Since 2005
Aktualnie jesteś:
Wybierz język:
Potrzebujesz pomocy?
Zostaw nam wiadomość
Wybierz język:
Wybierz walutę: $ £
Since 2005
pl
PLN
0 0,00 zł
Since 2005  bok@mz-store.pl  +48 510 054 586
Lipo(X)Pack Lipo(X)Pack

Lipo(X)PACK to termogeniczny spalacz tłuszczu zawierający w swoim składzie szereg substancji, które podwyższają podstawową przemianę materii, dzięki czemu spalanie tłuszczu jest jeszcze bardziej wydajne, nawet w czasie odpoczynku.

Lipo(X)PACK w swoim składzie zawiera szereg mikroelementów oraz witamin niezbędnych do walki z niedoborami podczas stosowania mało urozmaiconych oraz niskokalorycznych diet! Co więcej w jednej porcji zawiera szereg substancji, które przeciwdziałają katabolizmowi mięśni, dzięki czemu możliwe będzie utrzymanie większej masy mięśniowej podczas okresu redukcyjnego.

W skład preparatu wchodzą m.in.:

Ekstrakt z zielonej herbaty (55% EGCG) zawiera związek z grupy flawonoidów – gallusan epigalokatechiny, który jest ważnym związkiem mającym działanie termogeniczne. Mechanizm jego działania polega na hamowaniu działania katecholo-O-metylotransferazy (COMT), którego głównym działaniem jest rozkład takich substancji jak noradrenalina. Hormon ten poprzez wiązanie się z receptorem β1-adrenergicznym powoduje nasilenie rozpadu tkanki tłuszczowej oraz rozszerzenie naczyń krwionośnych, dzięki czemu możliwe jest uzyskanie większej pompy mięśniowej oraz efektu termogenicznego. Ponadto wywiera działanie antyoksydacyjne, dzięki któremu wspomaga organizm w walce ze stresem oksydacyjnym. Poza związkiem z grupy katechin zawiera jeszcze w sobie kofeinę, która również wywiera efekt termogeniczny oraz pobudzający.

Ekstrakt Guarany (Paullinia cupana) jest bogatym źródłem metyloksantyn, do których zaliczyć tutaj można teofilinę, teobrominę oraz najważniejszy z nich kofeinę. Odpowiada ona za pobudzenie, wzrost funkcji kognitywnych oraz zwiększenie termogenezy i zwiększenie podstawowego wydatku energetycznego.  Ponadto zawartość saponin oraz polifenoli wraz z kofeiną wykazują działanie diuretyczne, dzięki czemu możliwe będzie uzyskanie lepszej definicji mięśniowej. Dzięki skojarzeniu w Lipo(X)PACK ekstraktu z guarany oraz ekstraktu z Ostrokrzewu Paragwajskiego możliwe jest zmniejszenie apetytu oraz wzmożenie ruchliwości jelit.

Ekstrakt z Korzenia Imbiru (Zingiber officinale) wywiera działanie przeciwzapalne, poprawia wrażliwość na glukozę oraz wzmaga termogenezę. Główną substancją czynną w korzeniu imbiru są gingerole, które indukują wzrost ilości receptorów GLUT4 na powierzchni komórek mięśniowych, dzięki czemu wzmagają resyntezę glikogenu mięśniowego. Zawartość  gingeroli oraz kapsaicyny powodują wzrost efektu termicznego posiłku, dzięki czemu organizm by rozłożyć pożywienie zużyje więcej energii, a to wpłynie na wzrost termogenezy w organizmie. Ponadto pozwala zredukować apetyt, dzięki wpływowi na wydzielanie serotoniny.

Ekstrakt z grejpfruta (98% naryngeniny) – zawiera flawonoid – naryngeninę oraz szereg innych substancji, które pomogą Ci zwiększyć efektywność podczas redukcji. Zawarty w ekstrakcie nootkaton dzięki aktywacji enzymu AMPK powoduje przyśpieszenie spoczynkowego metabolizmu oraz używanie glukozy jako źródło energii. Suplementacja ekstraktem z grejpfruta na wielu drogach powoduję wzmożenie produkcji ATP w mięśniach oraz BAT, dzięki czemu wzmaga termogenezę przez uwalnianie składowanej energii w postaci ciepła.

Naryngenina jest flawonoidom odpowiedzialnym za gorzki smak grejpfruta. Jego główną funkcją jest poprawa metabolizmu węglowodanów, czym zwiększa wrażliwość na insulinę, która oprócz działania wspomagającego utratę tkanki tłuszczowej, działa prozdrowotnie na układ sercowo-naczyniowy.

Ponadto naryngenina zawarta w ekstrakcie z grejpfruta ma działanie hamujące wobec wydzielania kortyzolu, który jest ważnym hormonem odpowiedzialnym za katabolizm, a jego negatywne działanie objawia się między innymi poprzez hamowanie działania hormonów tarczycy.

Kolejną ważną funkcją naryngeniny jest pomoc w metabolizmie tłuszczu, dzięki czemu wywiera pozytywny wpływ na profil lipidowy i pozwala na β-oksydację kwasów tłuszczowych, czym promuję ich użytek jako źródło energii.

Po połączeniu z kofeiną powoduje przedłużenie jej pobudzającego oraz termogenicznego działania przez hamowanie ekspresji CYP1A2, która odpowiada za jej metabolizm.

Poza pozytywnym wpływem na termogenezę, ekstrakt z grejpfruta wywiera potwierdzone naukowo działanie antyoksydacyjne, przeciwgrzybicze. Ponadto redukuję ryzyko zachorowania na nowotwory.

Kofeina jest składnikiem powodującym pobudzenie organizmu do „walki”, ze względu na pozytywny wpływ w wydzielaniu katecholamin. Wynika to z ich unikalnego działania, polegającego na hamowaniu działania enzymu katecholo-O-metylotransferazy, dzięki czemu odpowiadają za zwiększony wychwyt zwrotny tych hormonów.

Kofeina należy do związków z grupy metyloksantyn, które mają zdolność do stymulowania układu nerwowego, sercowego oraz mięśni szkieletowych. Wywiera również pozytywny wpływ na diurezę, dzięki pozwala usunąć nadmiar wody z organizmu, dzięki czemu pozwoli na wyraźniejszy zarys mięśni.

Wywierając swoje działanie pozwala również na otrzymanie pobudzenia oraz skupienia.

Pieprz kajeński wykazuje działanie termogeniczne polegające na zwiększeniu wydatku energetycznego. Owe działanie wynika z obecności organicznego związku, którym jest kapsaicyna. Ponadto promuje użytek tłuszczu, jako źródło energii, czym pozwoli Ci na zwiększenie efektywności redukcji tkanki tłuszczowej!

Nasilenie produkcji ciepła przez organizm po przyjęciu pieprzu kajeńskiego wywołane jest dzięki stymulacji wyrzutu katecholamin przez nadnercza. Są to hormony walki, które przygotowują organizm do reakcji obronnej. Objawia się to zwiększeniem częstości, jak i siły bicia serca, oddech staje się szybszy i głębszy, a do krwioobiegu wzrasta wydzielanie glukozy oraz tłuszczu, co stanowi paliwo dla mięśni. Ponadto wzmaga oksydację tłuszczy oraz ich trawienie dzięki regulacji lipazy lipoproteinowej.

Połączenie pieprzu kajeńskiego i ekstraktu z zielonej herbaty w Lipo(X)PACK pozwoli na silne hamowanie apetytu, ważne w zaawansowanej redukcji, gdy ilość pobieranych kalorii jest bardzo niska.

Kompleks bioflawonoidów cytrusowych to szeroka grupa związków, będących barwnikami kwiatów i owoców cytrusowych, wykazujących silne działanie prozdrowotne, antyoksydacyjne oraz przez wiele mechanizmów, pomagają spalać tłuszcz. Ich ważną funkcją jest kontrola poziomu cukru we krwi, czym stabilizują poziom wydzielanej insuliny. Dzięki temu pomogą zużywać glukozę, jako źródło energii chroniąc nas przed odkładaniem się jej w postaci tkanki tłuszczowej! Silne działanie prozdrowotne wynika również z pomocy w absorpcji takich pierwiastków jak fosfor, wapń oraz cynk, czym odpowiadają za odpowiednią pracę aparatu ruchowego.

Ekstrakt z pieprzu czarnego (95% piperyny) jest izolowanym z rośliny Piper nigrum, która rośnie w południowo-zachodniej prowincji Kerala w Indiach. Zawarte w niej substancję (głównie piperyna) wieloprocesowo stymulują organizm do utraty tkanki tłuszczowej poprzez nasilenie wydzielania soków żołądkowych, modulację ekspresji genów, czym wpływa na formowanie nowych komórek tłuszczowych oraz poprzez wzmożenie termogenezy.

Piperyna również zaangażowana jest w pozyskiwanie energii z peroksydacji tłuszczy dzięki pobudzaniu receptora MC-4, który odpowiada za wydzielanie LCAT oraz lipazy lipoproteinowej, które są enzymami odpowiedzialnymi za ich metabolizm.

Wzrost termogenezy po spożyciu ekstraktu z czarnego pieprzu wynika z pobudzania receptorów TRPV1 oraz TRPA1, co odpowiada za wzrost temperatury w brązowej tkance tłuszczowej.

Produkcja nowych komórek tłuszczowych zaburzona jest dzieki hamowaniu ekspresji genów PPARγ oraz LXRα. Ponadto hamuję główne czynniki transkrypcyjne biorące udział w lipogenezie, którymi są PPARγ oraz SREBP-1c i C/EBPβ, czym powodują obniżenie poziomu wolnych kwasów tłuszczowych, fosfolipidów, tri glicerydów oraz ogólnego poziomu cholesterolu we krwi (przy wzroście frakcji HDL).

Winian l-karnityny  jest naturalnie występującą substancją w organizmie syntezowaną z dwóch aminokwasów, L-metioniny oraz lizyny. Wspomaga organizm w redukcji tkanki tłuszczowej przez transport długołańcuchowych kwasów tłuszczowych obecnych we krwi do wewnętrznej błony mitochondriom, gdzie w procesie β-oksydacji zużywane są do produkcji ATP. Dzięki temu powodują przyspieszenie spalania tkanki mięśniowej, przy zachowaniu glikogenu mięśniowego, czym oprócz pomocy w redukcji tkanki tłuszczowej, pomoże Ci prowadzić intensywniejsze i dłuższe sesje treningowe.

Ekstrakt z zielonej kawy (50% ACG) wykazuje działanie hamujące odkładanie tkanki tłuszczowej dzięki obecności kwasu chlorogenowego (ACG). Kwas ten ponadto redukuje absorpcję glukozy w jelitach, dzięki czemu nie zostaje ona odłożona w postaci tłuszczu. Jego metabolit powoduje wzmocnienie funkcji tlenku azotu, zapewni otrzymanie silniejszej pompy mięśniowej podczas sesji treningowej.

Redukcja absorbowanych węglowodanów w jelicie zapewniona jest dzięki hamowaniu działania enzymu – glukozo-6-fosfatazę, który jest odpowiedzialny za jej homeostazę.

Ponadto pozytywnie wpływając na ekspresję adipokiny w wątrobie, wzmacnia jej działanie destrukcyjne wobec tkanki tłuszczowej, czym pozwoli na zoptymalizowane spalanie nadmiaru kilogramów!

L-tyrozyna jest ważnym aminokwasem, który jest syntezowany przez ludzki organizm. Dodatkowa suplementacja tego aminokwasu wykazuje bardzo korzystne działanie na produkcję katecholamin, neuroprzekaźników oraz wspomaga pracę tarczycy.

L-tyrozyna stanowi główny substrat do produkcji hormonów nadnerczy, które mobilizują organizm do działania. Przede wszystkim wzmagają termogenezę, czym przyspieszają metabolizm. Ponadto pozwala uzyskać większe skupienie oraz motywację do ciężkich jednostek treningowych, tym lepiej w okresie redukcyjnym, gdy spadek energii może być wyjątkowo zauważalny. Wynikiem jego działania jest również zmniejszenie apetytu.

Wpływa również stymulująco na produkcję dopaminy, która jest ważnym neuroprzekaźnikiem w ośrodkowym układzie nerwowym. Wynikiem tego działania jest stymulacja do działania oraz wzmożenie funkcji kognitywnych.

Inozytol inaczej nazywany jest witaminą B8. Wykazuje działanie lipotropowe, czym wspomaga używanie tkanki tłuszczowej, jako źródło energii dla mięśni. Ponadto działając wieloetapowo przyczynia się do uregulowania poziomu cukru we krwi, co również jest ważne w odniesieniu do utraty masy tłuszczowej. Dzięki połączeniu go z choliną w suplemencie, ułatwione jest formowanie lecytyny, która pomaga w transportowaniu oraz emulgowaniu tłuszczu.

Dzięki temu, że tłuszcz jest stabilniejszą formą energii, niż węglowodany, zapewnia utrzymanie dłuższej intensywności na treningu.

Ponadto wykazuje pozytywny wpływ na produkcję hormonu szczęścia – serotoniny, czym zapewnia utrzymanie dobrego nastroju oraz hamowanie uczucia głodu.

Wykazano również wpływ inozytolu na produkcję testosteronu oraz hormonów tarczycy, poprzez pośredni jego wpływ na produkcję FHS i LH oraz TSH.

Cholina stanowi ważny czynnik w utracie masy tłuszczowej. Wywiera ona działanie lipotropowe, czym zwiększa użycie tkanki tłuszczowej, jako paliwo do powstawania większej ilości ATP, w komórkach. Wywiera tym działanie lipolityczne oraz pozwala na zwiększenie intensywności treningowej. Jako, że jest prekursorem acetylocholiny, wpływa pozytywnie na pobudzenie, pozytywny nastrój oraz silnie podnosi funkcje kognitywne.

L-metionina jest siarkowym aminokwasem, który nie jest syntezowany przez ciało. Wywiera pozytywny wpływ na synteze karnityny, dzięki której wspomagana jest redukcja tkanki tłuszczowej. Ponadto wspiera syntezę kreatyny, która stanowi ważny czynnik w rozbudowie tkanki mięśniowej.

