Odżywki i suplementy
Since 2005
Magnesium Oxide 500mg 100 kaps.Douglas |
45,00 zł
|
od 3 sztuk tylko: 44,10 zł / szt. -2%
Douglas Laboratories Magnesium Oxide to najwyższej klasy suplement diety zawierający pierwiastek pełniący fundamentalną rolę w organizmie - magnez, w postaci tlenku. Produkt jest przyjazny wegetarianom.
Tlenek magnezu jest to związek nieorganiczny występujący w naturze jako minerał, a w organizmie pojawia się tylko po przyjęciu jako lek. W środowisku wodnym łatwo reaguje z wodą tworząc wodorotlenek magnezu. Z tego powodu stosowany jest jako substancja neutralizująca kwas solny w żołądku oraz delikatnie przeczyszczająca, a także posiada wiele innych zastosowań.
Określenie „mleko magnezjowe” zostało pierwszy raz użyte do nazwania białej, lekko zasadowej zawiesiny wodnej wodorotlenku magnezu o stężeniu około 8%. Mleko magnezjowe głównie używane jest to zwalczania zaparć, ale może także wspomagać układ pokarmowy w przypadku niestrawności czy niwelować objawy zgagi.
Zawiesina magnezu po podaniu doustnym działa jak lek przeciwbiegunkowy poprzez mechanizm osmotyczny. Jej ciśnienie osmotyczne ściąga wodę z tkanek i zwiększa jej retencję w świetle jelita, w ten sposób poszerzając je. Pobudzone zostają nerwy stymulujące ruchy perystaltyczne w ścianie jelit ułatwiając tym samym defekację.
Suplementy zawierające magnez okazały się również skuteczne w zmniejszaniu agregacji płytek krwi poprzez redukcję napływu janów wapnia biorących udział w tym procesie.
Magnez jest składnikiem mineralnym odpowiedzialnym za prawidłową budowę kości. Może być uzyskiwany z diety, jednak często niezbędne jest przyjmowanie jego suplementów w przypadku gdy poziom magnezu jest zbyt niski, co nierzadko zdarza się u kobiet.
Niedobory magnezu są również dużym problemem społeczności afroamerykańskiej oraz osób starszych. Niskie stężenia magnezu powiązane są z takimi chorobami jak osteoporoza, nadciśnienie, dziedziczne choroby serca, udar, zakrzepy naczyniowe czy cukrzyca.
Poprawa sprawności fizycznej
Magnez odgrywa bardzo ważną rolę w zachowaniu odpowiedniej wydajności podczas ćwiczeń fizycznych. Gdy jesteśmy aktywni, nasze ciało może potrzebować aż 10-20% więcej magnezu niż podczas spoczynku, zależnie od rodzaju aktywności.
Magnez wspomaga transport glukozy z krwi do tkanki mięśniowej i rozkład kwasu mlekowego, który może być magazynowany w mięśniach i powodować nieprzyjemny ból. Badania pokazały, że dodatkowe przyjmowanie magnezu może polepszyć wyniki treningowe u sportowców, osób starszych oraz osób przewlekle chorych. W jednym z eksperymentów, sportowcy suplementujący magnez przez 4 tygodnie polepszyli swoje wyniki w bieganiu, pływaniu oraz kolarstwie podczas triatlonu. Oprócz tego zanotowali zmniejszenie poziomu insuliny oraz hormonów stresu.
Magnez a cukrzyca typu 2
Magnez posiada również korzystny wpływ przeciw cukrzycy typu 2. U około 48% cukrzyków poziom magnezu jest zbyt niski, co może zmniejszać zdolność insuliny do utrzymywania odpowiedzniego poziomu cukru we krwi. Dodatkowo, badania wskazują, że osoby posiadające niedobory magnezu mają większe ryzyko rozwoju cukrzycy.
Pomoc w walce z depresją
Magnez ma ogromne znaczenie dla funkcjonowania mózgu i dobrego nastroju, a jego niski poziom wiąże się ze zwiększonym ryzykiem rozwoju depresji. Jedno z badań obejmujących 8000 osób wykazało, że osoby poniżej 65. roku życia z najniższym spożyciem magnezu miały 22% wyższe szanse na zachorowanie. Niekórzy badacze uważają, że niska zawartość magnezu w dzisiejszej diecie może mieć związek z wieloma przypadkami depresji i chorób psychicznych. Suplementacja magnezu może okazać się pomocna w zapobieganiu oraz redukcji objawów tego typu schorzeń.
