Odżywki i suplementy
Magazyn UE
- Paczka u Ciebie nawet pojutrze
- Wysyłka zagraniczna już od 20,91 zł Każde wydane 300,00 zł obniża koszty wysyłki o 10,00 zł
+48 510 054 586 (pon.-pt 900-1700)
- Paczka u Ciebie nawet pojutrze
- Wysyłka zagraniczna już od 20,91 zł Każde wydane 300,00 zł obniża koszty wysyłki o 10,00 zł
+48 510 054 586 (pon.-pt 900-1700)
Olimp MagMax B6 to najwyższej jakości preparat, zawierający mieszankę trzech związków aktywnych, które regulują pracę układu ruchu, nerwowego, a także wspierają procesy uzyskiwania energii metabolicznej. Producent z myślą o tym, aby ułatwić przyjmowanie suplementu, postanowił umieścić składniki w postaci łatwych do spożycia tabletek. W jego skład wchodzą:
Magnez w postaci jednej z lepiej przyswajalnych form - cytrynianu, to istotny dla prawidłowego funkcjonowania mięśni kation zewnątrzkomórkowy. Jego niedobory objawiają się nadmiernymi, bolesnymi skurczami łydek i powiek. Pełni również rolę pomocniczą dla obecnej w suplemencie witaminy B6, a także promuje zachowanie homeostazy energetycznej.
Witamina B6 – to jeden ze związków, które w największym stopniu oddziałują na układ nerwowy i hormonalny. Niedobory witaminy B6 objawiają się m.in. obniżeniem nastroju, włącznie z depresją, a także bezsennością i problemami z pamięcią.
Witamina B1 - pełni kluczową rolę w regulowaniu procesów uzyskiwania energii wewnątrz komórek prowadzących intensywny metabolizm. Koordynuje jeden z ważniejszych etapów, umożliwiających rozpoczęcie przemian tlenowych, które są źródłem zdecydowanie większej ilości ATP.
Koniec z nadmiernymi skurczami
Suplementacja magnezem wielu osobom kojarzy się z zapobieganiem nadmiernym skurczom mięśni. Jest to przekonanie bardzo słuszne, gdyż wielu sportowców amatorskich i zawodowych stosuje to rozwiązanie, posiadające potwierdzenie molekularne.
Do inicjacji procesu skurczu mięśnia potrzebna jest obecność kationów wapnia, biorących udział w uwolnieniu neuroprzekaźnika, jakim jest acetylocholina, a także umożliwiających ruch miofilamentów, które skracają długość mięśnia. Ich zbyt duża ilość w obrębie synaps skutkuje zwiększonym uwalnianiem mediatora, zaś wewnątrzkomórkowo prowadzi do nadmiernego skracania się kompleksu aktyna-miozyna. W wyniku tych dwóch mechanizmów dochodzi do przedłużenia czasu, w którym dana grupa mięśniowa pozostaje w skurczu.
Kationy magnezu działają konkurencyjnie w odniesieniu do jonów wapnia, a wymienione wyżej patomechanizmy są skutkiem ich niedoboru. Tym samym włączenie do diety produktów o dużej zawartości magnezu w wysoko biodostępnej formie skutkuje ustąpieniem objawów, związanych z bolesnością napiętych mięśni.
Wsparcie centralnego układu nerwowego
Nowoczesna suplementacja, oprócz wpływu na poprawę kondycji somatycznej, coraz częściej skupia się na zwiększeniu możliwości ośrodkowego układu nerwowego. Jest to podejście słuszne, gdyż w obecnych czasach mnogość bodźców zewnętrznych może doprowadzać do zaburzenia równowagi układów neuroprzekaźnikowych w mózgu.
Witamina B6 jest jedną z substancji o działaniu ośrodkowym, której widoczny wpływ zaobserwowano u osób cierpiących na zaburzenia o podłożu depresyjnym. Promuje produkcję dwóch przekaźników odpowiedzialnych za odczuwanie przyjemności – dopaminy i serotoniny. Dodatkowo obecny w suplemencie magnez wykazuje synergię z chlorowodorkiem pirydoksyny, jednak w nieco innym punkcie uchwytu - poprzez modulację funkcji glutaminergicznych receptorów NMDA.