Kwas pantotenowy bardziej znany jako witamina B5 jest ważnym czynnikiem w metabolizmie tłuszczy oraz węglowodanów, dzięki czemu pozwala na większą produkcję energii w mitochondriach. Pozwala to na wykonywanie cięższych jednostek treningowych. Ponadto wykazano pozytywny wpływ na produkcję witaminy D, która wieloetapowo pozwala na redukcję tkanki tłuszczowej oraz wywiera silne działanie prozdrowotne.

Ekstrakt z ostrokrzewu paragwajskiego, inaczej Yeba Mate wywiera szereg pozytywnych wpływów na redukcję tkanki tłuszczowej. Zawiera duże ilości ksantyn (kofeiny, teobrominy oraz teofiliny), minerałów, antyoksydantów, polifenoli oraz saponin.

Dzięki zawartości kofeiny wzmaga termogenezę, hamuje apetyt oraz łagodzi objawy zmęczenia umysłowego oraz fizycznego. Działanie ekstraktu w stosunku do hamowania uczucia głodu polega na wzmożeniu ekspresji GLP-1 oraz leptyny, która potocznie nazywana jest jako „hormon sytości”.

Działa hamująco na adipogenezę, czyli powstawanie nowych komórek tłuszczowych, dzięki zawartości rutyny oraz kwasu chlorogenicznego. Działają one supresyjnie na ekspresję genów związanych z tym procesem – C/EBPα i wiele innych. Ponadto wzmaga ekspresję adiponektyny, UCP1 oraz powoduje wzrost zawartości AMPKα w tkance tłuszczowej.

Kwas p-aminobenzoesowy (PABA) należy do aminokwasów niebiałkowych. Jego głównym działaniem w odniesieniu do utraty tkanki tłuszczowej jest wydłużanie działania katecholamin, dzięki zatrzymaniu ich rozpadu. Ponadto wywiera pozytywny wpływ na metabolizm białek.

Chrom jest ważnym mikroelementem odpowiedzialnym za prawidłowe i wydaje trawienie tłuszczów oraz węglowodanów. Pomaga stabilizować poziom cukru we krwi, dzięki czemu hamuje chęć na podjadanie słodkich rzeczy oraz zmniejsza insulinooporność, co ważne jest w ostatnim okresie utraty tak zwanej opornej tkanki tłuszczowej. Oprócz tego współdziała z insuliną w syntezie białek.

Działa aktywująco na enzymy odpowiedzialne za przemiany tłuszczów oraz cholesterolu, dzięki czemu wpływa na poprawę profilu lipidowego.

Poza tak liczną liczbą substancji, które na wiele mechanizmów wspomagają utratę tkanki tłuszczowej, Lipo(X)PACK bogate jest w zawartość witamin i mikroelementów, które pomogą uzupełnić niedobory, wynikające z dosyć ubogiej i mało zróżnicowanej diety podczas okresu redukcyjnego. Ponadto stanowią one katalizatory wielu reakcji, dzięki czemu pomogą zoptymalizować spalanie tkanki tłuszczowej.

Dodatkowo suplement zawiera mieszaninę substancji wspomagających syntezę białek (L-leucyna oraz walina) oraz działających antykatabolicznie (HMB oraz izoleucyna), które pomogą zachować, jak największą ilość tkanki mięśniowej, podczas ciężkiego okresu redukcyjnego.

Lipo(X)PACK przeznaczony jest dla osób, które mają problem z utrzymaniem reżimu diety redukcyjnej, który pozwoli na w pełni naturalny oraz zdrowy sposób spalić zbędną tkankę tłuszczową, dzięki działaniu na wielu poziomach tego procesu.

Zawiera on w swoim składzie zarówno substancje o działaniu termogenicznym, lipotropowym, stabilizującym poziom cukru we krwi (co działa jako czynnik hamujący apetyt), jak i również o działaniu antykatabolicznym, które zabezpieczą Twoje mięśnie przed rozpadem w trakcie okresu redukcyjnego!

Brak na magazynie
Since 2005
Dodaj do koszyka
Lipo(X)Pack Lipo(X)Pack 30 sasz.
Trec
103,00 zł

Lipo(X)Pack

Wszystkie warianty

30 sasz.
103,00 zł
15 sasz.
59,00 zł
Uwaga: Brak na magazynie!

Cechy

Masa:
Wytrzymałość:
Redukcja Wagi:
Koncentracja:

- Paczka u Ciebie nawet pojutrze

- Wysyłka zagraniczna już od 20,47 zł Każde wydane 300,00 zł obniża koszty wysyłki o 10,00 zł

BIURO OBSŁUGI KLIENTA

BOK@MUSCLE-ZONE.PL

+48 510 054 586 (pon.-pt 900-1700)


Masz pytania dotyczące produktu

Konsultacje@muscle-zone.pl

+48 517 278 733 (pon.-pt 900-1700)

Opis produktu
  • Zmniejsza objawy zmęczenia fizycznego oraz psychicznego
  • Wpływa pozytywnie na gospodarkę hormonalną tarczycy
  • Silnie wspiera proces redukcji tkanki tłuszczowej
  • Formuła naturalnych i bezpiecznych składników
  • Wzbogacony o kompleks witamin i minerałów
  • Pozytywnie wpływa na profil lipidowy
  • Zwiększa termogenezę spoczynkową
  • Wywiera działanie antykataboliczne
  • Zwiększa intensywność treningu
  • Wspomaga funkcje kognitywne
  • Zawiera wiele antyoksydantów

Lipo(X)PACK to termogeniczny spalacz tłuszczu zawierający w swoim składzie szereg substancji, które podwyższają podstawową przemianę materii, dzięki czemu spalanie tłuszczu jest jeszcze bardziej wydajne, nawet w czasie odpoczynku.

Lipo(X)PACK w swoim składzie zawiera szereg mikroelementów oraz witamin niezbędnych do walki z niedoborami podczas stosowania mało urozmaiconych oraz niskokalorycznych diet! Co więcej w jednej porcji zawiera szereg substancji, które przeciwdziałają katabolizmowi mięśni, dzięki czemu możliwe będzie utrzymanie większej masy mięśniowej podczas okresu redukcyjnego.

W skład preparatu wchodzą m.in.:

Ekstrakt z zielonej herbaty (55% EGCG) zawiera związek z grupy flawonoidów – gallusan epigalokatechiny, który jest ważnym związkiem mającym działanie termogeniczne. Mechanizm jego działania polega na hamowaniu działania katecholo-O-metylotransferazy (COMT), którego głównym działaniem jest rozkład takich substancji jak noradrenalina. Hormon ten poprzez wiązanie się z receptorem β1-adrenergicznym powoduje nasilenie rozpadu tkanki tłuszczowej oraz rozszerzenie naczyń krwionośnych, dzięki czemu możliwe jest uzyskanie większej pompy mięśniowej oraz efektu termogenicznego. Ponadto wywiera działanie antyoksydacyjne, dzięki któremu wspomaga organizm w walce ze stresem oksydacyjnym. Poza związkiem z grupy katechin zawiera jeszcze w sobie kofeinę, która również wywiera efekt termogeniczny oraz pobudzający.

Ekstrakt Guarany (Paullinia cupana) jest bogatym źródłem metyloksantyn, do których zaliczyć tutaj można teofilinę, teobrominę oraz najważniejszy z nich kofeinę. Odpowiada ona za pobudzenie, wzrost funkcji kognitywnych oraz zwiększenie termogenezy i zwiększenie podstawowego wydatku energetycznego.  Ponadto zawartość saponin oraz polifenoli wraz z kofeiną wykazują działanie diuretyczne, dzięki czemu możliwe będzie uzyskanie lepszej definicji mięśniowej. Dzięki skojarzeniu w Lipo(X)PACK ekstraktu z guarany oraz ekstraktu z Ostrokrzewu Paragwajskiego możliwe jest zmniejszenie apetytu oraz wzmożenie ruchliwości jelit.

Ekstrakt z Korzenia Imbiru (Zingiber officinale) wywiera działanie przeciwzapalne, poprawia wrażliwość na glukozę oraz wzmaga termogenezę. Główną substancją czynną w korzeniu imbiru są gingerole, które indukują wzrost ilości receptorów GLUT4 na powierzchni komórek mięśniowych, dzięki czemu wzmagają resyntezę glikogenu mięśniowego. Zawartość  gingeroli oraz kapsaicyny powodują wzrost efektu termicznego posiłku, dzięki czemu organizm by rozłożyć pożywienie zużyje więcej energii, a to wpłynie na wzrost termogenezy w organizmie. Ponadto pozwala zredukować apetyt, dzięki wpływowi na wydzielanie serotoniny.

Ekstrakt z grejpfruta (98% naryngeniny) – zawiera flawonoid – naryngeninę oraz szereg innych substancji, które pomogą Ci zwiększyć efektywność podczas redukcji. Zawarty w ekstrakcie nootkaton dzięki aktywacji enzymu AMPK powoduje przyśpieszenie spoczynkowego metabolizmu oraz używanie glukozy jako źródło energii. Suplementacja ekstraktem z grejpfruta na wielu drogach powoduję wzmożenie produkcji ATP w mięśniach oraz BAT, dzięki czemu wzmaga termogenezę przez uwalnianie składowanej energii w postaci ciepła.

Naryngenina jest flawonoidom odpowiedzialnym za gorzki smak grejpfruta. Jego główną funkcją jest poprawa metabolizmu węglowodanów, czym zwiększa wrażliwość na insulinę, która oprócz działania wspomagającego utratę tkanki tłuszczowej, działa prozdrowotnie na układ sercowo-naczyniowy.

Ponadto naryngenina zawarta w ekstrakcie z grejpfruta ma działanie hamujące wobec wydzielania kortyzolu, który jest ważnym hormonem odpowiedzialnym za katabolizm, a jego negatywne działanie objawia się między innymi poprzez hamowanie działania hormonów tarczycy.

Kolejną ważną funkcją naryngeniny jest pomoc w metabolizmie tłuszczu, dzięki czemu wywiera pozytywny wpływ na profil lipidowy i pozwala na β-oksydację kwasów tłuszczowych, czym promuję ich użytek jako źródło energii.

Po połączeniu z kofeiną powoduje przedłużenie jej pobudzającego oraz termogenicznego działania przez hamowanie ekspresji CYP1A2, która odpowiada za jej metabolizm.

Poza pozytywnym wpływem na termogenezę, ekstrakt z grejpfruta wywiera potwierdzone naukowo działanie antyoksydacyjne, przeciwgrzybicze. Ponadto redukuję ryzyko zachorowania na nowotwory.

Kofeina jest składnikiem powodującym pobudzenie organizmu do „walki”, ze względu na pozytywny wpływ w wydzielaniu katecholamin. Wynika to z ich unikalnego działania, polegającego na hamowaniu działania enzymu katecholo-O-metylotransferazy, dzięki czemu odpowiadają za zwiększony wychwyt zwrotny tych hormonów.

Kofeina należy do związków z grupy metyloksantyn, które mają zdolność do stymulowania układu nerwowego, sercowego oraz mięśni szkieletowych. Wywiera również pozytywny wpływ na diurezę, dzięki pozwala usunąć nadmiar wody z organizmu, dzięki czemu pozwoli na wyraźniejszy zarys mięśni.

Wywierając swoje działanie pozwala również na otrzymanie pobudzenia oraz skupienia.

Pieprz kajeński wykazuje działanie termogeniczne polegające na zwiększeniu wydatku energetycznego. Owe działanie wynika z obecności organicznego związku, którym jest kapsaicyna. Ponadto promuje użytek tłuszczu, jako źródło energii, czym pozwoli Ci na zwiększenie efektywności redukcji tkanki tłuszczowej!

Nasilenie produkcji ciepła przez organizm po przyjęciu pieprzu kajeńskiego wywołane jest dzięki stymulacji wyrzutu katecholamin przez nadnercza. Są to hormony walki, które przygotowują organizm do reakcji obronnej. Objawia się to zwiększeniem częstości, jak i siły bicia serca, oddech staje się szybszy i głębszy, a do krwioobiegu wzrasta wydzielanie glukozy oraz tłuszczu, co stanowi paliwo dla mięśni. Ponadto wzmaga oksydację tłuszczy oraz ich trawienie dzięki regulacji lipazy lipoproteinowej.

Połączenie pieprzu kajeńskiego i ekstraktu z zielonej herbaty w Lipo(X)PACK pozwoli na silne hamowanie apetytu, ważne w zaawansowanej redukcji, gdy ilość pobieranych kalorii jest bardzo niska.

Kompleks bioflawonoidów cytrusowych to szeroka grupa związków, będących barwnikami kwiatów i owoców cytrusowych, wykazujących silne działanie prozdrowotne, antyoksydacyjne oraz przez wiele mechanizmów, pomagają spalać tłuszcz. Ich ważną funkcją jest kontrola poziomu cukru we krwi, czym stabilizują poziom wydzielanej insuliny. Dzięki temu pomogą zużywać glukozę, jako źródło energii chroniąc nas przed odkładaniem się jej w postaci tkanki tłuszczowej! Silne działanie prozdrowotne wynika również z pomocy w absorpcji takich pierwiastków jak fosfor, wapń oraz cynk, czym odpowiadają za odpowiednią pracę aparatu ruchowego.

Ekstrakt z pieprzu czarnego (95% piperyny) jest izolowanym z rośliny Piper nigrum, która rośnie w południowo-zachodniej prowincji Kerala w Indiach. Zawarte w niej substancję (głównie piperyna) wieloprocesowo stymulują organizm do utraty tkanki tłuszczowej poprzez nasilenie wydzielania soków żołądkowych, modulację ekspresji genów, czym wpływa na formowanie nowych komórek tłuszczowych oraz poprzez wzmożenie termogenezy.

Piperyna również zaangażowana jest w pozyskiwanie energii z peroksydacji tłuszczy dzięki pobudzaniu receptora MC-4, który odpowiada za wydzielanie LCAT oraz lipazy lipoproteinowej, które są enzymami odpowiedzialnymi za ich metabolizm.

Wzrost termogenezy po spożyciu ekstraktu z czarnego pieprzu wynika z pobudzania receptorów TRPV1 oraz TRPA1, co odpowiada za wzrost temperatury w brązowej tkance tłuszczowej.

