Kofeina

Informacja

Kofeina (1,3,7-trimetyloksantyna, 1-metyloteobromina) jest alkaloidem purynowym występującym w stanie naturalnych w roślinach (Coffea arabica, Camelia sinensis, Paulinia cupana, Ilex paraguariensis), pełniącym rolę naturalnego pestycydu działającego toksycznie na owady. Specyficzny zapach i smak odstrasza również zwierzęta roślinożerne. Kofeina w organizmie ludzkim blokuje receptory adenozynowe w mózgu, zwalczając objawy zmęczenia i pozwalając na zaktywizowanie działań. Ma korzystny wpływ na gospodarkę tlenową, przez co zwiększa zdolności wysiłkowe (siłę i wytrzymałość) oraz przyśpiesza regenerację powysiłkową. W suplementacji sportowej kofeina jest stosowana jako środek pobudzający układ nerwowy. Posiada potencjał termogeniczny i w połączeniu z innymi substancjami (np. polifenolami, występującymi zarówno w ziarnach kawy, jak ziarnie kakaowca, liściach herbaty i mate) może skutecznie uczestniczyć w redukcji tkanki tłuszczowej. Wchodzi w skład wielu suplementów pobudzających (stacków kreatynowych, no-boosterów, napojów). Jest składnikiem spalaczy tłuszczu. Występuje również w postaci monopreparatów.

Dawkowanie: 100-600 mg na dobę. Ze względu na długie uwalnianie aktywności nie należy stosować w godzinach wieczornych, przed zaśnięciem.

Eria jarensis

Informacja

Eria jarensis - roślina, której ekstrakt powszechnie stosowany jest w suplementacji ze względu na zawartość alkaloidów o działaniu pobudzającym. Jej popularność rośnie wraz z delegalizacjami kolejnych stymulantów, dla których jest legalną alternatywą, takich jak efedryna czy DMAA.

Ekstrakt Eria jarensis jest źródłem N-fenetyl dimetylaminy, związku wykazującego zdolność do promocji stężenia noradrenaliny w ustroju. Ta amina katecholowa wykazuje znaczne zdolności pobudzające, w związku z czym ekstrakt Eria jarensis wykazuje wpływ pobudzający na organizm człowieka. Jest w związku z tym wykorzystywany w suplementach przedtreningowych oraz zwiększających zdolności kognitywne.

Poza tym, wskazuje się, że N-fenetyl dimetylamina zdolna jest do promocji stężenia dopaminy, co potęguje efektywność tego związku wobec zwiększania zdolności fizycznych oraz kognitywnych. Neurotransmiter ten wiązany jest z ośrodkiem motywacji, a jego wysokie stężenia sprzyjają odczuwaniu chęci do działania. Dopamina jest również odpowiedzialna za koordynację neuromotoryczną.

Fukoksantyna

Informacja

Fukoksantyna to organiczny związek chemiczny przynależący do grupy ksantofili. Jej obecność zidentyfikowano w niektórych organizmach morskich, m.in. algach i mikroalgach Undaria pinnatifida, Laminaria japonica, Phaeodactylum tricornutum i Cylindrotheca closterium. Unikalna, chiralna struktura chemiczna, odmienna od struktury większości karotenoidów, nadaje fukoksantynie szczególne właściwości i odpowiada za jej działanie farmakologiczne. 

Fukoksantyna jest silnym przeciwutleniaczem. Przypisuje się jej również właściwości  przeciwzapalne, przeciwcukrzycowe, hepatoprotekcyjne i odchudzające. W badaniach wykazano, że może ona wpływać na ekspresję genów związanych z procesami metabolizmu lipidów, a ponadto pobudza aktywność białka UCP1 i moduluje poziom leptyny. Może także poprawiać wrażliwość tkanek na działanie insuliny.

W suplementacji fukoksantyna najczęściej jest wykorzystywana jako naturalne i bezpieczne wsparcie redukcji masy ciała. W celach prozdrowotnych stosuje się ją rzadziej. Na rynku są dostępne monopreparaty zawierające pozyskaną z wodorostów fukoksantynę; często dodaje się ją również do wieloskładnikowych preparatów odchudzających.

Dawkowanie: brak norm jednostkowego spożycia.

Owoce

Informacja

Owoce – w botanicznym znaczeniu słowa – są organem roślinnym powstającym z ovarium słupka lub dna kwiatowego wytwarzającym nasiona i stanowiącym ich naturalną osłonę. W większości są to produkty drzew i krzewów (za wyjątkiem owoców roślin zielnych takich jak jagoda, truskawka, poziomka ananasowa). W znaczeniu kulinarnym, jest to jadalna część rośliny. Do najbardziej popularnych owoców należą jabłka, śliwy, pomarańcze, banany, truskawki, jagody, i cały szereg innych owoców. Większość z nich nadaje się do spożycia w stanie surowym, charakteryzują się smakiem słodkawym, a nawet słodkim, także kwaśnym. Niektóre można spożywać przez cały rok (np. w postaci mrożonek), lub wykonywać z nich przetwory: soki, kompoty, powidła i dżemy. Owoce są źródłem witamin, w szczególności kwasu askorbinowego i beta-karotenu. W ich składzie znajdują się flawonoidy, błonnik oraz składniki mineralne. W większości są niskokaloryczne. Zawierają łatwo przyswajalne cukry.

Ekstrakty ze sproszkowanych owoców, w kompleksach witaminowych, dostępne na www.muscle-zone.pl

Rauwolfia vomitoria

Informacja

Rauwolfia vomitoria to krzew z rodziny toinowatych, od wieków wykorzystywany przez rdzennych mieszkańców Afryki Zachodniej w celach leczniczych. Roślinie tej przypisuje się właściwości  przeciwbólowe, przeciwgorączkowe i przeciwnowotworowe. Często stosuje się ją również w przypadku dolegliwości żołądkowo-jelitowych oraz zaburzeń psychotycznych.

W korzeniach, liściach i łodygach Rauwolfia vomitoria naukowcy znaleźli szereg alkaloidów aktywnych farmakologicznie. Ekstrakty dostępne w suplementacji najczęściej standaryzuje się na zawartość α-johimbiny (rauwolscyny). Alkaloid ten jest blisko spokrewniony z doskonale znaną johimbiną. Wykazuje silne działanie odchudzające i zapobiega odkładaniu się tkanki tłuszczowej. W  tradycyjnej medycynie długo wykorzystano inny alkaloid – rezerpinę. Wchodziła ona w skład wielu popularnych leków przeciwpsychotycznych, które z czasem zostały zastąpione przez preparaty nowszej generacji.

Ekstrakty z Rauwolfia vomitoria można znaleźć głównie w suplementach ukierunkowanych na redukcję masy ciała. Rzadko są stosowane solo, najczęściej występują w połączeniu z innymi substancjami.