Odżywki i suplementy
Since 2005
Magnesium Malate 60 tab.Swanson |
33,00 zł
|
od 3 sztuk tylko: 32,34 zł / szt. -2%
Swanson Magnesium Malate to suplement diety zawierający organiczną formę magnezu (chelat) w postaci jabłczanu magnezu, co gwarantuje doskonałą przyswajalność przez organizm. Jest to połączenie jednej cząsteczki kwasu jabłkowego z dwoma cząsteczkami magnezu. Zarówno kwas jabłkowy jak i magnez korzystnie wpływają na zdrowie człowieka.
Magnez – jeden z najważniejszych dla zdrowia mikroelementów (minerałów); niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu ludzkiego. Jest aktywatorem wielu enzymów, wpływając bezpośrednio lub pośrednio na szlaki metaboliczne.
Ponad połowa magnezu znajduje się w kościach, 25% tego pierwiastka jest usytuowane w mięśniach szkieletowych, a reszta rozmieszczona jest przeważnie w układzie nerwowym i w narządach o dużej aktywności metabolicznej tj. mięśniu sercowym, wątrobie, przewodzie pokarmowym, nerkach, gruczołach wydzielania wewnętrznego i zewnętrznego oraz w układzie limfatycznym.
Pozyskiwanie magnezu tylko i wyłącznie z naturalnego pożywienia nie jest łatwe, ponieważ w wyniku ciągłego nawożenia chemicznego gleby oraz stosowania nadmiernej ilości konserwantów w żywności - jest go coraz mniej. Co więcej, niedobór tego minerału pogłębia regularne picie kawy, nadużywanie alkoholu, stosowanie hormonalnych środków antykoncepcyjnych oraz przewlekły stres. Wszystko to sprawia, że w dobie nowoczesnego życia niedobory magnezu występują powszechnie.
Lista objawów i skutków braku magnezu w ustroju jest tak długa, że nikt z nas i tak nic by z tego nie zapamiętał. Jednak bardzo prosto można ją streścić: jeśli zauważysz, że z twoim zdrowiem dzieje się coś niepokojącego – najpierw zacznij od suplementacji magnezem.
Zapotrzebowanie na magnez u osób dorosłych wynosi 300-400 mg na dobę, jednak aby uzupełnić niedobory należy go spożywać znacznie więcej. Najwięcej magnezu można znaleźć w takich produktach jak: kakao gorzkie, kasza gryczana, orzechy czy gorzka czekolada, mimo to w takiej sytuacji najwięcej do powiedzenia ma odpowiednia suplementacja.
Kwas jabłkowy (kwas hydroksybursztynowy) – związek organiczny występujący naturalnie w jabłkach i rabarbarze. Uczestniczy w procesie oddychania komórkowego na etapie cyklu Krebsa – cyklicznego szeregu przemian metabolicznych prowadzących do pozyskania energii. Po podaniu doustnym działa pobudzająco na wydzielanie śliny i soku jelitowego, wzmaga perystaltykę jelit, ogranicza rozwój bakterii patogennych i chorobotwórczych grzybów.
Podsumowując, Swanson Magnesium Malate to produkt przeznaczony praktycznie dla każdego. Doskonała forma magnezu efektywnie uzupełnia niedobory, poprawia stan zdrowia i pozwala zapobiec wielu chorobom. Suplement szczególnie wskazany u osób z nadciśnieniem, depresją, zaburzeniami w sferze poznawczej, nadużywających alkoholu i kawy. Niezbędny dla sportowców i osób podejmujących ponadprzeciętny wysiłek umysłowy.
| w 1 tabletce | zawartość | %ZDS |
|---|---|---|
| Magnez (jako jabłczan magnezu) | 150 mg | 38% |
Substancja wypełniająca (mikrokrystaliczna celuloza), substancja wiążąca (kwasy tłuszczowe), stabilizator (sól sodowa karboksymetylocelulozy i trójacetyna), substancje przeciwzbrylające (fosforan dwuwapniowy, dwutlenek krzemu, talk), nośniki (hydroksypropyl metylocelulozy i hydroksypropyl celulozy), barwnik (dwutlenek tytanu), substancja nabłyszczająca (wosk carnauba).