Produkcja nowych komórek tłuszczowych zaburzona jest dzieki hamowaniu ekspresji genów PPARγ oraz LXRα. Ponadto hamuję główne czynniki transkrypcyjne biorące udział w lipogenezie, którymi są PPARγ oraz SREBP-1c i C/EBPβ, czym powodują obniżenie poziomu wolnych kwasów tłuszczowych, fosfolipidów, tri glicerydów oraz ogólnego poziomu cholesterolu we krwi (przy wzroście frakcji HDL).

Winian l-karnityny  jest naturalnie występującą substancją w organizmie syntezowaną z dwóch aminokwasów, L-metioniny oraz lizyny. Wspomaga organizm w redukcji tkanki tłuszczowej przez transport długołańcuchowych kwasów tłuszczowych obecnych we krwi do wewnętrznej błony mitochondriom, gdzie w procesie β-oksydacji zużywane są do produkcji ATP. Dzięki temu powodują przyspieszenie spalania tkanki mięśniowej, przy zachowaniu glikogenu mięśniowego, czym oprócz pomocy w redukcji tkanki tłuszczowej, pomoże Ci prowadzić intensywniejsze i dłuższe sesje treningowe.

Ekstrakt z zielonej kawy (50% ACG) wykazuje działanie hamujące odkładanie tkanki tłuszczowej dzięki obecności kwasu chlorogenowego (ACG). Kwas ten ponadto redukuje absorpcję glukozy w jelitach, dzięki czemu nie zostaje ona odłożona w postaci tłuszczu. Jego metabolit powoduje wzmocnienie funkcji tlenku azotu, zapewni otrzymanie silniejszej pompy mięśniowej podczas sesji treningowej.

Redukcja absorbowanych węglowodanów w jelicie zapewniona jest dzięki hamowaniu działania enzymu – glukozo-6-fosfatazę, który jest odpowiedzialny za jej homeostazę.

Ponadto pozytywnie wpływając na ekspresję adipokiny w wątrobie, wzmacnia jej działanie destrukcyjne wobec tkanki tłuszczowej, czym pozwoli na zoptymalizowane spalanie nadmiaru kilogramów!

L-tyrozyna jest ważnym aminokwasem, który jest syntezowany przez ludzki organizm. Dodatkowa suplementacja tego aminokwasu wykazuje bardzo korzystne działanie na produkcję katecholamin, neuroprzekaźników oraz wspomaga pracę tarczycy.

L-tyrozyna stanowi główny substrat do produkcji hormonów nadnerczy, które mobilizują organizm do działania. Przede wszystkim wzmagają termogenezę, czym przyspieszają metabolizm. Ponadto pozwala uzyskać większe skupienie oraz motywację do ciężkich jednostek treningowych, tym lepiej w okresie redukcyjnym, gdy spadek energii może być wyjątkowo zauważalny. Wynikiem jego działania jest również zmniejszenie apetytu.

Wpływa również stymulująco na produkcję dopaminy, która jest ważnym neuroprzekaźnikiem w ośrodkowym układzie nerwowym. Wynikiem tego działania jest stymulacja do działania oraz wzmożenie funkcji kognitywnych.

Inozytol inaczej nazywany jest witaminą B8. Wykazuje działanie lipotropowe, czym wspomaga używanie tkanki tłuszczowej, jako źródło energii dla mięśni. Ponadto działając wieloetapowo przyczynia się do uregulowania poziomu cukru we krwi, co również jest ważne w odniesieniu do utraty masy tłuszczowej. Dzięki połączeniu go z choliną w suplemencie, ułatwione jest formowanie lecytyny, która pomaga w transportowaniu oraz emulgowaniu tłuszczu.

Dzięki temu, że tłuszcz jest stabilniejszą formą energii, niż węglowodany, zapewnia utrzymanie dłuższej intensywności na treningu.

Ponadto wykazuje pozytywny wpływ na produkcję hormonu szczęścia – serotoniny, czym zapewnia utrzymanie dobrego nastroju oraz hamowanie uczucia głodu.

Wykazano również wpływ inozytolu na produkcję testosteronu oraz hormonów tarczycy, poprzez pośredni jego wpływ na produkcję FHS i LH oraz TSH.

Cholina stanowi ważny czynnik w utracie masy tłuszczowej. Wywiera ona działanie lipotropowe, czym zwiększa użycie tkanki tłuszczowej, jako paliwo do powstawania większej ilości ATP, w komórkach. Wywiera tym działanie lipolityczne oraz pozwala na zwiększenie intensywności treningowej. Jako, że jest prekursorem acetylocholiny, wpływa pozytywnie na pobudzenie, pozytywny nastrój oraz silnie podnosi funkcje kognitywne.

L-metionina jest siarkowym aminokwasem, który nie jest syntezowany przez ciało. Wywiera pozytywny wpływ na synteze karnityny, dzięki której wspomagana jest redukcja tkanki tłuszczowej. Ponadto wspiera syntezę kreatyny, która stanowi ważny czynnik w rozbudowie tkanki mięśniowej.

Kwas pantotenowy bardziej znany jako witamina B5 jest ważnym czynnikiem w metabolizmie tłuszczy oraz węglowodanów, dzięki czemu pozwala na większą produkcję energii w mitochondriach. Pozwala to na wykonywanie cięższych jednostek treningowych. Ponadto wykazano pozytywny wpływ na produkcję witaminy D, która wieloetapowo pozwala na redukcję tkanki tłuszczowej oraz wywiera silne działanie prozdrowotne.

Ekstrakt z ostrokrzewu paragwajskiego, inaczej Yeba Mate wywiera szereg pozytywnych wpływów na redukcję tkanki tłuszczowej. Zawiera duże ilości ksantyn (kofeiny, teobrominy oraz teofiliny), minerałów, antyoksydantów, polifenoli oraz saponin.

Dzięki zawartości kofeiny wzmaga termogenezę, hamuje apetyt oraz łagodzi objawy zmęczenia umysłowego oraz fizycznego. Działanie ekstraktu w stosunku do hamowania uczucia głodu polega na wzmożeniu ekspresji GLP-1 oraz leptyny, która potocznie nazywana jest jako „hormon sytości”.

Działa hamująco na adipogenezę, czyli powstawanie nowych komórek tłuszczowych, dzięki zawartości rutyny oraz kwasu chlorogenicznego. Działają one supresyjnie na ekspresję genów związanych z tym procesem – C/EBPα i wiele innych. Ponadto wzmaga ekspresję adiponektyny, UCP1 oraz powoduje wzrost zawartości AMPKα w tkance tłuszczowej.

Kwas p-aminobenzoesowy (PABA) należy do aminokwasów niebiałkowych. Jego głównym działaniem w odniesieniu do utraty tkanki tłuszczowej jest wydłużanie działania katecholamin, dzięki zatrzymaniu ich rozpadu. Ponadto wywiera pozytywny wpływ na metabolizm białek.

Chrom jest ważnym mikroelementem odpowiedzialnym za prawidłowe i wydaje trawienie tłuszczów oraz węglowodanów. Pomaga stabilizować poziom cukru we krwi, dzięki czemu hamuje chęć na podjadanie słodkich rzeczy oraz zmniejsza insulinooporność, co ważne jest w ostatnim okresie utraty tak zwanej opornej tkanki tłuszczowej. Oprócz tego współdziała z insuliną w syntezie białek.

Działa aktywująco na enzymy odpowiedzialne za przemiany tłuszczów oraz cholesterolu, dzięki czemu wpływa na poprawę profilu lipidowego.

Poza tak liczną liczbą substancji, które na wiele mechanizmów wspomagają utratę tkanki tłuszczowej, Lipo(X)PACK bogate jest w zawartość witamin i mikroelementów, które pomogą uzupełnić niedobory, wynikające z dosyć ubogiej i mało zróżnicowanej diety podczas okresu redukcyjnego. Ponadto stanowią one katalizatory wielu reakcji, dzięki czemu pomogą zoptymalizować spalanie tkanki tłuszczowej.

Dodatkowo suplement zawiera mieszaninę substancji wspomagających syntezę białek (L-leucyna oraz walina) oraz działających antykatabolicznie (HMB oraz izoleucyna), które pomogą zachować, jak największą ilość tkanki mięśniowej, podczas ciężkiego okresu redukcyjnego.

Lipo(X)PACK przeznaczony jest dla osób, które mają problem z utrzymaniem reżimu diety redukcyjnej, który pozwoli na w pełni naturalny oraz zdrowy sposób spalić zbędną tkankę tłuszczową, dzięki działaniu na wielu poziomach tego procesu.

Zawiera on w swoim składzie zarówno substancje o działaniu termogenicznym, lipotropowym, stabilizującym poziom cukru we krwi (co działa jako czynnik hamujący apetyt), jak i również o działaniu antykatabolicznym, które zabezpieczą Twoje mięśnie przed rozpadem w trakcie okresu redukcyjnego!

Sposób użycia
Producent
Recenzje (0)

Skład

Skład

Wielkość opakowania: 30 saszetekPorcja jednorazowa: 1 saszetkaIlość porcji w opakowaniu: 30
w 1 saszetcezawartość%ZDS
FAT METABOLISM COMBO
Winian l-karnityny920 mg**
W tym L-Karnityna625,5 mg**
L-Tyrozyna340,6 mg**
Inozytol265 mg**
Cholina (dwuwinian choliny)169 mg**
L-Metionina125 mg**
Ekstrakt z zielonej kawy (Coffea robusta) [50% ACG]120 mg**
Kwas pantotenowy (D-pantotenian wapnia)103 mg1717%
Ekstrakt Ostrokrzewu Paragwajskiego (Yerba Mate)(Ilex paraguariensis) [4:1]100 mg**
Ekstrakt Żeń-Szenia Koreańskiego (Panax ginseng) [10% Ginsenozydów]100 mg**
Kwas p-Aminobenzoesowy (PABA)5 mg**
Chrom (chlorek chromu; pikolinian chromu)80 µg200%
ADVANCED THERMOGENIC MATRIX
Ekstrakt Zielonej Herbaty (Camellia sinensis) [55% EGCG]345 mg**
W tym EGCG190 mg**
Ekstrakt Guarany (Paullinia cupana) [22% Kofeiny]225 mg**
Kofeina bezwodna186 mg**
Ekstrakt z korzenia imbiru (Zingiber officinale) [5% Gingeroli]60 mg**
Ekstrakt Pieprzu Kajeńskiego (Capsicum annum) [2% Kapsaicyny]50 mg**
Ekstrakt Bioflawonoidów cytrusowych z gorzkiej pomarańczy (Citrus aurantium) [50% Hesperydyny]25 mg**
Ekstrakt z grejpfruta (Citrus paradisi) [98% Naryngeniny]25 mg**
Ekstrakt Pieprzu Czarnego (Piper nigrum) [95% piperyny]8,5 mg**
MUSCLE PROTECTION MATRIX
CaHMB (Beta-Hydroksy Beta-Metylomaślan Wapnia)615 mg**
W tym HMB500 mg**
L-Leucyna250 mg**
L-Izoleucyna125 mg**
L-Walina125 mg**
Tauryna125 mg**
BIOCATALYST VITA-MIN FORMULA
Magnez (tlenek magnezu, węglan magnezu)93,75 mg25%
Witamina C (Kwas L-askorbinowy)80 mg100%
Niacyna (Amid kwasu nikotynowego)8 mg50%
Żelazo (fumaran żelaza)7 mg50%
Cynk (siarczan cynku)5 mg50%
Witamina E (DL-alfa-tokoferol, octan DL-alfa-tokoferylu)3 mg25%
Witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny)2,38 mg170%
Mangan (siarczan manganu)1 mg50%
Witamina B2 (ryboflawina)0,7 mg50%
Tiamina (monoazotan tiaminy)0,55 mg50%
Miedź (siarczan miedzi)500 µg50%
Witamina A (octan retinylu)400 µg50%
Kwas foliowy (kwas pteroilomonoglutaminowy)100µg50%
Jod (jodek potasu)75µg150%
Selen (selenian sodu)27,5 µg50%
Molibden (molibdenian sodu)25 µg50%
Biotyna (D-biotyna)25 µg50%
Witamina D (cholekalcyferol)2,5 µg50%
Witamina B12 (cyjanokobalamina)1,25 µg50%

Pozostałe składniki

CLA (sprzężony kwas linolowy), otoczka kapsułek (żelatyna, glicerol, substancja glazurująca - wosk pszczeli biały i żółty, barwniki - dwutlenek tytanu, tlenki i wodorotlenki żelaza, błekit patentowy V, azorubina), substancje przeciwzbrylające (sole magnezowe kwasów tłuszczowych, dwutlenek krzemu), maltodekstryny, skrobia ryżowa, koncentrat białka serwatkowego z mleka, olej sojowy, emulgator (lecytyny).

Podobne produkty
Najlepiej połączyć z
Scitec
349,00 zł
(3)

Zaawansowany gainer białkowy. Zawiera 6 rodzajów węglowodanów o różnym tempie wchłaniania. Wspomaga anabolizm.

Kupuję
Hi-tec
109,00 zł
(1)

Odżywka białkowa z koncentratem białka serwatkowego, kazeiną i białkiem pszenicznym. Wspomaga anabolizm.

Kupuję
Apollo's Hegemony
69,00 zł

Standaryzowany ekstrakt z zielonej herbaty. Wysoka zawartość EGCG.

Kupuję
Universal
45,00 zł
(1)

Kompleks aminokwasów całodziennych. Ogranicza katabolizm i wspiera procesy anaboliczne.

Kupuję
Hi-tec
33,00 zł
(1)

Tabletki ze sprzężonym kwasem linolowym. Ułatwia spalanie tkanki tłuszczowej i poprawia ogólny stan zdrowia.

Kupuję
Hi-tec
135,00 zł

Odżywka wysokobiałkowa dla kulturystów. Działa anabolicznie i antykatabolicznie oraz wspomaga regenerację.

