Since 2005
Aktualnie jesteś:
Wybierz język:
Potrzebujesz pomocy?
Zostaw nam wiadomość
Wybierz język:
Wybierz walutę: $ £
Since 2005
pl
PLN
0 0,00 zł
Since 2005  bok@mz-store.pl  +48 501-537-027

Witaminy – związki organiczne niezbędne do przebiegu procesów metabolicznych dostarczane w pożywieniu lub poprzez suplementację. Ze względu na sposób przyswajania dzielą się na: rozpuszczalne w tłuszczach (A [retinol, beta-karoten, prowitamina A], D [D1 – kalcyferol, D2 – ergokalcyferol, D3 cholekalcyferol), E (tokoferol) ,K (K1 – filochin, K2 – menachinon, K3 – menadion) oraz rozpuszczalne w wodzie (B1 – tiamina, B2 – ryboflawina, B6 – pirydoksyna, B12 – cyjanokobalamina, C – kwas askorbinowy, H – biotyna, B3 – niacyna, oraz Kwas pantotenowy i kwas foliowy). Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach mogą być magazynowane w tkankach i narządach, dlatego wskazane jest oszczędne ich spożywanie, natomiast witaminy rozpuszczalne w wodzie powinny być dostarczane z pokarmem lub poprzez suplementację witaminizującą codziennie.

Składniki mineralne, to pozostałość po spaleniu tkanek popioły, stanowią ok. 4 % masy człowieka. Dzielą się na: mikroelementy czyli pierwiastki występujące w organizmie człowieka w ilości poniżej 100 g/24h  (m.in. chrom, cynk, fluor, jod, mangan, miedź, selen, żelazo), niektóre z nich występują w formie szczątkowej stąd pierwiastki śladowe;  makroelementy czyli pierwiastki, których zawartość przekracza 0,01 % masy ciała, zaś zapotrzebowanie przekracza 100 mg/24h (m.in. chlor, fosfor, magnez, potas, siarka, sód, wapń). Wszystkie składniki stanowią niezbędny element diety i muszą być dostarczane zarówno w postaci naturalnej z pokarmem, lub w postaci suplementów.

Brak produktów.

Ostatnio na blogu

Nowy program o MMA

Nowy program o MMA

Mieszane sztukami walki (MMA) weszły do mojego życia od samego początku, kiedy w Polsce zaistniały. O pierwszych galach, a właściwie – bardziej o...

czytaj więcej
Żywieniowy elementarz sportowca – Tłuszcze w żywieniu człowieka – część 3

Żywieniowy elementarz sportowca – Tłuszcze w żywieniu człowieka – część 3

Przed Wami trzecia, ostatnia z „tłuszczowych”, część elementarzu sportowca. Dziś skupimy uwagę na zaleceniach spożycia tłuszczu, a także szepniemy...

czytaj więcej
Żywieniowy elementarz sportowca – Tłuszcze w żywieniu człowieka – część 2

Żywieniowy elementarz sportowca – Tłuszcze w żywieniu człowieka – część 2

W poprzedniej części rozpoczęliśmy przygodę z żywieniowym elementarzem i historią dotyczącą tłuszczów. Wiecie już czym są i jakie są ich podziały....

czytaj więcej
Przeziębione plecy

Przeziębione plecy

Od kilku dni meczy mnie przeziębienie, a także nadwyrężyłem sobie dłoń od chodzenia przy chodziku Co prawda dziś jeszcze miałem sobie odpuścić, ale nie...

czytaj więcej
Anemia w ciąży

Anemia w ciąży

Po raz setny zaczynam artykuł od wstępu, w którym przypominam, że u kobiet, które są w ciąży zachodzi dużo zmian adaptacyjnych nie tylko w kwestiach...

czytaj więcej
Zastosowanie kreatyny w piłce nożnej

Zastosowanie kreatyny w piłce nożnej

Nie ulega żadnej wątpliwości, że kreatyna jest jednym z najczęściej stosowanych przez sportowców suplementów diety o właściwościach ergogenicznych,...

czytaj więcej

Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje

MZ SUPPLEMENTS LTD
FARFIELD PARK ROTHERHAM S63 5DB
sklep@mz-store.pl +48 501 537 027