteczności za sprawą dawek powyżej 10g/dziennie. Jabłczan kreatyny można stosować w jednej dziennej porcji przedtreningowo (np 30 min przed treningiem) lub w dzieląc ją na 2 porcje: rano przed posiłkiem oraz drugą przedtreningowo. 

Sortowanie:
Pokaż na stronie:
MZ-STORE
75,00 zł
(3)

Jabłczan kreatyny w proszku. Wysoka jakość. Dostępny również w wersji bezsmakowej.

Kupuję
Olimp
od 16,90 zł

Jabłczan kreatyny w kapsułkach. Wspomaga anabolizm, przyśpiesza regenerację oraz ogranicza zmęczenie.

Kupuję
CM3
CM3 Chwilowo brak
Trec
od 22,00 zł
(3)

Jabłczan kreatyny w formie kapsułek. Zapewnia większą siłę i energię, wspomaga budowę masy mięśniowej.

Powiadomienie
Tri-Creatine Malate Długotrwale niedostępny
Biotech Usa
39,00 zł

Jabłczan kreatyny. Poprawia sprawność i wydajność fizyczną. Potęguje przyrost mocy i siły mięśni.

Powiadomienie

Ostatnio na blogu

Dieta IIFYM – czy może być korzystna dla naszego organizmu?

Dieta IIFYM – czy może być korzystna dla naszego organizmu?

Wiele osób chciałoby być na takiej diecie, gdzie może jeść swoje ulubione posiłki. Ciekawym rozwiązaniem dla nich...

czytaj więcej

Soylent – zamiennik posiłku. Co warto o nim wiedzieć?

Soylent – zamiennik posiłku. Co warto o nim wiedzieć?

Każdego roku zwiększa się świadomość społeczna, na temat wpływu zdrowego odżywiania na jakość życia...

czytaj więcej

#19 Badania suplementów – Apollo’s Hegemony Ultra Fish Oil

#19 Badania suplementów – Apollo’s Hegemony Ultra Fish Oil

Idąc za ciosem postanowiliśmy po raz drugi zbadać suplement Ultra Fish Oil marki Apollo’s Hegemony celem weryfikacji jakości. Pierwsze badania były...

czytaj więcej

Jakie suplementy na obniżenie kortyzolu?

Jakie suplementy na obniżenie kortyzolu?

Czujesz nieustannie nadmiar stresu oraz wyczerpanie? Możliwe że jest to spowodowane niesławnym hormonem stresu – kortyzolem. Istnieje wiele...

czytaj więcej

Aloes – nie taki znowu zdrowy

Aloes – nie taki znowu zdrowy

Gdyby wśród przypadkowych osób przeprowadzić ankietę dotyczącą „najzdrowszych roślin znanych...

czytaj więcej
Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje

MZKatalog - polecani dietetycy
MZKatalog - polecani trenerzy
MZKatalog - polecane kluby