Kupuję

Winian l-karnityny

Informacja

Winian L-karnityny powstaje w połączeniu l-karnityny i winianu (kwasu organicznego) w jedną molekułą, zwiększająca oddziaływanie (synergizm) każdej z użytych substancji. l-karnityna dostarczana jest do organizmu z zewnątrz poprzez pokarmy zwierzęce (baranina, wołowina, dziczyzna) lub z połączenia aminokwasów (lizyny i metioniny). Bierze udział w transporcie długołańcuchowych kwasów tłuszczowych do mitochondriów komórkowych, gdzie ulegają spaleniu. Winian ogranicza odkładanie się kwasów tłuszczowych w komórkach, przez co wzmacnia działanie l-karnityny. Zalecany jest w suplementacji sportowej dyscyplin wytrzymałościowych, jako uzupełnienie diety dla osób odchudzających się oraz na uzupełnienie braków l-karnityny u osób nie spożywających produktów mięsnych (wegan).

L-Karnityna

Informacja

L-karnityna jest substancją witaminopodobną, syntezowaną wewnątrz organizmu z aminokwasów (lizyny i metioniny) oraz dostępną w pożywieniu pochodzenia zwierzęcego. Jest składnikiem tkanki mięśniowej (w tym serca) i nerwowej. Bierze udział w metabolizmie tłuszczy wpływając na transport długołańcuchowych kwasów tłuszczowych do mitochondriów komórkowych, ułatwiając ich spalanie i produkcje energii. Jest silnym antyoksydantem, wpływającym na poprawę kondycji tlenowej i przyspieszenie regeneracji po intensywnym wysiłku. Zalecana do stosowania przedstawicielom dyscyplin wytrzymałościowych. W  suplementacji sportowej dostępne są monopreparaty karnityny (w postaci płynnej, acetylowanej [ALC], estryfikowanej [zob. propionyl-l-karnityna]) oraz preparaty wieloskładnikowe (np. w kompleksie z kwasami organicznymi – zob. winian l-karnityny) o działaniu energizującym, odchudzającym i poprawiającym zdolności wysiłkowe, do nabycia na www.muscle-zone.pl

Dawkowanie:1 – 3g na dobę w 1 – 3 dawkach, korzystnie na około 45 – 60 minut przed wysiłkiem fizycznym.

Tyrozyna

Informacja

Tyrozyna - aminokwas endogenny (syntezowany wewnątrz organizmu), jeden z 22 aminokwasów budujących białka. W stanie naturalnym występuje w produktach żywnościowych zwierzęcych (jaja, nabiał, mięso). W razie niedoborów może być syntezowana w procesie hydroksylacji fenyloalaniny, ulegającej przekształceniu w tyrozynę w obrębie wątroby. Jest prekursorem neuroprzekaźników : dopaminy (z grupy  katecholamin, uczestniczących w procesach zachodzących w układzie nerwowym, powodujących koordynację mięśni oraz uczestniczy w syntezie wielu hormonów) i noradrenaliny (przeciwdziałającej stresowi, stymulującej pracę serca i układu krążenia oraz nasilającej glikogenolizę i lipolizę uczestnicząc w procesach przemian energetycznych). Tyrozyna jest prekursorem hormonów tarczycy odpowiedzialnych za tempo przemian w procesach metabolicznych oraz barwnikiem (melanina). W suplementacji preparaty zawierające tyrozynę stosowane są w programach redukcji tkanki tłuszczowej (odchudzanie), poprawiających natrój i pobudzających.

Dawkowanie: Zwyczajowo 500–2000 mg na dobę.

Inozytol

Informacja

Inozytol jest związkiem organicznym z grupy witamin B rozpuszczalnych w płynach, występuje w postaci naturalnej, syntetyzowany w roślinach takich, jak: drożdże piwne, fasola, grejpfruty, kapusta, kiełki pszenicy, melony i zwierzęcych (wątroba).. Wraz z choliną wchodzi w skład lecytyny. Wpływa na odżywianie komórek centralnego układu nerwowego (mózgu), obniżając poziom cholesterolu LDL (złego) dzięki czemu ma zastosowanie w leczeniu choroby Alzheimera i miażdżycy. Działa uspokajająco. Odnotowano korzystne działanie inozytolu na skórę i włosy.

Cholina

Informacja

Cholina należy do grupy witamin B rozpuszczalnych w cieczach. Jest organiczną zasadą azotową zawierającą lecytynę i acetylocholinę. Wspólnie z inozytolem bierze udział w metabolizmie tłuszczów i przemianach cholesterolu zapobiegając się jego osadzaniu na ścianach tętnic oraz złogów w pęcherzyku żółciowym. Dzięki przenikaniu do mózgu zawarta w niej lecytyna usprawnia jego działanie i poprawia pamięć. Stosowana w leczeniu chorób wieku starczego (Alzheimera). Występuje w produktach roślinnych: drożdżach, kiełkach pszenicy, lecytynie, warzywach zielonolistnych i żółtka jaj.

Dwuwinian Choliny

Informacja

Dwuwinian choliny stanowi połączenie w jedną molekułę kwasu winowego i choliny, i w tej postaci jest prekursorem acetylocholiny (neuroprzekaźnika). Organizm ludzki ma możliwość wewnątrzkomórkowej syntezy choliny, przy wykorzystaniu aminokwasów i witaminy B12. Ze względu na możliwość niedoborów w/w składników konieczne jest uzupełnianie ich w suplementacji. Cholina jest składnikiem lecytyny będącej budulcem komórek warunkującym prawidłowość działania układu nerwowego oraz sfingomieliny pełniąc rolę izolatora tkanki nerwowej. Dwuwinian wpływa na przebieg metabolizmu tłuszczy. W suplementacji sportowej dwuwinian choliny wykorzystywany jest w preparatach o działaniu pobudzającym, wpływających na koncentrację oraz w programach kontroli masy ciała (redukcji tkanki tłuszczowej).

Dawkowanie: 1–3 gramy na dobę.

Metionina

Informacja

Metionina jest aminokwasem egzogennym, zawierającym w swym składzie siarkę. Zapewnia wielofunkcyjny metabolizm, przy nieodzownym udziale witaminy B6. Uczestniczy w syntezie fosfolipidów (np. lecytyna),  karnityny odpowiedzialnej za transport w organizmie długołańcuchowych kwasów tłuszczowych spalanych w mitochondriach komórkowych (organellach komórkowych w komórkach z wyodrębnionym jądrem), wraz z cystyną tworzy cysteinę. Pełni w organizmie funkcję przeciwutleniacza. Naturalnym źródłem pozyskiwania metioniny są pokarmy wysokobiałkowe pochodzenia zwierzęcego (jaja, mięso, ryby), roślinnego (nasiona sezamu, produkty zbożowe). Dostępna we wszystkich odżywkach białkowych i białkowo węglowodanowych, suplementach aminokwasowych typu EAA i zawierających tzw. aminokwasy całodzienne, środkach wspomagania wątroby i kosmetykach wspomagających wzrost i stan włosów, skóry i paznokci. 

Ekstrakt z ziaren kawy

Informacja

Ekstrakt z ziaren kawy, będący źródłem polifenoli. Nasiona kawy mają budowę chemiczna podobną do zielonej herbaty i pestek z winogron. Neutralizują działanie wolnych rodników tlenowych oraz nasilają procesy spalania oraz hamują procesy tworzenia się tłuszczu w organizmie, Oprócz kofeiny zawiera kwas chlorogenowy będący przeciwutleniaczem spowalniającym wchłanianie glukozy z przewodu pokarmowego. Wpływa na redukcję tkanki tłuszczowej, nasilając działanie w połączeniu z kofeiną oraz EGCG. Jest składnikiem wielu suplementów diety wspomagających odchudzanie oraz preparatów poprawiających profilaktykę zdrowotną.

Kwas chlorogenowy

Informacja

Kwas chlorogenowy jest polifenolem występującym w wielu roślinach, w tym przede wszystkim w zielonych owocach kawowca, karczochach, pokrzywie oraz w suszonych śliwkach. Inaczej niż ma to miejsce w przypadku ziaren zielonej kawy, ziarna palonej kawy zawierają znacznie mniejszą ilość tego związku, gdyż ulega on rozpadowi w czasie obróbki termicznej. Kwas ten wykazuje właściwości antybakteryjne, antyoksydacyjne, a ponadto korzystnie wpływa na metabolizm glukozy. Zmniejsza wchłanianie cukru z przewodu pokarmowego oraz znacznie poprawia wrażliwość tkanek na insulinę. Te właściwości kwasu chlorogenowego wskazują, że związek ten ma zastosowanie w odchudzaniu, co potwierdzają także przeprowadzone liczne próby kliniczne, wykazujące jego skuteczność w zakresie redukcji masy ciała. Należy jednak przy tym wyraźnie podkreślić, że dokładne analizy wykazały również, iż po odstawieniu kwasu chlorogenowego może dojść do ponownego wzrostu masy ciała.

Dawkowanie: Zalecana dzienna dawka kwasu chlorogenowego wynosi 800 mg.

Witamina B5 (Kwas pantotenowy)

Informacja

Witamina B5 (pantotenian wapnia, kwas pantotenowy, pantotenol) wchodzi w skład kompleksu witamin B. Wpływa na rozwój ośrodkowego układu nerwowego, jest budulcem komórek. W organizmie syntezowana przez bakterie jelitowe. Występuje w produktach zwierzęcych (mięso, nerki, wątroba) i roślinnych (kiełki pszenicy, otręby, orzechy, ziarno zbóż, zielone warzywa). Zapobiega zmęczeniu  i nadmiernemu stresowi, przyśpiesza gojenie skaleczeń i ran, działa stymulująco na skutki uboczne przy stosowaniu antybiotyków. Niedobór powoduje zmiany na skórze oraz trudności w krzepliwości krwi.

Pantotenian wapnia

Informacja

Pantotenian wapnia – sól kwasu pantotenowego i wapnia stosowana w celu uzupełniania podaży pierwszego z nich, należącego do grupy związków noszącej miano witaminy B5. Aktywna jest w wielu procesach biochemicznych w organizmie człowieka stanowiąc niezwykle istotny czynnik pozwalający na zachowanie homeostazy.

Odpowiednia podaż kwasu pantotenowego pozwala na zachowanie sprawnego metabolizmu dostarczanych substancji odżywczych, przez co pozwala na niezaburzone czerpanie z nich energii. Niedobory tego związku objawiać mogą się w chronicznym przemęczeniu i braku sił, szczególnie u osób aktywnych fizycznie.

Ponadto, kwas pantotenowy obecny jest na szlaku syntezy wielu istotnych hormonów, przez co jego odpowiednia podaż zapewnia zachowanie równowagi hormonalnej. Wśród hormonów zależnych od jego spożycia znajduje się testosteron, przez co niedobory kwasu pantotenowego mogą wpływać negatywnie na funkcje płciowe.

Wskazuje się również na kardioprotekcyjny wpływ kwasu pantotenowego. Sprzyja on zachowaniu prawidłowej czynności mięśnia sercowego, a także zmniejsza ryzyko powstawania zmian miażdżycowych poprzez zdolność do optymalizacji profilu lipidowego.

Yerba Mate

Informacja

Yerba Mate extract – z liści ostrokrzewu paragwajskiego (ilex paraguariensis), napój popularny w krajach Ameryki Południowej. Ekstrakt zawiera kofeinę (w postaci metainy), a także jest silnym przeciwutleniaczem. Napary i ekstrakty z liści Yerba Mate mają właściwości odchudzające, gdyż powodują uczucie sytości i wchłanianie tłuszczu, zwiększają odporność DNA poprzez wiązanie wolnych rodników, obniżają poziom cholesterolu LDL.

W suplementacji sportowej znaczenie może mieć zawarty w yerba mate kwas ursolowy, będący inhibitorem aromatazy, mogący obniżać poziom estrogenu u mężczyzn, a przez to wpływać na estetykę sylwetki. Yerba mate extract jest składnikiem spalaczy tłuszczu. W połączeniu z herbatą zieloną, gorzką pomarańczą i pieprzem czarnym (piperyną) powoduje wzrost termogenezy.

Dawkowanie: brak norm dobowego spożycia.

Żeń-szeń (Panax ginseng)

Informacja

Żeń-szeń (Panax ginseng) standaryzowany wyciąg 27-30% ginsenozydów. Surowcem jest korzeń żeńszenia właściwego, z którego sporządzany jest wyciąg substancji zwanych ginsenozydami, zawierający 27-30% tego składnika. Korzeń żeńszenia był wykorzystywany od lat w medycynie Wschodu. Wykazuje wielką aktywność biologiczną: zwiększa wydolność fizyczną i psychiczną, zwiększa witalność, jest przeciwutleniaczem, wzmacnia układ immunologiczny, opóźnia procesy starzenia się.

W suplementacji sportowej wyciągi z korzenia żeńszenia wspomagają zdolności wysiłkowe (przede wszystkim gospodarkę tlenową organizmu) oraz zapewniają szybką odnowę układów: mięśniowego i nerwowego. Wspomagają również zdolności seksualne. Dzięki standaryzacji następuje wyższe stężenie składników poprawiające skuteczność działania, co podnosi cenę preparatu, ale równocześnie gwarantuje jego skład. Preparaty z żeńszenia dostępne na www.muscle-zone.pl

Ginsenozydy

Informacja

Ginsenozydy (saponiny triterpenowe) są substancją czynną biologicznie w korzeniu żeń-szenia, jego liściach i organach generatywnych. Poprawiają dotlenienie tkanek organizmu, wpływając na wzrost zdolności wysiłkowych przy podejmowaniu wysiłku psychofizycznego. Działają przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo wzmacniając odporność organizmu. Dzięki działaniu antyoksydacyjnemu ograniczają rozwój wolnych rodników tlenowych i białka membranowego mózgu. Poprawiają zdolności seksualne. Stosowane w suplementacji sportowej na zróżnicowanym poziomie treningu. Poprawiają koncentracje i umiejętność zapamiętywania. Dostępne w postaci monopreparatu i mieszanek ziołowych, ziołowo-mineralizujących oraz ziołowo-witaminizujących.

Dawkowanie: 10–50 mg na dobę.