Warto dodać, iż suplementacja witaminą B6 może okazać się pomocna u osób starszych, bowiem poprawia ona funkcje kognitywne w zakresie procesów pamięciowych. Również sportowcy używający dopingu stosują jej wysokie dawki w celu obniżenia poziomu prolaktyny, co ma związek ze zwiększonym wydzielaniem dopaminy.
Sprawniejsze funkcje metaboliczne
Zasada mówiąca o tym, iż do wykonania jakiejkolwiek pracy potrzebna jest konkretna pula energii ma swoje przełożenie zarówno w życiu codziennym, jak i w molekularnych szlakach wewnątrzkomórkowych. Szczególnie zapotrzebowanie na duże dawki energii posiadają komórki mięśniowe i nerwowe, stąd jakiekolwiek rozregulowanie procesów, które umożliwiają jej pozyskanie, znajduje odzwierciedlenie w upośledzeniu ich pracy.
Molekułą, która stanowi swoistego rodzaju „metaboliczny rezerwuar” energii jest ATP. Uzyskuje się ją w skomplikowanych cyklach ze związków dostarczanych wraz z pożywieniem – węglowodanów i tłuszczów. Dzieje się to przy udziale specjalnych białek enzymatycznych, które do prawidłowej pracy wymagają obecności witamin i mikroelementów.
Jednymi z nich są zawarte w suplemencie magnez i witamina B1. Ich działanie jest poniekąd uzupełniające, gdyż niedobór tiaminy prowadzi do kwasicy mleczanowej, ze względu na brak możliwości spalenia substratów energetycznych (m.in. glukozy – podstawowego paliwa) przy udziale tlenu. Brak kationów magnezowych, skutkuje zaś upośledzeniem metabolizmu cukrów prostych w procesie glikolizy. Jak więc łatwo zauważyć, bez tych dwóch z pozoru nieistotnych związków, miocyty i neurony nie mogą nawet zainicjować swojej pracy, co może dać odczuwalne objawy w postaci osłabienia siły mięśni bądź pogorszenia funkcji kognitywnych.
Podsumowując, Olimp MagMax B6 to suplement diety zawierający wysoką dawkę magnezu w połączeniu z witaminami, przeznaczony szczególnie dla osób, które zmagają się z zaburzeniami nastroju, nadmiernymi skurczami mięśni, bądź chcą wesprzeć procesy energetyczne komórek.
| w 1 tabletce | zawartość | %ZDS |
|---|---|---|
| Cytrynian Magnezu | 687 mg | * |
| w tym magnez | 110 mg | 29,3% |
| Witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny) | 2 mg | 143% |
| Witamina B1 (chlorowodorek tiaminy) | 1,1 mg | 100% |
Celuloza mikrokrystaliczna – substancja wypełniająca, stearynian magnezu – substancja przeciwzbrylająca, skrobia ziemniaczana, alkohol poliwinylowy, glikol polietylenowy, talk, krzemian glinowo-potasowy, monooleinian polioksyetylenosorbitolu – substancje glazurujące, dwutlenek tytanu – barwnik.
Apigenina pochodząca z grejpfruta. Wspiera zdrowie gruczołu krokowego, zapobiega chorobom nowotworowym.
KupujęPreparat dla dzieci w wieku 3 - 6 lat. Zawiera kwasy omega-3. Wspiera rozwój mózgu i wzmacnia odporność.
KupujęKapsułki zawierające kwasy tłuszczowe omega-3 wzbogacone o witaminy D3 oraz K2.
KupujęCytykolina jest psychostymulantem nootropowym usprawniającym funkcje poznawcze
KupujęCytrynian magnezu jest to sól magnezu i kwasu cytrynowego. Stanowi jedną z najlepiej przyswajalnych form magnezu, który pełni wiele istotnych funkcji w organizmie. Odpowiada między innymi za prawidłowe działanie układu nerwowego, immunologicznego, czy mięśniowego.
