Blog us   | pl | PLN
0 0,00 zł
 bok@mz-store.pl  +48 22 602 26 41

Kreatyna jest najpopularniejszym i najbardziej skutecznym suplementem promującym przyrost masy mięśniowej na świecie. Jej anaboliczne działanie potwierdza wiele badań klinicznych. W ustroju syntetyzowana jest z aminokwasów: L-argininy, glicyny i L-metioniny. Jej największa koncentracja występuje w tkankach o wysokim zapotrzebowaniu energetycznym – mięśniowej i nerwowej.

 

Sortowanie:
Pokaż na stronie:
MZ-STORE
59,00 zł
(8)

Najlepiej przebadany suplement diety wspierający możliwości wysiłkowe i zwiększający tempo anabolizmu.

Kupuję
Olimp
79,00 zł

Monohydrat kreatyny. Zwiększa siłę, wspomaga budowę suchej masy mięśniowej i działa antykatabolicznie.

Kupuję
Olimp
od 8,00 zł

Jabłczan kreatyny w kapsułkach. Wspomaga anabolizm, przyśpiesza regenerację oraz ogranicza zmęczenie.

Kupuję
NitroBolon Energizer Chwilowo brak
Trec
od 88,00 zł
(2)

Odżywka przedtreningowa zawierająca cztery formy kreatyny i dodatkowe składniki. Zwiększa wytrzymałość.

Powiadomienie
BetaBolic Chwilowo brak
Hi-tec
56,00 zł
(1)

Stack kreatynowy z dodatkiem beta-alaniny i antykatabolicznej tauryny. Zwiększa siłę oraz poprawia anabolizm.

Powiadomienie
CM3
CM3 Chwilowo brak
Trec
od 22,00 zł
(3)

Jabłczan kreatyny w formie kapsułek. Zapewnia większą siłę i energię, wspomaga budowę masy mięśniowej.

Powiadomienie
S.A.W. Chwilowo brak
Trec
62,00 zł
(6)

Odżywka przedtreningowa dla profesjonalnych sportowców. Działa anabolicznie i poprawia twardość mięśni.

Powiadomienie
Storm Długotrwale niedostępny
Universal
135,00 zł
(3)

Uniwersalny stack kreatynowy zawierający 6 form kreatyny. Działa anabolicznie i antykatabolicznie.

Powiadomienie
Orotine Plus Chwilowo brak
Apollo's Hegemony
79,00 zł
(12)

Połączenie kreatyny z kwasem orotowym. Poprawia długość i efektywność treningu, opóźnia zmęczenie mi

Powiadomienie
TCM
TCM Chwilowo brak
MZ-STORE
45,00 zł
(3)

Suplement z jabłczanem kreatyny – pomoc w kształtowaniu atletycznej sylwetki. Wspomaga wytrzymałość mięśni.

Powiadomienie
Creatine Mega Caps Długotrwale niedostępny
Olimp
od 27,00 zł

Suplement zawierający monohydrat kreatyny. Zwiększa siłę, poprawia anabolizm i wspomaga regenerację.

Powiadomienie
Phosphagen Chwilowo brak
Hi-tech
159,00 zł

Rewolucyjny stack kreatynowy wzbogacony w beta-alaninę oraz kwas guanidynopropionowy. Zwiększa siłę oraz masę mięśni.

Powiadomienie
Crea Shot Chwilowo brak
Activlab
75,00 zł
(1)

Trójskładnikowy stack kreatynowy o wielokierunkowym działaniu. Zapewnia maksymalną pompę i siłę.

Powiadomienie
100% Creatine Monohydrate Długotrwale niedostępny
Biotech Usa
35,00 zł

Stuprocentowy mikronizowany monohydrat kreatyny o udowodnionych właściwościach ergogenicznych.

Powiadomienie
100% Creatine Monohydrate Długotrwale niedostępny
Biotech Usa
od 29,00 zł

Czysty monohydrat kreatyny bez żadnych dodatków. Poprawia wydolność wysiłkową.