Kwas para-aminobenzoesowy

Informacja

Kwas para-aminobenzoesowy (PABA) jest rozpuszczalny w wodzie, wchodzi w skład kompleksu witaminy B. Syntetyzowany w organizmie. Uczestniczy w przemianach energetycznych (metabolizmie) białek. Stosowany w maściach zapobiega nadmiernemu opalaniu, chroniąc przed promieniowaniem ultrafioletowym. Wpływa korzystnie na stan skóry i owłosienie. Według ostatnich badań w połączeniu z kwasem foliowym pozwala na  przywrócenie siwym włosom koloru naturalnego. Syntetyzowany w organizmie. Naturalnym źródłem pozyskiwania są: drożdże piwne, kiełki pszenicy, otręby, pełne ziarna i ryż oraz produkty pochodzenia zwierzęcego: wątroba i nerki.

Dawkowanie – brak ścisłych norm dawki dziennej

Chrom

Informacja

Chrom (pierwiastek chemiczny z grupy pobocznej chromowców, aktywny chemicznie) czynnie uczestniczy w metabolizmie tłuszczów i węglowodanów. Występuje w postaci organicznej dobrze przyswajalnej i nieorganicznej. Wraz z insuliną, jako składnik czynnika tolerancji glukozy (GTF), znajduje zastosowanie w leczeniu cukrzycy insulinowej, biorąc udział w metabolizmie glukozy w transporcie białek. Aktywator enzymów biorących udział w przemianach tłuszczów i cholesterolu. Dostępny w produktach pochodzenia zwierzęcego (wątroba cielęca, kurczaki, mięso z indyka, ostrygi) oraz roślinnego (banany, brokuły, kasze, kiełki pszenicy, szpinak). Suplementy zawierające chrom zalecane są przy odchudzaniu (również termogeniki) oraz poprawie funkcjonowania ciała. W suplementacji sportowej stosuje się chrom w postaci monopreparatu lub w postaci suplementów witaminowo-mineralnych i mineralnych.

Niedobór chromu powoduje zaburzenia glukozy, zmniejszając jej wrażliwość na insulinę. Powoduje spadek odporności i wydolności organizmu. Może być przyczyną choroby niedokrwiennej serca. Czasami powoduje zaburzenia neurologiczne.

Dawkowanie: Przed niedoborem chromu w organizmie zabezpiecza zróżnicowana dieta. Dawka zalecana 50–150 µg na dobę.

Pikolinian chromu

Informacja

Pikolinian chromu jest kompleksem zawierającym chrom trójwartościowy i kwas pikolinowy, zapewniający większą przyswajalność ma właściwości chelatujące oraz działa przeciwzapalnie. Chrom trójwartościowy wchodzi w skład czynnika tolerancji glukozy (GTF), wspomagając działanie anaboliczne insuliny w procesie transportu kreatyny do komórek mięśniowych. Chrom znajduje zastosowanie w leczeniu cukrzycy insulinowej, wraz z insuliną uczestniczy w metabolizmie glukozy w transporcie białka. Jest aktywatorem enzymów biorących udział w przemianach tłuszczów i cholesterolu. Pikolinian chromu jest stosowany przez osoby aktywne poza sportem i w suplementacji sportowej w charakterze spalaczy tłuszcz, wpływających na redukcję tkanki tłuszczowej, odchudzanie, a także jako związek ułatwiający wychwyt substancji odżywczych przez komórki mięśniowe oraz suplementów witaminowo-mineralizujących, dostępnych na www.muscle-zone.pl

Ekstrakt z liści zielonej herbaty

Informacja

Ekstrakt z zielonej herbaty jest koncentratem zawierającym związki biologicznie aktywne: polifenole (m.in. katechinę, w postaci EGCG – galusan epigalokatechiny), wykazujące właściwości antyoksydacyjne oraz niewielki potencjał termogeniczny, modyfikujący działanie metabolity testosteronu DTH. Ekstrakt z zielonej herbaty jest składnikiem wielu suplementów diety sportowej, zawierającej spalacze tłuszczu, działających prozdrowotnie i witaminizująco; jak i dla osób o niewielkiej aktywności fizycznej jako przeciwutleniacz i środek odchudzający. Dostępny zarówno w postaci monopreparatów, gotowych napoi, a przede wszystkim ekstraktu w sprzedaży.

Dawkowanie: 200–500 mg na dobę (zależnie od zawartości innych bioskładników aktywnych).

EGCG

Informacja

EGCG (galusan epigalokatechiny) - związek występujący w postaci naturalnej w liściach herbaty zielonej i szałwi muszkatołowej. Silny przeciwutleniacz powodujący usuwanie wolnych rodników tlenowych poza organizm. Posiada potencjał termogeniczny (spotęgowany przy połączeniu z innymi substancjami m.in. kofeiną, kapsaicyną itp.), pozwalający na szybszą redukcję tkanki tłuszczowej. Wpływa profilaktycznie na skutki przerostu gruczołowego krokowego (prostaty) i łysienia typu męskiego. Zalecany do stosowania osobom aktywnym fizycznie i zawodowo, dla utrzymania składu ciała i estetyki sylwetki. Jest składnikiem spalaczy tłuszczu, pozwalających na szybsze odchudzenie.

Dawkowanie: 50–500 mg na dobę.

Guarana

Informacja

Guarana (Paulinia cupana) jest rośliną z rodziny mydleńcowatych, której nasiona zawierają alkaloid purynowy (kofeinę), działającą stymulująco na organizm sportowca. Zawartość kofeiny w nasionach guarany waha się między 4 a 8 %. Sproszkowane nasiona stanowią surowiec suplementów. Dzięki powolnemu uwalnianiu kofeiny w przewodzie pokarmowym człowieka pobudzenie następuje dłużej i jest mniej gwałtowne, niż przy spożyciu mocnej kawy czy naparów z kofeiny. Wyciągi z guarany wspomagają organizm sportowca , zwiększają jego zdolność wysiłkową i wytrzymałość (szczególnie tlenową). Guarana jest równocześnie składnikiem spalaczy tłuszczów. Często występuje w połączeniu z ekstraktami różnych roślin (np. zielonej herbaty, pieprzu Cayenne, substancjami ziołowymi i syntetycznymi). Poza naparami guarana jest dostępna w postaci jednoskładnikowych proszków rozpuszczalnych w wodzie, kapsułek, a także butelkowanych napoi i koncentratów.

Dawkowanie: W przeliczeniu na kofeinę 100–300 mg na porcję, w zależności od potrzeb.

Kofeina

Informacja

Kofeina (1,3,7-trimetyloksantyna, 1-metyloteobromina) jest alkaloidem purynowym występującym w stanie naturalnych w roślinach (Coffea arabica, Camelia sinensis, Paulinia cupana, Ilex paraguariensis), pełniącym rolę naturalnego pestycydu działającego toksycznie na owady. Specyficzny zapach i smak odstrasza również zwierzęta roślinożerne. Kofeina w organizmie ludzkim blokuje receptory adenozynowe w mózgu, zwalczając objawy zmęczenia i pozwalając na zaktywizowanie działań. Ma korzystny wpływ na gospodarkę tlenową, przez co zwiększa zdolności wysiłkowe (siłę i wytrzymałość) oraz przyśpiesza regenerację powysiłkową. W suplementacji sportowej kofeina jest stosowana jako środek pobudzający układ nerwowy. Posiada potencjał termogeniczny i w połączeniu z innymi substancjami (np. polifenolami, występującymi zarówno w ziarnach kawy, jak ziarnie kakaowca, liściach herbaty i mate) może skutecznie uczestniczyć w redukcji tkanki tłuszczowej. Wchodzi w skład wielu suplementów pobudzających (stacków kreatynowych, no-boosterów, napojów). Jest składnikiem spalaczy tłuszczu. Występuje również w postaci monopreparatów.

Dawkowanie: 100-600 mg na dobę. Ze względu na długie uwalnianie aktywności nie należy stosować w godzinach wieczornych, przed zaśnięciem.

Ekstrakt z korzenia imbiru

Informacja

Wyciąg z korzenia imbiru jest ekstraktem z imbiru – rośliny występującej w strefach tropikalnych Azji i Australii, w gatunku imbirowatych (do imbirowatych należą również kurkuma i kardamon stanowiące podobnie jak imbir cenną przyprawę kuchenną). Cechuje się wysoką zawartością gingeroli (pochodne fenylopropanu), działających przeciwzapalnie, napotnie, nagrzewająco, przeciwutleniająco ograniczając utlenianie cholesterolu LDL i odkładanie się blaszek miażdżycowych na ścianach naczyń krwionośnych. Stosowany w preparatach redukujących tkankę tłuszczową. W połączeniu z glukozaminą i kurkuminą wpływa na regenerację stawów, leczenie kontuzji układu ruchu i jego regenerację. W suplementacji sportowej wykorzystywany jest potencjał prozdrowotny i termogeniczny korzenia imbiru.

Dawkowanie: 50–200 mg na dobę.

Gingerole

Informacja

Gingerole - zawarte w kłączu imbiru składniki aktywne są pochodnymi fenylopropanu. Działają przeciwzapalnie, napotnie, nagrzewająco, oraz regulują pracę układu pokarmowego i trawiennego. Działają jako przeciwutleniacz zmniejszający utlenianie cholesterolu LDL i odkładaniu się blaszek miażdżycowych, obniżają ciśnienie tętnicze krwi. Stosowane są również w preparatach pozwalających na redukcję tkanki tłuszczowej. W połączeniu z glukozaminą, chondroityną i kurkuminą pozwalają na regenerację stawów. W suplementacji sportowej wykorzystywany jest ich potencjał przeciwzapalny, ułatwiający leczenie i rehabilitację po kontuzjach narządów ruchu.

Dawkowanie: 10–20 mg na dobę.

Pieprz cayenne

Informacja

Pieprz Cayenne pozyskiwany z ostrej papryki chili, jest nie tylko przyprawą kuchenna, ale również składnikiem suplementów. Zawiera kapsaicynę (alkaloid oddziaływujący na  receptor waniloidowy, powodujący odczucie rozgrzania). Wzrost temperatury powoduje uwolnienie adrenaliny i noradrenaliny (katecholamin) z rdzenia nadnerczy, a w konsekwencji wzrost metabolizmu i nasilenie procesu lipozy (rozkładu tłuszczy powodującego redukcję tkanki tłuszczowej) i ma zastosowanie w dietach odchudzających (szczególnie u osób o małej aktywności fizycznej). Nie należy łączyć preparatów zawierających kapsaicynę z kazeiną (nabiałem) w jednym posiłku, gdyż kazeina spowoduje rozpad, jest bowiem inhibitorem kapsaicyny. W suplementacji stosowany jako monopreparat lub składnik suplementów diety redukujących tkankę tłuszczową, dostępny na www.muscle-zone.pl

Dawkowanie: przyjęte zwyczajowo 25 – 100 mg/24h

Kapsaicyna

Informacja

Kapsaicyna związek organiczny występujący w owocach papryki chilii, łagodzący uczucie bólu oraz posiadający właściwości termogeniczne ujawniające się pod wpływem wzrostu temperatury (powyżej  42?C) w wyniku uwolnienia adrenaliny i noradrenaliny z rdzenia nadnerczy, przy równoczesnym wzroście tempa procesów metabolicznych i nasileniu spalania tłuszczu. Niewskazane jest używanie kapsaicyny z produktami zawierającymi kazeinę, która powoduje opóźnienie tempa przemian i może spowodować uczucie dyskomfortu w nadbrzuszu. W suplementacji sportowej kapsaicyna stosowana jest w połączeniu z kofeiną, polifenolami z zielonej herbaty w programach redukcji tkanki tłuszczowej i kontroli masy ciała. Stosowana również przez osoby odchudzające się o przeciętnej aktywności fizycznej. Preparaty dostępne na www.muscle-zone.pl

Dawkowanie: brak określonych norm dobowego spożycia

Bioflawonoidy cytrusowe

Informacja

Flawonoidy cytrusowe (Flawanony) - występują w owocach cytrusowych (gorzkich pomarańczach i grapefruicie) i zawierają naryngeninę oraz hespertynę o działaniu silnie przeciwutleniającym i przeciwzapalnym, a także wspomagają metabolizm wielu substancji. Zwiększają odporność organizmu i wzmacniają ściany naczyń krwionośnych. Zmniejszają wydzielanie kortyzolu, przy równoczesnym zwiększaniu hormonu noradrenaliny pozwalając na redukcje tkanki tłuszczowej. Flawonoidy cytrusowe są składnikiem suplementów w kategorii „zdrowie i uroda”, preparatach witaminizujących, termogenikach, mieszanek ziołowych wspomagających funkcjonowanie układu hormonalnego.

Ekstrakt z gorzkiej pomarańczy

Informacja

Ekstrakt z gorzkiej pomarańczy jest szeroko stosowany w procesie redukcji masy ciała, zarówno wśród sportowców, osób aktywnych, jak i prowadzących tzw. „siedzący tryb życia”. Jest źródłem synefryny i oktopaminy, które w połączeniu z kofeiną i polifenolami zawartymi w zielonej herbacie wpływają na lipolizę, uwalniając kwasy tłuszczowe z adipocydów, powodując poprzez zwiększony wydatek energetyczny, ich spalanie w źródłach energii życiowej komórki (mitochondriach). Cieszy się popularnością po zdelegalizowaniu przez WADA efedryny (niebezpiecznej dla organizmu).

Ekstrakt z gorzkiej pomarańczy wchodzi w skład preparatów odchudzających (tzw. termogeników), przedtreningowy stacków kreatynowych i boosterów azotowych.

Dawkowanie: Brak określonych norm dobowego spożycia. Przy wysokim nadciśnieniu tętniczym oraz przyjmowaniu leków zawierających statynę nie powinno się używać ekstraktu z gorzkiej pomarańczy.

Hesperydyna

Informacja

Hesperydyna (hesperidine) - bioflawonoid występujący w postaci naturalnej w roślinach (owocach, warzywach i ziołach), Jest antyoksydantem wiążącym wolne rodniki tlenowe, wpływa korzystnie na funkcjonowanie układu krążenia (wzmocnienie naczyń krwionośnych, poprawa krążenia). Podnosi skuteczność działania kwasu askorbinowego oraz utrzymując właściwą strukturę kolagenu wpływa na stan tkanki łącznej. Posiada również potencjał przeciwzapalny i przeciwalergiczny (zmniejszający uwalnianie histydyny) oraz zwiększa odporność organizmu. W suplementacji brak monopreparatów hesperydyny. Zarówno w postaci naturalnej, jak i syntetycznej, występuje w połączeniu z kwercetyną, rutyną i kwasem askorbinowym. Dostępny w preparatach prozdrowotnych wspomagających odporność organizmu, a także w niektórych stackach kreatynowych i boosterach azotowych.

