Paczka z magazynu UK Adaptogeny, zgodnie z definicją, to substancje pochodzenia naturalnego (najczęściej roślinnego), które ułatwiają zaadoptowanie się organizmu do niesprzyjających warunków środowiskowych. Przypisuje się im działanie lecznicze - znajdują zastosowanie w promocji zdrowia i profilaktyce chorób cywilizacyjnych.
Jak działają adaptogeny?
Adaptogeny największą popularność zyskały jako środki wspomagające utrzymanie równowagi biologicznej w ustroju w sytuacjach stresowych. Jest to wyjątkowo trudne zadanie, ponieważ pod wpływem stresu zachodzą zmiany zarówno w centralnym układzie nerwowym, jak i w układzie sercowo-naczyniowym, pokarmowym, odpornościowym czy neurohormonalnym. Substancje wykazujące właściwości adaptogenne działają na poziomie komórkowym. Modulują procesy fizjologiczne w taki sposób, by organizm jak najszybciej osiągnął homeostazę, czyli powrócił do stanu wewnętrznej równowagi.
Najważniejsze adaptogeny
Adaptogeny to szeroka grupa substancji. Za najpopularniejsze i najczęściej używane przyjmuje się:
- Ashwagandha (Withania somnifera)
- Różeniec górski (Rhodiola Rosea)
- Cytryniec chiński (Schizandra chinensis)
- Żeń-szeń amerykański (Panax quinquefolius)
- Żeń-szeń syberysjki (Panax ginseng)
- Eleuthero (Eleutherococcus senticosus)
- Bacopa Monnieri
- Gotu Kola
Jaki adaptogen wybrać?
Adaptogeny ze względu na szeroką grupę substancji wykazują określone działanie. Większość z nich działa uspokajająco, kojąco, a także pozwalają redukować czynniki stresowe. Wśród wielu zestawień i rankingów najczęściej polecanym adaptogenem jest Ashwagandha. Withania somnifera jest najlepiej przebadanym adaptogenem pod kątem wpływu na organizm ludzki. Dla wielu osób szukających pomocy w tej grupie substancji to ashwagandha powinna być pierwszym wyborem. Warto zaznaczyć, że należy wybierać produkty ze standaryzacją ekstraktu, wówczas z góry wiadomo jaka jest ilość substancji aktywnych w preparacie.
Adaptogeny dla sportowców
Adaptogeny coraz częściej znajdują zastosowanie w suplementacji sportowej. Specjaliści otwarcie mówią, że nadmierny wysiłek fizyczny, regularne stosowanie diet redukcyjnych i zbyt mała ilość czasu przeznaczanego na regenerację są dla organizmu potężnymi stresorami. W takich sytuacjach warto zapewnić organizmowi dodatkowe wsparcie, a adaptogeny idealnie sprawdzą się na tym polu.
W naszej ofercie znajdą Państwo zarówno monopreparaty bazujące na jednym, konkretnym adaptogenie, jak i mieszanki złożone z kilku synergistycznie działających związków. Preparaty z tej kategorii poleca się zwłaszcza osobom narażonym na chroniczny stres, czy to psychiczny, czy fizjologiczny.