Podsumowując, Douglas Laboratories Magnesium Oxide to najwyższej klasy suplement o szerokim zastosowaniu. Pomaga w redukcji objawów zgagi i niestrawności oraz może być stosowany jako delikatny środek przeczyszczający. Oprócz tego wspiera uzupełnianie diety o jony magnezu niezbędne do utrzymania zdrowia kości oraz polepszenia efektywności naszych treningów. Pozwala zapobiec niedoborom magnezu, szczególnie często występującym u kobiet czy u osób starszych.
| w porcji (1 kaps.) | zawartość | %ZDS |
|---|---|---|
| Magnez (z 500 mg tlenku magnezu ) | 300 mg | - |
celuloza, żelatyna (kapsułka), sterarynian pochodzenia roślinnego oraz dwutlenek tytanu.
Magnez (pierwiastek z grupy berylowców, la 12, symbol chem. Mg), jeden z najważniejszych dla zdrowia mikroelementów, bierze udział w procesie syntezy rozpadu związków wysokoenergetycznych oraz w procesach przemiany węglowodorów i tłuszczy. Wpływa na rozszerzenie naczyń krwionośnych i obniżenie ciśnienia krwi, przeciwdziała nadkrzepliwości. Niedobory wpływają na zaburzenia rytmu serca, złośliwe kurcze mięśni, bezsenność i stany lękowe. Jest składnikiem wielu suplementów diety oraz występuje w produktach spożywczych, takich jak: chleb pełnoziarnisty, rośliny strączkowe, kasza gryczana, ryż, ryby, mięso, a także czekolada, kakao i orzechy.
Dawkowanie 100 – 500 mg/dzień
Tlenek magnezu – najpowszechniejsza w suplementacji forma tego niezbędnego człowiekowi makroelementu. Należy do grupy kluczowych kationów wewnątrzkomórkowych, przez co odpowiednie jego stężenie warunkuje zachowanie homeostazy ustrojowej. Aktywny tryb życia zwiększa zapotrzebowanie na magnez, w związku z czym wskazuje się na istotną potrzebę jego suplementacji wśród sportowców.
Najpowszechniejszą sytuacją kojarzoną z niedoborami magnezu są skurcze mięśni oraz drganie powiek. Związane jest to z istotną funkcją jonów magnezu wobec sprawności układu nerwowego. Jego odpowiednia podaż sprzyja zachowaniu sprawności neuromotorycznej. Wskazuje się też, że niedobory tego pierwiastka sprzyjają nasileniu objawów depresji.
Poza tym, suplementacja magnezem sprzyja zachowaniu prawidłowych funkcji układu sercowo-naczyniowego. Wskazuje się, że jego niedobory promują rozwój zmian miażdżycowych oraz nadciśnienia. Zbyt niska ilość magnezu w diecie wiązana jest też z zaburzeniami rytmu pracy serca oraz zwiększonym ryzykiem zawału.
Suplementację magnezem poleca się również osobom intensywnie pracującym umysłowo oraz uczącym się. Jego odpowiednia podaż sprzyja koncentracji uwagi oraz może ułatwiać naukę. Wpływa też korzystnie na jakość snu.
Trening izometryczny nie cieszy się zbytnią popularnością w Polsce, natomiast jest powszechnie znany i stosowany na zachodzie. Z tego też powodu...
Odporność jest naszą naturalną barierą przed infekcjami i drobnoustrojami. Za jedną z najsilniejszych substancji...
#20 Badania suplementów – MZ-Store Isolate
Kupując odżywkę białkową ufamy informacjom zawartym w opisie produktu na stronie internetowej lub zerkamy na etykietę, aby upewnić się ile w nim białka....
Kofeina – naturalna dawka energii
Pobudzenie na treningu sportowym, walka z sennością czy próba „przedłużenia” doby to najczęstsze sytuacje w...
Melatonina hormon snu – czym jest i jak działa?
Szyszynka jest narządem unikatowym pod względem zarówno parzystości (jako jeden z niewielu narządów ludzkiego organizmu...
Hantle i wyciągi jako uzupełnienie treningu siłowego
Swego czasu bardzo modne było twierdzenie, że jedynym męskim treningiem jest trening ze sztangą, z dużymi ciężarami i na niską ilość powtórzeń. Ludzie...