Dawkowanie: Zalecane w suplementacji sportowej 20–100mg na dobę.

Ekstrakt z grejpfruta

Informacja

Ekstrakt z grejpfruta (Citrus paradisi) - Jest źródłem cukrów prostych, flawonoidów, karotenów, pektyn oraz witamin (z grupy B, C, E) oraz furanokumaryny (ze względu na wpływ enzymatycznej aktywności wątroby, mogą utrudniać przyswajalność leków). Dzięki zawartości narynginy, naryngeniny i nobiletiny wykazują wysoki potencjał przeciwutleniający, wpływający na obniżenie poziomu wolnych rodników tlenowych. Wspomaga procesy redukcji tkanki tłuszczowej. Wpływa na poziom lipidowy i insulinowy organizmu oraz zwiększa odporność. Jest składnikiem suplementów stosowanych w redukcji tłuszczowej masy ciała oraz preparatów podnoszących odporność immunologiczną, a także działających witaminizująco, witaminizująco-mieneralnych, stacków kreatynowych, kompleksów przeciwutleniaczy i protestosteronowych, przeznaczonych dla osób aktywnych fizycznie.

Dawkowanie: W zależności od stężenia surowca od kilkudziesięciu do kilkuset mg na dobę.

Naryngenina

Informacja

Naryngenina (5,7,4´-trihydroksyflawanon) jest pochodną flawonu, występujących w grejpfrutach (Citrus paradisi) powodującą ich gorzki smak. Jest bardzo silnym antyutleniaczem, obniżającym poziom cholesterolu, poprawiającym ukrwienie tkanek, przydatna przy redukcji tkanki tłuszczowej. Ma właściwości obniżające ryzyko zachorowania na choroby nowotworowe. Blokując receptory 11 beta HSD, obniża poziom kortyzolu. Jest składnikiem preparatów ziołowych wspomagających układ hormonalny. W suplemencji wykorzystuje się jej potencjał termogeniczny oraz zwiększający skuteczność działania innych substancji (np. kofeiny), w postaci suplementów prozdrowotnych, witaminizujących, preparatów ziołowych.

Ca-HMB

Informacja

Ca-HMB występuje w postaci płynnej i stanowi połączenie wapnia i beta-hydroksy-beta-metylo-maślanu w pojedynczą molekułę, w wyniku czego zneutralizowano kwaśny odczyn. Zalety wapnia omówione są pod hasłem: wapń. HMB jest pochodną leucyny syntezowaną wewnątrz ustroju. Jej źródłem mogą być również pokarmy roślinne (grapefruitu, lucerna) lun niektóre gatunki ryb. Substancja posiada niewielki potencjał antykataboliczny i anaboliczny przydatny dla osób rozpoczynających wzmożoną aktywność fizyczną, może również przyczyniać się do redukcji tkanki tłuszczowej. Jest składnikiem suplementów diety o działaniu antykatabolicznym, stacków kreatynowych i aminokwasowych oraz w postaci monopreparatu.

Dawkowanie: nie powinno przekraczać 6 gramów na dobę.

HMB

Informacja

HMB - kwas beta-hydroksy-beta-metylomasłowy, tłuszczowa pochodna leucyny (aminokwasu egzogennego) syntezowana z leucyny w organizmie ludzkim. W postaci naturalnej (niestety w małych ilościach) jest dostępny w grapefruitach, lucernie oraz mięsie niektórych ryb. Informacje o szczególnym działaniu anabolicznym i antykatabolicznym wydają się być mocno przesadzone. Niemniej jednak zalecane jest stosowanie HMB przez osoby niewytrenowane, podejmujące aktywność fizyczną, celem zapewnienia adaptacji wysiłkowej i dla ochrony tkanki mięśniowej przy wysiłku przekraczającym ogólne normy.  W suplementacji sportowej wykorzystywany raczej rzadko (ze względu na niepotwierdzone do końca działanie w zakresie redukcji tkanki tłuszczowej, anaboliczne i antykataboliczne.

Dawkowanie: 3-5 g na dobę

Leucyna

Informacja

Leucyna jest aminokwasem egzogennym, jednym z trzech aminokwasów rozgałęzionych, ketogennych, jej izomerem jest izoleucyna. Wpływa na wydzielanie się (sekrecję) hormonów anabolicznych (insuliny w połączeniu węglowodanami) , oddziaływuje na enzymy (kinazy mTOR) rozpoczynając proces syntezy białek mięśniowych i kontrolując jego przebieg. Synteza białek poprzez leucynę wpływa na rozwój kości, mięśni i skóry. Działa redukująco na tkankę tłuszczową. Bez dostępności leucyny synteza białek jest niewykonalna. W stanie naturalnym występuje w produktach zwierzęcych (m.in. jajach, mięsie, nabiale i rybach), roślinnych, a także w postaci suplementów potreningowych, aminokwasów BCAA, EAA, no-boosterów, stacków kreatynowych, preparatów węglowodanowych. Występuje również w postaci monopreparatów. Jest jednym z ważniejszych aminokwasów dla organizmu sportowca, w zasadzie w każdej dyscyplinie sportowej.

Dawkowanie: Zapotrzebowanie wynosi 5-10 g/24h, dawkowanie w czasie okołotreningowym oraz rano po przebudzeniu.

Izoleucyna

Informacja

Izoleucyna jest egzogennym aminokwasem rozgałęzionym (BCAA), izomerem Leucyny. Ma działanie antykataboliczne (chroni mięśnie przed  rozpadem), glukogenne (stanowi alternatywne źródło energii w przypadku spadku poziomu glukozy po wysiłku, wspomaga regulację poziomu glukozy we krwi, ogranicza niedobory kwasów tłuszczowych), antykataboliczne (chroni mięśnie przed rozpadem), redukuje stres. Bierze udział w syntezie białek (w tym syntezie hemoglobiny). Stanowi niezbędny element regeneracji organizmu i uszkodzonych tkanek po intensywnym treningu. Występuje w produktach zawierających białko pochodzenia zwierzęcego (mięso i jego przetwory, jaja, nabiał) oraz roślinnego (migdały, orzechy) oraz suplementach diety.

Izoleucyna jest stosowana z pozostałymi aminokwasami rozgałęzionymi: waliną i leucyną w preparatach kompleksowych typu BCAA, w proporcjach: leucyna:izoleucyna:walina = 2:1:1. W preparatach stosowanych w sporcie wyczynowym wymagającym zwiększonej wytrzymałości stosuje się większy udział izoleucyny.

Dawkowanie: Brak normy dziennego użytkowania. Często stosowana bezpośrednio po wysiłku przy spadkach poziomu glukozy lub niedobory kwasów tłuszczowych.

Walina

Informacja

Walina jest egzogennym aminokwasem rozgałęzionym niezbędnym do funkcjonowania układu nerwowego (odbieranie bodźców czuciowych), biorącym udział w syntezie białek mięśniowych i procesie wytwarzania energii. Podawanie dodatkowej dawki waliny przed wysiłkiem (lub bezpośrednio po nim) wykazuje działanie antykataboliczne, chroniące białka i pozwalające na ich odbudowę. Posiada działanie lekko stymulujące (odsuwające objawy zmęczenia podczas wysiłku) wpływając na poziom i relacje neuroprzewodników. Przyczynia się do ochrony wątroby. Stymuluje zwiększenie siły i masy mięśniowej, bierze udział w redukcji tkanki tłuszczowej. Suplementacja preparatami BCAA, EAA oraz innymi mieszankami aminokwasowymi, odżywkami białkowymi i węglowodanowo-białkowymi oraz stackach przynosi korzystne rezultaty w sporcie wysiłkowym i wytrzymałościowym.

Niedobór waliny może wystąpić w przypadku zwiększonych potrzeb energetycznych organizmu, w wyniku stresu, a także zbytniego obciążenia wysiłkowego.

Tauryna

Informacja

Tauryna - aminokwas niebiałkowy zawierający siarkę, syntetyzowany w organizmie z metioniny i cysteiny, występujący wystarczająco w organizmach ludzkich i zwierzęcych (w obrębie mózgu, serca i szkieletu), choć w niektórych przypadkach musi być wspomagana suplementami diety. Wpływa znacząco na zawartość wapnia w komórkach oraz stabilizuje gospodarkę wodno-elektrolitową i utrzymuje równowagę kwasowo-zasadową., bierze udział w syntezie kwasów żółciowych. W organizmie pełni rolę neurotransmitera i neuromodulatora. Jest insulinomimetykiem poprawiającym gospodarkę insulinową, odpowiedzialną za transport składników odżywczych (m.in. aminokwasów, glukozy, kreatyny) do komórek i tkanek mięśniowych. Te właściwości decydują , że stanowi ceniony monopreparat oraz cenny dodatek do suplementów kreatynowych i aminokwasowych, zalecany do stosowania osobom aktywnym psychofizycznie oraz sportowcom wyczynowym w okresach okołotreningowych.

Dawkowanie: 3 gramy na dobę.

Magnez

Informacja

Magnez  (pierwiastek z grupy berylowców, la 12, symbol chem. Mg), jeden z najważniejszych dla zdrowia mikroelementów, bierze udział w procesie syntezy rozpadu związków wysokoenergetycznych oraz w procesach przemiany węglowodorów i tłuszczy. Wpływa na rozszerzenie naczyń krwionośnych i obniżenie ciśnienia krwi, przeciwdziała nadkrzepliwości. Niedobory wpływają na zaburzenia rytmu serca, złośliwe kurcze mięśni, bezsenność i stany lękowe. Jest składnikiem wielu suplementów diety oraz występuje w produktach spożywczych, takich jak: chleb pełnoziarnisty, rośliny strączkowe, kasza gryczana, ryż, ryby, mięso, a także czekolada, kakao i orzechy.

Dawkowanie 100 – 500 mg/dzień

Tlenek magnezu

Informacja

Tlenek magnezu – najpowszechniejsza w suplementacji forma tego niezbędnego człowiekowi makroelementu. Należy do grupy kluczowych kationów wewnątrzkomórkowych, przez co odpowiednie jego stężenie warunkuje zachowanie homeostazy ustrojowej. Aktywny tryb życia zwiększa zapotrzebowanie na magnez, w związku z czym wskazuje się na istotną potrzebę jego suplementacji wśród sportowców.

Najpowszechniejszą sytuacją kojarzoną z niedoborami magnezu są skurcze mięśni oraz drganie powiek. Związane jest to z istotną funkcją jonów magnezu wobec sprawności układu nerwowego. Jego odpowiednia podaż sprzyja zachowaniu sprawności neuromotorycznej. Wskazuje się też, że niedobory tego pierwiastka sprzyjają nasileniu objawów depresji.

Poza tym, suplementacja magnezem sprzyja zachowaniu prawidłowych funkcji układu sercowo-naczyniowego. Wskazuje się, że jego niedobory promują rozwój zmian miażdżycowych oraz nadciśnienia. Zbyt niska ilość magnezu w diecie wiązana jest też z zaburzeniami rytmu pracy serca oraz zwiększonym ryzykiem zawału.

Suplementację magnezem poleca się również osobom intensywnie pracującym umysłowo oraz uczącym się. Jego odpowiednia podaż sprzyja koncentracji uwagi oraz może ułatwiać naukę. Wpływa też korzystnie na jakość snu.

Węglan magnezu

Informacja

Co to jest za składnik węglan magnezu?

Węglan magnezu jest nieorganiczną solą magnezową kwasu węglowego. Ma właściwości zobojętniające kwas żołądkowy.

Magnez jest jednym z najbardziej niedoborowych składników klasycznej diety, dlatego suplementy magnezu są niezwykle popularne. Niedobory tego minerału skutkować mogą głównie nadciśnieniem, obniżeniem wrażliwości na insulinę oraz objawami na tle psychicznym, takimi jak nasilony stres, drażliwość, zmęczenie i znużenie.

Ten pierwiastek uczestniczy także w regulacji gospodarki wodnej organizmu oraz w przekaźnictwie nerwowym. Wpływa na pracę mięśni, co zaobserwować można przez charakterystyczne skurcze, które wiązane są z niedoborami magnezu. Znany jest także z właściwości przeciwstresowych i sedacyjnych, przez co jest chętnie stosowany przed snem oraz w sytuacjach charakteryzujących się wysokim obciążeniem psychicznym. Nie bez znaczenia jest także dla gęstości mineralnej kośćca, obok wapnia jest jednym z najważniejszych składników dla utrzymania zdrowych i mocnych kości.

Witamina C

Informacja

Witamina C (kwas askorbinowy) należy do witamin rozpuszczalnych w płynach, może być pobierana z produktów spożywczych (owoce i warzywa), lub jako specyfik uzyskany syntetycznie. Największe jej zasoby znajdują się w: brokułach, brukselce, jarmużu, owocach czarnej porzeczki i głogu, owocach cytrusowych, pomidorach, włoskiej kapuście, ziemniakach. W zasadzie spożywanie witaminy C z produktów spożywczych nie ogranicza ilości przyswajanej. Witamina C (kwas askorbinowy) jest silnym antyutleniaczem,  ma działanie antytoksyczne, zwiększające system odpornościowy (immunologiczny), na skutek likwidacji zagrożeń zakażenia bakteryjnego. Witamina C zapobiega pękaniu naczyń krwionośnych, wpływa na poziom cholesterolu we krwi. W sposób zasadniczy zwiększa wchłanianie żelaza. Hamuje rozwój komórek rakowych. Obniża poziom stresu.

Niedobór witaminy C powoduje nieprawidłowy rozwój tkanki łącznej, pękanie naczyń włoskowatych, zaburzenia w wapnieniu tkanki kostnej, utrudnione wchłaniane żelaza, szkorbut. Przy braku witaminy C źle goją się wszelkiego rodzaju zranienia. Niedobór witaminy C może być powodowany paleniem papierosów; każdy papieros niszczy do 100 mg witaminy C.

