Wyprzedaż UK Blog us   | pl | PLN
0 0,00 zł
 bok@mz-store.pl  +48 22 602 26 41

Ashwagandha, znana również jako żeń-szeń indyjski albo witania ospała, to wyjątkowa roślina, która, ze względu na swoje niespotykane właściwości, od stuleci jest wykorzystywana w medycynie indyjskiej. Wszystko to za sprawą zawartych w niej kilku substancji o udowodnionym działaniu farmakologicznym.

Ashwagandha właściwości

Ze względu na szerokie spektrum właściwości prozdrowotnych, ashwagandhe można określić niemal jako panaceum na wszystkie dolegliwości, jednak największą aktywność wykazuje ona w kierunku układu nerwowego. Zawarte w niej związki z grupy glikowitanolidów stymulują pracę umysłu, poprawiają pamięć i koncentrację oraz pobudzają procesy kojarzenia.

Regularne stosowanie ashwagandhy przyczynia się do zwiększenia tolerancji i odporności w nerwowych sytuacjach, co pomaga walczyć ze stresem. Zapewnia ona również spokojny i głęboki sen, przy czym nie powoduje senności i nie otumania. Chętnie sięgają po nią sportowcy, którym ashwagandha pomaga w zwiększeniu wydolności fizycznej, przyczynia się do poprawy koordynacji psychomotorycznej i skraca czas reakcji.

Jaką Ashwagandhe wybrać?

W lecznictwie wykorzystuje się głównie owoce i korzeń ashwagandhy. Spotkamy ją zarówno w formie rozdrobnionej, jak i wyciągu zamkniętego w kapsułkach. Wybierając suplement, warto zwrócić uwagę na zawartość witanolidów, która nie powinna być mniejsza niż 1,5%. Warto również posiłkować się przy wyborze rankingami, które są tworzone na bazie opinii klientów i użytkowników tychże produktów. Za najpopularniejsze produkty uznaje się: Ashwagandha Apollos Hegemony, Ashwagandha Czarodziej, Ashwagandha Swanson.

Ashwagandha przeciwwskazania i skutki uboczne

Za najważniejsze przeciwwskazania do stosowania Ashwagandhy uznaje się problemy z tarczycą.  Wpływa bowiem oba na tyroksynę, czyli bardzo ważny hormon tarczycy - jeśli posiadasz dolegliwości ze strony tarczycy - skonsultuj się z lekarzem odnośnie stosowania adaptogenu.

W kwestii skutków ubocznych najczęściej występującymi są dolegliwości ze strony układu pokarmowego: nudności oraz wymioty. Ponadto może wystąpić świąd i pieczenie na skórze. Ashwagandha jest środkiem nie tylko skutecznym, ale też całkowicie bezpiecznym. Nawet przy dłuższym stosowaniu nie zaobserwowano żadnych skutków ubocznych. Często jest polecana zwłaszcza młodym ludziom, dla których inne środki mogą być zbyt pobudzające. 

Ashwagandha jak stosować - dawkowanie

Zależnie od przyjmowanej formy, należy ściśle stosować się do zaleceń producenta. Ashwagandha w postaci zmielonego korzenia, może być stosowana jako dodatek do jogurtów, bądź jako napar. Ashwagandha w kroplach zawiera mocno skoncentrowany ekstrakt, który najlepiej stosować bezpośrednio aplikując do jamy ustnej. Ashwagandha w formie kapsułek (lub tabletki) to najpopularniejsza forma stosowania, oraz najwygodniejsza. 

W każdym z powyższych przykładów nienależy przekraczać 500-1000 mg ekstraktu dziennie. W przypadku mielonego korzenia mamy do czynienia z ekstraktem o braku standaryzacji, co może skutkować brakiem odczuwania działania, wówczas należy zwiększyć porcję. Odnośnie standaryzacji - to główne kryterium którym powinniśmy się kierować przy wyborze adaptogenów.

