• Optymalna ilość melatoniny na porcję
• Pomoc w przyspieszeniu zasypiania
• Pomoc w łagodzeniu objawów jet-lag

Swanson Melatonin to suplement diety zawierający melatoninę w ilości 500 mcg (0,5 mg) na porcję.

Melatonina to hormon naturalnie wytwarzany przez organizm w szyszynce, powstający w wyniku przemian aminokwasu tryptofanu. Wydzielanie melatoniny jest zależne od ekspozycji organizmu na światło. Światło hamuje jej wydzielanie, dlatego w ciągu dnia obserwuje się niskie stężenie melatoniny a nocą ulega ono zwiększeniu. Wysoki poziom melatoniny w godzinach nocnych koreluje z efektywnością snu. Wraz z wiekiem produkcja melatoniny stopniowo zmniejsza się.

Funkcje melatoniny
Podstawową, fizjologiczną rolą endogennej melatoniny jest regulacja okołodobowego rytmu snu i czuwania. Melatonina pomaga w skróceniu czasu potrzebnego do zaśnięcia. Wspomaga także łagodzenie subiektywnego odczucia zespołu nagłej zmiany czasowej, znanego jako jet-lag.

W związku z budową chemiczną melatoniny, jest ona zdolna do wiązania się z wieloma typami receptorów w organizmie, co sugeruje wielokierunkowe oddziaływanie tego hormonu i jest przedmiotem licznych badań naukowych.

Podsumowując, Swanson Melatonin to suplement diety polecany szczególności osobom mającym problem ze snem lub często podróżującym ze zmianą stref czasowych.