Dawkowanie: Zapotrzebowanie dobowe wynosi 60–80 mg. Nie ogranicza to możliwości spożywania wyższych dawek. Pewne skutki uboczne mogą wystąpić jedynie przy dłuższym  zażywaniu syntetycznej witaminy C.

Kwas askorbinowy

Informacja

Kwas askorbinowy – witamina C. Jej aktywna biologicznie forma to izomer L, który skręca światło spolaryzowane w prawo, jest więc prawoskrętny (nie istnieje lewoskrętna witamina C). Jest silnym przeciwutleniaczem, redukuje ilość wolnych rodników, ograniczając stres oksydacyjny, który jest czynnikiem prowadzącym do apoptozy komórek, przez co wskazywany jest jako jedna z przyczyn zwiększonego tempa starzenia się.

Wspiera funkcje układu immunologicznego, zwiększa odporność organizmu. Jest niezbędnym elementem na szlaku syntezy kolagenu, przez co korzystnie wpływa na stan tkanki łącznej. Wspiera w ten sposób również gojenie się ran oraz zwiększa wytrzymałość naczyń włosowatych. Bierze udział w przemianach tyrozyny i karnityny, a także niektórych substancji odżywczych, przez co ma wpływ na metabolizm. Może również oddziaływać na funkcje układu nerwowego, zmniejszając uczucie zmęczenia psychicznego.

Zwiększenie podaży witaminy C jest sugerowane szczególnie w okresach zwiększonego obciążenia organizmu, w stanach pochorobowych oraz w celu przyspieszenia regeneracji. Wskazaniem do przyjmowania jej w zwiększonych dawkach jest również ciężka praca fizyczna oraz intensywne treningi.

Witamina B3

Informacja

Witamina B3 (witamina PP, niacyna, kwas nikotynowy, nikotynamid) jest amidem kwasu nikotynowego niacyny. Jest stosowana we współdziałaniu z witaminami B1, B2 i B6 w syntezie hormonów w okresie karmienia piersią. Zapewnia prawidłowe działanie mózgu i układu nerwowego. Jest pomocna w stanach zapalnych skóry. Konieczna do procesów syntezy hormonów płciowych, estrogenów, testosteronu, kortyzonu i insuliny. Nie traci swych właściwości w procesie wytwarzania i magazynowania. Źródłem pozyskiwania witaminy PP są zarówno produktu pochodzenia zwierzęcego (chude mięso, jaja, ryby), jak i roślinnego (daktyle, figi, orzechy, śliwki).

Dawkowanie: 2-12 mg/dzień dla dzieci, 14 mg/dzień dla kobiet, 16 mg/dzień dla mężczyzn oraz 17-18 mg/dzień dla kobiet w ciąży czy też karmiących.

Amid kwasu nikotynowego (Nikotynamid)

Informacja

Amid kwasu nikotynowego – zwany również nikotynamidem, wraz z kwasem nikotynowym oraz heksanikotynianem inozytolu wchodzi do grupy związków określanych wspólnym mianem witaminy B3 – niacyny. Główną aktywność biologiczną wykazuje jako związek prekursorowy dla dwóch kluczowych dla sprawności metabolizmu energetycznego ustroju koenzymów: dinukleotydu nikotynoamidoadeninowego oraz fosforanu dinukleotydu nikotynoamidoadeninowego. Odpowiadają one za przenoszenie wodoru oraz elektronów na łańcuchu oddechowym umożliwiając sprawne pozyskiwanie energii przez organizm człowieka.

Suplementacja nikotynamidem polecana jest osobom aktywnym nie tylko ze względu na zdolność do promocji efektywności energetycznej organizmu. Wykazuje ona także korzystny wpływ na psychikę, zwiększa tolerancję na bodźce stresowe, może ograniczać objawy depresji. Wskazuje się na korzystną korelację pomiędzy suplementacją niacyny oraz jakością snu.

Nikotynamid w przeciwieństwie do kwasu nikotynowego nie wykazuje zdolności do powstawania tzw. efektu „flush”, czyli charakterystycznego rumienia powstającego na twarzy wskutek przyjęcia dużej porcji niacyny. Wykazuje również ograniczoną aktywność wobec funkcji układu krwionośnego.

Wskazuje się na korzystny wpływ na absorpcję nikotynamidu pozostałych witamin z grupy B oraz witaminy C. Ostrożność w suplementacji tym związkiem powinni zachować cukrzycy, może on bowiem zwiększać zapotrzebowanie ustroju na insulinę.

Żelazo

Informacja

Żelazo wchodzi w skład barwników w postaci hemowej (hemoglobiny i mioglobiny w mięsie), niehemowej (w produktach roślinnych) oraz enzymów odpowiedzialnych za transport i magazynowanie tlenu w organizmie. Występuje w enzymach odpowiedzialnych za: metabolizm kwasów tłuszczowych, biosyntezę prostaglandyn,  katabolizm tryptofanu. Przyswajalność żelaza w produktach roślinnych jest niższa niż w produktach zwierzęcych. W produktach roślinnych obniżają ją zawarte w nich związki chemiczne: fityniany i szczawiany, również wapń oraz wysoka kwasowość (czynnik pH). Jedynie 8 % spożywanego żelaza jest wchłaniane przez organizm i transportowane do krwi. Do jego wchłaniania konieczna jest dostateczna ilość: kobaltu, manganu, miedzi i witaminy C. Samo zaś żelazo jest niezbędne do metabolizmu witamin z grupy B. Źródłem pozyskiwania żelaza są produkty zwierzęce (mięso, podroby, żółtka jaj) i roślinne (chleb pełnoziarnisty, fasola, kakao, natka pietruszki, orzechy, soja). Żelazo występuje również w postaci syntetycznej jako składnik środków witaminowo-mineralnych i mineralnych oraz monopreparatu, często wzbogaconego o witaminę C. Suplementy zawierające związki żelaza zalecane są sportowcom podczas intensywnych treningów oraz osobom na diecie bezmięsnej (wegetarianom i weganom).

Niedobór żelaza przede wszystkim wywołuje niedokrwistość. Używanie dużej ilości mocnej kawy czy herbaty utrudnia przyswajanie żelaza. Objawami niedoboru żelaza są: bezsenność, biegunka, zaburzona ciepłota organizmu, zanik brodawek na języku, zmniejszona wydolność wysiłkowa i sprawność intelektualna i psychiczna.

Nadmiar żelaza powoduje zmniejszenie wchłaniania innych pierwiastków (np. cynku, miedzi), zmniejsza odporność organizmu,  powoduje uszkodzenie tkanek niektórych narządów (nerek, wątroby, serca), zwiększa ryzyko chorób nowotworowych.

Dawkowanie: 3-12 mg na dobę.

Cynk

Informacja

Cynk (pierwiastek chemiczny z grupy pobocznej cynkowców) zaliczany do pierwiastków śladowych, wpływa na utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej organizmu,  przemiany białkowe, energetyczne, lipidowe i węglowodanowe. Zapewnia metabolizm kości i transport tlenu. Chroni organizm przed działaniem wolnych rodników. Niezbędny do prawidłowego działania zmysłów smaku i zapachu. Pozytywnie wpływa na proces tworzenia insuliny w trzustce. Wspomaga adaptację wzroku w ciemności, wywierając istotny wpływ na czynności mózgu. Jest pomocny w leczeniu bezpłodności i chorób umysłowych.

Niedobór cynku prowadzi do zmniejszenia odporności na infekcje oraz zahamowaniu wzrostu. Niedobór cynku może występować w przypadku nadmiernego spożywania cukrów prostych. W przypadku nieregularnego miesiączkowania u kobiet leczenie hormonalne powinno wiązać się ze zwiększeniem spożycia cynku. W produktach spożywczych występuje w: fasoli, jajach, marchwi,  mięsie wołowym i wieprzowym, mleku, orzechach, owocach cytrusowych, owocach morza, ryżu, twarogu, sałacie .

Dawkowanie: Dzienne zapotrzebowanie cynku 12–15 mg . Przekroczenie dobowej dawki 20 mg powoduje objaw zatrucia w organizmie.

Witamina E

Informacja

Witamina E (tokoferol) jest rozpuszczalna w tłuszczach. Dzięki działaniu przeciwutleniającemy stanowi ochronę innych witamin (np. witaminy A). Chroni organizm przed działaniem wolnych rodników, wzmacnia ścianki i przepustowość naczyń krwionośnych powodując ich rozszerzanie i rozpuszczanie skrzepów. Dzięki obniżaniu krzepliwości stosowana jest jako lek przeciwmiażdżycowy, pozwala na prawidłowy przebieg ciąży. We współdziałaniu z selenem opóźnia proces starzenia się komórek, wzmacniając tkankę łączną. W pożywieniu występuje w: pieczywie pełnoziarnistym, kiełkach i ziarnach zbóż, olejach roślinnych (sojowy, słonecznikowy), w ziarnach soi i słonecznika, tłuszczach roślinnych i żółtkach jaj kurzych. Stosowana również w medycynie sportowej w postaci odżywek i suplementów.

Niedobór witaminy E ogranicza  budowę czerwonych ciałek krwi, powoduje zmiany w mięśniach oraz zaburzenia w przebiegu ciąży u kobiet.

Dawkowanie: U dzieci 0,5 mg/1 kg wagi; u dorosłych 10–30 mg na dobę.

Witamina B6

Informacja

Witamina B6 (pirydoksyna, pirydoksal, pirydoksamina) jest rozpuszczalna w cieczach. Bierze udział w metabolizmie białek, tłuszczów i węglowodanów. Poprzez obniżenie poziomu tłuszczu we krwi nie pozwala na odkładanie się ich w organizmie. Jest pomocna przy wchłanianiu magnezu i witaminy B­12­ (kobalaminy). Działa przeciwskurczowo na mięśnie i przeciwzapalnie w bólach stawów. Działa przeciwmiażdżycowo. Zapewnia efektywną pracę mózgu. Zwiększa energię podnosząc wigor człowieka. Zapotrzebowanie na witaminę B­6­ zwiększa się w okresie ciąży i karmienia piersią niemowląt. W produktach naturalnych znajduje się: drożdżach, jajach, kiełkach pszenicy, mięsie (wątroba), otrębach pszennych, orzechach, orzeszkach arachidowych, soi. Istnieje hipoteza, że może być syntetyzowana przez bakterie jelitowe.

Niedobór witaminy B6 powoduje zaburzenia przemiany białek, spadek limfocytów we krwi , powoduje uczucie ospałości i potęguje zmęczenie.

Dawkowanie: 1,5–2,5 mg na dobę (zwiększone zapotrzebowanie podczas ciąży i laktacji).

Chlorowodorek pirydoksyny

Informacja

Co to jest za składnik chlorowodorek pirydoksyny?

Chlorowodorek pirydoksyny jest podstawową, najpowszechniej stosowaną formą witaminy B6 w suplementach i wzbogacanej żywności. Jest witaminą rozpuszczalną w wodzie. W organizmie konwertuje do aktywnej formy witaminy – fosforanu pirydoksalu.

Witamina B6 jest kofaktorem wielu reakcjach enzymatycznych. Uczestniczy w produkcji wielu neuroprzekaźników, takich jak GABA, serotonina i katecholaminy oraz bierze udział w metabolizmie aminokwasów, węglowodanów i lipidów. Jest czynnikiem ważnym dla procesu tworzenia czerwonych krwinek i hemoglobiny, a jej niedobór może być jednym z faktorów leżących u podłoża anemii. Witamina ta przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego oraz jest ważna dla utrzymania dobrego samopoczucia i kondycji psychicznej. Jej obecność wspiera rozkład prozapalnej homocysteiny do cysteiny i dalszych metabolitów, dzięki czemu może zmniejszać ryzyko miażdżycy i incydentów kardiologicznych.

Chlorowodorek pirydoksyny znaleźć w można w składzie wielu kompleksów witamin B oraz preparatów witaminowo-mineralnych dostępnych w ofercie sklepu muscle-zone.pl

Mangan

Informacja

Mangan, którego naturalnym źródłem są czekolada, produkty zbożowe z pełnego przemiału, orzechy, rośliny strączkowe i suszona żurawina, jest składnikiem enzymów oraz ich aktywatorem. Stymuluje właściwości i funkcjonalność tkanki łącznej oraz zapewnia prawidłowość funkcjonowania mózgu. Wpływa na pracę trzustki, zapewniając właściwą gospodarkę insulinową oraz kondycję tkanki kostnej i stawów. Niedobory magnezu przyczyniają się do poważnych zaburzeń syntezy kwasu hialurowego i chondroityny, obniżenia wrażliwości insulinowej tkanek, wpływają na resorpcję kości. Chelaty manganu wykorzystywane w kompleksometrii w analizach chemicznych oraz w medycynie  przy leczeniu ciężkich zatruć (antytoksyna) metalami ciężkimi W suplementacji sportowej wykorzystywany jest wpływ manganu na funkcjonowanie aparatu ruchu. Jest składnikiem preparatów tzw. regeneratorów stawów oraz suplementów witamino-mineralizujących i mineralizujących.

Witamina B2 (Ryboflawina)

Informacja

Witamina B2 (ryboflawina) jest rozpuszczalna w cieczach, bierze udział w metabolizmie białek, tłuszczów i węglowodanów. Potrzebna do wzrostu organizmu. Bierze udział przy produkcji erytrocytów (czerwonych ciałek krwi). Znajduje się w naturalnych produktach żywnościowych, takich jak drożdże, mięso (szczególnie wątroba, nerki, serca), mleko, ryby i warzywa zielonolistne.

Niedobór witaminy B2 hamuje przyrost wzrostu, choroby jamy ustnej, wypadanie i przetłuszczenie włosów, łojotok oraz rozwarstwienie paznokci. Zwiększa szorstkość skóry i skłonność do trądziku i przetłuszczonej cery.

Dawkowanie: 1–2 mg na dobę.