Ashwagandha standaryzacja

Za słowem standaryzacji kryje się pojęcie "jakość oraz ilość". Dzięki używaniu ekstraktów podlegajacych standaryzacji mamy pewność co do ilości substancji aktywnych jaką przyjmujemy. Pozwala to określić bezpieczny próg dawkowania produktów oraz sprawia że suplement którego używamy posiada je w swoim składzie. Standaryzację dla Ashwagandhy najczęściej występują w kilku poziomach procentowych. Standraryzacja na 5% - KSM-66, na 8% - Sensoril - te dwa ekstrakty są najczęściej używanymi wśród markowych produktów.

Sortowanie:
Pokaż na stronie:
Apollo's Hegemony
69,00 zł
(44)

Ashwagandha posiada właściwości adaptogenne, antyoksydacyjne i nauroprotekcyjne oraz wspiera procesy poznawcze.

Kupuję
  • Popularny
  • Promocja
  • -17%
Ashwagandha Diamond HPLC
Apollo's Hegemony
59,00 zł 49,00 zł
(7)

Ekstrakt z ashwagandhy standaryzowany metodą HPLC. Ajurwedyjski adaptogen wspomagający walkę ze stresem.

Kupuję
Hepatica
37,00 zł

Redukuje poziom stresu i polepsza zdolności adaptacyjne, poprawia nastrój i sprawność psychofizyczną.

Kupuję
Ashwagandha Chwilowo brak
Swanson
23,00 zł
(1)

Zwiększa odporność na stres, obniża poziom kortyzolu, dodaje sił witalnych.

Powiadomienie
Aliness
39,90 zł
(1)

Ashwagandha o wysokiej standaryzacji witanolidów w wegańskich kapsułkach. Adaptogen, zmniejsza poziom stresu.

Powiadomienie
Ashwagandha Extract Chwilowo brak
Seeking Health
85,00 zł

Potężny adaptogen. Ashwagandha wspomaga adaptację organizmu do psychicznego i fizycznego stresu.

Powiadomienie
Planetary Herbals
79,00 zł
(4)

Wyciąg z korzenia ashwagandhy w płynnej formie. Zwiększa odporność na stres i sprzyja poprawie nastroju.

Powiadomienie
Ashwagandha 300mg Chwilowo brak
Jarrow Formulas
75,00 zł
(3)

Ekstrakt z korzenia Ashwagandhy. Preparat wzmacnia odporność na stres oraz poprawia samopoczucie.

Powiadomienie
Ashwagandha BIO Chwilowo brak
BeOrganic
22,00 zł

Mielony korzeń ashwagandhy. Certyfikowany surowiec ekologiczny. Zwiększa odporność na stres.

Powiadomienie
Ashwagandha BIO Chwilowo brak
BeOrganic
29,90 zł

Suplement diety zawierający korzeń ashwagandhy. Zwiększa odporność na stres oraz promuje dobre samopoczucie.

Powiadomienie
Doctor's Best
49,00 zł

Ziołowy suplement prozdrowotny. Pomaga w utrzymaniu dobrej kondycji fizycznej i sprawności umysłowej.

Powiadomienie
Ashwagandha Chwilowo brak
Hawaii Pharm
109,00 zł

Alkoholowy, silnie stężony wyciąg z ashwagandhy. Płynna, komfortowa do stosowania formuła.

Powiadomienie
Ashvagandha Chwilowo brak
Himalaya
25,00 zł

Adaptogen o potencjale przeciwstresowym i przeciwlękowym. Pobudza organizm do działania i dodaje energii.

Powiadomienie
Gold Ashwagandha Długotrwale niedostępny
Olimp
22,00 zł
(4)

Ekstrakt z korzenia Ashwagandhy KSM-66. Preparat wzmacnia odporność na stres oraz poprawia samopoczucie.