Powiadomienie
Creatine PH-X Długotrwale niedostępny
Biotech Usa
59,00 zł

Duże opakowanie niezwykle skutecznego, buforowanego monohydratu kreatyny w wygodnych kapsułkach.

Powiadomienie
Tri-Creatine Malate Długotrwale niedostępny
Biotech Usa
39,00 zł

Jabłczan kreatyny. Poprawia sprawność i wydajność fizyczną. Potęguje przyrost mocy i siły mięśni.

Powiadomienie
S.A.W. Chwilowo brak
Trec
13,90 zł
(4)

Odżywka przedtreningowa dla zawodowych sportowców. Działa anabolicznie i zwiększa twardość mięśni.

Powiadomienie
Wicked Chwilowo brak
Innovative
199,00 zł
(9)

Odżywka przedtreningowa. Pobudza i ożywia, przyśpiesza syntezę tlenku azotu oraz poprawia regenerację.

Powiadomienie
Crea Stack Chwilowo brak
MZ-STORE
45,00 zł
(4)

Sześć różnych form kreatyny z dodatkiem synergistycznych składników. Podnosi siłę i wytrzymałość.

Powiadomienie
Creatine Monohydrate Creapure Długotrwale niedostępny
Olimp
79,00 zł
(1)

Monohydrat kreatyny. Zwiększa siłę, poprawia syntezę ATP, ułatwia rozbudowę mięśni, działa antykatabolicznie.

Powiadomienie
Optimal Creatine Chwilowo brak
Seeking Health
119,00 zł

Wysoce przyswajalny i stabilny chelat kreatynowy magnezu w sproszkowanej postaci.

Powiadomienie
S.A.W. Chwilowo brak
Trec
4,00 zł
(3)

Odżywka przedtreningowa dla profesjonalnych sportowców. Działa anabolicznie i poprawia twardość mięśni.

Powiadomienie
S.A.W. Chwilowo brak
Trec
109,00 zł
(4)

Odżywka przedtreningowa dla profesjonalnych sportowców. Działa anabolicznie i poprawia twardość mięśni.

Powiadomienie
Vandal Chwilowo brak
Trec
65,00 zł

Pre-workout wieloaspektowo promujący zdolności fizyczne, zawierający wyłącznie skuteczne składniki aktywne.

Powiadomienie
Crea-TEN Chwilowo brak
5% Nutrition
99,00 zł
(3)

Potreningowy stack kreatynowy zawierający 10 form kreatyny. Działa anabolcznie i antykatabolicznie.

Powiadomienie

Kreatyna - co to?

Kreatyna (kwas β-metyloguanidynooctowy) to substancja naturalnie występująca głównie w mięśniach i ścięgnach, ale można ją także znaleźć w narządach takich jak mózg, nerki, czy wątroba. Zbudowana jest z trzech aminokwasów – argininy, glicyny i metioniny. Podstawową rolą kreatyny jest udział w produkcji ATP (adenozyno-5′-trifosforan), będącego podstawowym nośnikiem energii w naszym organizmie. Idealnie sprawdza się u osób chcących zmaksymalizować efekty treningów.

Dla kogo kreatyna?

Kreatyna to bezpieczna substancja, polecana zarówno profesjonalistom, jak i osobom z niewielkim doświadczeniem treningowym. Korzyści z jej stosowania mogą odnieść:

  • Zawodnicy dyscyplin siłowych i szybkościowo-siłowych, czyli m.in. kulturyści, i biegacze krótkodystansowi. Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych (korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 3 g kreatyny dziennie).
  • Osoby w okresie budowania masy mięśniowej  - kreatyna wpływa korzystnie na środowisko anaboliczne panujące w komórkach oraz przeciwdziała procesom katabolicznym.
  • Seniorzy i pracownicy umysłowi – stosowanie kreatyny może poprawić pamięć i zdolności kognitywne, dlatego sprawdzi się u osób chcących wesprzeć funkcjonowanie mózgu.  