Witamina B1 (Tiamina)

Informacja

Witamina B­1 (tiamina, aneuryna) poprawia sprawność umysłową oraz wzmacnia system nerwowy zapewniając prawidłowe funkcjonowanie mózgu. Usprawnia czynności serca i układu mięśniowego. Jest pomocnicza w leczeniu półpaśca. Bierze udział w metabolizmie węglowodanów i tłuszczów. Naturalnym źródłem witaminy B1 są: ciemne pieczywo, drożdże, jaja, jarzyny surowe, mięso, mleko, rośliny strączkowe, sery.

Niedobór witaminy B1 utrudnia procesy rozpadu cukrów (katabolizm), powoduje utratę łaknienia i zaburzenia w funkcjonowaniu układu pokarmowego, może wywoływać zapalenie wielonerwowe i chorobę beri-beri.

Dawkowanie: Norma dzienna  wynosi 1–2 mg.

Miedź

Informacja

Miedź - mikroelement ułatwiający wprowadzenia żelaza do hemoglobiny, pozwalający na prawidłowość działania procesów antyoksydacyjnych. Jest ważnym składnikiem enzymów oddziałujących na procesy metabolizmu tlenowego, w przemianach węglowodanowych i przy tworzeniu kolagenu. Przy prawidłowej diecie nie należy używać odżywek zawierających miedź, gdyż przedawkowanie  może wywołać bezsenność, wypadanie włosów. Występuje w produktach spożywczych, takich, jak: rośliny strączkowe, podroby, śliwki, owoce morza. Związki miedzi należy używać w sposób szczególnie odpowiedzialny, gdyż wiele z nich posiada właściwości toksyczne.

Dawkowanie: Wystarczającą ilość miedzi gwarantuje prawidłowa dieta.

Witamina A

Informacja

Witamina A (retinol) występuje w pożywieniu pochodzenia zwierzęcego (ryby morskie, tran, węgorze, wątroby wieprzowe i wołowe, jaja, masło. W produktach roślinnych występuje jako prowitamina A (b-karoten) silny antyutleniacz. Produktami spożywczymi zawierającymi prowitaminę A są owoce w kolorach żółtym i czerwonym, m.in. morele, pomidory. Niezbędna z procesie budowy i przyswajania białek, wpływa na prawidłowy wzrost kości oraz pomaga w leczeniu chorób wzroku. Hamuje nadmiernego działanie hormonu tarczycy tyroksyny, która równolegle zapobiega nadmiarowi odkładania się witaminy A. Niezbędna w diecie sportowej w postaci produktów żywnościowych, jak suplementów diety i odżywek.

Niedobór witaminy A powoduje zahamowanie wzrostu, złuszczenia i suchość skóry, upośledzenie widzenia w ciemnościach (tzw. kurza ślepota).

Nadmiar witaminy A prowadzi do zwapnienia układu kostnego oraz niektórych tkanek miękkich, oraz zaburzeniami w funkcjonowaniu kłębuszków nerwowych

Dawkowanie: Określa się w tzw. „mysich jednostkach” i wynosi 5000 jm na dobę.

Kwas foliowy

Informacja

Kwas foliowy - znany również jako witamina B9, jest syntetyczną wersją folianów występujących naturalnie. Również w organizmie człowieka, w celu osiągnięcia aktywności biologicznej, musi być przekształcony do folianów. W związku z tym, jego suplementacja polecana jest osobom nie mającym problemów ze sprawnością procesu metylacji.

Większości kwas foliowy kojarzy się głównie z okresem okołociążowym. Jest to jak najbardziej uzasadnione skojarzenie. Odpowiednia podaż witaminy B9 warunkuje prawidłowy rozwój płodu i zapobiega zaburzeniom wykształcania się cewy nerwowej u dziecka.

Suplementacja kwasem foliowym wykazuje również korzystny wpływ na funkcje układu nerwowego u osoby dorosłej. Niektóre źródła wskazują, że sprzyja on zachowaniu korzystnych stanów emocjonalnych. Ponadto, kwas foliowy bierze udział w procesie erytropoezy, przez co jego odpowiednia podaż umożliwia sprawną produkcję krwinek czerwonych.

Suplementację kwasem foliowym powinni rozważyć również mężczyźni borykający się z niską jakością nasienia. Wskazuje się, że wyrównanie podaży witaminy B9 sprzyja zwiększeniu zdolności reprodukcyjnych mężczyzny.

Jod

Informacja

Jod - Ponad dwie trzecie jodu zmagazynowane jest w tarczycy i stanowi składnik produkowanych przez nią hormonów tyroksyny i trójjodotyroniny, pełniących zasadniczą rolę w metabolizmie białek, węglowodanów i minerałów oraz regulujących procesy wzrostu, co powoduje przydatność w suplementacji sportowej. Jest także składnikiem preparatów odchudzających. Reguluje i kontroluje temperaturę ciała. Naturalnym źródłem pozyskiwania jodu są: morszczyn pęcherzykowaty, owoce morza, ryby morskie oraz cebula i warzywa rosnące na glebie zawierającej ten pierwiastek, a przede wszystkim jodowana sól kuchenna..

Niedobór jodu w organizmie powoduje niedoczynność tarczycy, a w konsekwencji nadwagę, spowolnienie umysłowe (do kretynizmu włącznie). Jest przyczyną powstawania wola endemicznego. Niedobór jodu powodować mogą siarkocyjaniny i polifenole (zawarte m.in. w kapuście i kalafiorze), hemaglutyniny występujące w roślinach strączkowych.

Nadmiar jodu może spowodować zahamowanie syntezy hormonów tarczycy (dzieje się tak w niewielkim procencie przypadków).

Dawkowanie: Leczenie jodem powinno odbywać się pod kontrolą lekarza. Zapotrzebowanie dzienne dla dorosłych wynosi 150 mcg. Dla kobiet w ciąży zapotrzebowanie dzienne wzrasta do 175 mcg.

Selen

Informacja

Selen (pierwiastek chem., symbol Se, la. 34, z grupy tlenowców, występuje w kilku odmianach alotropowych). Do organizmu dostarczany jest z żywnością w postaci selenoaminokwasów (selenometioniny – gromadzącą zapasy, i selenocysteiną – składnikiem peroksydazy glutotionowej, dejodynazy i selenobiałek). Reguluje funkcjonowanie gruczołu tarczycy. Wpływa na wzrost i rozwój, także płciowy (poprzez zwiększenie produkcji i ruchliwości plemników).  Wpływa na elastyczność tkanek, usuwa niektóre toksyny z organizmu, niszczy komórki nowotworowe oraz łagodzi przebieg menopauzy u kobiet. Naturalnymi produktami zawierającymi selen są: owoce morza (ryby morskie, ostrygi, morszczyn pęcherzykowaty) i produkty pochodzenia roślinnego (brokuły, cebula, kiełki pszenicy, otręby, pomidory) oraz produkty pochodzenia zwierzęcego (drób, jaja). Wchodzi również w skład preparatów witaminowo-mineralnych oraz mineralnych. Suplementacja selenem zalecana jest jako uzupełnienie diety osób aktywnych zbyt ubogiej w ten pierwiastek oraz jako czynnik zwiększający odporność organizmu.

Niedobór selenu powoduje zwiększenie ryzyka zachorowań na choroby nowotworowe i serca. Objawami niedoboru selenu są: kardiomiopatia, zatrzymanie wzrostu, zaburzenia procesów detoksacyjnych mogące prowadzić do uszkodzeń nerek i wątroby.

Nadmiar selenu może prowadzić do selenowy (choroby, której objawami są: wypadanie włosów, pęknięcia paznokci, zmiany na skórze).

Zapotrzebowanie dobowe selenu: u kobiet w ciąży 65 mcg, karmiących matek 75 mcg, dla mężczyzn 7- mcg.

Molibden

Informacja

Molibden (pierwiastek z podgrupy chromowców, la 42, symbol chem. Mo) mikroelement uczestniczący w przemianie metabolicznej węglowodanów i tłuszczów oraz zwiększający przyswajalność żelaza. Stosowany jest w leczeniu niedokrwistości. Dobrze wpływa na samopoczucie.. Jest składnikiem wielu suplementów diety oraz w produktach spożywczych, takich jak: sałaty, kapusta i inne warzywa liściaste zielone, pełne ziarno (zboża, słonecznik itp.)

Witamina B7 (Biotyna)

Informacja

Biotyna (witamina H, koenzym R) należy do grupy witamin B, dzięki zawartości związków siarki bierze udział w syntezie kwasu askorbinowego (witaminy C). Syntetyzowana również w jelitach. Wspomaga produkcję hormonów i reguluje poziom cholesterolu. Zmniejsza bóle mięśniowe. Zapobiega łysieniu i siwieniu włosów. Działa kojąco przy stanach zapalnych skóry. Nie ma działania toksycznego. Często łączona z innymi witaminami grupy B, a także z witaminą A. Naturalnym źródłem pozyskiwania są: chleb pełnoziarnisty, drożdże, jaja (żółtko), mleko, ryż brązowy i ser.

Dzienne zapotrzebowanie: 100–300 mg na dobę.

Witamina D

Informacja

Witamina D należy do witamin rozpuszczalnych w tłuszczu, występuje pod trzema postaciami: kalcyferolem (witamina D1), ergokalcyderolem (witamina D2) i cholekalcyferolem (witamina D3), tworzy się pod działaniem światła słonecznego przez co najmniej 15 minut dziennie. Przy braku nasłonecznienia powinna być podawana w pożywieniu, w postaci tranu (witaminy A + D3) i olejach rybnych. Odpowiada za wchłanianie wapnia i fosforu. Jest budulcem tkanki kostnej szczególnie koniecznym w okresie ciąży, dzieciństwa i dla sportowców. Jest składnikiem suplementów diety i odżywek wśród uprawiających sport wyczynowyNiedobór witaminy D u dzieci powoduje zahamowanie wzrostu, oraz krzywicę.

Niedobór witamy D u dorosłych jest przyczyną osteomalacji.

Nadmiar witaminy D powoduje bóle głowy, łysienie, mdłości, senność, zaburzenia wzroku, bóle kości długich, odkładanie się złogów wapnia.

Dawkowanie: 400 jm (jednostek mysich) w ciągu dnia.

Witamina B12

Informacja

Witamina B­12 (kobalamina, cyjanokobalamina) należy do witamin rozpuszczalnych w cieczach. Uczestniczy w produkcji erytrocytów i jest niezbędna w przyswajaniu żelaza przez organizm. Działa uspokajająco, wpływa pozytywnie na koncentrację oraz dodatnio na pamięć. Potęguje swe działanie we współpracy z kwasem foliowym (witaminą M). Występuje na ogół w produktach pochodzenia zwierzęcego, rybach i nabiale. Zawiera mikroelementy.

Niedobór witaminy B12 może doprowadzić do złośliwej anemii, ogólnego osłabienia i odporności organizmu, zahamowania wzrostu oraz uszkodzenia mielinowej otoczki nerwów.

Cyjanokobalamina

Informacja

Co to jest za składnik cyjanokobalamina?

Cyjanokobalamina jest podstawową, najczęściej spotykaną formą witaminy B12 w dostępnych na rynku kompleksach witamin B i multiwitaminach.

Witamina B12 najbardziej znana jest z wpływu na neurologię. Uczestniczy w budowie i regeneracji osłonek mielinowych osłaniających neurony, dzięki czemu przyczynia się do ochrony układu nerwowego przed uszkodzeniami. Ze względu na zdolność do zwiększania poziomu s-adenozyl metioniny, witamina B12 może przyczyniać się do sprawniejszej syntezy wielu neuroprzekaźników, dzięki czemu korzystnie wpływa na samopoczucie i kondycję psychiczną.

Ta witamina jest zaangażowana również w proces produkcji krwi, a jej braki przyczyniają się do powstawania anemii megaloblastycznej. Jej niedobory dotyczyć mogą także wegetarian i wegan, osób starszych oraz osób z zaburzeniami wchłaniania i stosujących leki neutralizujące kwas żołądkowy.

Cyjanokobalamina zawarta jest w składzie wielu kompleksowych suplementów witaminowych, które znaleźć można w ofercie sklepu muscle-zone.pl

Ostatnio na blogu

#6 Badania suplementów diety – Bifido Forte

#6 Badania suplementów diety – Bifido Forte

W obecnych czasach bakterie probiotyczne zyskują uznanie w kręgach społecznych, głównie poprzez redukcje wielu przypadłości ze strony układu pokarmowego...

czytaj więcej
Czy wykonywanie kilku krótkich sesji ćwiczeń aerobowych w ciągu dnia zapewnia takie same korzyści zdrowotne jak wykonanie jednej długiej?

Czy wykonywanie kilku krótkich sesji ćwiczeń aerobowych w ciągu dnia zapewnia takie same korzyści zdrowotne jak wykonanie jednej długiej?

Czy spacery są dobre dla zdrowia? Z całą pewnością, codzienne przemieszczanie się pieszo w ciągu dnia, zarówno w formie tradycyjnej, jak i z użyciem...

czytaj więcej
bareczkii

bareczkii

DIETA + suplementy WITAMINY  – po pierwszym posilku z tluszczami, KREATYNA 5g na czczo,  VIVOMIXX 1 saszetka co 3 dni OMEGE3 +D3+MK2 1 kaps. dziennie...

czytaj więcej
#5 Badania suplementów diety – SARM LGD

#5 Badania suplementów diety – SARM LGD

Kupno SARM’ów nabrało już nieomal status kupna sterydów, czyli ogromnej losowości dotyczącej jakości ostatecznego produktu. Pytanie „czy SARM X...

czytaj więcej
Dieta stulatków z Okinawy może pomóc w insulinooporności

Dieta stulatków z Okinawy może pomóc w insulinooporności

Na Okinawie ludzie mają się dobrze, nawet bardzo. To jedna z 7 stref świata, gdzie spotyka się „stulatków”. Cudowne suplementy i nowatorskie...

czytaj więcej
niby jest zimno/klata

niby jest zimno/klata

wiekszosc ludzie poubieranych w ziomowe/wiosenne ciuchy, a ja od 11 godziny latam w krotkich spodenkach i koszulce wiec NEAT wysokie 🙂 DIETA + suplementy...

czytaj więcej

Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje

MZ Supplements LTD
Unit 3 Enterprise Court Rotherham South Yorkshire S63 5DB
sklep@mz-store.pl +48 501 537 027