Magnez (pierwiastek z grupy berylowców, la 12, symbol chem. Mg), jeden z najważniejszych dla zdrowia mikroelementów, bierze udział w procesie syntezy rozpadu związków wysokoenergetycznych oraz w procesach przemiany węglowodorów i tłuszczy. Wpływa na rozszerzenie naczyń krwionośnych i obniżenie ciśnienia krwi, przeciwdziała nadkrzepliwości. Niedobory wpływają na zaburzenia rytmu serca, złośliwe kurcze mięśni, bezsenność i stany lękowe. Jest składnikiem wielu suplementów diety oraz występuje w produktach spożywczych, takich jak: chleb pełnoziarnisty, rośliny strączkowe, kasza gryczana, ryż, ryby, mięso, a także czekolada, kakao i orzechy.
Dawkowanie 100 – 500 mg/dzień
Jabłczan magnezu – dobrze absorbowana w organizmie człowieka postać magnezu, z której możemy uzyskać dodatkowe korzyści przez wzgląd na zawartość reszty kwasu jabłkowego. Jest ona angażowana w przemiany dążące do pozyskania energii w ustroju, przez co suplementacja jabłczanem może korzystnie wpływać na metabolizm energetyczny.
Kolejną zaletą jabłczanu magnezu wyróżniającą ją na tle innych, licznych form tego pierwiastka, jest jego zdolność do wiązania i neutralizacji toksycznych metali ciężkich. Może być dzięki temu antidotum na ich gromadzenie się w organizmie, wykazując w związku z tym działanie neuroprotekcyjne.
Dbanie o odpowiednią podaż magnezu ważne jest ze względu na zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Jego niewystarczające ilości w diecie mogą powodować wzrost ciśnienia oraz zaburzenia rytmu pracy serca. Wskazuje się na korelację pomiędzy niedoborami magnezu a zwiększonym ryzykiem zawału serca. Ze względu na zdrowie układu krwionośnego istotny jest również korzystny wpływ magnezu na profil lipidowy.
Ponadto, magnez jest pierwiastkiem istotnym dla zachowania optymalnego metabolizmu cukrów. Korzyści z jego suplementacji odniosą również osoby borykające się z cukrzycą, wykazano bowiem, że może on ograniczać rozwój polineuropatii cukrzycowej.
Odpowiednia podaż magnezu jest ważna również ze względu na wytrzymałość tkanki kostnej w organizmie. Magnez należy do grupy pierwiastków budulcowych, wzmacniających strukturę kośćca.
Rozpatrując aktywność magnezu nie można też zapomnieć o jego korzystnym wpływie na funkcje układu nerwowego. Sprzyja prawidłowemu przewodnictwu nerwowemu oraz koordynacji neuromotorycznej.
Trening izometryczny nie cieszy się zbytnią popularnością w Polsce, natomiast jest powszechnie znany i stosowany na zachodzie. Z tego też powodu...
Odporność jest naszą naturalną barierą przed infekcjami i drobnoustrojami. Za jedną z najsilniejszych substancji...
#20 Badania suplementów – MZ-Store Isolate
Kupując odżywkę białkową ufamy informacjom zawartym w opisie produktu na stronie internetowej lub zerkamy na etykietę, aby upewnić się ile w nim białka....
Kofeina – naturalna dawka energii
Pobudzenie na treningu sportowym, walka z sennością czy próba „przedłużenia” doby to najczęstsze sytuacje w...
Melatonina hormon snu – czym jest i jak działa?
Szyszynka jest narządem unikatowym pod względem zarówno parzystości (jako jeden z niewielu narządów ludzkiego organizmu...
Hantle i wyciągi jako uzupełnienie treningu siłowego
Swego czasu bardzo modne było twierdzenie, że jedynym męskim treningiem jest trening ze sztangą, z dużymi ciężarami i na niską ilość powtórzeń. Ludzie...