Magnez posiada działanie uspokajające poprzez zmniejszanie pobudliwości komórek nerwowych. Dzięki wprowadzeniu tego pierwiastka do diety, potencjalnie można zatem poprawić jakość snu, czy też zredukować poziom stresu.
Korzystny wpływ na układ krwionośny to kolejna z cech magnezu. Zapobiega on bowiem nadciśnieniu oraz odkładaniu się cholesterolu w ścianach naczyń krwionośnych (tętnic), dzięki czemu może zapobiegać chorobom związanym z układem krwionośnym.
Magnez odgrywa również znaczącą rolę w procesie skurczu mięśnia, a więc wpływa na działanie całego układu mięśniowego. Bierze też udział w prawidłowej syntezie białka, procesie podziału komórek oraz w prawidłowym przebiegu metabolizmu energetycznego. Pomaga w utrzymaniu zdrowych zębów i kości oraz całościowej elektrolitowej równowagi w organizmie.
Magnez (pierwiastek z grupy berylowców, la 12, symbol chem. Mg), jeden z najważniejszych dla zdrowia mikroelementów, bierze udział w procesie syntezy rozpadu związków wysokoenergetycznych oraz w procesach przemiany węglowodorów i tłuszczy. Wpływa na rozszerzenie naczyń krwionośnych i obniżenie ciśnienia krwi, przeciwdziała nadkrzepliwości. Niedobory wpływają na zaburzenia rytmu serca, złośliwe kurcze mięśni, bezsenność i stany lękowe. Jest składnikiem wielu suplementów diety oraz występuje w produktach spożywczych, takich jak: chleb pełnoziarnisty, rośliny strączkowe, kasza gryczana, ryż, ryby, mięso, a także czekolada, kakao i orzechy.
Dawkowanie 100 – 500 mg/dzień
Witamina B6 (pirydoksyna, pirydoksal, pirydoksamina) jest rozpuszczalna w cieczach. Bierze udział w metabolizmie białek, tłuszczów i węglowodanów. Poprzez obniżenie poziomu tłuszczu we krwi nie pozwala na odkładanie się ich w organizmie. Jest pomocna przy wchłanianiu magnezu i witaminy B12 (kobalaminy). Działa przeciwskurczowo na mięśnie i przeciwzapalnie w bólach stawów. Działa przeciwmiażdżycowo. Zapewnia efektywną pracę mózgu. Zwiększa energię podnosząc wigor człowieka. Zapotrzebowanie na witaminę B6 zwiększa się w okresie ciąży i karmienia piersią niemowląt. W produktach naturalnych znajduje się: drożdżach, jajach, kiełkach pszenicy, mięsie (wątroba), otrębach pszennych, orzechach, orzeszkach arachidowych, soi. Istnieje hipoteza, że może być syntetyzowana przez bakterie jelitowe.
Niedobór witaminy B6 powoduje zaburzenia przemiany białek, spadek limfocytów we krwi , powoduje uczucie ospałości i potęguje zmęczenie.
Dawkowanie: 1,5–2,5 mg na dobę (zwiększone zapotrzebowanie podczas ciąży i laktacji).
Co to jest za składnik chlorowodorek pirydoksyny?
Chlorowodorek pirydoksyny jest podstawową, najpowszechniej stosowaną formą witaminy B6 w suplementach i wzbogacanej żywności. Jest witaminą rozpuszczalną w wodzie. W organizmie konwertuje do aktywnej formy witaminy – fosforanu pirydoksalu.
Witamina B6 jest kofaktorem wielu reakcjach enzymatycznych. Uczestniczy w produkcji wielu neuroprzekaźników, takich jak GABA, serotonina i katecholaminy oraz bierze udział w metabolizmie aminokwasów, węglowodanów i lipidów. Jest czynnikiem ważnym dla procesu tworzenia czerwonych krwinek i hemoglobiny, a jej niedobór może być jednym z faktorów leżących u podłoża anemii. Witamina ta przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego oraz jest ważna dla utrzymania dobrego samopoczucia i kondycji psychicznej. Jej obecność wspiera rozkład prozapalnej homocysteiny do cysteiny i dalszych metabolitów, dzięki czemu może zmniejszać ryzyko miażdżycy i incydentów kardiologicznych.