Jaką kreatynę wybrać?

Kreatyna występuje w wielu różnych formach, dostępnych w postaci kapsułek i proszku. Najpopularniejszym i najlepiej przebadanym jest monohydrat kreatyny. Inną, równie chętnie wybieraną opcją jest jabłczan kreatyny (TCM), który odznacza się wysoką stabilnością, a także dodatkowo intensyfikuje przemiany energetyczne. W naszej ofercie posiadamy również mniej znane formy kreatyny – orotan, fosforan, czy chlorowodorek. 

Korzyści płynące ze stosowania kreatyny

Korzyści płynące z suplementacji tego tripeptydu różnią się w zależności od zastosowanej w preparacie formy, jednak posiadają wspólny mianownik. Wysokie śródkomórkowe stężenie kreatyny jest gwarantem dostępności „szybkiej” energii metabolicznej. Przede wszystkim stanowi ona magazyn wysokoenergetycznych reszt fosforanowych, służących do resyntezy ATP. Ponadto istnieją przesłanki, które donoszą o jej hamującym wpływie na działanie miostatyny – białka fizjologicznie ograniczającego rozwój muskulatury.

Warto podkreślić rolę kreatyny w potreningowej regeneracji. Dzięki jej właściwościom buforującym, zapobiega szkodliwemu działaniu kwasu mlekowego. Co więcej, ogranicza rozpad glikogenu, oszczędzając zapasy glukozy. Prowadzi to do redukcji uczucia zmęczenia, a zarazem umożliwia wykonywanie dłuższych sesji treningowych.

Dodatkowo kreatyna może być stosowana w leczeniu klinicznym: w chorobach serca i Alzheimera (poprzez obniżanie homocysteiny), w upośledzeniu funkcjonowania układu odpornościowego (synteza glutationu) oraz w zaburzeniach funkcji poznawczych.

Ostatnio na blogu

Glicynian magnezu najlepsza forma magnezu

Glicynian magnezu najlepsza forma magnezu

Magnez jest minerałem śladowym wymaganym przez każdą komórkę organizmu i bierze udział w kilkuset różnych reakcjach biochemicznych. Połowa zapasów...

czytaj więcej

Koenzym Q10 eliksir młodości

Koenzym Q10 eliksir młodości

Koenzym Q10 to związek naturalnie występujący w naszym ciele. Wiadomo, że ma działanie przeciwutleniające. Przeciwutleniacze to związki, które mogą...

czytaj więcej

Metabolizm i reverse diet

Metabolizm i reverse diet

Pod pojęciem Reverse Diet na pierwszą myśl przychodzi system odżywiania za sprawą którego jemy więcej niż dotychczas, ale chudniemy. Jednak to tylko...

czytaj więcej

Co to są adaptogeny właściwości

Co to są adaptogeny właściwości

Badania sugerują, że niektóre adaptogeny mogą poprawiać tolerancję na ćwiczenia o wysokiej wytrzymałości , podczas gdy inne mogą potencjalnie radzić...

czytaj więcej

Czego nauczyłem się od najlepszych trenerów i zawodników na świecie

Czego nauczyłem się od najlepszych trenerów i zawodników na świecie

Różni ludzie mają różne preferencje. Jedni z nich są typami samouków, inni wolą chodzić do szkoły i uczyć się w towarzystwie. To samo można...

czytaj więcej

Berberyna korzyści idące za jej suplementacją

Berberyna korzyści idące za jej suplementacją

Berberyna od kilku lat zdobywa uznanie w wielu kręgach specjalistów. Ma na to wpływ szerokie spektrum działania. Prowadzone od 2016 roku...

czytaj więcej
Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje

MZKatalog - polecani dietetycy
MZKatalog - polecani trenerzy
MZKatalog - polecane kluby
Trustpilot
Sprawdź również nasze doskonałe oceny na  Opineo
Supps4You LLC
Unit 3 Enterprise Court, Farfield Park Rotherham S63 5DB
sklep@mz-store.pl +48 501 537 027