Aminokwasy egzogenne
Są to aminokwasy których nasz organizm nie jest w stanie sam wytworzyć. Muszą one zostać dostarczone z zewnątrz wraz z pożywieniem. Odpowiadają one za prawidłowy przebieg procesów biochemicznych w organizmie. Kształtują odpowiednie środowisko pracy dla układu nerwowego oraz do produkcji hormonów. Aminokwasami tymi są:
-
fenyloalanina,
-
metionina,
-
treonina,
-
walina,
-
izoleucyna,
-
leucyna,
-
tryptofan,
-
lizyna,
-
histydyna
Aminokwasy endogenne
To związki budujące białka i peptydy, które organizm jest w stanie sam zsyntezować. Poza budowaniem białek zapewniają one prawidłowy przebieg wielu procesów zachodzących w organizmie. Aminokwasy endogenne to:
-
alanina
-
asparagina
-
cysteina
-
glicyna
-
glutamina
-
kwas glutaminowy
-
kwas asparaginowy
-
prolina
-
seryna
-
tyrozyna
Aminokwasy - suplementy
W naszej ofercie znajdą Państwo szeroki wybór preparatów aminokwasowych. Wśród nich znajdują się zarówno monopreparaty oparte na pojedynczych aminokwasach, jak i gotowe mieszanki aminokwasów. Do najbardziej rozpoznawalnych należą kompozycje oparte na aminokwasach o rozgałęzionych łańcuchach (BCAA), ale proponujemy Państwu także bardziej zaawansowane kompleksy, złożone z kilku bądź kilkunastu różnych aminokwasów. Mogą Państwo wybierać spośród suplementów w kapsułkach, dostępne są również preparaty w postaci proszku, napoju albo żelu.
Właściwości aminokwasów
Suplementacja aminokwasami jest szczególnie wskazana dla osób aktywnych fizycznie. Optymalna podaż aminokwasów wspomaga wzrost i regenerację tkanki mięśniowej. Aminokwasy mogą również służyć jako źródło energii w trakcie intensywnego wysiłku. Ponadto dają najlepszą ochronę przed katabolizmem. Trzeba pamiętać, że nie są to ich jedyne funkcje. Aminokwasy uczestniczą w wielu istotnych procesach metabolicznych, korzystnie wpływają na funkcje układu nerwowego i immunologicznego.
Dawkowanie aminokwasów
Spożywanie aminokwasów jest mocno uzależnione od naszej diety. Pełny aminogram jest zapewniany przy zbilansowanej diecie. Dla osób mających problem z komponowaniem posiłków oraz dla osób intensywnie trenujących, dbających o dobre środowisko do rozwoju muskulatury warto rozważyć wprowadzenie aminokwasów w formie suplementu. Dawkowanie takiego suplementu powinno być dostosowane do braków w diecie, dzięki czemu pula aminokwasów będzie pełna, a treningi efektywne dla rozwoju i ochrony mięśni.
Paczka z magazynu UK 
| pl | PLN