Chlorowodorek pirydoksyny znaleźć w można w składzie wielu kompleksów witamin B oraz preparatów witaminowo-mineralnych dostępnych w ofercie sklepu muscle-zone.pl
Witamina B1 (tiamina, aneuryna) poprawia sprawność umysłową oraz wzmacnia system nerwowy zapewniając prawidłowe funkcjonowanie mózgu. Usprawnia czynności serca i układu mięśniowego. Jest pomocnicza w leczeniu półpaśca. Bierze udział w metabolizmie węglowodanów i tłuszczów. Naturalnym źródłem witaminy B1 są: ciemne pieczywo, drożdże, jaja, jarzyny surowe, mięso, mleko, rośliny strączkowe, sery.
Niedobór witaminy B1 utrudnia procesy rozpadu cukrów (katabolizm), powoduje utratę łaknienia i zaburzenia w funkcjonowaniu układu pokarmowego, może wywoływać zapalenie wielonerwowe i chorobę beri-beri.
Dawkowanie: Norma dzienna wynosi 1–2 mg.
Chlorowodorek tiaminy – wysoko biodostępna postać tiaminy, zwanej również witaminą B1. Ze względu na istotną rolę, jaką odgrywa w metabolizmie węglowodanów, jej zwiększona podaż wskazana jest dla osób notujących zbyt wysokie stężenia cukru we krwi. Ułatwia ich przetwarzanie w organizmie oraz wspomaga działania mające na celu przywrócenie optymalnego poziomu glikemii. Istotną rolę w metabolizmie składników odżywczych odgrywa także jako integralny składnik koenzymu karboksylazy – pirofosforanu tiaminy.
Niektóre źródła wskazują, że efektywność tiaminy wobec zdrowia układu sercowo-naczyniowego poza wspieraniem obniżania poziomu glukozy we krwi wyraża się również poprzez optymalizację ciśnienia tętniczego. Choć ten aspekt efektywności witaminy B1 wymaga kolejnych badań, to jest kolejnym argumentem wskazującym na szczególną potrzebę dbania o odpowiednią podaż tiaminy przez osób z grupy ryzyka chorób układu krwionośnego.
Wśród osób szczególnie narażonych na niedobory witaminy B1 podaje się również osoby walczące z nadwagą oraz często spożywające alkohol.
DIETA + suplementy WITAMINY – po pierwszym posilku z tluszczami, KREATYNA 5g na czczo, VIVOMIXX 1 saszetka co 3 dni OMEGE3 +D3+MK2 1 kaps. dziennie trening na...
Carb back-loading okiem sceptyka
W jednym z poprzednich artykułów przybliżyłem założenia bazowe koncepcji żywieniowej zwanej „Carb back-loading” (w skrócie: „CBL”) , odnosząc je...
Spożycie mleka i nabiału a zdrowie sercowo-naczyniowe – fakty i kontrowersje – część 1
Na temat mleka i produktów mlecznych możemy spotkać rozmaite teorie. Jedno mówią o tym ile dzięki nim możemy dostarczyć łatwostrawnego i...
Cykl menstruacyjny – metabolizm i tendencje do tycia
Istnieją przekonujące dowody naukowe wskazujące, iż w drugiej połowie cyklu menstruacyjnego zwiększa się tempo podstawowej przemiany materii. Warto jednak...
DIETA + suplementy WITAMINY – po pierwszym posilku z tluszczami, KREATYNA 5g na czczo, VIVOMIXX 1 saszetka co 3 dni OMEGE3 +D3+MK2 1 kaps. dziennie trening na...
Żywieniowy elementarz sportowca – Białko w żywieniu człowieka – część 1
Kontynuujemy cykl żywieniowego elementarza sportowca, tym razem na warsztat weźmiemy kolejny makroskładnik – proteiny. Święty Grall sportów sylwetkowych i...
paczka z magazynu UK
paczka z magazynu UE