Powiadomienie
Life Extension
49,00 zł

Ekstrakt z korzenia Ashwagandhy. Preparat wzmacnia odporność na stres oraz poprawia samopoczucie.

Powiadomienie
Ashwagandha 450mg Chwilowo brak
Now Foods
49,00 zł
(1)

Ekstrakt z korzenia Ashwagandhy. Preparat wzmacnia odporność na stres oraz poprawia samopoczucie.

Powiadomienie
Ashwagandha 600 Sport Długotrwale niedostępny
Olimp
29,00 zł
(5)

Suplement diety w skład którego wchodzi opatentowany ekstrakt z ashwagandhy. Redukuje lęk, stres i napięcie.

Powiadomienie
Ashwagandha Extract Chwilowo brak
Swanson
29,00 zł

Wyciąg z korzenia witanii ospałej. Pomaga utrzymać równowagę emocjonalną i uodparnia na czynniki stresowe.

Powiadomienie
Swanson
69,00 zł

Ashwagandha wzmacnia odporność na stres oraz poprawia samopoczucie.

Powiadomienie
Swanson
37,00 zł

Ekstrakt z korzenia Ashwagandhy KSM-66. Preparat wzmacnia odporność na stres oraz poprawia samopoczucie.

Powiadomienie
Ashwagandha MAX Długotrwale niedostępny
Trec
40,00 zł

Ekstrakt z Ashwagandhy. Polecany w szczególności osobom aktywnym fizycznie, a także narażonym na stres.

Powiadomienie
Aliness
59,90 zł

Chroniony patentem ekstrakt z ashwagandhy KSM-66®. Polecany osobom narażonym na permanentny stres.

Powiadomienie

Ostatnio na blogu

Johimbina – skuteczny spalacz tłuszczu czy afrodyzjak?

Johimbina – skuteczny spalacz tłuszczu czy afrodyzjak?

Najlepsze spalacze tłuszczu zawierają w składzie szereg ciekawych substancji, jedne z nich działają skutecznie w walce z...

czytaj więcej

Laksogenina (Laxogenin) – poprawa syntezy białek mięśniowych

Laksogenina (Laxogenin) – poprawa syntezy białek mięśniowych

Sportowcy zawsze szukają kolejnych rewolucyjnych suplementów, który poprawi ich wyniki sportowe i zapewni im chociażby minimalną...

czytaj więcej

Jakie suplementy na obniżenie kortyzolu?

Jakie suplementy na obniżenie kortyzolu?

Czujesz nieustannie nadmiar stresu oraz wyczerpanie? Możliwe że jest to spowodowane niesławnym hormonem stresu – kortyzolem. Istnieje wiele...

czytaj więcej

Wycisk do deseczki, czyli tajna broń Scota Mendelsona

Wycisk do deseczki, czyli tajna broń Scota Mendelsona

W jaki sposób można zwiększyć wynik w wyciskaniu RAW za pomocą Board Press, czyli wyciskania do deski? Czy taka metoda treningowa sprawdzi się w formule bez...

czytaj więcej

WĘGLOWODANY W DIECIE KETOGENICZNEJ

WĘGLOWODANY W DIECIE KETOGENICZNEJ

Wiele osób pyta mnie o to ile węglowodanów mogą jeść na diecie ketogenicznej oraz LCHF. Oczywiście jak zawsze...

czytaj więcej

7 produktów spożywczych, które mogą powodować trądzik

7 produktów spożywczych, które mogą powodować trądzik

Trądzik jest często występującą chorobą skóry, która dotyka blisko 10% światowej populacji (1). Wiele...

czytaj więcej

Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje

MZKatalog - polecani dietetycy
MZKatalog - polecani trenerzy
MZKatalog - polecane kluby
Trustpilot
Sprawdź również nasze doskonałe oceny na  Opineo
Supps4You LLC
Unit 3 Enterprise Court, Farfield Park Rotherham S63 5DB
sklep@mz-store.pl +48 501 537 027