Producenci

Blogi zawodników M-Z Teamu

Odżywki Okołotreningowe »

Odżywki W Trakcie Treningu

W zależności od rodzaju podejmowanego wysiłku fizycznego należy odpowiednio dostosować suplementację treningową. Przy treningu aerobowym, gdzie w przewadze występują procesy tlenowe należy zadbać o odpowiednie uzupełnienie węglowodanów oraz tłuszczów, będących w tych sportach głównym rezerwuarem energetycznym. Ważne są również witaminy, minerały jako regulatory procesów biochemicznych, kreatyna jako opóźniacz zakwaszenia mięśniowego oraz arginina wraz z cytruliną wspomagające cyrkulację tlenu oraz usuwanie toksycznych substancji przemiany materii. W sportach siłowych natomiast powinniście się nastawić na ochronę pracujących mięśni, a więc bardzo na miejscu będą wszystkie związki antykataboliczne takie jak BCAA, glutamina, HMB, koktajle proteinowe. Mieszanki kreatynowe natomiast spożywane pod koniec treningu to dobry pomysł na stworzenie optymalnego środowiska anabolicznego

Pokaż:
Sortowanie: